LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nacho's, Taco's, witlofrolletjes met ham en kaas, ovenschotels.....quote:Op woensdag 19 juli 2006 12:49 schreef D.Rose het volgende:
[..]
waarom zou je geraspte kaas over je avondeten gooien
Daar verschillen de meningen over, er zijn onderzoeken waarin is aangetoond dat je van de "goede vetten" juist gemakkelijker afvalt. Je hebt vet gewoon nodig, en dan wel het goede vet, onverzadigd dus.quote:
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
nou vooruit, maar dergelijke zaken eet je toch ook niet dagelijksquote:Op woensdag 19 juli 2006 12:51 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Nacho's, Taco's, witlofrolletjes met ham en kaas, ovenschotels.....
Klopt van geen kant wat je hier zegt, je moet 't allemaal niet overdrijven.quote:Op woensdag 19 juli 2006 12:46 schreef cinnamongirl het volgende:
Kaas is ook een mega-calorieenbom. Als je per dag 2 boterhammen met kaas eet en geraspe kaas over je avondeten, zit je alleen daar al mee over het aantal grammen vet wat je per dag mag eten om toch af te vallen.
2 maal broodbeleg 40+ kaas en 's avonds 3 EL geraspte 40+ kaas over je eten is levert ongeveer 20 gram vet. (volgens overgewicht.nl ) Volgens die zelfde site mag ik, om af te vallen, ongeveer 60 gram vet per dag. Het komt dus op 1/3 van wat je (lees: ik) mag.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Jij je zin, dan is het 30 gram, what-ever... maar da's nogsteeds niet alles wat je op een dag mag hebben, hoor. Zoals ik al zei, je kunt 't ook overdrijven.quote:Op woensdag 19 juli 2006 16:02 schreef cinnamongirl het volgende:
Nou, 'gewone' kaas is 48+ kaas, 2 keer broodbeleg is 200 kcals en 18 gram vet.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
ja, en er zijn ook zat mensen die parmezaanse kaas over hun diner gooien en daar zit minder vet in, dus dat maakt die 48+ weer goed.quote:Op woensdag 19 juli 2006 16:02 schreef cinnamongirl het volgende:
Nou, 'gewone' kaas is 48+ kaas, 2 keer broodbeleg is 200 kcals en 18 gram vet.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Joggen idd, maar liefst niet elke dag maar af en toe ook een pauzedag zodat de spieren kunnen herstellen.quote:Op maandag 17 juli 2006 23:18 schreef addictivebeat het volgende:
Buik moet weer strakker. Ben wat kilo's aangekomen, dus die moeten weer weg. 5 kilo lijkt me voldoende en reëel. Maar kan het in 1 maand? Wat moet ik daarvoor doen? Sportschool begin ik overigens liever niet aan. Joggen kan wel, elke dag een uurtje bewegen.
Heel karig eten. Volkorenbrood, volkorenpasta, saaie groente en geen sausjes, kruiden etc. Krijg je vanzelf minder trek. Niks ernaast snoepen, of een volkorencracker of zo of een stuk groente/fruit.
Ik weet niet of je afvalt, maar je zet wel kilo's in spieren om en 5 kilo vet omzetten is reeel.
Vet in spieren omzetten...quote:Op woensdag 19 juli 2006 17:15 schreef Sessy het volgende:
Ik weet niet of je afvalt, maar je zet wel kilo's in spieren om en 5 kilo vet omzetten is reeel.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Maar ze bevatten er heel veel van blijkbaar, dus dan moet je er juist niet te véél van eten. En dat deed ik dus juist wel.quote:Op woensdag 19 juli 2006 11:06 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Terwijl noten juist de goede vetten bevatten.
"Overdaad schaadt"!
---verdwijnt---
Uitleg (beetje laat maar goed). Als je afvalt, raak je niet alleen wat kilos kwijt maar binnenin je lichaam verandert er ook het een en ander. Je maag wordt kleiner en ook je lever die gewend is veel af te breken heeft ineens minder werk. Als je echt verantwoord af wil vallen bezoek dan een dietiste of de Weight Watchers.
Haters gonna hate.
Ik viel wel eens 5 kilo af in een week. Na terschelling 5 jaar geleden was mijn bier en frietpens in 7 dagen weg, alleen gezond eten en niet elke dag liters bier drinken.
Een wijs man doorziet de valsheid van wat de algemene domheid bewondert.
quote:Op donderdag 20 juli 2006 13:25 schreef CyclingGirl het volgende:
Uitleg (beetje laat maar goed). Als je afvalt, raak je niet alleen wat kilos kwijt maar binnenin je lichaam verandert er ook het een en ander. Je maag wordt kleiner en ook je lever die gewend is veel af te breken heeft ineens minder werk. Als je echt verantwoord af wil vallen bezoek dan een dietiste of de Weight Watchers.
ja dat water ben je ook op een gegeven moment beuquote:Op maandag 17 juli 2006 23:22 schreef Sjakie01 het volgende:
Veel water drinken.
[ Bericht 18% gewijzigd door Mylene op 23-07-2006 18:02:39 ]
miss_schaapje
Nogal logisch dat je metabolisme verandert als je meer gaat eten.quote:Op donderdag 20 juli 2006 13:25 schreef CyclingGirl het volgende:
Uitleg (beetje laat maar goed). Als je afvalt, raak je niet alleen wat kilos kwijt maar binnenin je lichaam verandert er ook het een en ander.
Dat is toch echt niet schadelijk ofzo. Het zijn beide natuurlijke reacties, en ik denk niet dat je lever zoveel moeite heeft met minder werk dan gewoonlijk het geval was.quote:Je maag wordt kleiner en ook je lever die gewend is veel af te breken heeft ineens minder werk.
Het enige waar je op moet letten als je 5KG of meer in een maand wilt afvallen, is dat je voeldoende eiwitten, onverzadigde vetten, vitamines en mineralen binnenkrijgt. Je hebt helemaal geen koolhydraten en (de meeste) vetten nodig.
Dan doe je er een klein scheutje ranja in of ga je aan de cristal clearquote:Op zaterdag 22 juli 2006 20:29 schreef miss_schaapje het volgende:
[..]
ja dat water ben je ook op een gegeven moment beu
Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
Denk je nu echt dat als je naar de sauna gaat je vet verbrand? Je verliest vloeistof end oor weinig te drinken vul je deze vloeistof niet bij. Wat jij hier schrijft is ronduit gevaarlijk.quote:Op woensdag 19 juli 2006 02:53 schreef Spacehamster het volgende:
Snel afvallen?
Regelmatig naar de sauna en heel weinig vloeistoffen drinken.
Succes gegarandeert!
Langdurig succes kun je op je buik schrijven hiermee.
Iddquote:Op zondag 23 juli 2006 17:51 schreef kweenieman het volgende:
Het enige waar je op moet letten als je 5KG of meer in een maand wilt afvallen, is dat je voldoende eiwitten, onverzadigde vetten, vitamines en mineralen binnenkrijgt. Je hebt helemaal geen koolhydraten en (de meeste) vetten nodig.
Essentiele Eiwitten, maar ook Essentiele Vetten, essentiele koolhydraten bestaan niet, dus die kan je op zich zo veel mogelijk weren.
in noten zitten "gezonde" vetten..sommige zaden zijn ook wel lekker, misschien een vervanging van chips :p? en toch gezond
..
|
|
