Wie heeft hier ervaring mee? ( dus iedereen die alleen de reclame heeft gezien of mensen die hem na 2 keer gebruiken in de kast hebben gelegd hoeven niet te reageren) Hoe lang deed je het per dag, welke oefeningen deed je er op, na hoeveel tijd merkte je resultaat? ( Met resultaat bedoel ik een strakkere buik, afvallen zul je er niet van doen)
je krijgt wel een beetje buikspieren, denk alleen dat jij dat niet wilt
welke oefeningen? gewoon liggen zoals dat 1e plaatje, wist niet dat er andere oefeningen waren maar zal ze eens proberen
quote:ik wil juist wel buikspieren, anders ga ik ze toch niet trainen?Op maandag 26 juni 2006 13:31 schreef linuxje het volgende:
werkt wel beetje hoor, ik gebruik het bijna dagelijks maar niet heel lang want ik heb daar geen zin in
je krijgt wel een beetje buikspieren, denk alleen dat jij dat niet wilt
welke oefeningen? gewoon liggen zoals dat 1e plaatje, wist niet dat er andere oefeningen waren maar zal ze eens proberen
Het werkt wel,maar dat ligt natuurlijk aan je eigen inzet.
Maar een superstrakke buik,krijg je naar mijn mening, niet alleen met gebruik van dit apparaat.
quote:Ik was ook niet van plan om alleen dat apparaat te gebruiken hoor, ik sport daarnaast ook nog 3-4 keer in de sportschool ( Bodypump/Bodystep enzo)Op maandag 26 juni 2006 13:40 schreef EnniroC het volgende:
Ik gebruik het ding dagelijks een minuut of 15,naast m'n gewone trainingen erbij,dat wel.
Het werkt wel,maar dat ligt natuurlijk aan je eigen inzet.
Maar een superstrakke buik,krijg je naar mijn mening, niet alleen met gebruik van dit apparaat.
[ Bericht 5% gewijzigd door Gizmo112 op 26-06-2006 13:51:31 ]
quote:zo te horen kun je er best goeie resulaten mee krijgen als je het echt gebruikt, dus dan is het geen weggegooid geld toch
En een strakkere buik is gewoon afvallen, heeft niks met buikspieren te maken
quote:ja maar ik bedoel dat je sixpack krijgt enzoOp maandag 26 juni 2006 13:36 schreef Sylvana het volgende:
[..]
ik wil juist wel buikspieren, anders ga ik ze toch niet trainen?
quote:Hebben jullie na die klasjes dan geen Abs Attack of buikspierkwartier of wat dan ook?Op maandag 26 juni 2006 13:41 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ik was ook niet van plan om alleen dat apparaat te gebruiken hoor, ik sport daarnaast ook nog 3-4 keer in de sportschool ( Bodypump/Bodystep enzo)
Das veel effectiever. Bovendien hoef je je buikspieren toch maar 2 a 3 keer in de week te trainen.
quote:Fijn om te horenOp maandag 26 juni 2006 13:48 schreef RoOoYtJuH het volgende:
Ik gebruik hem ook, en ik doe altijd de eerste oefenen en de 6e (die is heel effectief). En bij mij werkt ie wel. top apparaat!
En voor iedereen die zegt dat gewone crunches beter zijn, dan krijg ik altijd na een tijdje last van me rug/nek en ik denk dat dat met zo'n apparaat minder snel zal gebeuren en dat ik de oefeningen dus beter uit kan voeren en dus meer resultaat zie
quote:Nope, dat doen ze bij mijn sportschool niet nee. Bij Bodypump en Bodystep heb je wel 1 buikspiernummer op het eind, maar dat is ook maar 4-5 minuten ofzoOp maandag 26 juni 2006 13:53 schreef _Boo_ het volgende:
[..]
Hebben jullie na die klasjes dan geen Abs Attack of buikspierkwartier of wat dan ook?
Das veel effectiever. Bovendien hoef je je buikspieren toch maar 2 a 3 keer in de week te trainen.
Zal hem zo es in elkaar gaan zetten, wat een enorme doos trouwens 
de doos mee naar huis toe krijgen was al goed voor je lichaam quote:succes en trainze!Op dinsdag 27 juni 2006 15:05 schreef Sylvana het volgende:
en ik heb hem gekocht
Moet je aan de ene kant vastmaken door de buis met pinnetje in een gaatje te stoppen ( ) maar dat lukt me dus met geen mogelijkheid, die pin wil er dus niet in 
Zo maar es kijken of me huisgenootje het wel lukt En ik kom 1 pin tekort, dus nou kan ik dat voetending niet vastmaken :SIn het boekje dat er bij zit staan ook allemaal oefeningen, maar denk dat ik eerst maar gewoon de normale oefeningen ga doen, zoals die eerste paar plaatjes in me eerste post
Maar wat je nu dus niet moet gaan doen is jezelf omhoog trekken met je armen (dat doet iedereen die hem voor het eerst probeert
) maar echt jezelf met je buik omhoog trekken en dan de plank waar je opligt naarboven trekt, dit moet je eigenlijk met 2 vingers kunnen doen anders doe je de oefnening verkeerd quote:Ja, I know, anders dan train je je armspieren ipv je buikspierenOp dinsdag 27 juni 2006 20:12 schreef RoOoYtJuH het volgende:
Het is veel beter voor je rug en nek omdat die ondersteunt worden
Maar wat je nu dus niet moet gaan doen is jezelf omhoog trekken met je armen (dat doet iedereen die hem voor het eerst probeert
Maar ik heb hem net een kwartiertje gebruikt en me buikspieren branden echt, een heerlijk gevoel Dan merk je tenminste dat je het niet voor niks hebt gedaan ik vind zelf doen veel beter werken eigenlijk
quote:Dat bedoel ikOp dinsdag 27 juni 2006 20:14 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ja, I know, anders dan train je je armspieren ipv je buikspieren
Ik heb de Ab king pro nu 1,5 jaar, maar ga er alleen een aantal weken per jaar op (Zoals nu met de zomer)
Maar het werkt wel snel moet ik zeggen, sneller dan crunches en je hoeft hier minder van te doen dan bij crunches.
Binnen een week iedere dag oefeningen doen (ik hou maar 5 minuutjes vol 2x per dag), zie je al leuke dingen verschijnen
Buikspieren dan hè, geen strakke billen, armen, benen, bruine huid met olie-achtige glim, daar heb je andere producten voor nodig. Maar voor de buikspieren is het zeker aan te raden! 
[/quote]
Z´n piemel is ook helemaal verschrompeld..
Wat zijn de bevindingen een aantal maanden later?
IK zou me dit ook willen aanschaffen omdat ik - als ik kommentaren mag geloven - hiermee de rug wat kan sparen en het ook wat resultaten geeft.
quote:hier staat ie inmiddels op marktplaatsOp vrijdag 2 februari 2007 15:44 schreef urbainv1 het volgende:
Sylvana en/of andere gebruikers
Wat zijn de bevindingen een aantal maanden later?
IK zou me dit ook willen aanschaffen omdat ik - als ik kommentaren mag geloven - hiermee de rug wat kan sparen en het ook wat resultaten geeft.
voor 30 euro mag je hem op komen halen
Waarom doe je hem nu weg
Je was er toch tevreden over
Je prijs van 30 euro is niet veel maar ik woon wat te ver af (Belgie)
quote:Ja, maar na een tijdje ging hij toch in de kast en werd ie amper meer gebruikt, mede omdak toen weer gewoon naar sportschool ging en daar buikspieroefeningen deed en kon het geld goed gebruiken.Op zaterdag 17 februari 2007 12:18 schreef urbainv1 het volgende:
Sylvana
Waarom doe je hem nu weg
Je was er toch tevreden over
Je prijs van 30 euro is niet veel maar ik woon wat te ver af (Belgie)
Heb hem vorige week via marktplaats al verkocht
Ik ga dan omgekeerd erop liggen en aan de slag met dumb bells.
Degene die spieren willen kweken moeten wel realiseren dat mocht je zo daadwerkelijk willen zien je wel er voor moet zorgen dat je minder 15% lichaamsvet heb, het liefst nog onder de 10% voor bodybuilders is dat zelfs 6%.
En elke dag he... ik kreeg pas snel resultaten nadat ik het elke dag deed.
150 crunches, 5 reps van 30 elke ochtend op het laatste standje
Gewone crunches zijn niks voor mij, athans ik heb geen fitness matje...maarre me hol doet dan pijn