Tintelende vingers

Zit je veel te muizen?
Zo ja, dan zou het een begin van RSI kunnen zijn...

Verschijnselen
RSI-klachten ontstaan geleidelijk. Het begint meestal met tintelingen in de handen, een koud of dood gevoel in handen en onderarmen, of een zere pols. De klachten kunnen verergeren tot chronische pijn en stijfheid. Deze klachten kunnen zich voordoen in de handen, armen, schouders, nek en bovenrug. Nekklachten kunnen op hun beurt weer hoofdpijn veroorzaken. De klachten verschillen per persoon. Ook kunnen de klachten van een lichaamsdeel naar een ander verhuizen.

Het grote gevaar bij RSI ligt in het sluipende verloop. Veel mensen slaan er geen acht op dat ze soms een zere pols hebben en koude vingers. De pijn en vermoeidheid zijn plaatselijk en niet echt hinderlijk en verdwijnen na het werk. Maar na verloop van tijd blijft de pijn aanhouden en begint krachtverlies op te treden. De arbeidsprestaties gaan daardoor omlaag. Andere klachten kunnen beginnen op te treden: irritatie, zwelling, tintelingen, slapheid of verlies van grijpvermogen, doof gevoel, soms zelfs al verbleking van de huidskleur. In de laatste fase is het zover dat de pijn blijft voortduren, ook ’s nachts. Gewrichten kunnen gaan ‘kraken’, de huidstemperatuur verandert en je huid verkleurt en kan zwellen. Alleen dit laatste stadium noemt men echte RSI.

Zitje veel achter de computer (oh ja, bron: gezondheidsplein.nl )

Wel goed in de gaten houden, je kan het beter voorkomen dan achteraf lang ermee zitten...

Sport en is gezond.. Je roest alleen maar vast door een pc (daarom zit ik er ook 10 uur per dag achter )

Ga gewoon even langs de dokter zou ik zeggen.

Onder koud stromend water houden.

[Ook kunnen de klachten van een lichaamsdeel naar een ander verhuizen.]


Maar carpaal tunnel syndroom is ook een optie.
In de gaten houden en misschien toch even naar de huisarts?
Als het dan (onverhoopt) toch erger wordt dan heb je het al gemeld en is de huisarts misschien eerder genegen je door te sturen naar een neuroloog.
Anders denkt hij/zij dat het wel meevalt omdat je er nog niet eerder mee bent gekomen.

Succes ermee.

Edit: handige link die ik eens voor iemand heb opgezocht, bleek bij haar trouwens toch rsi te zijn: http://www.neurologie.nl/(...)_Tunnel_Syndroom.pdf

Lijkt mij een gevalletje van bloeddoorstrooming. Als je je linkerarm bijv. de hele tijd dat je achter de pc zit gebogen houdt dan stroomt het niet goed door. Probeer hem eens langere tijd langs je stoel recht naar beneden te hangen, misschien dat dat helpt.

Misschien staat je bureau te hoog? geen goede bloedstroom naar je vingers toe?

RSI, heb ik vorig jaar erg veel last van gehad, maar dan alleen links en alleen ringvinger en pink.

is nu weer aardig bijgetrokken, al heb ik er niets aan gedaan...

Heb wel eens gehoord dat het een symptoon van hoge bloeddruk kan zijn

een keertje flink met je arm zwaaien en schudden, misschien zit er ergens een zenuwtje klem

Het is idd een symptoon van je bloeddoorstroming. Het kan een te lagen, of een te hoge bloeddruk zijn. Maar er zijn ook allerlei aandoeningen zoals beklemde aders en dergelijke. Go see the doctor!

quote:

Op vrijdag 9 juni 2006 11:54 schreef ElisaB het volgende:
Ik heb het wel vaker, maar nu weer: een tintelende duim, wijsvinger en middelvinger. Alsof ze slapen. Iemand enig idee hoe je daarvan afkomt?

Ik heb dat in mijn rechter pink gehad, een maand of 3, ineens was het weg...

Klinkt als CTS inderdaad.. neem een andere muis, stoel of dikker muismat.. en zorg voor onderbrekingen om de 10 minuten. Zo is het toen bij mij weggegaan.

Had ik ook in m'n linkerhand en ik ben rechtshandig. Bij mij bleek het VitB12 tekort. Nu dat aangevuld wordt met injecties voel ik het tintelen haast niet meer.

Ga gewoon even naar de dokter. Wacht geen weken voordat je gaat. Is er iets wat behandeld moet worden dan kan 3 weken het verschil betekenen tussen "over" en "chronische klachten".

Heb ik ook gehad (nog wel meer) door stress.

Maarre wat helpt:

Allebei de handen dichtknijpen en dan krachtig weer open. Dit een keer of tien.
Wat ook help is het opensperren van de handen en dan weer dicht. (dus beide hande horizontaal voor je houden en vingers spreiden en weer dicht, dit redelijk snel doen een keer X 10 of meer

Als je het ook in je tenen krijgt het dichtknijpen van de handen gelijktijdig doen met het dichtknijpen van je tenen. Op je hielen staand tegen een muur aan ofzo.

Dit zorgt voor doorbloeding en je haalt de spanning eraf.

quote:

Op vrijdag 9 juni 2006 13:01 schreef Mirre het volgende:
Had ik ook in m'n linkerhand en ik ben rechtshandig. Bij mij bleek het VitB12 tekort. Nu dat aangevuld wordt met injecties voel ik het tintelen haast niet meer.

Ga gewoon even naar de dokter. Wacht geen weken voordat je gaat. Is er iets wat behandeld moet worden dan kan 3 weken het verschil betekenen tussen "over" en "chronische klachten".

hm ja, Ik heb dit effect op placebo gegooid en bij mij is het nu ook weg zonder die vitaminen. Echt ik was er ook eerst van overtuigd dat ik dat waarschijnlijk nodig had, (ik had alle symptonen die je van B12 tekort kan krijgen, tenminste zoals een paar pers. op internet beweren) maar het is nu weg zonder rare beweringen omtrend B12.

quote:

Op vrijdag 9 juni 2006 12:11 schreef ElisaB het volgende:

Het zou zomaar kunnen dat iemand een trucje weet of zo. Net zoals bij de hik of bij kramp, vandaar dat ik ff een topic opende

Het punt is een beetje dat het heel veel oorzaken kan hebben, en dat een eventueel "zelfhulpmiddel" dus ook afhankelijk is van wat nu precies de oorzaak is.. Maar misschien dat iemand tips heeft. Je kunt het altijd proberen.

Ik heb rsi in beide handen ook al ben ik iemand die met rechts muist. als ik veel muis hang ik op die arm dus daarom heb ik ook van die hand last.

Ik houdt meestal mijn arm in de lucht en dan gaat het wel wat beter maar vervelend is het zeer zeker.
Vooral als je s'morgens wakker word met 2 handen zo die je niet uit de kramp krijgt