Peace,
Dopeboy
quote:Nee, je bent de enige.
Op dinsdag 11 december 2001 01:09 schreef DopeBoy het volgende:
Zijn er meer mensen die dit ook hebben?
Even zonder dollen, dat is het ergste wat er is. Niet kunnen slapen en je gedachten maar niet stil kunnen zetten. Ik heb zelf momenteel te kampen met slaapstoornissen. Dus ik zit ook vaak weer voor de televisie terwijl ik veel liever had geslapen. Ik wens je sterkte en zal nog even opzoek gaan naar goede tips!
sterkte! Het gaat wel weer over btw.
Dat leven is nog lang zat en gaat wel door hoor.
wat kan helpen: ff voor de tv hangen voor je naar bed gaat/boekje lezen
valeriaan pillen nemen (is vrij natuurlijk geneesmiddel geloof ik, word je rustig van)
en warme melk natuurlijk
één oplossing voor en dat is goed moe zijn als je naar bed gaat.
of letterlijk uitgeput.
[Dit bericht is gewijzigd door HighLander op 11-12-2001 06:16]
Pak de dag zo als hij komt leef per dag morgen zien we wel verder een ding is erg belangrijk. GENIET van de mooie spontane momenten.
Er komt een tijd dat je denkt ik ben oud wat gaat het leven snel dat is bull shit, de jaren zijn nog steeds even lang maar ze lijken korter omdat het eentoniger word je staat op werken eten vrouw kinderen vul maar in voor iedereen wat anders maar wel een vast patroon.
Onthou de mooie dingen die breken je dag je jaar iets kleins kan veel spontanere zijn dan die ene vakantie per jaar what ever.
misschien een laatste tip mocht je er wat aan hebben:
als je s'avonds even zit voor dat je naar bed gaat of in de auto doe ik altijd loop je dag is na wat heb je nou eigen lijk gedaan van af het moment dat je hier zit en toen je opstond dan kom je tot de conclusie dat er best leuke dingen gebeurd zijn en dat je je nergens druk om hoeft te maken, je komt tot rust.
lekker sporten helpt ook, zeker weten maak je niet druk en focus je op één doel. dit moment.
Rgrdz
quote:Iets minder dope ms?
Op dinsdag 11 december 2001 01:09 schreef DopeBoy het volgende:
De laatste tijd heb ik erg veel last dat ik 's avonds in mijn bed ga lopen piekeren. Ik loop dan tegen mijzelf praten, en dat kan echt lang duren. Ik heb dan ook geen slaap. Ik maak me over dingen zorgen, ik vraag me af wat mijn volgende punt is in mijn leven, waar ik aan toe ben enz enz enz....het is echt heel vervelend. Zijn er meer mensen die dit ook hebben?Peace,
Dopeboy
Dit kan wel even dure, meestal een half uurtje, maar soms ook wel 2 uur.
Ik snap dan ook niet hoe mensen meteen in slaap kunnen vallen als ze in bed gaan liggen. Dat lukt me alleen als ik een slok op heb
Wat mij heeft geholpen is het volgende:
Ga niet in bed nadenken over de dag, wat je fout/goed hebt gedaan, wat je nog moet doen etc. Probeer dat eerder op de avond te doen. En dan niet zo even tussendoor, nee, echt bewust een kwartiertje ofzo voor vrij maken. Als je dan in bed ligt weet je iig. dat je al de nodige tijd aan het denken hebt besteed. Bovendien kun je er in je bed toch niets mee (met al dat nadenken, plannen maken enzo).
Als je dan eenmaal in bed ligt, probeer dan "in het hier en nu" te blijven. Dus niet weggaan met je gedachten, maar bewust in je bed liggen. Voel ook echt dat je in bed ligt, letterlijk. Begin bij je tenen, voel hoe ze de lakens raken, dan naar je benen, je rug, armen, buik/borst, schouders, nek, hoofd. Evt. kun je ook nog spieren aanspannen en weer loslaten. Voel waar het warm is, waar het koud voelt.
Elke keer als je jezelf betrapt op het afdwalen van je gedachten, ga je weer terug naar je voeten. In het begin is het best lastig, maar het heeft mij echt geholpen! En oh ja, ga niet naar de wekker liggen staren en je druk maken over het aantal uren dat je al wakker ligt, draai de wekker om!
Succes met slapen .
iedereen heeft die fase...in z'n jeugd, z'n puberteit niet te vergeten,uuuh midlifecrisis enzenzenz...mensen kunnen zeggen neej dat heb ik niet of nee dat over komt me niet NOU VETTE BEAF VOOR HUN DAN, want iedereen zal en/of heeft dat...
Geluk!
quote:Midlife crisis??
Op dinsdag 11 december 2001 01:09 schreef DopeBoy het volgende:
De laatste tijd heb ik erg veel last dat ik 's avonds in mijn bed ga lopen piekeren. Ik loop dan tegen mijzelf praten, en dat kan echt lang duren. Ik heb dan ook geen slaap. Ik maak me over dingen zorgen, ik vraag me af wat mijn volgende punt is in mijn leven, waar ik aan toe ben enz enz enz....het is echt heel vervelend. Zijn er meer mensen die dit ook hebben?Peace,
Dopeboy
quote:Absoluut! Das het beste advies, voor alle probleem, gewoon schrijven, maakt niet uit hoe of wat, gewoon schrijven, en meestal gaat het dan na verloop van tijd een stuk beter, en kun je weer lekker genieten van je nacht rust.
Op dinsdag 11 december 2001 14:28 schreef poep het volgende:
Wat voor mij erg geholpen heeft is pen en papier op mijn nachtkastje neergelegd, en als ik begon met piekeren schreef ik dat op en kon ik slapen!
En idd, ik bevestig, dat iedereen die periode kent!
Ik hoop dat je er snel uitkomt en weer heerlijk kunt slapen...
Groetjes, Chrisalis
Iedereen heeft dit wel so don't worry.
ben idd ook verliefd ja (hopelijk heb ik het lef om haar zaterdag 'het hof te maken'...of hoe je het ook zegt.)
kan niet stoppen met erover na te denken. aan de ene kant wel leuk die vlinders in je buik, maar aan de andere kant dus ook best wel kut, want slaapgebrek doet me nou niet echt goed ofzo.
ff een idee: waarom starten we niet een 'Insomnia Bar'? een soort van slow chat topic voor mensen zoals wij die, wanneer ze niet kunnen slapen, al de dingen waar ze over piekeren kunnen posten?'lijkt me wel een stak plan eigelijk
wat ik meestal doe is een filmpje opzetten op de pc die ik al 1000000 x gezien heb en vervolgens niet gaan kijken, maar alleen maar luisteren .. en dan ken ik de tekst zo'n btje uit me hoofd, maar ondertussen val ik dus in slaap..
heel weird..
quote:tsja, of piekeren om een meid waar je helemaal gek op bent, en zij vind je ook wel leuk, maar ze is net uit een misgelopen relatie en wil even alleen gelaten worden
Op dinsdag 11 december 2001 22:49 schreef ajampaniki het volgende:
Dit heb ik echt bijna elke avond hoor. Vooral als je I'n Love bent. Dan is het bij mij iig her ergste (zoals nu dus) Kga dan echt erg zitten nadenken over of ze me nou wel of niet leuk vindt enzo en daar wordt je, ik iig, erg onzeker van. Kwordt dan ook echt met zo'n kugevoel wakker. Maar dat is dat al weer beter als ik d'r stem weer hoor of een mailtje van d'r lees.Iedereen heeft dit wel so don't worry.
En je ziet haar haast nooit omdat ze een paar steden verderop woont
quote:Zelfgesprekken op het werk
Op dinsdag 11 december 2001 01:09 schreef DopeBoy het volgende:
Ik loop dan tegen mijzelf praten, en dat kan echt lang duren.
