SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik zit met een erg irritant probleem, als ik aan het bankdrukken ben krijg ik om de ongeveer 10 reps last van mijn handpalm. Het begint met soort zeurende pijn, en daarna begint het echt zeer te doen dat je moet stoppen. Wie heeft hier nog meer last van, en wat eraan gedaan?
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
Misschien te proberen om bij het bankdrukken een andere grip te gebruiken!
Sommige mensen hebben de duim aan dezelfde kant als de rest van de vingers tov de stang, sommige aan de andere kant, misschien kan je hier iets veranderen waardoor je minder/geen last meer krijgt!
Sommige mensen hebben de duim aan dezelfde kant als de rest van de vingers tov de stang, sommige aan de andere kant, misschien kan je hier iets veranderen waardoor je minder/geen last meer krijgt!
Ik heb beetje zitten klungelen met die halters (ik heb geen lange stang dus gebruik 2 losse halters) alleen ik snap niet echt hoe ik een andere positie moet nemen,, ik ga he tmorgen eens proberen met handschoenen aan... klinkt debiel, maar je hebt dan wel minder druk op je hand,, directe druk.quote:Op zaterdag 29 april 2006 18:37 schreef McGilles het volgende:
Misschien te proberen om bij het bankdrukken een andere grip te gebruiken!
Sommige mensen hebben de duim aan dezelfde kant als de rest van de vingers tov de stang, sommige aan de andere kant, misschien kan je hier iets veranderen waardoor je minder/geen last meer krijgt!
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
Ik train nooit meer zonder gloves eigenlijk, m'n vriendin vind het ook fijner (zachtere handen )
maar de pijn zit dus echt in je hand, niet in je pols?
)maar de pijn zit dus echt in je hand, niet in je pols?
Ik had precies hetzelfde bij de french press, een tricepsoefening. Na em een tijdje niet gedaan te hebben had ik nergens meer last van.
En handschoenen kunnen ook helpen mss.
En handschoenen kunnen ook helpen mss.
tis eigenlijk een extension, geen press (al noem ik hem meestal ook zo )quote:Op zaterdag 29 april 2006 23:01 schreef LedZep het volgende:
Ik had precies hetzelfde bij de french press, een tricepsoefening
)French Press
Ik geloof dat 3XL van dutchbodybuilding hem daarom ook french curl noemt. Though ik heb het meestal over "skullcrusher", klinkt leukerquote:Op zaterdag 29 april 2006 23:03 schreef Miguel het volgende:
[..]
tis eigenlijk een extension, geen press (al noem ik hem meestal ook zo )
French Press
[afbeelding]
ja de pijn zit echt in mijn hand,,zo ongeveer in het midden, dus precies waar de stang ligt... ik ga morgen gewoon wat oude handschoenen van zolder halen en het daarmee proberen, ik heb niet echt veel vet dus ook niet in mijn hand, dus het lijkt mij logisch dat miscshien daar het probleem ligt..quote:Op zaterdag 29 april 2006 22:59 schreef Miguel het volgende:
Ik train nooit meer zonder gloves eigenlijk, m'n vriendin vind het ook fijner (zachtere handen )
maar de pijn zit dus echt in je hand, niet in je pols?
maar er zijn ook speciale handschoenen voor?
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
Idd, maar dat is eigenlijk weer een bepaalde variant van de barbell lying triceps extensionquote:Op zaterdag 29 april 2006 23:07 schreef LedZep het volgende:
Though ik heb het meestal over "skullcrusher", klinkt leuker
Ennuh TS, iig zeker even gloves proberen en kijken hoe het dan gaat, ik zou zo ook niet weten wat je nog zou kunnen doen behalve het al eerder genoemde idee om de positie van je duim te varieren
En de ene handschoen heeft wat meer padding dan de anderen, ik gebruik nu deze al een maand of 8
Zijn echt 10 keer fijner dan de verschillende die ik en m'n workout buddy ondertussen hebben gebruik uit NLse shops, en ze zijn ook nog eens goed stevig en duurzaam
Ja, te verkrijgen bij de lokale sportzaak (intersport, perry). Van die dingen die maar je halve vingers bedekken zegmaar.quote:Op zaterdag 29 april 2006 23:12 schreef Lanvin het volgende:
[..]
ja de pijn zit echt in mijn hand,,zo ongeveer in het midden, dus precies waar de stang ligt... ik ga morgen gewoon wat oude handschoenen van zolder halen en het daarmee proberen, ik heb niet echt veel vet dus ook niet in mijn hand, dus het lijkt mij logisch dat miscshien daar het probleem ligt..
maar er zijn ook speciale handschoenen voor?
hmmz zal eens een setje kopen van de week,, eerst maar eens met gewone handschoenen proberen, als dat werkt ga ik eens langs de perrysport
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
Zo houd ik ook stangen vast. Zo schijnt er minder druk op je polsen te staan.quote:Op zaterdag 29 april 2006 18:37 schreef McGilles het volgende:
Misschien te proberen om bij het bankdrukken een andere grip te gebruiken!
Sommige mensen hebben de duim aan dezelfde kant als de rest van de vingers tov de stang, sommige aan de andere kant, misschien kan je hier iets veranderen waardoor je minder/geen last meer krijgt!
Hoe gaat het met je handen? Ik zie ook wel is mensen een schuimrubberen dingetje vasthouden en daar de stang in leggen. Maken ze zelf volgens mij, iets van 10 bij 10 cm.
ada fare stop stalking me
ik train meestal met 2 losse halters,,, moet het dan nog met die duim kunnen?
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
Het kan wel, maar het zou wel wat moeilijker worden denk ik!quote:Op dinsdag 16 mei 2006 00:20 schreef Lanvin het volgende:
ik train meestal met 2 losse halters,,, moet het dan nog met die duim kunnen?
Maar je had het over bankdrukken, en dat doe je met een stangetje
Ik heb op site gekeken exsr of iets dergelijks waar al die oefeningen staan, en er staat ook de zgn one handed bench press, waar men dus gebruikt maakt van losse halters. Alleen dan kan dat met duim idd niet/nauwelijks.quote:Op dinsdag 16 mei 2006 11:21 schreef McGilles het volgende:
[..]
Het kan wel, maar het zou wel wat moeilijker worden denk ik!
Maar je had het over bankdrukken, en dat doe je met een stangetje
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
One handed bench press hoort volgens mij een beetje bij de "aparte" oefeningen, die niemand ooit doet dus. Ik zou als je last hebt van je handen gewoon eerst even met lichtere gewichten de basisoefeningen doen dan deze rare oefeningquote:Op dinsdag 16 mei 2006 11:26 schreef Lanvin het volgende:
[..]
Ik heb op site gekeken exsr of iets dergelijks waar al die oefeningen staan, en er staat ook de zgn one handed bench press, waar men dus gebruikt maakt van losse halters. Alleen dan kan dat met duim idd niet/nauwelijks.
Hoe lang train je al? Ik heb dit ook op het begin gehad, het is iets waar je je overheen moet zetten. Gaat vanzelf weg. Ik train al 4 jaar zonder handschoenen, gaat perfect.
konuşma!, yap!
ken het wel, heb het af en toe. Op dagen dat ik er geen last van heb dan kan ik gewoon doorgaan, anders stop ik er mee en verkies ik een andere oefening. Echter alleen met stang, nooit met dumbells last gehad.
"Zelfoverschatting is het immuunsysteem van de menselijke psyche" Maassen, 2009
haha, waar ik vroeger fitness deed deden ze die oefening altijd met 2 losse halters, omdat sommige mensen dat fijner vonden. En daar heb ik um dan ook van geleerd. Maar het zou kunnen dat het idd een oefening is die zelden gedaan word... Maar then again,, maakt dat het een slechte oefening...quote:Op woensdag 17 mei 2006 12:25 schreef McGilles het volgende:
[..]
One handed bench press hoort volgens mij een beetje bij de "aparte" oefeningen, die niemand ooit doet dus. Ik zou als je last hebt van je handen gewoon eerst even met lichtere gewichten de basisoefeningen doen dan deze rare oefening
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
Vaak wel, niet altijd.quote:Op woensdag 17 mei 2006 13:31 schreef Lanvin het volgende:
[..]
haha, waar ik vroeger fitness deed deden ze die oefening altijd met 2 losse halters, omdat sommige mensen dat fijner vonden. En daar heb ik um dan ook van geleerd. Maar het zou kunnen dat het idd een oefening is die zelden gedaan word... Maar then again,, maakt dat het een slechte oefening...
ada fare stop stalking me
|
|
