LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gisteravond heb ik voor de derde keer in 2 jaar tijd m'n kuitspier gescheurd.
Het begon in mei 2004, tijdens een voetbalwedstrijd (ik ben keeper) scheurde ik direct na het afzetten m'n rechter kuitspier.
Vorig jaar oktober scheurde ik op een training dezelfde kuitspier, waarna ik ongeveer na 7/8 weken weer kon sporten. Voordat ik hem toen scheurde, voelde ik 10 minuten voor het gebeuren al een pijnscheut.
Nu gisteren, op de keepertraining, scheurde ik opnieuw m'n kuitspier. Nu niet m'n rechter, maar m'n linker. Ongeveer 15 minuten voor het gebeuren voelde ik al een pijnscheut, en 5 minuten later ook. Na rust te hebben gelopen dacht ik dat het wat vermoeidheid was, omdat ik geen pijn meer voelde. Echter, 10 minuten later was het raak.
Zou ik misschien een of ander probleem kunnen hebben in m'n kuiten (te zwak?), of is dit gewoon puur toeval? Ik twijfel om hiermee nog naar een dokter toe te gaan, want mijns inziens heeft dat eigenlijk geen nut bij deze blessure, aangezien er gister al direct een fyshiotherapeut aan te pas is gekomen.
Het begon in mei 2004, tijdens een voetbalwedstrijd (ik ben keeper) scheurde ik direct na het afzetten m'n rechter kuitspier.
Vorig jaar oktober scheurde ik op een training dezelfde kuitspier, waarna ik ongeveer na 7/8 weken weer kon sporten. Voordat ik hem toen scheurde, voelde ik 10 minuten voor het gebeuren al een pijnscheut.
Nu gisteren, op de keepertraining, scheurde ik opnieuw m'n kuitspier. Nu niet m'n rechter, maar m'n linker. Ongeveer 15 minuten voor het gebeuren voelde ik al een pijnscheut, en 5 minuten later ook. Na rust te hebben gelopen dacht ik dat het wat vermoeidheid was, omdat ik geen pijn meer voelde. Echter, 10 minuten later was het raak.
Zou ik misschien een of ander probleem kunnen hebben in m'n kuiten (te zwak?), of is dit gewoon puur toeval? Ik twijfel om hiermee nog naar een dokter toe te gaan, want mijns inziens heeft dat eigenlijk geen nut bij deze blessure, aangezien er gister al direct een fyshiotherapeut aan te pas is gekomen.
Hoi.
scheuren komen bijna altijd doordat er plotseling veel kracht op de spier/pees komt. maar normaliter zou een spier/pees wel zulke krachten aan moeten kunnen (vooral de pees). Als het scheurt is dat vaak doordat de beweging van het gewricht gestoord is, waarbij er dus potseling veel kracht op 1 deel van de spier komt. dat is dat teveel, en hij scheurt. Maar waardoor het gestoord is is moeilijk achter te komen. misschien ook bij jou niet het geval.
eigenlijk heb je hier niet zoveel aan
eigenlijk heb je hier niet zoveel aan
Hoe weet je dan dat het gescheurd is als je er nog niet mee naar de dokter bent gegaan?
Maar het heeft denk ik te maken met warming-up (en het ontbreken daarvan). Als keeper sta je veel stil waardoor je sneller afkoelt (vooral met dit weer). Ik denk dus dat je in de toekomst nog betere warming-ups moet doen, zorgen dat tussendoor je kuitspieren ook in beweging blijven en niet meer met korte broek moet spelen bij nat/koud weer. Maar ik ben geen fysiotherapeut ofz, dus die kun je beter even raadplegen (edit, zie dat je daar al bent geweest. Wel vreemd dat die geen tips heeft gegeven.).
[ Bericht 3% gewijzigd door Palomar op 08-03-2006 18:40:40 ]
Maar het heeft denk ik te maken met warming-up (en het ontbreken daarvan). Als keeper sta je veel stil waardoor je sneller afkoelt (vooral met dit weer). Ik denk dus dat je in de toekomst nog betere warming-ups moet doen, zorgen dat tussendoor je kuitspieren ook in beweging blijven en niet meer met korte broek moet spelen bij nat/koud weer. Maar ik ben geen fysiotherapeut ofz, dus die kun je beter even raadplegen (edit, zie dat je daar al bent geweest. Wel vreemd dat die geen tips heeft gegeven.).
[ Bericht 3% gewijzigd door Palomar op 08-03-2006 18:40:40 ]
Ik zou sowieso naar de dokter gaan, want misschien heeft hij ook wel tips om het in het vervolg te voorkomen.quote:Op woensdag 8 maart 2006 15:08 schreef pekel het volgende:
Zou ik misschien een of ander probleem kunnen hebben in m'n kuiten (te zwak?), of is dit gewoon puur toeval? Ik twijfel om hiermee nog naar een dokter toe te gaan, want mijns inziens heeft dat eigenlijk geen nut bij deze blessure, aangezien er gister al direct een fyshiotherapeut aan te pas is gekomen.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
en als je doorgestuurd wordt heeft de fysiotherapeut die zeker wel.quote:Op woensdag 8 maart 2006 18:26 schreef Troel het volgende:
[..]
Ik zou sowieso naar de dokter gaan, want misschien heeft hij ook wel tips om het in het vervolg te voorkomen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Je kunt sowieso vanaf 1 januari zonder verwijzing naar de fysiotherapeut. Die kan je beter advies geven dan een huisarts.
Ik bevestig het vooroordeel dat vrouwen geen kaart kunnen lezen.
*spiekt*
*spiekt*
Als je weer genezen bent zou ik om problemen in de toekomst die kuitspieren wat extra trainen, gewoon op een drempel een paar setjes op je tenen gaan staan en weer langzaam terug, en veel hardlopen ...maar dat zal el bij de voetbaltraining zitten. En zowiezo naar je huisarts gaan of desnoods een specialist, die dingen scheuren tenslotte niet zomaar..
Winners make themselves winners, losers make themselves losers, poker is just sheer justice.
Ik las: "kutspier gescheurd"
"If you want to make God laugh, tell him about your plans"
Mijn reisverslagen
Mijn reisverslagen
Ik dus ook!!quote:Op zondag 12 maart 2006 06:07 schreef SeLang het volgende:
Ik las: "kutspier gescheurd"
Gependeld
3 kinderen/1 kind, meisje/3 kinderen totaal, meisje, meisje, jongen/
april 2009 en het word een jongen
3 kinderen/1 kind, meisje/3 kinderen totaal, meisje, meisje, jongen/
april 2009 en het word een jongen
|
|
