oa onder water zwemmenquote:op donderdag 9 februari 2006 21:04 schreef messenga het volgende:
wat is er het nut van?
2 minuten onder water zwemmen zal mij inmiddels ook niet meer lukkenquote:
tijdens inspanning is het heel wat moeilijker dan wanneer je stil op de bank ligt.quote:
daarom is het ook handiger om vantevoren rustig maar gestaag te ademen, zodat je systeem veel zuurstof opneemtquote:op donderdag 9 februari 2006 21:12 schreef quarks het volgende:
wat je doet snakken naar adem is eerder een overvloed van giftig co2 dan een gebrek aan zuurstof.
inderdaad, of je moet tussentijds uitademen.quote:op donderdag 9 februari 2006 21:12 schreef quarks het volgende:
overigens een leuk feitje:
voor de niet professionele duikers (die hun adem niet meer dan 1,5/2 minuten kunnen inhouden) is het bij onder water zwemmen beter om een korte hap naar lucht te doen, voor je kopje onder gaat.
wat je doet snakken naar adem is eerder een overvloed van giftig co2 dan een gebrek aan zuurstof.
zie mijn post boven je.quote:op donderdag 9 februari 2006 21:17 schreef remcodelft het volgende:
ik heb dit altijd moeilijk gevonden. na veel oefenen haalde ik ooit ruim een minuut bij rust (onder water zitten in het zwembad), of ruim 25 meter zwemmen. maar dan wel: voor ik begon 2 minuten lang hard in- en uitademen, zodat ik een zware overdosis zuurstof in m'n bloed had.
wel leuk om weer te gaan trainen, maar dan op een wat meer wetenschappelijk verantwoorde manier! iemand tips?
ik ook, valt me wel tegen van mezelfquote:op donderdag 9 februari 2006 21:11 schreef mirel het volgende:
jeuj ik haal net een minuut
daarna wordt het pas echt makkelijkquote:op donderdag 9 februari 2006 21:18 schreef badkeukentegel het volgende:
tot m'n vitale delen niet meer functioneren.
het heeft meer nut om diep in te ademen en langzaam uit te ademen, als je heel snel in- en uit gaat ademen kun je gaan hyperventileren...quote:op donderdag 9 februari 2006 21:17 schreef remcodelft het volgende:
ik heb dit altijd moeilijk gevonden. na veel oefenen haalde ik ooit ruim een minuut bij rust (onder water zitten in het zwembad), of ruim 25 meter zwemmen. maar dan wel: voor ik begon 2 minuten lang hard in- en uitademen, zodat ik een zware overdosis zuurstof in m'n bloed had.
wel leuk om weer te gaan trainen, maar dan op een wat meer wetenschappelijk verantwoorde manier! iemand tips?
rustig je slagen afmaken is het beste geloof ik.quote:op donderdag 9 februari 2006 21:23 schreef dolle_hond het volgende:
moet je dan juist zo snel mogelijk zwemmen of rustig blijven
weet je dat zeker? het principe "hyperventileren" komt hier toch van? als ik te hard/snel ademhaal, word ik duizelig, ik neem aan door een overdosis zuurstof. toch?!quote:op donderdag 9 februari 2006 21:20 schreef quarks het volgende:
[..]
er komt niet meer zuurstof in je als je harder inademt.
ik zit ook op de 2 en halve minuut.quote:
onder water heeft dat geen nut.quote:op donderdag 9 februari 2006 21:29 schreef remcodelft het volgende:
[..]
weet je dat zeker? het principe "hyperventileren" komt hier toch van? als ik te hard/snel ademhaal, word ik duizelig, ik neem aan door een overdosis zuurstof. toch?!
quote:de italiaan giancarlo bellingrath verbrak gisteren het wereldrecord ademinhouden met 13 seconden in een zwembad in zijn woonplaats napels.
het oude record van 12 minuten en 34 seconden was ook in handen van een italiaan
en dateerde van april dit jaar.
giancarlo, 31, heeft ook al een ander wereldrecord in handen.
het record gaat erom dat hij een uur lang onderwater heeft doorgebracht en in dat uur niet langer dan 15 seconden lucht in/of uitademde. in het uur heeft hij 80 keer geademend en elke ademteug duurde niet langer dan 0.2 seconde.
wow, indrukwekkend.quote:
l33t zijn op fokquote:op donderdag 9 februari 2006 21:04 schreef messenga het volgende:
wat is er het nut van?
klopt, onderbewuste aansturing die aangeeft wanneer iets noodzakelijk is en wanneer niet. als je je adem boven water inhoudt is het ook slechts wanneer je veel kracht moet gebruiken, hier stelt je lichaam zich ook op in (door dus een hogere hartslag te geven). zo zijn er nog wel meer factoren.quote:op donderdag 9 februari 2006 23:09 schreef octopussy het volgende:
het schijnt trouwens zo te zijn dat je hartslag stijgt als je boven water je adem inhoudt en je hartslag daalt als je onderwater je adem inhoudt.
knap dat een dode zijn knopje nog in weet te drukkenquote:op donderdag 9 februari 2006 23:20 schreef thunderice het volgende:
morgen lezen we in de krant dat er iemand dood naast de pc ligt met z'n horloge op 10 minuten...
uitademen voor je onder water gaat zwemmen werkt ook goed.quote:op donderdag 9 februari 2006 21:12 schreef quarks het volgende:
overigens een leuk feitje:
voor de niet professionele duikers (die hun adem niet meer dan 1,5/2 minuten kunnen inhouden) is het bij onder water zwemmen beter om een korte hap naar lucht te doen, voor je kopje onder gaat.
wat je doet snakken naar adem is eerder een overvloed van giftig co2 dan een gebrek aan zuurstof.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |