KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Ik heb een tijd slecht geslapen. De maand erna heb ik weer goede nachtrust gehad. Tot een week geleden dat ik weer niet goed slaap. Als er nu een reden voor was dan zou ik het niet erg vinden. Bijvoorbeeld lawaai van de buren ofzo. Helaas is dit niet het geval en kan ik niet in slaap komen. Afgelopen nacht ben ik uitgeweest en wat gedronken. Ik slaap altijd heerlijk na het uitgaan maar zelfs nu niet.
Mijn klacht:
Ik slaap slecht zonder reden.
Heeft iemand meer hier last van gehad? zo ja hoe komt het dan?
Mijn klacht:
Ik slaap slecht zonder reden.
Heeft iemand meer hier last van gehad? zo ja hoe komt het dan?
misschien heb je stoute dingen gedaan daar ga je slechter van slapen
http://fotoboek.fok.nl/user/109577
http://fotoboek.fok.nl/user/109577
mijn fotoboek laat een berichtje achter!!!!
http://fotoboek.fok.nl/user/109577
mijn fotoboek laat een berichtje achter!!!!
Ik slaap al maanden slecht, eerst was het ook zonder reden, maar op het moment komt het meer door aanhoudende pijn in mijn onderrug. Best balen, om overdag als zombie rond te moeten lopen.
drugsgebruik stimuleren
http://fotoboek.fok.nl/user/109577
http://fotoboek.fok.nl/user/109577
mijn fotoboek laat een berichtje achter!!!!
http://fotoboek.fok.nl/user/109577
mijn fotoboek laat een berichtje achter!!!!
Je dagindeling effectiever maken. Ga overdag hard werken, zowel lichamelijk als geestelijk. Zorg dat je 's avonds tijd om te relaxen hebt, met zoals hierboven gezegt een jointje of iets anders rustgevends. Dan zou slapen geen probleem meer moeten zijn.
Zonder drankgebruik slaap ik ook slechter.
I drink a lot of coffee before I go to sleep. It makes me dream faster.
Het schijnt dat regelmaat in zo'n situatie nogal eens helpt.
dus zeg maar bv. iedere dag om 23.00 u naar bed en om 07.00u eruit.
dus zeg maar bv. iedere dag om 23.00 u naar bed en om 07.00u eruit.
Asics neemt de tijd.
Asics geniet. Lees mijn columns op http://www.raaskal.com
Asics geniet. Lees mijn columns op http://www.raaskal.com
Waarschijnlijk wordt het steeds erger en ga je dood aan slaapgebrek.
"Hij besefte terdege dat dit op papier zetten riekte naar zelfingebeelde miskenning van een geraniumgeleerde die nooit echt gedurfd had zijn mond open te trekken." ©
Herhaaldelijk met een koekepan op je harses rossen.
Gelegenheidssedevacantist extraordinaire. Een dozijn lama's en je grootvader. Tweede Exloërmond, ofwel het vagevuur. De schemerlamp van je nachtmerries. Vla, en veel ervan. Verlanglijst: vijf pedaalemmers en het einde der tijden.
heb je niet toevallig onbewust net als ik je arm gebroken en kun je dientengevolge niet meer op je lievelingszij liggen??
zie topic
zie topic
Een tip om TS te helpen: Ik doe altijd rukken voordat ik slaap, lekker, en je valt zo in slaap
Aan u Medemensch; Onderga het leven niet al te serieus A.U.B.
Heb dat ook wel vaker... Een goed slaap ritme en wat fysieke activiteiten door de dag helpen al een hoop.
When I die, I want to die like my grandfather - peacefully asleep - and not screaming like the passengers in his car...
Arguing on the Internet is like competing in the Special Olympics. Even if you win, you're still retarded.
Arguing on the Internet is like competing in the Special Olympics. Even if you win, you're still retarded.
zeur nietquote:Op zondag 5 februari 2006 18:42 schreef 2609 het volgende:
drugsgebruik stimuleren
praat er eens over met je huisarts TS, als je er echt zoveel last van hebt is er misschien iets anders aan de hand.
Haal anders een melatonine tabletten bij de drogist..of evt vergoed via de huisarts..daar slaap ik zelf erg goed op als het niet wil
underground forever baby
en wat is dan precies het probleem? het inslapen of doorslapen??
pieker je niet te veel? is de kamertemperatuur wel goed? lucht je je kamer iedere dag lang genoeg? is je melatonine opbouw wel goed? enz?
pieker je niet te veel? is de kamertemperatuur wel goed? lucht je je kamer iedere dag lang genoeg? is je melatonine opbouw wel goed? enz?
Inslapen en doorslapen ook.quote:Op dinsdag 7 februari 2006 17:55 schreef Hanneke1983 het volgende:
en wat is dan precies het probleem? het inslapen of doorslapen??
pieker je niet te veel? is de kamertemperatuur wel goed? lucht je je kamer iedere dag lang genoeg? is je melatonine opbouw wel goed? enz?
Ik pieker nergens over.
Hoe zou mijn kamertemperatuur moeten zijn?
Ik zet als ik opsta het raam open en sluit het in de avond weer.
Voor de drugsgebruikers: Ik doe niet aan drugs behalve alcohol en dat helpt ook niet.
vannacht weer niet goed geslapen.
Toch eens aan beginnen!quote:Op dinsdag 7 februari 2006 18:04 schreef Useless_User het volgende:
Voor de drugsgebruikers: Ik doe niet aan drugs
vannacht weer niet goed geslapen.
Succes gegarandeerd!
Ik slaap altijd lekker, maarja als ik smiddags in slaap val ben ik vet moe
[b]Mag ik niet zeggen voor me moeder
Van het Concert des Levens krijgt niemand een Program
Sokkel Lolleromfg[/b]
Van het Concert des Levens krijgt niemand een Program
Sokkel Lolleromfg[/b]
Niet te veel tot 12 uur 's nachts achter de pc zitten of tv kijken.. Rustig je dag afsluiten
"Welcome to the internet - where men are men, women are men and little girls are FBI agents"
probeer mijn tip.quote:Op dinsdag 7 februari 2006 18:04 schreef Useless_User het volgende:
[..]
Inslapen en doorslapen ook.
Ik pieker nergens over.
Hoe zou mijn kamertemperatuur moeten zijn?
Ik zet als ik opsta het raam open en sluit het in de avond weer.
Voor de drugsgebruikers: Ik doe niet aan drugs behalve alcohol en dat helpt ook niet.
vannacht weer niet goed geslapen.
underground forever baby
krijg jij melatonine tabletten vergoed???? zo ja: hoe is je aanpak en bij welke verzekering zit je?quote:Op maandag 6 februari 2006 11:48 schreef Laton het volgende:
Haal anders een melatonine tabletten bij de drogist..of evt vergoed via de huisarts..daar slaap ik zelf erg goed op als het niet wil
want ik heb ze dus ook op recept (anders krijg ik ze niet mee) maar krijg het niet vergoed.
je kunt ze ook gewoon bij de kruidvat halen..kost weinig. Ik krijg ze ook niet vergoed..maar kan me voorstellen dat met chronische klachten je dat wel krijgt..blijkbaar heb ik me vergist.quote:Op dinsdag 7 februari 2006 23:30 schreef Hanneke1983 het volgende:
[..]
krijg jij melatonine tabletten vergoed???? zo ja: hoe is je aanpak en bij welke verzekering zit je?
want ik heb ze dus ook op recept (anders krijg ik ze niet mee) maar krijg het niet vergoed.
[ Bericht 1% gewijzigd door Laton op 08-02-2006 00:26:17 (ernstige typo :')) ]
underground forever baby
vroeger uit bed, minder koffie, meer sex, geen vettige dingen eten voor het slapen, glas thee of melk voor het slapen
Nothing to see here, carry on
die bij de normale drogist zijn voor mijn situatie niet sterk genoegquote:Op woensdag 8 februari 2006 00:24 schreef Laton het volgende:
[..]
je kunt ze ook gewoon bij de kruidvat halen..kost weinig. Ik krijg ze ook niet vergoed..maar kan me voorstellen dat met chronische klachten je dat wel krijgt..blijkbaar heb ik me vergist.
maar zelfs met chronische ziektes krijg je dat spul niet eens vergoed...gewoon belachelijk!
hoeveel mg heb jij dan?quote:Op woensdag 8 februari 2006 00:55 schreef Hanneke1983 het volgende:
[..]
die bij de normale drogist zijn voor mijn situatie niet sterk genoeg
maar zelfs met chronische ziektes krijg je dat spul niet eens vergoed...gewoon belachelijk!
underground forever baby
Gewoon slaappillen gebruiken.
Afgewisseld met extreem veel alcohol (niet op dezelfde nacht uiteraard, maar dat spreekt voor zich) om gewenning en daardoor tegenwerking te voorkomen.
Die heerlijke wondermiddeltjes zijn niet voor niets gemaakt.
Je leeft een paar jaar korter misschien, maar het gaat om de kwaliteit en niet de kwantiteit tenslotte.
Of misschien ben je wel gevoelig voor al die psychologische crap, dat is dan wel een makkelijkere oplossing..
Afgewisseld met extreem veel alcohol (niet op dezelfde nacht uiteraard, maar dat spreekt voor zich) om gewenning en daardoor tegenwerking te voorkomen.
Die heerlijke wondermiddeltjes zijn niet voor niets gemaakt.
Je leeft een paar jaar korter misschien, maar het gaat om de kwaliteit en niet de kwantiteit tenslotte.
Of misschien ben je wel gevoelig voor al die psychologische crap, dat is dan wel een makkelijkere oplossing..
5mg en jij? (van de drogist is slechts 0.1 mg, en ik ga er geen 50 innemen )quote:
en het werkt perfect met inslapen, maar doorslapen ho maar
slaappillen zijn voor tijdelijk gebruik. als je een chronische slaapstoornis hebt, door welke reden dan ook, zijn slaapmiddelen geen goed idee.quote:Op woensdag 8 februari 2006 01:02 schreef Lamon het volgende:
Gewoon slaappillen gebruiken.
Afgewisseld met extreem veel alcohol (niet op dezelfde nacht uiteraard, maar dat spreekt voor zich) om gewenning en daardoor tegenwerking te voorkomen.
Die heerlijke wondermiddeltjes zijn niet voor niets gemaakt.
Je leeft een paar jaar korter misschien, maar het gaat om de kwaliteit en niet de kwantiteit tenslotte.
Of misschien ben je wel gevoelig voor al die psychologische crap, dat is dan wel een makkelijkere oplossing..
en alcohol werkt alleen voor het inslapen en niet voor het doorslapen
Dat zeg ik. Psychologische crap.quote:Op woensdag 8 februari 2006 01:22 schreef Hanneke1983 het volgende:
slaappillen zijn voor tijdelijk gebruik. als je een chronische slaapstoornis hebt, door welke reden dan ook, zijn slaapmiddelen geen goed idee.
en alcohol werkt alleen voor het inslapen en niet voor het doorslapen
Bij mij werkt het al jaren prima.
Alleen is het niet gezond.
Maar ik vermoed dat de TS over een weekje weer gewoon prima slaapt alsof er nooit wat aan de hand was, dus dit is meer als uiterste middel bedoeld voor mensen met echte slaapproblemen, die geen fuck opschieten met al dat homeopathische of psychologische of lichaamsbewuste geneuzel.
ja...best veel he...quote:Op woensdag 8 februari 2006 01:26 schreef Laton het volgende:
5 !
mjah, mijn melatonine aanmaak is dan ook verstoord
wat gebruik jij?
en wat versta je daar dan onder??quote:Op woensdag 8 februari 2006 01:29 schreef Lamon het volgende:
[..]
Dat zeg ik. Psychologische crap.
Bij mij werkt het al jaren prima.
Alleen is het niet gezond.
dus dit is meer als uiterste middel bedoeld voor mensen met echte slaapproblemen, die geen fuck opschieten met al dat homeopathische of psychologische of lichaamsbewuste geneuzel.
Ik gebruik soms Temazepam 20mg als ik ECHT niet kan, maar wel moet slapen. Maar dat is echt zeldzaam dat ik dat nodig heb.
en dat is een echt slaapmiddel neem ik aan? dus niet voor (bijna) dagelijks gebruik geschikt?quote:Op woensdag 8 februari 2006 01:56 schreef BloodyLotte het volgende:
Ik gebruik soms Temazepam 20mg als ik ECHT niet kan, maar wel moet slapen. Maar dat is echt zeldzaam dat ik dat nodig heb.
Yep. Het is echt heel bizar spul, je neemt er een in, en 20 minuten later slaap je. Ik heb het eigenlijk voor lange vliegreizen.
Dat is neem ik aan enkel op recept verkrijgbaar?quote:Op woensdag 8 februari 2006 02:04 schreef BloodyLotte het volgende:
Yep. Het is echt heel bizar spul, je neemt er een in, en 20 minuten later slaap je. Ik heb het eigenlijk voor lange vliegreizen.
moi & m'n wansmaak.
quote:Op zondag 5 februari 2006 19:16 schreef Aurelianus het volgende:
Herhaaldelijk met een koekepan op je harses rossen.
het leven is geen krentebol. anders had je wel een krent in de kont zitten
0,2quote:Op woensdag 8 februari 2006 01:54 schreef Hanneke1983 het volgende:
[..]
ja...best veel he...
mjah, mijn melatonine aanmaak is dan ook verstoord
wat gebruik jij?
[..]
en dan 2 a 3 stuks.
underground forever baby
Heb ik al een jaartje of 10 last van.quote:Op zondag 5 februari 2006 18:36 schreef Useless_User het volgende:
Ik heb een tijd slecht geslapen. De maand erna heb ik weer goede nachtrust gehad. Tot een week geleden dat ik weer niet goed slaap. Als er nu een reden voor was dan zou ik het niet erg vinden. Bijvoorbeeld lawaai van de buren ofzo. Helaas is dit niet het geval en kan ik niet in slaap komen. Afgelopen nacht ben ik uitgeweest en wat gedronken. Ik slaap altijd heerlijk na het uitgaan maar zelfs nu niet.
Mijn klacht:
Ik slaap slecht zonder reden.
Heeft iemand meer hier last van gehad? zo ja hoe komt het dan?
Als ik naar bed ga duurt het tenminste nog een uurtje of 2 voordat ik in slaap val
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!
maar niet voor (haast) iedere dag geschikt?quote:Op woensdag 8 februari 2006 02:04 schreef BloodyLotte het volgende:
Yep. Het is echt heel bizar spul, je neemt er een in, en 20 minuten later slaap je. Ik heb het eigenlijk voor lange vliegreizen.
Slaappillen moet je niet op de lange termijn gebruiken! Je slaapt er langer door, maar minder intensief. Het maakt de REM-slaap oppervlakkiger, hetgeen je het hardste nodig hebt.
Ik heb vroeger veel moeite gehad met slapen. Na het beeïndigen van een studie sliep ik elke dag tot 14:00 uit en zat ik tot 04:00 achter de PC. Op den duur wordt je daar depri van en breekt het je op.
Tegenwoordig elke dag om 07:00 op en 23:00 naar bed, sporten, studeren, gezond eten, etc.
Dus als je goed wilt slapen moet je er werk van maken! Kijk eens op deze site naar het programma "Beter slapen? Doe-het-zelf!" http://www.teleac.nl/beterslapen/
Ik heb vroeger veel moeite gehad met slapen. Na het beeïndigen van een studie sliep ik elke dag tot 14:00 uit en zat ik tot 04:00 achter de PC. Op den duur wordt je daar depri van en breekt het je op.
Tegenwoordig elke dag om 07:00 op en 23:00 naar bed, sporten, studeren, gezond eten, etc.
Dus als je goed wilt slapen moet je er werk van maken! Kijk eens op deze site naar het programma "Beter slapen? Doe-het-zelf!" http://www.teleac.nl/beterslapen/
AquaDiGio heet vanaf nu w8jij17
Wat heb je gedaan op de dag dat je begon met slecht slapen?quote:Op zondag 5 februari 2006 18:36 schreef Useless_User het volgende:
Ik heb een tijd slecht geslapen. De maand erna heb ik weer goede nachtrust gehad. Tot een week geleden dat ik weer niet goed slaap. Als er nu een reden voor was dan zou ik het niet erg vinden. Bijvoorbeeld lawaai van de buren ofzo. Helaas is dit niet het geval en kan ik niet in slaap komen. Afgelopen nacht ben ik uitgeweest en wat gedronken. Ik slaap altijd heerlijk na het uitgaan maar zelfs nu niet.
Mijn klacht:
Ik slaap slecht zonder reden.
Heeft iemand meer hier last van gehad? zo ja hoe komt het dan?
En hoe voelt u zich nu?
Ik slaap overal goed,
lig nu al een paar maanden op de zetel, krijg beetje last van rugpijn maar ik slaap
en vrijwel onmiddelijk ook!
Als ik eens te lang lig te piekeren(wat vrijwel nooit gebeurd), denk ik aan niks gewoon aan niks,
een groot zwart gat, maar dan begin je je te fixeren op dat grooot zwart gat enja...
Tja kvind jammer dak geen nuttige tips heb...
Goeie stevige wandelingen helpen ook.
lig nu al een paar maanden op de zetel, krijg beetje last van rugpijn maar ik slaap
en vrijwel onmiddelijk ook!
Als ik eens te lang lig te piekeren(wat vrijwel nooit gebeurd), denk ik aan niks gewoon aan niks,
een groot zwart gat, maar dan begin je je te fixeren op dat grooot zwart gat enja...
Tja kvind jammer dak geen nuttige tips heb...
Goeie stevige wandelingen helpen ook.
Mits ze 2 uur voor het slapen gaan gehouden worden. Maar je moet jezelf iid moe maken op een dag. Sporten heeft zo ontzettend veel goede gevolgen voor een mens!!!
AquaDiGio heet vanaf nu w8jij17
Ik slaap de laatste paar nachten ook niet super. Levendige dromen, hoofdpijn, onrustig. Geen idee waar 't van komt. Wie weet zijn 't lentekriebels ofzo
(Un)masking for the greater good.
Slechtslapende mensen zijn over het algemeen overwanhopige hippies.
Al sterven er miljoenen kleine Afrikaantjes van de dorst, ik loop tenminste rond met een puik merk op m'n borst.
Zie jij ergens staan dat ik slecht slaap? Nee.quote:Op vrijdag 24 maart 2006 11:03 schreef Natalie het volgende:
Dus die zaag in je usericon maakt een statement?
Als jij met je lelijke kop tegen me komt gillen slaap ik nog door.
Al sterven er miljoenen kleine Afrikaantjes van de dorst, ik loop tenminste rond met een puik merk op m'n borst.
Zie jij mij ergens beweren dat jij slecht zou slapen? Neequote:Op vrijdag 24 maart 2006 11:04 schreef BadKeukenTegel het volgende:
[..]
Zie jij ergens staan dat ik slecht slaap? Nee.
Niets met een lekkere nachtmerrie op z'n tijdquote:Als jij met je lelijke kop tegen me komt gillen slaap ik nog door.
(Un)masking for the greater good.
Dat je droomt is juist een goed teken, alleen is de vraag hoe lang je dan in de REM-slaap blijft. Hoe langer hoe beter, hoe meer je lichaam zichzelf hersteld van de dag ervoor. Slecht slapen heeft zoveel negatieve gevolgen!quote:Op vrijdag 24 maart 2006 10:56 schreef Natalie het volgende:
Ik slaap de laatste paar nachten ook niet super. Levendige dromen, hoofdpijn, onrustig. Geen idee waar 't van komt. Wie weet zijn 't lentekriebels ofzo
In de REM-slaap maak je bijvoorbeeld Carnantine aan. Een stresshormoon dat er voor zorgt dat je beter met stress om kunt gaan. Vandaar dat slechte slapers prikkelbaar zijn.
AquaDiGio heet vanaf nu w8jij17
|
|
