LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Top secret Straks lopen ze er allemaal zo bij als ikquote:Op zaterdag 10 december 2005 20:26 schreef D-MIXXX het volgende:
En hoe ziet je 'trainingschema' en voedingsschema eruit?
Hoe ziet de kuur eruit en hoe vaak?
Straks lopen ze er allemaal zo bij als ik 
Geloof in jezus. Dan zal hij je belonen
Ik heb gister CLA besteld. Dit spul schijnt vet te laten verdwijnen en extra spiermassa aan te zetten. Heb het nog nooit geprobeerd dus ben benieuwd. Overig ben ik nu aan de Creatine, wat wel vocht vasthoudt, zodat mijn six-pack nu minder zichtbaar is...
Creatine houdt vocht in de spieren vast, waardoor de spieren juist opzetten. Van de behoorlijk wat info die ik daarover gelezen heb is dat me duidelijk geworden. Het is niet zo dat je hele lichaam water extra vasthoudt waardoor je enigszins pafferig zou worden o.i.d.quote:Op zondag 11 december 2005 15:09 schreef ThaGuitarmaistro het volgende:
Ik heb gister CLA besteld. Dit spul schijnt vet te laten verdwijnen en extra spiermassa aan te zetten. Heb het nog nooit geprobeerd dus ben benieuwd. Overig ben ik nu aan de Creatine, wat wel vocht vasthoudt, zodat mijn six-pack nu minder zichtbaar is...
Hoe je reageert op creatine is bij iedereen verschillend. Het kan wel dat je hele lichaam vocht vasthoudt waardoor je wat papperig overkomt. Maar dit is kwestie van stoppen met creatine en even droogtrainen. Ik word er ook wel heel klein beetje papperig van, maar train dat er zo weer af zodra je met creatine stopt. Wat je toch moet doen, omdat je lichaam er niet aan mag wennen.
Betekent dit dat je jezelf eigenlijk voor de gek zit te houden, dat de spieren meer lijken als dat ze eigenlijk zijn?quote:Op zondag 11 december 2005 16:56 schreef 205_Lacoste het volgende:
[..]
Creatine houdt vocht in de spieren vast, waardoor de spieren juist opzetten.
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
Gedeeltelijk. Creatine heeft buiten dit effect ook effect op het sneller 'herstellen' van de snelle energielevering die tijdens krachttraining nodig is. Je kan dus wat zwaarder trainen waardoor je sneller kan groeien. Alleen de werkelijk toegenomen spiermassa houdt aan en het vocht verdwijnt inderdaad na stoppen met creatine.quote:Op zondag 11 december 2005 17:14 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
[..]
Betekent dit dat je jezelf eigenlijk voor de gek zit te houden, dat de spieren meer lijken als dat ze eigenlijk zijn?
nee, door creatine houd je lichaam meer vocht vast. niet je spieren . spieren kunnen geen vocht vasthouden maar tijdens een crea kuur word je zon 2 tot 6 kg zwaarder. ik gebruik zelf overgens geen crea.quote:Op zondag 11 december 2005 17:14 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
[..]
Betekent dit dat je jezelf eigenlijk voor de gek zit te houden, dat de spieren meer lijken als dat ze eigenlijk zijn?
Death is lighter than a feather, duty heavier than a mountain.
The only easy day is yesterday
stay frosty
The only easy day is yesterday
stay frosty
idd creatine zorgt er bv voor dat je een setje met bankdrukken (8 a 12 x) af kan maken terwijl je normaal niet verder kwam dan 3 a 4 keer. daardoor zullen de spieren sneller groeien.quote:Op zondag 11 december 2005 17:17 schreef 205_Lacoste het volgende:
[..]
Gedeeltelijk. Creatine heeft buiten dit effect ook effect op het sneller 'herstellen' van de snelle energielevering die tijdens krachttraining nodig is. Je kan dus wat zwaarder trainen waardoor je sneller kan groeien. Alleen de werkelijk toegenomen spiermassa houdt aan en het vocht verdwijnt inderdaad na stoppen met creatine.
idd creatine zorgt er bv voor dat je een setje met bankdrukken (8 a 12 x) af kan maken terwijl je normaal niet verder kwam dan 3 a 4 keer. daardoor zullen de spieren sneller groeien.
Death is lighter than a feather, duty heavier than a mountain.
The only easy day is yesterday
stay frosty
The only easy day is yesterday
stay frosty
Aha...
Trouwens voor een topic dat op 7 december 2005 geopend is en reeds ruim 34000 views heeft, zijn wel veel mensen toch erg nieuwsgierig.
Trouwens voor een topic dat op 7 december 2005 geopend is en reeds ruim 34000 views heeft, zijn wel veel mensen toch erg nieuwsgierig.
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
lol idd heb ook een fotootje van mijn pens gemaakt alleen moet ff me usbkabel voor me RAZR vinden om m aan te sluitenquote:Op zondag 11 december 2005 17:20 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
Aha...
Trouwens voor een topic dat op 7 december 2005 geopend is en reeds ruim 34000 views heeft, zijn wel veel mensen toch erg nieuwsgierig.
Death is lighter than a feather, duty heavier than a mountain.
The only easy day is yesterday
stay frosty
The only easy day is yesterday
stay frosty
2x per week kwartier lang buikspier oefeningen.
Death is lighter than a feather, duty heavier than a mountain.
The only easy day is yesterday
stay frosty
The only easy day is yesterday
stay frosty
ssssssstquote:Op zondag 11 december 2005 18:04 schreef bmwdevil het volgende:
Ga eens rechtop staan man
Wel netjes hoor...
ssssssst
Death is lighter than a feather, duty heavier than a mountain.
The only easy day is yesterday
stay frosty
The only easy day is yesterday
stay frosty
Laatste tijd begin ik weer wat meer te bewegen, na een pauze van ongeveer een jaar. De bedoeling is om 3 keer per week een halfuurtje flink te trappen op m'n racefiets die binnen op de rollenbank staat. Overtollig vet heb ik niet, en zit sowieso erg laag in m'n vetpercentage, maar zo weinig als dat het was (6%) na het trainen is het niet meer.
Enige wat ik zo nu en dan gedaan heb zijn 100 situps in setjes van 20, en dat een paar keer per week. Dit is dus eigenlijk een foto vóór de nieuwe start.
[ Bericht 13% gewijzigd door 205_Lacoste op 13-12-2005 11:47:31 (Fotolink) ]
Enige wat ik zo nu en dan gedaan heb zijn 100 situps in setjes van 20, en dat een paar keer per week. Dit is dus eigenlijk een foto vóór de nieuwe start.
[ Bericht 13% gewijzigd door 205_Lacoste op 13-12-2005 11:47:31 (Fotolink) ]
ik kan hem niet zien hoor...quote:[b]
http://img281.imageshack.us/img281/4420/fokfout9vd.jpg
(Even kopieren en plakken voor de liefhebber)
Zelfs dan doet ie het niet, reeds al geprobeerd.quote:Op dinsdag 13 december 2005 10:45 schreef 205_Lacoste het volgende:
[..]
Even nieuwe Internet explorer openen, dan de link KOPIËREN en er in plakken.
= What else do you have to do on a saterdaynight =
)
deed het ook netjes trouwens!quote:Op dinsdag 13 december 2005 11:48 schreef 205_Lacoste het volgende:
Zo zou hij het moeten doen... (Klote imageshack ook )
Death is lighter than a feather, duty heavier than a mountain.
The only easy day is yesterday
stay frosty
The only easy day is yesterday
stay frosty
Ik vermoedde al dat hij het deed, maar goed... Imageshack is niet erg betrouwbaar. Sixpack is het niet echt te noemen nog/meer. Grootste gedeelte zit 'm in het hebben van weinig vet op de buik denk ik. De spieren lopen ook niet symmetrisch over de linker en rechterkant, zoals de foto ook laat zien. Moeder natuur bedanktquote:Op dinsdag 13 december 2005 11:50 schreef BarraCupraCuda het volgende:
[..]
deed het ook netjes trouwens!
een maat van mij heeft dat ook komt bij best veel mensen voorquote:Op dinsdag 13 december 2005 11:54 schreef 205_Lacoste het volgende:
[..]
Ik vermoedde al dat hij het deed, maar goed... Imageshack is niet erg betrouwbaar. Sixpack is het niet echt. De spieren lopen ook niet symmetrisch over de linker en rechterkant, zoals de foto ook laat zien. Moeder natuur bedankt
Death is lighter than a feather, duty heavier than a mountain.
The only easy day is yesterday
stay frosty
The only easy day is yesterday
stay frosty
quote:Op vrijdag 9 december 2005 09:45 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Ah, dat wist ik niet. Onderbouw dat eens als je wilt?
(Het liefste met pubmed onderbouwing als dat niet teveel gevraagd is.)
Quickpar fo shizzle
