LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hallo heeft iemand hier ervaringen met melatonine?
tis een slaapmiddel, o.a. bij kruidvat.
Heb het ooit eerder gebruikt, met weinig resultaat..Maar geloof dat er verschillende soorten zijn.
Slaap nml erg onrustig, slaap nooit aan 1 stuk door en slaap slecht in.
iemand ervaring of weet iemand iets anders dat kan helpen?
tis een slaapmiddel, o.a. bij kruidvat.
Heb het ooit eerder gebruikt, met weinig resultaat..Maar geloof dat er verschillende soorten zijn.
Slaap nml erg onrustig, slaap nooit aan 1 stuk door en slaap slecht in.
iemand ervaring of weet iemand iets anders dat kan helpen?
I thought this day would never end...
Sowieso een regelmatig slaap/waakpatroon wil nog wel eens helpen om beter te slapen. Zorg er ook voor dat je je slaapkamer ook alleen voor slapen gebruikt, en richt het niet in als werk/tv-kamer.
Zal eens een linkje erbij zoeken waar nog meer (niet-farmaceutische) maatregelen staan
edit: linkje
Zal eens een linkje erbij zoeken waar nog meer (niet-farmaceutische) maatregelen staan
edit: linkje
van apotheek.nl :
Melatonine is een middel dat in Nederland nog niet is goedgekeurd door de overheid.
Het voorschrijven door artsen en het maken en afleveren van capsules of tabletten door
de apotheek is experimenteel.
Melatonine is een middel dat in Nederland nog niet is goedgekeurd door de overheid.
Het voorschrijven door artsen en het maken en afleveren van capsules of tabletten door
de apotheek is experimenteel.
het is nml een lichaamseigen stof, die aangemaakt word door de pijnappelklier.
"Bij een normaal slaapritme wordt er bij het invallen van de avond als het donker wordt, een puls melatonine afgegeven. Deze zorgt ervoor dat je slaperig wordt en daardoor volgt er eigenlijk een natuurlijk proces tot inslapen als we naar bed gaan. Door kunstlicht, laat opblijven, TV kijken en wisselende slaaptijden kan dit proces minder goed werken waardoor het inslapen niet optimaal is. Het nemen van een tablet melatonine net voor het slapen gaan, kan dan helpen voor een goede nachtrust"
dus tis niet echt een 'officieel' slaapmiddel.
niemand ervaringen??
"Bij een normaal slaapritme wordt er bij het invallen van de avond als het donker wordt, een puls melatonine afgegeven. Deze zorgt ervoor dat je slaperig wordt en daardoor volgt er eigenlijk een natuurlijk proces tot inslapen als we naar bed gaan. Door kunstlicht, laat opblijven, TV kijken en wisselende slaaptijden kan dit proces minder goed werken waardoor het inslapen niet optimaal is. Het nemen van een tablet melatonine net voor het slapen gaan, kan dan helpen voor een goede nachtrust"
dus tis niet echt een 'officieel' slaapmiddel.
niemand ervaringen??
I thought this day would never end...
Ze verkopen het wel in Nederland maar in zulke kleine doses dat het niets doet.
Dat is namelijk ook de enige reden dat ze het mogen verkopen, omdat het (nog) niet goedgekeurd is in Nederland.
Niet gebruiken dus, het helpt toch geen hol omdat je te weinig binnen krijgt, tenzij je het uit Amerika haalt, waar het al een hele tijd gebruikt wordt (en goed lijkt te werrken).
Dat is namelijk ook de enige reden dat ze het mogen verkopen, omdat het (nog) niet goedgekeurd is in Nederland.
Niet gebruiken dus, het helpt toch geen hol omdat je te weinig binnen krijgt, tenzij je het uit Amerika haalt, waar het al een hele tijd gebruikt wordt (en goed lijkt te werrken).
Kip, het meest veelzijjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjdige stukje kaas, panda!
Melatonine is een hormoon en het is volgens mij nog niet bewezen dat het bij mensen hetzelfde werkt als bij dieren (zoals jij het omschrijft).quote:Op vrijdag 19 augustus 2005 16:28 schreef Angel20 het volgende:
het is nml een lichaamseigen stof, die aangemaakt word door de pijnappelklier.
"Bij een normaal slaapritme wordt er bij het invallen van de avond als het donker wordt, een puls melatonine afgegeven. Deze zorgt ervoor dat je slaperig wordt en daardoor volgt er eigenlijk een natuurlijk proces tot inslapen als we naar bed gaan. Door kunstlicht, laat opblijven, TV kijken en wisselende slaaptijden kan dit proces minder goed werken waardoor het inslapen niet optimaal is. Het nemen van een tablet melatonine net voor het slapen gaan, kan dan helpen voor een goede nachtrust"
dus tis niet echt een 'officieel' slaapmiddel.
niemand ervaringen??
Ik heb het wel eens gebruikt na een jet-lag... beviel wel. Geen gekke bijwerkingen, volgens mij is het gewoon veilig.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Mijn vriendin en ik gebruiken Melatonine Forte bijna dagelijks, het is een homeopatisch middel dat helpt bij het slapen, je wordt er niet slaperig van. Maar we slapen er wel vaster door.
Gebruiken het nu zo'n 2 jaar, en tot nu toe erg positief
lees hier maar eens:
http://www.melatonine.nl/
Gebruiken het nu zo'n 2 jaar, en tot nu toe erg positief
lees hier maar eens:
http://www.melatonine.nl/
Alweer 2½ jaar papa!!
Ik gebruik het ook al een tijd. De volgende ochtend merk je er niks van, helemaal niet duffig ofzo. Juist minder omdat je iets vaster slaapt erdoor. Je merkt na het innemen van 2 tabletten dat je na een half uur al iets slaperiger wordt, tot ongeveer 2 uur na inname, dan is dat effect weg.
Ik vind het een prima middel. Kan het dus zeker aanraden.
Ik vind het een prima middel. Kan het dus zeker aanraden.
Dus...
ik gebruik het al sinds mn tiende
het werkt nu niet echt meer, ik moet een half potje leegvreten wil ik daadwerkelijk in slaap vallen
het werkt nu niet echt meer, ik moet een half potje leegvreten wil ik daadwerkelijk in slaap vallen
in je oogbal!
Misschien moet je eens denken om naar de dokter te gaan? 2 jaar lang slaappillen nemen, klinkt heel gezondquote:Op vrijdag 19 augustus 2005 16:35 schreef highworker het volgende:
Mijn vriendin en ik gebruiken Melatonine Forte bijna dagelijks, het is een homeopatisch middel dat helpt bij het slapen, je wordt er niet slaperig van. Maar we slapen er wel vaster door.
Gebruiken het nu zo'n 2 jaar, en tot nu toe erg positief
lees hier maar eens:
http://www.melatonine.nl/
Je slaapt trouwens niet zo vast dat je niets meer om je heen hoort..
onze dochter wordt 's nachts meestal 2 a 3 keer wakker, en dan hoor ik de babyfoon nog meteen..
onze dochter wordt 's nachts meestal 2 a 3 keer wakker, en dan hoor ik de babyfoon nog meteen..
Alweer 2½ jaar papa!!
Zoals gezegd, het zijn geen slaappillen..quote:Op vrijdag 19 augustus 2005 16:48 schreef harlingen het volgende:
[..]
Misschien moet je eens denken om naar de dokter te gaan? 2 jaar lang slaappillen nemen, klinkt heel gezond
Alweer 2½ jaar papa!!
Mijn slaapkamer is ook studeer/TV kamer, slaap perfect trouwens.quote:Op vrijdag 19 augustus 2005 16:26 schreef Verstreujem het volgende:
en richt het niet in als werk/tv-kamer.
dat wordt lastig; heb één kamer als woon/eet/slaap/studeer/speel-kamer voor 3 personenquote:Op vrijdag 19 augustus 2005 16:26 schreef Verstreujem het volgende:
Sowieso een regelmatig slaap/waakpatroon wil nog wel eens helpen om beter te slapen. Zorg er ook voor dat je je slaapkamer ook alleen voor slapen gebruikt, en richt het niet in als werk/tv-kamer.
Zal eens een linkje erbij zoeken waar nog meer (niet-farmaceutische) maatregelen staan
edit: linkje
Alweer 2½ jaar papa!!
Ik zou er wel een beetje mee oppassen, melatonine is zeg maar de boodschapper van je biologische klok. Als je biologische klok zegt 'het is bedtijd' dan gaat de pijnappelklier melatonine afgeven. Verstoring van je biologische klok kan best ernstige gevolgen hebben.
"Religion. A daughter of Hope and Fear, explaining to Ignorance the nature of the Unknowable."
Ambroce Bierce
Ambroce Bierce
Ik gebruik het ook al jaren, maar zeker niet dagelijks. Het helpt bij mij heel goed om in te slapen. Ik neem per keer 0,5 mg. Ik koop het van het merk Liberty, bij de drogist te koop.
Mijn huisarts vindt het onzin. Mijn specialist vindt het geen probleem dat ik het neem.
Trouwens, het ziekenhuis De Gelderse Vallei in Ede heeft een melatoninepolikliniek. Dus het wordt wel degelijk in de reguliere geneeskunde serieus genomen en voorgeschreven.
Mijn huisarts vindt het onzin. Mijn specialist vindt het geen probleem dat ik het neem.
Trouwens, het ziekenhuis De Gelderse Vallei in Ede heeft een melatoninepolikliniek. Dus het wordt wel degelijk in de reguliere geneeskunde serieus genomen en voorgeschreven.
The love you take is equal to the love you make.
Het zijn idd geen slaappillen en het is een lichaamseigen stof, die ook zo weer afgebroken is. Dat met je bio ritme/klok: Als je ze niet zou nemen en dus niet slaapt, dat is helemaal kut voor je biologische klok. Deze pillen zijn geen medicijnen ofzo, gewoon eeen hulpmiddeltje dat goed werkt.
Dus...
Inderdaad, HET ZIJN DUS GEEN SLAAPPILLEN, dus het is niet verslavend etc. etc.quote:Op vrijdag 19 augustus 2005 16:48 schreef highworker het volgende:
[..]
Zoals gezegd, het zijn geen slaappillen..
Kip, het meest veelzijjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjdige stukje kaas, panda!
Die melatonine van het kruidvat waar jij het over hebt is heel zwak. Heb ze zelf gehad tot ik van 5 voor 1 nacht niks meer merkte. Nu heb ik de echte melatonine van de apotheker ( anderhalve MG per tablet) waarvan ik er 2 in moet nemen voor het slapen. Dingen werken als een trein.
Ik ben dus een aantal jaren geleden bij de Hans Berger kliniek in Breda een week getest. Hierbij werd 's avonds elk uur speeksel afgenomen om te kijken of melatonine al was aangemaakt door mn lichaam. Bij een normaal persoon begint dat rond 8 uur. Bij mij echter pas rond 3 uur 's nachts. Tijdens de tests mocht ik geen tv kijken e.d. maar moest ik rustig op bed gaan liggen dus kunstmatig licht had geen invloed op de test.quote:Op vrijdag 19 augustus 2005 16:28 schreef Angel20 het volgende:
het is nml een lichaamseigen stof, die aangemaakt word door de pijnappelklier.
"Bij een normaal slaapritme wordt er bij het invallen van de avond als het donker wordt, een puls melatonine afgegeven. Deze zorgt ervoor dat je slaperig wordt en daardoor volgt er eigenlijk een natuurlijk proces tot inslapen als we naar bed gaan. Door kunstlicht, laat opblijven, TV kijken en wisselende slaaptijden kan dit proces minder goed werken waardoor het inslapen niet optimaal is. Het nemen van een tablet melatonine net voor het slapen gaan, kan dan helpen voor een goede nachtrust"
dus tis niet echt een 'officieel' slaapmiddel.
niemand ervaringen??
Grappig. Een paar jaar terug was het nog wel in grotere doseringen bij de drogist verkrijgbaar. Ik kan me niet meer herinneren hoeveel ik toen slikte. Nadat het uit de handel werd genomen, heb ik een tijdlang melaTOMAtine geslikt: daar zou 0,1 mg natuurlijke melatonine inzitten. Ik vond het niks en ook veel te duur.quote:Op vrijdag 19 augustus 2005 18:25 schreef Silven het volgende:
Die melatonine van het kruidvat waar jij het over hebt is heel zwak. Heb ze zelf gehad tot ik van 5 voor 1 nacht niks meer merkte. Nu heb ik de echte melatonine van de apotheker ( anderhalve MG per tablet) waarvan ik er 2 in moet nemen voor het slapen. Dingen werken als een trein.
Nu ben ik dus weer aan de 'pure' melatonine en ik ben zomaar ergens begonnen met de dosering. En wonderwel, die 0,5 doet bij mij gewoon de ogen dichtvallen... Mits ik het op tijd neem (9 uur 's avonds) en mits ik in bed lig ruim voordat de luiken dreigen dicht te gaan.
The love you take is equal to the love you make.
Die melaTOMAtine heb ik ook gehad. Met die ranzige tomaten smaak.quote:Op vrijdag 19 augustus 2005 18:30 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Grappig. Een paar jaar terug was het nog wel in grotere doseringen bij de drogist verkrijgbaar. Ik kan me niet meer herinneren hoeveel ik toen slikte. Nadat het uit de handel werd genomen, heb ik een tijdlang melaTOMAtine geslikt: daar zou 0,1 mg natuurlijke melatonine inzitten. Ik vond het niks en ook veel te duur.
Nu ben ik dus weer aan de 'pure' melatonine en ik ben zomaar ergens begonnen met de dosering. En wonderwel, die 0,5 doet bij mij gewoon de ogen dichtvallen... Mits ik het op tijd neem (9 uur 's avonds) en mits ik in bed lig ruim voordat de luiken dreigen dicht te gaan.
|
|
