Je moet niet cold turkey stoppen.
Begin gewoon met een vinger aan iedere hand waar je niet meer aan komt.
Zodra dat er goed uitziet neem je er 2 vingers bij. Net zo lang tot je gestopt bent.
Geloof me, het werkt.
Bite-ex is kutspul voor verstokte nagelbijters. Je likt het eraf en gaat verder.
Gewoon in stappen stoppen. Succes.