Leef jij echt 100% gezond?

Ik eet best gezond.. wij eten weinig vette happen thuis,maar soms schiet het eten er wel eens bij in..
En slaap soms wel te weinig..
ik skeeler zo veel mogenlijk ...

maar kan altijd beter..

Natuurlijk niet!
Van veel hardlopen slijten b.v. je knieen, is dat gezond??

Maar ik liever in iedergeval niet super ongezond!

Ik rook niet en ik drink niet/nauwelijks... Dat vind ik al vrij gezond
Verder zorg ik dat ik elke dag een uurtje wandel... en tja wat minder eten zou wel kunnen ja...

Voor ik uit huis ging:
- 4x per week sporten
- gezonde hap van mammie
- gem. 3x per maand zaterdag stappen

Sinds half jaar op kamers:
- max 1 of 2x per week sporten
- vaak pizza of iets anders snel klaar maken
- gem. zo'n 2 of 3x per week stappen en behoorlijk drinken

Ben in dat half jaar 5 kg aangekomen . Maar daar gaat weer verandering in komen, ga weer 4x per week fanatiek sporten en ik eet de laatste weken ook weer wat gezonder .

ik ben nog gezond geworden. ik heb nu meer honger en eet meer fruit of een brood.
en ben om een sport gegaan. dus wordt jammer genoeg mischien nog magerder