Wie kan mij vertellen of dit ook daadwerkelijk werkt en wat eventueel de betere vetverbranders zijn, want ik wil ze graag halen maar weet niet welke ik moet nemen. Nou ga ik het natuurlijk nog navragen in de winkel waar ik ze ga halen, maar ik kan pas volgende week weer naar die winkel en wil het toch graag al weten.
Mocht je nou een goede winkel weten in Rotterdam waar ik deze vetverbranders kan krijgen mag je dat even vermelden dan zal ik daar ook eens een kijkje gaan nemen.
bij voorbaat dank
quote:Creatine is voor de opbouw van spierweefsels, zitten d8 ik vooral veel eiwitten in. Maar het gaat er nu om om het overtollige vet weg te werken en daarna volop spieren aanmaken. Er moet ongeveer 15 a 20 kilo af dus dan zouden ze daarbij moeten helpen. Creatine komt later wel.Op vrijdag 22 april 2005 12:53 schreef Robbie1979 het volgende:
Vetverbranders heb ik nooit van gehoord. Ik weet wel dat er stoffen zijn als creatine, die de aanmaak van spiermassa versnellen. Die zijn gewoon te koop bij de betere drogist.
http://www.bodystore.nl/stackers/stackers.php
quote:Jij bedoeld stackers. Dat is wel link spul, want daar zit een stof in (kan even niet op de naam komen) wat ook in bepaalde medicijnen heeft gezeten. Dat spul is dus erg link. Kun je hartkloppingen en weet ik veel wat al niet meer van krijgen.Op vrijdag 22 april 2005 12:38 schreef hifonics het volgende:
Nou ben ik al een tijdje thuis aan het fitnessen en ook veel aan het skaten en fietsen en nu verteld ene maat van me over vetverbranders die je kan gebruiken als je veel sport. Deze zouden er dan voor moeten zorgen dat de verbranding van vet sneller gaat tijdens het sporten.
Wie kan mij vertellen of dit ook daadwerkelijk werkt en wat eventueel de betere vetverbranders zijn, want ik wil ze graag halen maar weet niet welke ik moet nemen. Nou ga ik het natuurlijk nog navragen in de winkel waar ik ze ga halen, maar ik kan pas volgende week weer naar die winkel en wil het toch graag al weten.
Mocht je nou een goede winkel weten in Rotterdam waar ik deze vetverbranders kan krijgen mag je dat even vermelden dan zal ik daar ook eens een kijkje gaan nemen.
bij voorbaat dank
Creatine wat hier genoemd wordt is een natuurlijke stof die ook in bv vlees zit wat je elke dag eet etc. Het wordt gebruikt om het lichaam sneller te laten herstellen. Ook houdt het vocht vast dus je moet wel veel drinken. Heb het ook wel eens gebruikt, maar ik kon niet echt zeggen dat ik er veel van merkte.
quote:Op vrijdag 22 april 2005 13:22 schreef jpg97 het volgende:
Ephedra
niks voor mij 
Weet iemand hoe het zit met L-carnitine?
(die zit in Burners)
En stackers zijn inderdaad gevaarlijk.
Ik zou me goed laten adviseren als ik jou was.
quote:Ephedra zit ook in die herbals toch. Daar heb ik er vroeger wel aardig wat van op maar die moet ik echt nie meer. Heb ze meer als drugs gebruikt dan als dagelijkse energieboost ( daar waren ze geloof ik voor mja als je ze bij de coffeeshop haalt dan waren ze daar dus nie voor ).Op vrijdag 22 april 2005 13:25 schreef Neurotica het volgende:
Ephedra.. bah.. kreeeg er hartkloppingen van, heel ongemakkelijk gevoel (grieperig), warm/koud... nee...
Denk dat ik iid die stackers ga halen. Zag dat ze ephedra vrij zijn dus das weer mooi dan. Zal ook zo een kuur doen icm die stackers voor betere verbranding enzo.
Iemand ervaring hiermee?
Maar er zijn ook fatburners die zijn sterker dan de stackers en zorgt ervoor dat het vet eerder wordt aangesproken en daardoor verbrand je meer vet.
Als je gewoon normale voeding tot je neemt en genoeg drinkt en sport gaat het er vanzelf af hoef je geen meuk voor te slikken. Hou er rekening mee dat je vooral ook niet te weinig eet. Als je veel sport moet je dieet bestaan uit zon 55 a 60% koolhydraten.
Eerst eentje proberen voordat je een hele pot koopt.
En niet meer dan twee per dag en goed veel eten en veel bewegen.
quote:ik doe juist aan low-carbOp vrijdag 22 april 2005 13:36 schreef sindell het volgende:
Waarom moet je die troep slikken? Ik vind dat zo'n onzin he.
Als je gewoon normale voeding tot je neemt en genoeg drinkt en sport gaat het er vanzelf af hoef je geen meuk voor te slikken. Hou er rekening mee dat je vooral ook niet te weinig eet. Als je veel sport moet je dieet bestaan uit zon 55 a 60% koolhydraten.
maar laat je ALTIJD goed informeren door de sportschool/trainer over het te volgen trainingsporgramma en voeding... belangrijker nog vertel de sportschool/trainer waarvoor je wilt trainen (meer spiermassa of juist gewichtsverlies of juist cardiofasculaire training..) en dan maken ze samen met jou een op maat gemaakt pak...wat ook een hoop mensne vergeten.. als je wilt afvallen en een mooie spiermassa wilt krijgen....train LICHT en doe de oefening 2x vaker als een standaard oefening, hierdoor krijg je dunne spier opbouw (wat ook langer blijft als je stopt met trainen).
Als je juist zwaar bent en zwaar gaat trainen wordt je dikker (vetweefsel behoud je) en zie je eruit als een opgeblazen sneeuwpoppeke...
quote:zoiets had ik idd vernomen ja. Ik doe nu per dag 1 uur krachttraining en daarbij fiets ik nog een uurtje of 2 a 2en een half. Beweging genoeg lijkt me dus. Ga er ook nog bij skaten vanaf maandag dus dan zou het wel moeten aanslaan mits ik goed eet. Ik wil dit weekend een goed schema maken met de nodige koolhydraten en andere stoffen maar daar ga ik me eerst goed over laten inlichten. Misschien iemand hier al een dieet wat als model kan dienen?Op vrijdag 22 april 2005 13:40 schreef Dee_Dee het volgende:
en oja, inderdaad niet te weinig eten; dan denkt je lichaam: hee, een hongersnood, laat ik alles wat ik binnenkrijg maar goed opslaan! En daar wordt je dus alleen maar dikker van.
Heb het zelf nog niet geprobeert maar las er wat over op fitness forums.
http://www.bodystore.nl/b(...)afslankproducten.php
quote:Ik ga me zeker goed laten informeren over wat te doen. Ben nu zeg maar 15 a 20 kilo te zwaar en die wil ik kwijt, maar wil tevens mn spieren opbouwen. Ben daarom ook van plan om op zeer korte termijn een bankdruk aan te schaffen.Op vrijdag 22 april 2005 13:45 schreef Neurotica het volgende:
[..]
ik doe juist aan low-carb
wat ook een hoop mensne vergeten.. als je wilt afvallen en een mooie spiermassa wilt krijgen....train LICHT en doe de oefening 2x vaker als een standaard oefening, hierdoor krijg je dunne spier opbouw (wat ook langer blijft als je stopt met trainen).
Als je juist zwaar bent en zwaar gaat trainen wordt je dikker (vetweefsel behoud je) en zie je eruit als een opgeblazen sneeuwpoppeke...
quote:Petje af hoorOp vrijdag 22 april 2005 13:50 schreef hifonics het volgende:
[..]
zoiets had ik idd vernomen ja. Ik doe nu per dag 1 uur krachttraining en daarbij fiets ik nog een uurtje of 2 a 2en een half. Beweging genoeg lijkt me dus. Ga er ook nog bij skaten vanaf maandag dus dan zou het wel moeten aanslaan mits ik goed eet. Ik wil dit weekend een goed schema maken met de nodige koolhydraten en andere stoffen maar daar ga ik me eerst goed over laten inlichten. Misschien iemand hier al een dieet wat als model kan dienen?
quote:begin met Twisten (oude Boxers oefening) kan je ook thuis doen tijden je half uurtje dagelijkse TV soep ofzo... En veeel water drinken (minstens 2 liter per dag) lijkt veel maar valt mee...Op vrijdag 22 april 2005 13:53 schreef hifonics het volgende:
[..]
Ik ga me zeker goed laten informeren over wat te doen. Ben nu zeg maar 15 a 20 kilo te zwaar en die wil ik kwijt, maar wil tevens mn spieren opbouwen. Ben daarom ook van plan om op zeer korte termijn een bankdruk aan te schaffen.
suc6 !
quote:I know. mij is verteld dat spiermasse 7 keer zo zwaar is als vet, mja dat week nie zeker.Op vrijdag 22 april 2005 13:56 schreef Dee_Dee het volgende:
Schrik niet als je niet veel afvalt, spierweefsel is iets zwaarder dan vetweefsel, dus let niet op de kilo's maar op de centimeters!
Zijn die shakes trouwens niks die je o de sportschool kan kopen
quote:Ik gebruik ze ook op de sportschool, de flesjes dan, ampullen nog niet geprobeerd.Op vrijdag 22 april 2005 13:55 schreef Vodka_Lime het volgende:
L-carnitine zorgt voor dat als je aan het sporten bent, vastzittend vet eerst wordt verbrand. althans dit is mij vertelt bij de sportschool. zit in van die drankjes van 1cal. wel lekker spul hoor.
Ben eigenlijk benieuwd of er negatieve verhalen over zijn.
Alles wat echt werkt wordt meestal weer snel uit de handel genomen.
quote:Ik zit hier op me werk naast de waterkoeler en ben zowat de enige die water drinkt. Ik drink per week 1 zo'n ding helemaal leeg en daar zit 18,9 liter in en dat in 5 dagen. Daarbij drink ik thuis ook nog minimaal 2 keer een fles van anderhalve liter leegOp vrijdag 22 april 2005 13:57 schreef Neurotica het volgende:
[..]
begin met Twisten (oude Boxers oefening) kan je ook thuis doen tijden je half uurtje dagelijkse TV soep ofzo... En veeel water drinken (minstens 2 liter per dag) lijkt veel maar valt mee...
suc6 !
ps wat is twisten?
quote:Volgens mij bedoelen mensen met die ampullen een eiwitampul (smaakt naar LevertraanOp vrijdag 22 april 2005 13:59 schreef Sanne het volgende:
[..]
Ik gebruik ze ook op de sportschool, de flesjes dan, ampullen nog niet geprobeerd.
Ben eigenlijk benieuwd of er negatieve verhalen over zijn.
Alles wat echt werkt wordt meestal weer snel uit de handel genomen.
)Als je zo een ampul kan verdragen, petje af, maar ik vind t enorm goor...
Maar.. t helpt wel met versnelt herstel van spierweefsels!
quote:Liquid Burner Carnitine ampullen (MDouble You)Op vrijdag 22 april 2005 14:02 schreef Neurotica het volgende:
[..]
Volgens mij bedoelen mensen met die ampullen een eiwitampul (smaakt naar Levertraan
Als je zo een ampul kan verdragen, petje af, maar ik vind t enorm goor...
Maar.. t helpt wel met versnelt herstel van spierweefsels!
per ampul maar liefst 1000 mg L-Carnitine
Het voedingssupplement Liquid Burner is een hoogwaardig aminozuursupplement dat per ampul maar liefst 1000 mg L-Carnitine bevat.
Product Informatie
Het vetverbrandende aminozuur L-Carnitine zorgt ervoor dat vetten getransporteerd worden naar dat gedeelte in de cel waar ze verbrand kunnen worden om je energie te leveren. Vooral tijdens conditie- en krachttraining zorgt de Liquid Burner voor een optimale vetverbranding en meer energie. Liquid Burner zorgt ervoor dat het spierglycogeen gespaard blijft, vermindert de melkzuurvorming en versterkt de werking van antioxidanten. Geschikt voor elk type sporter. Vergeet niet dat een goede voeding & voldoende lichaamsbeweging de basis zijn voor optimale resultaten. De Liquid Burner stimuleert de vetverbranding tijdens een training. Maar als je af wil vallen wil je natuurlijk ook gedurende de hele dag een verhoogde verbranding, waar of niet? Gebruik de Liquid Burner daarom in combinatie met CLA, Stack II, Stack 5 of de Ultimate Burner. Deze producten zorgen er ook voor dat je minder zin hebt in koolhydraten, hetgeen het afslanken nog eens extra bevordert. Let op: Wanneer je gewicht verliest heb je extra vitamines en mineralen nodig. Omdat je minder eet, kan er zelfs een gebrek aan vitamines ontstaan. Voor een vit en vitaal lichaam combineer je de Liquid Burner met een goede multivitamine: Twins voor mensen die niet of af en toe sporten, Multi Max voor mensen die intensief aan sport doen. L-Carnitine zorgt ervoor dat opgeslagen vetten getransporteerd worden naar het gedeelte van de cel waar ze verbrand kunnen worden. Vooral tijdens een training zal de vetverbranding hierdoor hoog zijn. L-Carnitine transporteert vetzuren van het opslag depot naar de mitochondria (verbrandingsmotor in de cel) zodat ze omgezet worden in energie. Dit effect spaart als het ware de glycogeen voorraden in je lichaam. Oftewel de opgeslagen koolhydraten waardoor je spieren hun volume behouden en zodat er vascularisatie (zichtbare aderen) te zien zijn.
http://www.vitaminstore.n(...)-Carnitine-ampullen/
quote:yeah ! dat bedoelde ik... Aminozuur ... mensen.. dat spul is goor
quote:Niet nemen dus neem ik aan ?Op vrijdag 22 april 2005 14:10 schreef Neurotica het volgende:
[..]
yeah ! dat bedoelde ik... Aminozuur ... mensen.. dat spul is goor
Dan is het zeker niet goor.
Ik het laatste
quote:ik t eerste (woonwagenbewoner héOp vrijdag 22 april 2005 14:15 schreef hifonics het volgende:
PS zit iedereen hier thuis of zich te vervelen op zn werk
Ik het laatste
) maare.. die flesjes ken ik niet, wel die Ampullen... flesjes is aan te raden quote:Creatine is SUPPLEMENT op je gewone voeding.Op vrijdag 22 april 2005 13:27 schreef Dee_Dee het volgende:
Van creatine moet je veel gebruiken en dan zie je er nog niet veel van.
En stackers zijn inderdaad gevaarlijk.
Ik zou me goed laten adviseren als ik jou was.
Creatine zorgt ervoor er een grotere voorraad creatinefosfaat beschikbaar is in je spieren waardoor je effectiever kunt trainen, minder snel verzuurt.
icm met een dieet wat hoog is aan eiwitten (en andere stoffen natuurlijk) zorgt dit ervoor dat je sneller groeit en een toename van spiercelgrootte. Daarnaast moet je meer water drinken tijdens gebruik van creatine en moet je geen cafeïne drinken tijdens de kuur omdat dat de werking weer afremt.
Gewoon een potje halen in innemen is dus niet aan te raden en dan zal je ook geen effect merken.
Maar als je al enkele jaren 3x per week traint, en je houdt je aan de oplaadfase van 5~7 dagen, dan merk je het effect wel degelijk...
Succes met je kilo's!
quote:Op vrijdag 22 april 2005 13:57 schreef hifonics het volgende:
[..]
I know. mij is verteld dat spiermasse 7 keer zo zwaar is als vet, mja dat week nie zeker.
ziet er wel ranzig uit dat vet trouwens.
Ik ga nu dus voor die rooie klomp
quote:Toch wel grappig is dat, zelfs al heb je een gezond laag vetpercentage, dat je nog steeds met pak 'm beet 7kg vet rond loopt. Iemand met net geen overgewicht loopt de hele dag met minimaal een grindtegel aan ballast rond.Op maandag 25 april 2005 14:24 schreef hifonics het volgende:
ja zoiets ja
ziet er wel ranzig uit dat vet trouwens.
Ik ga nu dus voor die rooie klomp
quote:Stof die ook in koffie zit. Drink alleen zwarte koffie zonder suiker, bij het opstaan. Lichamelijke inspanning is wel een vereiste. Het is niet zo dat je niks hoeft te doen. Als je aan je conditie gaat doen, hoort het zeker zijn vruchten af te werpen. (verschilt per persoon, en het is ook weer niet zo dat je er spontaan 15 kg mee afvalt. Niet te optimistisch wordenOp vrijdag 22 april 2005 13:25 schreef Sanne het volgende:
Ephedra is rot spul
Weet iemand hoe het zit met L-carnitine?
(die zit in Burners)
)quote:De zogenaamde Stackers zijn uit de verkoop gehaald (diegene met de dopingeduide stoffen) niet zozeer omdat ze dodelijk kunnen zijn. (dat kan alles zijn) Maar meer om het feit dat het als "Doping" gezien is volgende de wet. (Nederlandse wet) En ook omdat het risico groot is dat je iets kan oplopen. Zeker voor mensen waarbij de lichamelijke gesteldheid niet 100% is.Op vrijdag 22 april 2005 21:09 schreef melonovy het volgende:
Ik weet er weinig vanaf, maar weet wel dat je heel zorgvuldig moet omgaan met vetverbranders, sommigen zijn kant en klare hard drugs. Misschien kan je apotheker je goed adviseren, dat is iig een professioneel iemand.
Succes met je kilo's!
De maximale dosering is 1 pil per dag! Sommige mensen hielden zich er in het verleden niet aan en kregen problemen (ernstig tot zeer ernstig) Mede door dat soort mensen worden deze pillen als gevaarlijk beschouwd en werden ook uit de handel gehaald. Omdat het dus als gevaarlijk word gezien.
Ik vind het blijft je eigen verantwoording, en je hebt mensen die kunnen iets niet laten. Trouwens boven alles nog. Zorg eerst dat je levenstijl goed is, dat je goed sport, dat je weet dat je veel aan beweging doet, e.d. En ga je dan "eventueel" focussen op "Afslankpillen" Veel mensen zien het als een vervanging o.i.d. van de normale sport. Niks is minder waar. Je zal in de problemen komen zo, omdat je je lichaam stoffen toedient, die die nog niet goed kan gebruiken.
quote:Ik neem aan dat die 15 tot 20 kilo, vetweefsel is wat je bedoelt. Zo ja, dan zou ik even wachten met die drukbank oefeningen (drukbanke kope/lenen kan altijd uiteraard)Op vrijdag 22 april 2005 13:53 schreef hifonics het volgende:
[..]
Ik ga me zeker goed laten informeren over wat te doen. Ben nu zeg maar 15 a 20 kilo te zwaar en die wil ik kwijt, maar wil tevens mn spieren opbouwen. Ben daarom ook van plan om op zeer korte termijn een bankdruk aan te schaffen.
Maar ik zou eerst je schema aanpassen alleen maar op cardio. voordat je gaat trainen en je lichaam in vorm "shapen" is het belangrijk dat je eerst zo veel mogelijk overtollig vetweefsel er af brand. Doe je dat niet, heb je kans dat je nog dikker word dan je al zou zijn, en er eigenlijk niet op vooruit gaat. Aangezien ik concludeer dat je af wilt slanken.
Mijn advies zou zijn: Doe eerst flink wat cardio, en hou dat langere tijd aan. (en dat bedoel ik echt letterlijk, minstens een half jaar, en zeker als je nog geen vooruitgang boekt.)
Zodra jeje overtollige vetweefsel kwijt bent, kun je je spieren gaan vormen om er zo atletisch uit te gaan zien.
Het zal een zware klus zijn. Maar dat verschil zorgt ervoor wat je straks maakt. De doorzetter of de afvaller (in negatieve zin dan). En het is makkelijker gezegd dan gedaan, maar een andere weg is er nou eenmaal niet. (mits je het natuurlijk wilt houden uiteraard)
Succes in iedere geval!
quote:Mensen die dit soort dingen troep vinden. (wat ik overigens toch vaak hoor) zijn mensen die er niet veel van af weten. Niks op tegen hoor. Maar verdiep je eens in de verschillende aspecten daarvan. Voedingssupplementen worden soms per definitie als "troep" gezien. Terwijl het meestal stoffen zijn die gewoon in ons dagelijks voedsel zitten, of ons lichaam aanmaken. (aminozuren) Alleen in een veel minder geconcentreerde vorm. Zou je die hoeveelheid bijvoorbeeld wel uit eten willen halen (wat voor de meeste mensen dus DE natuurlijk manier zou zijn) dan zou je je hele leven moeten eten, elke minuut door en door blijven eten. Je begrijpt natuurlijk dat is niet te doen. Sterker nog, sommige aminozuren maakt het lichaam niet eens zelf aan, en moeten verkregen worden door onze voedseliname, en dat is veel te weinig wat wij normaal verkrijgen door ons voedsel. Veel mensen beseffen en weten dat niet.Op vrijdag 22 april 2005 13:36 schreef sindell het volgende:
Waarom moet je die troep slikken? Ik vind dat zo'n onzin he.
Als je gewoon normale voeding tot je neemt en genoeg drinkt en sport gaat het er vanzelf af hoef je geen meuk voor te slikken. Hou er rekening mee dat je vooral ook niet te weinig eet. Als je veel sport moet je dieet bestaan uit zon 55 a 60% koolhydraten.
Daarom is het handig dat er voedingssupplementen op de markt zijn gekomen. Deze moeten ook niet gezien worden als vervangers van maaltijden of als wondermiddelen. Nee, ze moeten gezien worden als producten/supplementen die je naast je gezonde leeftsijl/training, bij je voeding inneemt om zo het hele plaatje compleet te maken. En voor sommige mensen is dat niet nodig, omdat zij leven zoals zij lekker leven. En sommige mensen halen en proberen meer uit hun lichaam te halen dan andere mensen willen doen. En daarbij is evenwichtige voeding heel belangrijk.
Ik respecteer je mening verder. Maar men moet zich ergens eerst eens in verdiepen voordat men oprecht kan zeggen dat in dit geval iets "troep" is. In dagelijkse voeding zit meer rotzooi dan wanneer je het bij supplementen zou houden. Juist omdat supplementen geconcentreerder van vorm zijn en veelal gezuiverd.
[ Bericht 6% gewijzigd door Super_Six_One op 25-04-2005 15:41:20 ]
quote:Niet te weinig eten, ook niet teveel. Waar het eigenlijk om gaat is dat je je lichaam niet moet laten merken dat het voedsel tekort komt. (brandstoffen dus) Zelfs voor mensen die afvallen is het juist zo dat je gewoon moet eten. Alleen, de hoeveelheid van eten, moet men beperkt houden. Evenals de hoeveel koolhydraten en calorieen.Op vrijdag 22 april 2005 13:40 schreef Dee_Dee het volgende:
en oja, inderdaad niet te weinig eten; dan denkt je lichaam: hee, een hongersnood, laat ik alles wat ik binnenkrijg maar goed opslaan! En daar wordt je dus alleen maar dikker van.
Het is verkeerd om te denken dat mens zo min mogelijk moet eten eigenlijk. Als het lichaam namelijk een keer eten krijgt. Dan slaat dat lichaam extra op, omdat het denkt dat het weer zo weinig eten krijg daarna. En dus bouw je een buffer op, wat je nu juist niet moet hebben als je af wilt vallen!
Eet daarom, verdeelt over de dag gewoon om de 2/3 uur wat kleins. En hou je gewoon aan het eetpatroon. Van ochtend/middag/avond -eten en daartussen wat kleine hapjes. Eet ook niet niks groots meer na de avondklok 8 uur want in de tijd dat je zou gaan slapen worden dingen niet meer goed verteerd en wordt alles opgeslagen als vet. Daarom zeker niet voor het slapen gaan eten, voor de mensen die echt af willen vallen.
Dus eet gewoon regelmatig verspreid over de dag. Niet eten is juist uit den boze! het heeft een averechts effect. Beperk je koolhydraatinname. Teveel koolhydraten maakt dik. Drink ook veel water tussendoor het zorgt ervoor dat je lichaam goed gereinigd word van afvalstoffen en dat die er weer makkelijk uit je lichaam gaan. (dmv plassen dus)