Een helm moet in ieder geval goed passen. Logisch, maar toch zie je nog regelmatig mensen met een niet goed passende helm rijden. Er zijn 'one size fits all' helmen, maar je kan vaak toch beter een helm met verschillende maten nemen, die passen (als je de goede hebt) meestal toch net iets beter.
Meet met een meetlint de omtrek van je hoofd, een paar cm. boven je wenkbrauwen. Dan heb je al een redelijke indruk welke helm je moet hebben (gaat in centimeters). De helm hoort van zichzelf al redelijk goed te blijven zitten, dus zonder dat je het kinbandje al vast hebt, door de 'band' die om je hoofd loopt (tijdens het fietsen natuurlijk wel altijd je kinbandje vast maken!). Deze band kan je als het goed is aan de achterkant verstellen. Als je de helm helemaal op hebt, moet je er even een paar keer hard tegen duwen van alle kanten om te kijken of 'ie goed blijft zitten, hij hoort nl. niet te verschuiven. De helm moet ook boven op je hoofd staan (en niet zoals je soms ziet, op je achterhoofd).
Redelijk wat ventilatie is ook fijn, maar de gaten moeten ook weer niet zo groot zijn dat stenen en takken etc er makkelijk doorheen steken. En zo'n zonneklepje aan de voorkant vind ik zelf erg prettig. Ik zou ook niet een heel goedkope helm kopen, deze zijn meestal toch wat minder van kwaliteit (schaal die loslaat van het piepschuim of insteldingetjes die niet vast blijven zitten etc). Giro, MET en ook Specialized hebben goede helmen.
Fietsen is gezond, eet meer fiets