Ik ben vandaag even bij de bedrijfsarts geweest voor pijn in mijn arm in verband met typen (beginnende RSI).
Het is allemaal nog niet zo erg maar preventief moet ik nu een tijdje maximaal 4 uur per dag echt typen.
Aangezien ik dit soort beginnende klachten nogal aardig serieus neem (heb bij eerdere werkgever een collega gehad die een half jaar in de ziektewet zat wegens RSI) vroeg ik me af of die zogenaamde ergonomische toetsenborden nou wel of niet echt bijdragen aan vermindering van klachten.
Ik doel hier met name op de toetsenborden die twee helften hebben die vrij instelbaar zijn qua hoek en afstand van elkaar, zowel verticale als horizontale hoek.
Deze leek me wel wat:
http://www.kinesis-ergo.com/max-spec.htm
Zijn er hier mensen die zo'n (soort) toetsenbord hebben en mij iets kunnen vertellen over of het bijdraagt aan een vermindering van klachten of niet?
Oh, and The Net is Dead too...
Als je constant typt maakt het niet uit hoe je toetsenbord staat, wat wel belangrijk is, is dat je af en toe pauze neemt en wat rek en strekoefeningen doet met je handen. Er zijn diverse progjes voor die het aangeven (wat op zich reuze irritant is 
) Maar het helpt wel tegen RSI
[Dit bericht is gewijzigd door Blue Thunder op 19-09-2001 16:57]
Zoals met alle RSI-middeltjes, als JIJ er lekker mee kan werken zijn ze voor JOU geschikt, maar ik zweer zelf nog bij de "gewone" toestenborden.
quote:Ik kan prima 10 vingerig en blind tikken dus wat dat betreft zit het goed. Ik kan me inderdaad voorstellen dat het voor 1-vinger tikkers eerder slechter is dan beter.
Op woensdag 19 september 2001 16:57 schreef zaiga het volgende:
Ik vind ze zelf nogal RSI bevorderend, maar als je tien-vingerig kunt typen, schijnen ze wel beter te zijn.Zoals met alle RSI-middeltjes, als JIJ er lekker mee kan werken zijn ze voor JOU geschikt, maar ik zweer zelf nog bij de "gewone" toestenborden.
Gevoelsmatig lijkt mij vooral het "schuin staan" van de twee helften minder spanning op de armen te geven dan een gewoon toetsenbord waarbij je in feite je handen in een rare houding forceert.
Overigens: de verschijnselen bij mij zijn gelukkig waarschijnlijk niet heel erg en niet van blijvende aard en veroorzaakt door een tikkie veel overwerken de afgelopen tijd. Het is nu al minder dan aan het begin van de week.
Wel wil ik in de toekomst toestanden proberen te voorkomen, vandaar dat ik wat info probeer in te winnen over dit soort dingen.
Oh, and The Net is Dead too...
Het is veel belangrijker dat je op je zithouding let. Zit recht en je ellebogen niet veel lager dan je polsen. En probeer af en toe pauze te nemen.
Het is wel effe opnieuw leren typen maar het voelt wel ERG relaxed. Er is duidelijk veel minder spanning op de bovenarmen dan met een normaal toetsenbord.
Oh, and The Net is Dead too...
quote:wow dit is echt een ander toetsenbord ja
Op woensdag 26 september 2001 17:34 schreef TheMarco het volgende:
Ik hegb inmiddels nu dit toetsenbord.
Het is wel effe opnieuw leren typen maar het voelt wel ERG relaxed. Er is duidelijk veel minder spanning op de bovenarmen dan met een normaal toetsenbord.http://www.kinesis-ergo.com/professional.htm
ik zat/zit erover te denken een 'ergonomisch' ding aan te schaffen. zit namelijk veel achter pc en heb geen zin in RSI
(links en rechts 'muizen' heb ik mezelf aangeleerd omdat ik last kreeg van mijn rechter arm)
maar dit is nog 'ergonomischer'ding dat zon 'gebroken'microsoft toetsenbord.
hopelijk is dit de oplossing voor je RSI klachten
quote:en wat voor toetsenborden kan jij dan aanraden?
Op woensdag 26 september 2001 17:54 schreef Uiruru het volgende:
Iedereen die er aan denkt om zo'n gesplitst toetsenbord te kopen raad ik wel aan om een toetsenbord te kopen waar je zelf de splitsing kan instellen want die standaardbreuk is standaard. Dus nooit goed
quote:Heb het ff gelezen wat erbij word gemeld en het lijkt me geen verkeerde keus.
Op woensdag 26 september 2001 18:08 schreef Uiruru het volgende:
bijvoorbeeld die eerste wat TheMarco aanraadt die kan je zelf instellen
Ik zal eens verder gaan rondneuzen en laat mijn bevinden hier wel horen
Je kunt deze NIET instellen qua hoek van de toetsen enzo.
Dit toetsenbord heeft een heel andere filosofie.
Het fijne eraan is dat je voor geen ENKELE toetsaanslag een vinger hoeft uit te strekken en dat je vingers, doordat de twee delen in een "putje" liggen, in een veel natuurlijker houding liggen. Vooral de spanning die ik steeds voel aan de bovenkant van mijn onderarmen tijdens typen op een normaal toetsenbord is echt VEEL minder.
Overigens: dit is alleen weggelegd voor degenen die al vrij goed blind en met 10 vingers kunnen tikken. Ik ben een vrij goede typer en ik heb er zelfs nog best moeite mee.
Over een paar daagjes zal ik nog wel es posten wat mijn eindoordeel is over dit uiterst opmerkelijke toetsenbord. (dat overigend ook IDIOOT duur is!)
Oh, and The Net is Dead too...
nog een vraag: TheMarco, waar heb jij dat toetsenbord aangescaft? online of in een winkel
fenks in advance
quote:Het is via internet besteld in de VS.
Op woensdag 26 september 2001 18:54 schreef NiHiels het volgende:nog een vraag: TheMarco, waar heb jij dat toetsenbord aangescaft? online of in een winkel
Ik heb het zelf niet besteld maar het was door een collega besteld die inmiddels weg is. Het toetsenbord was dus "vrij" en ik heb mijn kans gegrepen en het in gebruik genomen.
Overigens als het er niet was geweest dan had ik het uiteraard gewoon mogen bestellen van de baas.
Gezondheid op de 1e plaats natuurlijk.
Oh, and The Net is Dead too...
quote:dat is zeker waar
Op woensdag 26 september 2001 19:20 schreef TheMarco het volgende:[..]
Het is via internet besteld in de VS.
Ik heb het zelf niet besteld maar het was door een collega besteld die inmiddels weg is. Het toetsenbord was dus "vrij" en ik heb mijn kans gegrepen en het in gebruik genomen.Overigens als het er niet was geweest dan had ik het uiteraard gewoon mogen bestellen van de baas.
Gezondheid op de 1e plaats natuurlijk.
bedankt voor je info!
Het werkt gewoon een stuk relaxter en het voelt natuurlijker aan.
Het werkt gewoon een stuk relaxter en het voelt natuurlijker aan.
quote:dat is helemaal niet duur voor zulke ergonomische spullen. Ik heb van de zomer op een ICT magazijn gewerkt en daar hadden we muizen van 900 gulden liggen.
Op woensdag 26 september 2001 18:56 schreef ikbenveldmuis het volgende:
1 0 0 0 piek?!
quote:Zo'n desktop geval heb ik ook, en het bevalt me uitstekend
Op woensdag 26 september 2001 20:17 schreef lzandman het volgende:
Ik heb een Logitech Cordless Desktop Pro en vooral het toetsenbord bevalt mij uitstekend. Ik krijg tegenwoordig kramp in mijn polsen als ik op een gewoon toetsenbord typ.
[afbeelding]Het werkt gewoon een stuk relaxter en het voelt natuurlijker aan.
Was alleen lastig toen ik keer last had van m'n rechterarm (had niets met RSI te maken) en ik dus niet lekker kon muizen 
quote:het is prijzig maar als het RSI vermindert werkt of zorgt dat je RSI niet krijgt heb ik het er zeker wel voor over.
Op woensdag 26 september 2001 20:36 schreef Uiruru het volgende:[..]
dat is helemaal niet duur voor zulke ergonomische spullen. Ik heb van de zomer op een ICT magazijn gewerkt en daar hadden we muizen van 900 gulden liggen.
Ik speel al vanaf 10 jaar soms wel 4 uur op een dag.
quote:
Op woensdag 26 september 2001 22:03 schreef kukuruz het volgende:
Ik snap het niet, waarom krijgen pianisten geen RSI??Ik speel al vanaf 10 jaar soms wel 4 uur op een dag.
quote:4 uur per dag is dus wat minder dan de hele werkdag achter je pc..
Op woensdag 19 september 2001 16:54 schreef TheMarco het volgende:
Het is allemaal nog niet zo erg maar preventief moet ik nu een tijdje maximaal 4 uur per dag echt typen.
quote:Pianisten zijn wel degelijk een risicogroep. In principe is er een risico bij ELKE activiteit waarbij een steeds repeterende beweging gemaakt wordt.
Op woensdag 26 september 2001 22:03 schreef kukuruz het volgende:
Ik snap het niet, waarom krijgen pianisten geen RSI??Ik speel al vanaf 10 jaar soms wel 4 uur op een dag.
Het komt ook wel voor onder muzikanten.
Oh, and The Net is Dead too...
|
|
