Okee, snelwandelen is heel gemakkelijk. Je moet gewoon wandelen, en wel zo rap mogelijk. Maar er zijn toch een paar dingen waar je op moet letten.
De bovenste beweging is correct, je moet je knie strekken. Als je dit niet doet, zoals op het onderste prentje dan krijg je dit bordje te zien:
Hetvolgende is ook taboe, twee voeten die tegelijk van de grond zijn:
Dan krijg je hetvolgende bordje te zien:
Na drie bordjes en dus drie strafpunten word je onverbiddelijk uit de wedstrijd gezet. Het leven van een snelwandelaar is hard.
Nu vrijdag gaan we van start met de twintig kilometer snelwandelen voor de mannen. Weliswaar om twintig voor tien 's morgens.
whatever