Ik zuip te veel...

Op vrijdag 23 juli 2004 23:28 schreef Manweth het volgende:
Maar als je alleen thuis bent hoor je te zuipen. Traditie is dat.

Op vrijdag 23 juli 2004 23:29 schreef MaartenGrendel het volgende:
Minder zuipen, meer bewegen.

Op vrijdag 23 juli 2004 23:30 schreef xman het volgende:
Oh dat is toch.

oh zo vervelend.

Voor je.

Misschien moet je meer.

bewegen. Fitness misschien?

Op vrijdag 23 juli 2004 23:30 schreef _bigmac_ het volgende:
ga sittups doen ofzo

Op vrijdag 23 juli 2004 23:33 schreef Manweth het volgende:
Maar je hoort af en toe op tv van die vieze vatsige dikke vreetgnomen, dat ze twee weekjes aan de lijn doen en 5 kilo afvallen. Daar flip ik kapot van. Ik werk me de grafcholera, en eet bijna niets

Op vrijdag 23 juli 2004 23:28 schreef Manweth het volgende:
Ben weken alleen thuis.

eet alleen op het werk een broodje ham, en thuis een heel licht avondeten.

Zuip ik daarnaast nog wat bier of wijn. Ben nu pas 2 kilo afgevallen.

Zwaar bagger is dat. Maar als je alleen thuis bent hoor je te zuipen. Traditie is dat.

Maar moet nog zeker een kilotje of 3 kwijt raken

Op vrijdag 23 juli 2004 23:38 schreef bonke het volgende:

[..]

heet je kozokof van je achternaam
alco

Op vrijdag 23 juli 2004 23:39 schreef Manweth het volgende:

[..]

wat betekend dat nou weer dan?

Op vrijdag 23 juli 2004 23:33 schreef Manweth het volgende:
Maar je hoort af en toe op tv van die vieze vatsige dikke vreetgnomen, dat ze twee weekjes aan de lijn doen en 5 kilo afvallen. Daar flip ik kapot van. Ik werk me de grafcholera, en eet bijna niets

Op vrijdag 23 juli 2004 23:39 schreef Manweth het volgende:

[..]

wat betekend dat nou weer dan?

Op vrijdag 23 juli 2004 23:48 schreef ZeroVince het volgende:

[..]

Het syndroom van Korsakov werd voor het eerst in 1852 beschreven door de Zweede arts Magnus Huss. De Russische psychiater Sergei Korsakov - ook wel geschreven als Korsakow en Korsakoff - beschreef het syndroom in een reeks van zes artikelen, gepubliceerd tussen 1887 en 1891, echter veel preciezer en daardoor invloedrijker. Zo raakte zijn naam aan dit syndroom verbonden. De directe oorzaak van dit syndroom is een ernstig gebrek aan thiamine, ofwel vitamine B1, maar in Nederland treedt dit tegenwoordig bijna alleen nog maar op bij alcoholisten. Korsakov wist overgens niet dat een gebrek aan vitamine B1 de oorzaak was van de door hem beschreven geheugenstoornissen en gedragsproblemen: dit werd pas in 1947 ontdekt. Wel was hem opgevallen dat bij het merendeel van de patienten sprake was van een ernstige alcoholverslaving.

bron: http://www.korsakovsyndroom.nl/pagina.asp?nummer=2

Ontopic: Er zitten gewoon erg veel caloriën in een biertje. Twee Grolsch beugels b.v. al snel weer 450 kcal. Dat is ongeveer 1/3e van de caloriën die je binnen wil krijgen op een dag en dat zijn maar twee flesjes dus. Als je erbij wil blijven drinken, is Amstel Lite (3,5 procent alcohol, 35 procent minder calorieën) misschien een idee.

Op vrijdag 23 juli 2004 23:55 schreef Conflict het volgende:

[..]

Ja maakt niet uit joh!

Over een paar jaar laat je gewoon wat bloed testen om te kijken of je lever nog werkt, net als ik

Op vrijdag 23 juli 2004 23:56 schreef Manweth het volgende:

[..]

ach jah, ik hoef nog niet bang te zijn dat ik geen wijven meer krijg, dat gaat altijd nog goed. Maar ik wil ook wel eens een strak buikje

Op vrijdag 23 juli 2004 23:58 schreef Conflict het volgende:

[..]

Wat heeft dat er nou mee te maken?

Op vrijdag 23 juli 2004 23:59 schreef Eurobilltracker het volgende:
Ben ik de enige die het nut van deze topic niet helemaal begrijpt?

Op zaterdag 24 juli 2004 00:00 schreef Smasr het volgende:
Wat ik er van weet is dat als je probeert af te vallen door minder te eten het lichaam begint met spierweefsel afbreken en niet het vet. Kortom je moet gewoon wel blijven eten (wel verstandig natuurlijk) en daarnaast gewoon bewegen, dus energie/vetten verbranden. Laatst stond er trouwens nog wel een artikel ergens op Internet of ik hoorde het op de radio dat de mening dat je van bier drinken dik wordt onzin is. Het probleem schijnt te zijn dat bier drinkers vaak ook vette snacks naar binnen werken. Zie lui maar op zaterdagavond na het stappen. Maar goed hoe dan ook, gewoon bewegen en verstandig eten dan gaat alles prima lukken

Op zaterdag 24 juli 2004 00:03 schreef Manweth het volgende:

[..]

Bewegen gaat wel goed. op het werk moet ik vaak genoeg dingen tillen die te vergelijken zijn met 10 kilogram.

Op zaterdag 24 juli 2004 00:04 schreef Conflict het volgende:

[..]

Dat is dus licht werk.

Op zaterdag 24 juli 2004 00:05 schreef Manweth het volgende:

[..]

Jah maar als je daar 8,5 uur lang mee loopt te sjouwen is dat wel te vergelijken met 2 uur fitness.

Op vrijdag 23 juli 2004 23:54 schreef Manweth het volgende:

[..]

Jezus! 450 in twee beugels.

ok alcohol gaat de volgende week er tot het weekend ff uit.

:')

edit: Maar dat is binnen krijgen wat je nodig hebt toch>
Als je erg intensief beweegt valt dit tohc nog mee.

Want ik begin nu aan mijn 6e beugel (jaja ik weet het, maar dit is ook maar 1x in de week of zo. (vrijdag avond weetje) )

En ik heb hard gewerkt. 1 broodje ham en 200 gram aardappelschijfjes gehad.

Op zaterdag 24 juli 2004 00:07 schreef ZeroVince het volgende:

[..]

Zes beugels: 1350 caloriën, 1 broodje ham: 290 caloriën, 200g aardappelschijfjes: 375 caloriën.
Totaal: 2015 caloriën.

Als je echt af wilt vallen wil je zo rond de 1400-1700 per dag zitten. Je moet namelijk ongeveer 7000 caloriën verbranden voor elke kilo vet die je af wilt vallen en je lichaam gebruikt er waarschijnlijk ongeveer 2200-2500 per dag (als je redelijk intensief werk hebt). Het verschil tussen wat je binnen krijgt en wat je verbruikt val je af, zo simpel is het. Een tip, vul in wat je eet, drinkt (!) en hoe veel je per dag doet op fitday.com (online versie is gratis)

Edit: Wat betreft fitness, het kan misschien zijn dat je inderdaad met je werk dus bepaalde spiergroepen traint en het in stand houden van spieren kan (als je dus vrij veel grote spiergroepen hebt) per dag zo'n 300-350 caloriën verbranden, maar het is toch echt iets anders dan cardio bij fitness, waar je op een step 300-350 caloriën verbrandt in 20 minuten.

Op zaterdag 24 juli 2004 00:15 schreef Manweth het volgende:
[..]
Maar alcohol ga ik minderen.

Op zaterdag 24 juli 2004 00:17 schreef ZeroVince het volgende:

[..]

Dan lukt het wel! Succes met minderen..

Op zaterdag 24 juli 2004 00:07 schreef Conflict het volgende:

[..]

Ik heb 6 jaar lang iedere dag minstens 200 zakken van 25 kilo getild en dat had totaal niks met fitness te maken. Ben er niet fit of sterker van geworden.

Op zaterdag 24 juli 2004 00:28 schreef Code13.0 het volgende:

[..]

Whehehe dat heb ik ook ooit 3 maanden gedaan.
Zakken poeder storten in een trechter, 40 zakken op een pallet.

Als je daar een schema op zet, bv 1 pallet op full speed 1 kalm storten, kan je na 2 weken al 2 pallets full speed storten, dan weer 1 kalm.

Echt wel dat je het dan merkt

Maar dat was toen

Op zaterdag 24 juli 2004 19:22 schreef rthls het volgende:
Wij komen nog wel een keer langs in de vakantie, ff nog een paar kilootjes erbij zuipen

Op zaterdag 24 juli 2004 19:57 schreef KreKkeR het volgende:
Pubers

Nooit alleen thuis laten

Moraalridder op 't witte paard

Op zaterdag 24 juli 2004 20:48 schreef Intergalactrick het volgende:
ik kom ook wel even

Op vrijdag 23 juli 2004 23:29 schreef BarBaar het volgende:
Niet zeiken wijf, bier is goed!

Op zaterdag 24 juli 2004 23:45 schreef Sonof het volgende:
Ik drink nu wel een biertje en rook een peuk

moet ik ook maar eens mee stoppen dat roken

Op zondag 25 juli 2004 00:16 schreef Sonof het volgende:
Ook heel goed

Op zondag 25 juli 2004 00:18 schreef Manweth het volgende:

[..]

T gaat te hard met de peuken
pakje per dag laatste twee weken.

170 euro in 2 weken er doorheengegooit aan bier, eten en peuken.

Pakje sjag erbij gekocht, maar dat rook ik niet als ik klaren heb, dus heb ik geen fuck aan. :S

Op zondag 25 juli 2004 00:22 schreef Sonof het volgende:
wtf is klaren? of ben ik gek (JA!)

Op zondag 25 juli 2004 00:24 schreef Sonof het volgende:
hmz de 'k' en de 'b' zitten niet echt naast elkaar op het toetsenbord

Manweth	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:28
	Ben weken alleen thuis. eet alleen op het werk een broodje ham, en thuis een heel licht avondeten. Zuip ik daarnaast nog wat bier of wijn. Ben nu pas 2 kilo afgevallen. Zwaar bagger is dat. Maar als je alleen thuis bent hoor je te zuipen. Traditie is dat. Maar moet nog zeker een kilotje of 3 kwijt raken
BarBaar	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:29
	Niet zeiken wijf, bier is goed!
Johnny_Footballhero	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:29
	Je valt toch af? Wat zeik je dan.
MaartenGrendel	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:29
	Minder zuipen, meer bewegen.
cosmick	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:29
	quote: Op vrijdag 23 juli 2004 23:28 schreef Manweth het volgende: Maar als je alleen thuis bent hoor je te zuipen. Traditie is dat. Traditie in jouw familie bedoel je ofzo?
hp22	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:30
	Koop een euroshopper brood van ¤0,42, kaas, ham, katchup en tostis maken maar Is iig gezonder om IETS meer te eten
xman	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:30
	Oh dat is toch. oh zo vervelend. Voor je. Misschien moet je meer. bewegen. Fitness misschien?
Manweth	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:30
	quote: Op vrijdag 23 juli 2004 23:29 schreef MaartenGrendel het volgende: Minder zuipen, meer bewegen. Dat is het hem juist. Ik werk er ook nog eens 8,5 uur per dag bij
_bigmac_	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:30
	ga sittups doen ofzo
Manweth	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:31
	quote: Op vrijdag 23 juli 2004 23:30 schreef xman het volgende: Oh dat is toch. oh zo vervelend. Voor je. Misschien moet je meer. bewegen. Fitness misschien? Ik zit op fitness niet dat ik er de laatste maand tijd voor heb of zo (werken)
Manweth	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:32
	quote: Op vrijdag 23 juli 2004 23:30 schreef _bigmac_ het volgende: ga sittups doen ofzo Dat is nog wel eens een goed idee. (Y)
Manweth	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:33
	Maar je hoort af en toe op tv van die vieze vatsige dikke vreetgnomen, dat ze twee weekjes aan de lijn doen en 5 kilo afvallen. Daar flip ik kapot van. Ik werk me de grafcholera, en eet bijna niets
MaartenGrendel	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:38
	quote: Op vrijdag 23 juli 2004 23:33 schreef Manweth het volgende: Maar je hoort af en toe op tv van die vieze vatsige dikke vreetgnomen, dat ze twee weekjes aan de lijn doen en 5 kilo afvallen. Daar flip ik kapot van. Ik werk me de grafcholera, en eet bijna niets Dat is onzin. Of ze gebruiken stackers...en dat is slecht voor je sexleven (wetenschappelijk bewezen en niet uit ervaring btw).
bonke	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:38
	quote: Op vrijdag 23 juli 2004 23:28 schreef Manweth het volgende: Ben weken alleen thuis. eet alleen op het werk een broodje ham, en thuis een heel licht avondeten. Zuip ik daarnaast nog wat bier of wijn. Ben nu pas 2 kilo afgevallen. Zwaar bagger is dat. Maar als je alleen thuis bent hoor je te zuipen. Traditie is dat. Maar moet nog zeker een kilotje of 3 kwijt raken heet je kozokof van je achternaam alco
Manweth	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:39
	quote: Op vrijdag 23 juli 2004 23:38 schreef bonke het volgende: [..] heet je kozokof van je achternaam alco wat betekend dat nou weer dan?
Toebroodjie	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:44
	Hou eens op met exuses voor jezelf te verzinnen waarom je niet afvalt. Te weinig tijd is klapklare onzin. Als je echt serieus af wil vallen maak je tijd en weinig eten is geen oplossing, wat je daarmee krijgt is dat je nog moeilijker gewicht gaat verliezen omdat je je lichaam tekort gaat doen aan noodzakelijke voedingsstoffen. Kap met dat gezuip, kom met je luie """"vanachter je pc vandaan en doe er wat aan in plaats van hier medelijden met jezelf te hebben.
MaartenGrendel	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:46
	quote: Op vrijdag 23 juli 2004 23:39 schreef Manweth het volgende: [..] wat betekend dat nou weer dan? Wat hij bedoelt is Korsakoff.
DJ_Scuff	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:46
	quote: Op vrijdag 23 juli 2004 23:33 schreef Manweth het volgende: Maar je hoort af en toe op tv van die vieze vatsige dikke vreetgnomen, dat ze twee weekjes aan de lijn doen en 5 kilo afvallen. Daar flip ik kapot van. Ik werk me de grafcholera, en eet bijna niets Hoe dikker je bent, hoe meer je afvalt in het begin, is dus niet helemaal uit de lucht gegrepen. Al is het inderdaad ongezond.
GizartFRL	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:47
	Das kenmerkend van mensen die te vaak nuchter zijn, die zeuren dat ze teveel zuipen.
opgezegd250420142210	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:48
	quote: Op vrijdag 23 juli 2004 23:39 schreef Manweth het volgende: [..] wat betekend dat nou weer dan? Het syndroom van Korsakov werd voor het eerst in 1852 beschreven door de Zweede arts Magnus Huss. De Russische psychiater Sergei Korsakov - ook wel geschreven als Korsakow en Korsakoff - beschreef het syndroom in een reeks van zes artikelen, gepubliceerd tussen 1887 en 1891, echter veel preciezer en daardoor invloedrijker. Zo raakte zijn naam aan dit syndroom verbonden. De directe oorzaak van dit syndroom is een ernstig gebrek aan thiamine, ofwel vitamine B1, maar in Nederland treedt dit tegenwoordig bijna alleen nog maar op bij alcoholisten. Korsakov wist overgens niet dat een gebrek aan vitamine B1 de oorzaak was van de door hem beschreven geheugenstoornissen en gedragsproblemen: dit werd pas in 1947 ontdekt. Wel was hem opgevallen dat bij het merendeel van de patienten sprake was van een ernstige alcoholverslaving. bron: http://www.korsakovsyndroom.nl/pagina.asp?nummer=2 Ontopic: Er zitten gewoon erg veel caloriën in een biertje. Twee Grolsch beugels b.v. al snel weer 450 kcal. Dat is ongeveer 1/3e van de caloriën die je binnen wilt krijgen op een dag (als je af wilt vallen) en dat zijn maar twee flesjes dus. Als je erbij wilt blijven drinken, is Amstel Lite (3,5 procent alcohol, 35 procent minder calorieën) misschien een idee. [ Bericht 6% gewijzigd door opgezegd250420142210 op 23-07-2004 23:56:04 ]
Manweth	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:54
	quote: Op vrijdag 23 juli 2004 23:48 schreef ZeroVince het volgende: [..] Het syndroom van Korsakov werd voor het eerst in 1852 beschreven door de Zweede arts Magnus Huss. De Russische psychiater Sergei Korsakov - ook wel geschreven als Korsakow en Korsakoff - beschreef het syndroom in een reeks van zes artikelen, gepubliceerd tussen 1887 en 1891, echter veel preciezer en daardoor invloedrijker. Zo raakte zijn naam aan dit syndroom verbonden. De directe oorzaak van dit syndroom is een ernstig gebrek aan thiamine, ofwel vitamine B1, maar in Nederland treedt dit tegenwoordig bijna alleen nog maar op bij alcoholisten. Korsakov wist overgens niet dat een gebrek aan vitamine B1 de oorzaak was van de door hem beschreven geheugenstoornissen en gedragsproblemen: dit werd pas in 1947 ontdekt. Wel was hem opgevallen dat bij het merendeel van de patienten sprake was van een ernstige alcoholverslaving. bron: http://www.korsakovsyndroom.nl/pagina.asp?nummer=2 Ontopic: Er zitten gewoon erg veel caloriën in een biertje. Twee Grolsch beugels b.v. al snel weer 450 kcal. Dat is ongeveer 1/3e van de caloriën die je binnen wil krijgen op een dag en dat zijn maar twee flesjes dus. Als je erbij wil blijven drinken, is Amstel Lite (3,5 procent alcohol, 35 procent minder calorieën) misschien een idee. Jezus! 450 in twee beugels. ok alcohol gaat de volgende week er tot het weekend ff uit. :') edit: Maar dat is binnen krijgen wat je nodig hebt toch> Als je erg intensief beweegt valt dit tohc nog mee. Want ik begin nu aan mijn 6e beugel (jaja ik weet het, maar dit is ook maar 1x in de week of zo. (vrijdag avond weetje) ) En ik heb hard gewerkt. 1 broodje ham en 200 gram aardappelschijfjes gehad.
Conflict	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:55
	quote: Op vrijdag 23 juli 2004 23:28 schreef Manweth het volgende: Ben weken alleen thuis. eet alleen op het werk een broodje ham, en thuis een heel licht avondeten. Zuip ik daarnaast nog wat bier of wijn. Ben nu pas 2 kilo afgevallen. Zwaar bagger is dat. Maar als je alleen thuis bent hoor je te zuipen. Traditie is dat. Maar moet nog zeker een kilotje of 3 kwijt raken Ja maakt niet uit joh! Over een paar jaar laat je gewoon wat bloed testen om te kijken of je lever nog werkt, net als ik
Manweth	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:56
	quote: Op vrijdag 23 juli 2004 23:55 schreef Conflict het volgende: [..] Ja maakt niet uit joh! Over een paar jaar laat je gewoon wat bloed testen om te kijken of je lever nog werkt, net als ik ach jah, ik hoef nog niet bang te zijn dat ik geen wijven meer krijg, dat gaat altijd nog goed. Maar ik wil ook wel eens een strak buikje
Conflict	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:58
	quote: Op vrijdag 23 juli 2004 23:56 schreef Manweth het volgende: [..] ach jah, ik hoef nog niet bang te zijn dat ik geen wijven meer krijg, dat gaat altijd nog goed. Maar ik wil ook wel eens een strak buikje Wat heeft dat er nou mee te maken?
Manweth	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:59
	quote: Op vrijdag 23 juli 2004 23:58 schreef Conflict het volgende: [..] Wat heeft dat er nou mee te maken? geen idee
Eurobilltracker	vrijdag 23 juli 2004 @ 23:59
	Ben ik de enige die het nut van deze topic niet helemaal begrijpt? Maar then again... als er iemand van nutteloze dingen houdt, ben ík het wel... Maar als je graag kilo's kwijt wil raken, is alcohol wel de laatste traditie die je in stand wil houden, toch? Mijn tip: bedorven garnalen... heb ik eens gehad en toen ik weer beter was, woog ik 8 kilo lichter
Smasr	zaterdag 24 juli 2004 @ 00:00
	Wat ik er van weet is dat als je probeert af te vallen door minder te eten het lichaam begint met spierweefsel afbreken en niet het vet. Kortom je moet gewoon wel blijven eten (wel verstandig natuurlijk) en daarnaast gewoon bewegen, dus energie/vetten verbranden. Laatst stond er trouwens nog wel een artikel ergens op Internet of ik hoorde het op de radio dat de mening dat je van bier drinken dik wordt onzin is. Het probleem schijnt te zijn dat bier drinkers vaak ook vette snacks naar binnen werken. Zie lui maar op zaterdagavond na het stappen. Maar goed hoe dan ook, gewoon bewegen en verstandig eten dan gaat alles prima lukken
Conflict	zaterdag 24 juli 2004 @ 00:02
	quote: Op vrijdag 23 juli 2004 23:59 schreef Eurobilltracker het volgende: Ben ik de enige die het nut van deze topic niet helemaal begrijpt? Ik begrijp het nut van jouw aanwezigheid ook niet maar daar zeur ik toch ook niet over?
Manweth	zaterdag 24 juli 2004 @ 00:03
	quote: Op zaterdag 24 juli 2004 00:00 schreef Smasr het volgende: Wat ik er van weet is dat als je probeert af te vallen door minder te eten het lichaam begint met spierweefsel afbreken en niet het vet. Kortom je moet gewoon wel blijven eten (wel verstandig natuurlijk) en daarnaast gewoon bewegen, dus energie/vetten verbranden. Laatst stond er trouwens nog wel een artikel ergens op Internet of ik hoorde het op de radio dat de mening dat je van bier drinken dik wordt onzin is. Het probleem schijnt te zijn dat bier drinkers vaak ook vette snacks naar binnen werken. Zie lui maar op zaterdagavond na het stappen. Maar goed hoe dan ook, gewoon bewegen en verstandig eten dan gaat alles prima lukken Bewegen gaat wel goed. op het werk moet ik vaak genoeg dingen tillen die te vergelijken zijn met 10 kilogram. Aangezien ik op fitness zit is weet ik wel dat die 8 uur werken wel te vergelijken zijn met 2 uurtjes fitnessen. Dus ik denk dat het toch wel echt aan de alcohol ligt, aangezien ik al 21 dagen achter elkaar alcohol heb gedronken. Niet echt goed of zo. Alcoholisme is naarbij denk ik. Morgen amar eens rustig aan doen. Snacken doe ik niet na het drinken.
Conflict	zaterdag 24 juli 2004 @ 00:04
	quote: Op zaterdag 24 juli 2004 00:03 schreef Manweth het volgende: [..] Bewegen gaat wel goed. op het werk moet ik vaak genoeg dingen tillen die te vergelijken zijn met 10 kilogram. Dat is dus licht werk.
Manweth	zaterdag 24 juli 2004 @ 00:05
	quote: Op zaterdag 24 juli 2004 00:04 schreef Conflict het volgende: [..] Dat is dus licht werk. Jah maar als je daar 8,5 uur lang mee loopt te sjouwen is dat wel te vergelijken met 2 uur fitness.
Conflict	zaterdag 24 juli 2004 @ 00:07
	quote: Op zaterdag 24 juli 2004 00:05 schreef Manweth het volgende: [..] Jah maar als je daar 8,5 uur lang mee loopt te sjouwen is dat wel te vergelijken met 2 uur fitness. Ik heb 6 jaar lang iedere dag minstens 200 zakken van 25 kilo getild en dat had totaal niks met fitness te maken. Ben er niet fit of sterker van geworden.
opgezegd250420142210	zaterdag 24 juli 2004 @ 00:07
	quote: Op vrijdag 23 juli 2004 23:54 schreef Manweth het volgende: [..] Jezus! 450 in twee beugels. ok alcohol gaat de volgende week er tot het weekend ff uit. :') edit: Maar dat is binnen krijgen wat je nodig hebt toch> Als je erg intensief beweegt valt dit tohc nog mee. Want ik begin nu aan mijn 6e beugel (jaja ik weet het, maar dit is ook maar 1x in de week of zo. (vrijdag avond weetje) ) En ik heb hard gewerkt. 1 broodje ham en 200 gram aardappelschijfjes gehad. Zes beugels: 1350 caloriën, 1 broodje ham: 290 caloriën, 200g aardappelschijfjes: 375 caloriën. Totaal: 2015 caloriën. Als je echt af wilt vallen wil je zo rond de 1400-1600 per dag zitten. Je moet namelijk ongeveer 7000 caloriën verbranden voor elke kilo vet die je af wilt vallen en je lichaam gebruikt er waarschijnlijk ongeveer 2400-2600 per dag (als je redelijk intensief werk hebt). Het verschil tussen wat je binnen krijgt en wat je verbruikt val je af, zo simpel is het. Een tip, vul in wat je eet, drinkt (!) en hoe veel je per dag doet op fitday.com (online versie is gratis) Edit: Wat betreft fitness, het kan misschien zijn dat je inderdaad met je werk dus bepaalde spiergroepen traint en het in stand houden van spieren kan (als je dus vrij veel grote spiergroepen hebt) per dag zo'n 300-350 caloriën verbranden, maar het is toch echt iets anders dan cardio bij fitness, waar je op een step 300-350 caloriën verbrandt in 20 minuten. [ Bericht 7% gewijzigd door opgezegd250420142210 op 24-07-2004 00:15:13 ]
Manweth	zaterdag 24 juli 2004 @ 00:15
	quote: Op zaterdag 24 juli 2004 00:07 schreef ZeroVince het volgende: [..] Zes beugels: 1350 caloriën, 1 broodje ham: 290 caloriën, 200g aardappelschijfjes: 375 caloriën. Totaal: 2015 caloriën. Als je echt af wilt vallen wil je zo rond de 1400-1700 per dag zitten. Je moet namelijk ongeveer 7000 caloriën verbranden voor elke kilo vet die je af wilt vallen en je lichaam gebruikt er waarschijnlijk ongeveer 2200-2500 per dag (als je redelijk intensief werk hebt). Het verschil tussen wat je binnen krijgt en wat je verbruikt val je af, zo simpel is het. Een tip, vul in wat je eet, drinkt (!) en hoe veel je per dag doet op fitday.com (online versie is gratis) Edit: Wat betreft fitness, het kan misschien zijn dat je inderdaad met je werk dus bepaalde spiergroepen traint en het in stand houden van spieren kan (als je dus vrij veel grote spiergroepen hebt) per dag zo'n 300-350 caloriën verbranden, maar het is toch echt iets anders dan cardio bij fitness, waar je op een step 300-350 caloriën verbrandt in 20 minuten. Bedankt voor de link! Wat mijn werk dus eigenlijk inhoud. Ik sta bij la place. Dat is een restaurant boven de V&D Dus ik 8,5 uur per dag zonder pauze. Zonder te zitten. Dat alleen is al best zwaar. Daarnaast moet ik vaak dingen mengen, achter halen, enz. Je zit nooit stil,want je wordt er meteen op aangekeken. Je bent altijd in de weer en je zweet je kapot. Dit zijn naar mijn mening best wat calorietjes. Maar alcohol ga ik minderen. edit: pauze heb je wel, maar dat wordt afgetrokken, dus dan 9,5 uur.
opgezegd250420142210	zaterdag 24 juli 2004 @ 00:17
	quote: Op zaterdag 24 juli 2004 00:15 schreef Manweth het volgende: [..] Maar alcohol ga ik minderen. Dan lukt het wel! Succes met minderen..
Manweth	zaterdag 24 juli 2004 @ 00:19
	quote: Op zaterdag 24 juli 2004 00:17 schreef ZeroVince het volgende: [..] Dan lukt het wel! Succes met minderen.. zoveel problemen gaat het niet geven denk ik. het is vooral omdat ik na het werk zo ontzettend op ben, dat ik ff lekker een biertje neem. Maar eergister heb ik een glas wijn gehad. Ook geen probleem, dus niets drinken ook geen probleem. het probleem is eigenlijk omdat ik alleen thuisben nu, dat ik totaal niets in huis heb om te drinken, dus haal ik maar wat bier
Code13.0	zaterdag 24 juli 2004 @ 00:28
	quote: Op zaterdag 24 juli 2004 00:07 schreef Conflict het volgende: [..] Ik heb 6 jaar lang iedere dag minstens 200 zakken van 25 kilo getild en dat had totaal niks met fitness te maken. Ben er niet fit of sterker van geworden. Whehehe dat heb ik ook ooit 3 maanden gedaan. Zakken poeder storten in een trechter, 40 zakken op een pallet. Als je daar een schema op zet, bv 1 pallet op full speed 1 kalm storten, kan je na 2 weken al 2 pallets full speed storten, dan weer 1 kalm. Echt wel dat je het dan merkt Maar dat was toen Nu nog 4 dranken : Koffie, Red Bull, Bier, Whiskey dus : Buikje
Manweth	zaterdag 24 juli 2004 @ 00:31
	quote: Op zaterdag 24 juli 2004 00:28 schreef Code13.0 het volgende: [..] Whehehe dat heb ik ook ooit 3 maanden gedaan. Zakken poeder storten in een trechter, 40 zakken op een pallet. Als je daar een schema op zet, bv 1 pallet op full speed 1 kalm storten, kan je na 2 weken al 2 pallets full speed storten, dan weer 1 kalm. Echt wel dat je het dan merkt Maar dat was toen de leeftijd he Maar serieus, ik merkte ook wel dat ik een tijdje niet gefitnest had. Ik kwam maar aan, eerst 78 kilo!!! voor een 1.83 tachtiger. Nu ben ik 75 kilotjes, na een anderhalve week, maar toch ik wil de pens weghebben. Werk werkt er aan mee, maar alcohol werkt zwaar tegen, heel zwaar.
ErikT	zaterdag 24 juli 2004 @ 00:40
	raar topic
Code13.0	zaterdag 24 juli 2004 @ 01:28
	George Best Award Wasda?
Talena	zaterdag 24 juli 2004 @ 12:21
	quote: Op vrijdag 23 juli 2004 23:33 schreef Manweth het volgende: Maar je hoort af en toe op tv van die vieze vatsige dikke vreetgnomen, dat ze twee weekjes aan de lijn doen en 5 kilo afvallen. Daar flip ik kapot van. Ik werk me de grafcholera, en eet bijna niets ehh.. oke ehm dat is voor mij best normaal een week gewoon veel fruit en alleen nwater drinken, goed avondeten en ik was in een week 4 kilo afgevallen.. :\
rthls	zaterdag 24 juli 2004 @ 19:22
	Wij komen nog wel een keer langs in de vakantie, ff nog een paar kilootjes erbij zuipen
coolmonkey	zaterdag 24 juli 2004 @ 19:47
	Koorste oplopen werkt ook hoor, was meer dan 8 kilo afgevallen in een week. Kortom gewoon zuipen dan komt alles wel goed.
Varr	zaterdag 24 juli 2004 @ 19:48
	Zo val je niet snel af, slome stofwisseling krijg je er wel van.
KreKkeR	zaterdag 24 juli 2004 @ 19:57
	Pubers Nooit alleen thuis laten
jaapgvk	zaterdag 24 juli 2004 @ 19:59
	Bier is zo slecht nog niet hoor, boordevol vitamine B's en de helf van de calorieen van een glas fris...
Manweth	zaterdag 24 juli 2004 @ 20:00
	quote: Op zaterdag 24 juli 2004 19:22 schreef rthls het volgende: Wij komen nog wel een keer langs in de vakantie, ff nog een paar kilootjes erbij zuipen whahah afgesproken
Intergalactrick	zaterdag 24 juli 2004 @ 20:48
	ik kom ook wel even
TrenTs	zaterdag 24 juli 2004 @ 20:51
	quote: Op zaterdag 24 juli 2004 19:57 schreef KreKkeR het volgende: Pubers Nooit alleen thuis laten quote: Moraalridder op 't witte paard
RaymanNL	zaterdag 24 juli 2004 @ 21:01
	zuipen is OK hoor! We doen het allemaal wel eens ;D
Manweth	zaterdag 24 juli 2004 @ 21:17
	quote: Op zaterdag 24 juli 2004 20:48 schreef Intergalactrick het volgende: ik kom ook wel even Ook best
Sonof	zaterdag 24 juli 2004 @ 22:19
	quote: Op vrijdag 23 juli 2004 23:29 schreef BarBaar het volgende: Niet zeiken wijf, bier is goed!
Varr	zaterdag 24 juli 2004 @ 22:19
	Wie is nu ook aan de zuip? xD
Sonof	zaterdag 24 juli 2004 @ 23:45
	Ik drink nu wel een biertje en rook een peuk moet ik ook maar eens mee stoppen dat roken
Manweth	zondag 25 juli 2004 @ 00:05
	quote: Op zaterdag 24 juli 2004 23:45 schreef Sonof het volgende: Ik drink nu wel een biertje en rook een peuk moet ik ook maar eens mee stoppen dat roken Ik steek er ook nog eentje op
Sonof	zondag 25 juli 2004 @ 00:13
	Ik ook: ()_____)))) Lucky Strike
DarKZeN	zondag 25 juli 2004 @ 00:15
	Javaanse Jongens shag 3/4
Sonof	zondag 25 juli 2004 @ 00:16
	Ook heel goed
Manweth	zondag 25 juli 2004 @ 00:18
	quote: Op zondag 25 juli 2004 00:16 schreef Sonof het volgende: Ook heel goed T gaat te hard met de peuken pakje per dag laatste twee weken. 170 euro in 2 weken er doorheengegooit aan bier, eten en peuken. Pakje sjag erbij gekocht, maar dat rook ik niet als ik klaren heb, dus heb ik geen fuck aan. :S
Sonof	zondag 25 juli 2004 @ 00:19
	Klaren of kanten
DarKZeN	zondag 25 juli 2004 @ 00:21
	quote: Op zondag 25 juli 2004 00:18 schreef Manweth het volgende: [..] T gaat te hard met de peuken pakje per dag laatste twee weken. 170 euro in 2 weken er doorheengegooit aan bier, eten en peuken. Pakje sjag erbij gekocht, maar dat rook ik niet als ik klaren heb, dus heb ik geen fuck aan. :S Hehe, dit herken ik je bent niet de enige
Sonof	zondag 25 juli 2004 @ 00:22
	wtf is klaren? of ben ik gek (JA!)
DarKZeN	zondag 25 juli 2004 @ 00:23
	quote: Op zondag 25 juli 2004 00:22 schreef Sonof het volgende: wtf is klaren? of ben ik gek (JA!) Ik denk dat ie blaren bedoelt of zo :S
Sonof	zondag 25 juli 2004 @ 00:24
	hmz de 'k' en de 'b' zitten niet echt naast elkaar op het toetsenbord
DarKZeN	zondag 25 juli 2004 @ 00:25
	quote: Op zondag 25 juli 2004 00:24 schreef Sonof het volgende: hmz de 'k' en de 'b' zitten niet echt naast elkaar op het toetsenbord Okee dat is zo maar is het meest logische wat ik op dit moment kan bedenken
Sonof	zondag 25 juli 2004 @ 00:26
	h3h3
Manweth	zondag 25 juli 2004 @ 00:52
	klaren 3,90 per dag :') klaren, kant en klare peuken á la marlboro.
Najra	zondag 25 juli 2004 @ 00:54
	3x op een dag matsurberen das hetzelfde als afrekken
Sonof	zondag 25 juli 2004 @ 00:57
	so?