Post je: Geslacht,Leeftijd, Lengte, gewicht en het aantal keer dat je kunt opdrukken.
(Niet steggelen mensen, gewoon zovaak mogelijk opdrukken met gestrekte benen en een rechte rug. Handen iets breder dan schouderbreedte)
Als je het niet direct weet probeer het dan gewoon even uit.
Ik begin wel:
Man, 18 jaar, 175 cm, 78 kg en 36 keer
[ Bericht 4% gewijzigd door N_I_ op 15-06-2004 21:39:57 ]
Kan wel 50 sit ups achter elkaar telt dat ook?
Op 1 been in schaatshouding, handen op de rug, inzakken tot 90 graden en weer omhoog en dan weer omlaag....
Zo dus...
, 10 x met heeeel veel moeite 
quote:Zo...62
quote:En een kippenborst hebben is voor homo's....Opdrukken is voor orang oetans.
quote:Ja, lekker dikke benen kweken, loopt vast erg lekker en met zo een kleine lul zal je er vast geen last van krijgenOp dinsdag 15 juni 2004 21:43 schreef MartinusMagnus het volgende:
Niet vaak. Opdrukken is voor orang oetans.
Op 1 been in schaatshouding, handen op de rug, inzakken tot 90 graden en weer omhoog en dan weer omlaag....
[afbeelding]
Zo dus...
Opdrukken nog niet geprobeerd, maar het lijkt me wel handig dat de 'patsers' eerst zeggen of ze wel of niet deze oefening vaker herhalen of dat het een eenmalige actie is.
quote:Ja, lekker dikke benen kweken, loopt vast erg lekker en met zo een kleine lul zal je er vast geen last van krijgen
quote:Opdrukken nog niet geprobeerd, maar het lijkt me wel handig dat de 'patsers' eerst zeggen of ze wel of niet deze oefening vaker herhalen of dat het een eenmalige actie is
Jij bent vast goed in opdrukken en dat soort dingen. Jullie hehe zijn toch zo militaristisch ingesteld.
quote:Iemand die elke avond opdrukt zal vast verbetering zien. Daarom vraag ik me af hoe veel tijd een of andere poster hierboven nodig heeft gehad om tot 60 te komen.Op dinsdag 15 juni 2004 22:10 schreef N_I_ het volgende:
Jij bent vast goed in opdrukken en dat soort dingen. Jullie hehe zijn toch zo militaristisch ingesteld.
Heb zojuist een eerste poging gedaan: 16 keer
(18 jaar, 175, 80 kg)
lol... dit had ik nooit achter je gezocht..
quote:Uuhm, nee totaal niet?Op dinsdag 15 juni 2004 22:18 schreef N_I_ het volgende:
Elke avond vind ik iets te vaak. Maandag, Woensdag en Vrijdag is genoeg voor mij. Enne 80 kg met jouw lengte en maximaal aantal push-up's? Bespeur ik hier enige chubiness?
lol... dit had ik nooit achter je gezocht..
De lengte weet ik trouwens niet exact, maar volgens mij is het gelijk aan dat van jou ongeveer? (gewicht-lengte verhouding)Push-ups komt erg op de onder rug aan.
Maar doen jullie push-ups halverwege of met de neus op de grond?
quote:Ja maar ik ben wat gespierder dan jij denk ik zoOp dinsdag 15 juni 2004 22:22 schreef Youssef het volgende:
[..]
Uuhm, nee totaal niet?
quote:Met de neus zachtjes de grond aantikken.Op dinsdag 15 juni 2004 22:27 schreef VodEvil het volgende:
Ik test het morgen wel. Ik heb vanmiddag net aan de gewichten gehangen met trainen.
Push-ups komt erg op de onder rug aan.
Maar doen jullie push-ups halverwege of met de neus op de grond?
doet me trouwens denken aan dat historische fragment uit Sterrenslag met Joop Zoetemelk
M, 25, 196, 85 15x
Na 15x begonnen mijn spieren op te spelen. Morgen als ik hopelijk niet al te veel spierpijn heb nog een keer testen.
quote:Je kunt beter een paar dagen wachten tot de spierpijn weg is.Op dinsdag 15 juni 2004 22:40 schreef VodEvil het volgende:
Zonet even getest met verzuurde spieren.
M, 25, 196, 85 15x
Na 15x begonnen mijn spieren op te spelen. Morgen als ik hopelijk niet al te veel spierpijn heb nog een keer testen.
quote:Mijn short-term goal...Op dinsdag 15 juni 2004 22:50 schreef beeer het volgende:
Vijftig keer. Dit is tevens mijn emotionele grens; daarna kan ik alleen nog maar aan bier denken.
Okay, ik doe het dan dus ook 3x per week tijdens Judo Training !
Maar ik ben erg moe momenteel, misschien lukt het beter als ik uitgerust ben
Leeftijd: 20 jaar,
Lengte: 184 cm
Gewicht: 74 kg
Aantal keer: 39 keer
leeftijd: 16
lengte: 187
gewicht: 76
aantal keer: 60 x op knokkels
16 jaar
1,75 meter
65 kilo
8 keer!
dat lukt me echt niet hoor om dan weer om hoog te komen
quote:da's wel de bedoeling jaOp dinsdag 15 juni 2004 23:19 schreef MaRySe het volgende:
Moet je met opdrukken helemaal naar beneden komen,
dat lukt me echt niet hoor om dan weer om hoog te komen
18 jaar
1,68 meter
57 kg
50 keer buikspieroefeningen,als je ligt dan naar voren buigen,na die 50x voel je het echt wel
ik doe dit niet iedere dag
quote:Op dinsdag 15 juni 2004 23:22 schreef Miss_mini het volgende:
Meisje
18 jaar
1,68 meter
57 kg
50 keer buikspieroefeningen,als je ligt dan naar voren buigen,na die 50x voel je het echt wel
[afbeelding]
ik doe dit niet iedere dag
). Oh en ik raak steeds met mn neus de grond... anders lukt het me ook wel 50x Is trouwens de eerste keer dat ik opdruk, maar 'k ga het wel trainen denk ik
. (wordt alleen lastig te combineren met mn sport ben ik bang)[ Bericht 20% gewijzigd door Sport_Life op 15-06-2004 23:40:09 ]
quote:het gaat over opdrukken, niet over buikspieroefeningenOp dinsdag 15 juni 2004 23:22 schreef Miss_mini het volgende:
Meisje
18 jaar
1,68 meter
57 kg
50 keer buikspieroefeningen,als je ligt dan naar voren buigen,na die 50x voel je het echt wel
[afbeelding]
ik doe dit niet iedere dag
quote:hoe vaak? eh... ik train al vanaf me 14e ofzo.. niet erg serieus, ben pas hlaf jaartje gelede serieus elke dag gaan trainen, wat inhoud opdrukke plus halter shitOp dinsdag 15 juni 2004 22:14 schreef Youssef het volgende:
[..]
Iemand die elke avond opdrukt zal vast verbetering zien. Daarom vraag ik me af hoe veel tijd een of andere poster hierboven nodig heeft gehad om tot 60 te komen.
Heb zojuist een eerste poging gedaan: 16 keer
(18 jaar, 175, 80 kg)
heb het eigenlijk nooit gekunnen, maar volgens mij als je het met regelmaat doet kun je makkelijk een keer of 30 , 40 halen nu haal ik het denk ik maar een keer of 10 terwijl ik met fitness mijn dubbele lichaamsgewicht wegdruk quote:BuikspieroefeningenOp dinsdag 15 juni 2004 23:22 schreef Miss_mini het volgende:
Meisje
18 jaar
1,68 meter
57 kg
50 keer buikspieroefeningen,als je ligt dan naar voren buigen,na die 50x voel je het echt wel
[afbeelding]
ik doe dit niet iedere dag
kom op zeg hej, iedereen heeft toch buikspieren quote:Met klimmen belast ik mn spieren veel zwaarder dan met dit opdrukken, merk ik gelijk (voel me spieren amper). Ben ook erg benieuwd hoeveel ik haal als ik tot het uiterste ga.Op dinsdag 15 juni 2004 23:38 schreef frnk het volgende:
ach opdrukken zegt erg weinig
quote:Landmacht is gewoon volhouden... (dan word je vanzelf goed getrained tenzij je n papzak ben maar dan kom je er direct al niet in) Politie heeft geen eis denk ik?Op dinsdag 15 juni 2004 23:52 schreef Skull-splitter het volgende:
Wat is trouwens de eis voor bijvoorbeeld politie en of landmacht?
quote:PolitieOp dinsdag 15 juni 2004 23:52 schreef Skull-splitter het volgende:
Wat is trouwens de eis voor bijvoorbeeld politie en of landmacht?
Ik dacht 20 keer opdrukken voor de politie, 30-40 buikspieroefeningen en 2400 meter in 12 minuten afleggen. Ik ben hier niet zo zeker van maar de waardes zullen ergens in de buurt liggen. De nadruk wordt vooral gelegd op (hard)lopen.
quote:Da's voor homo's, een beetje vent boort z'n neus elke keer de grond inOp dinsdag 15 juni 2004 22:30 schreef N_I_ het volgende:
[..]
Met de neus zachtjes de grond aantikken.
.quote:The most push-ups completed in one hour is 3,416 by Canadian Roy Berger at the Central Canada Exhibition, Ottawa, Canada on August 30, 1998.
quote:The record for the most push-ups in one minute is 133 and was set by American physical therapist Jack Zatorski at the Accelerated Rehabilitation...
man, 170cm, 60kg
quote:Nee een beetje met je heupen heen en weer, da's het ideeOp dinsdag 15 juni 2004 23:19 schreef MaRySe het volgende:
Moet je met opdrukken helemaal naar beneden komen,
dat lukt me echt niet hoor om dan weer om hoog te komen
.quote:Dat moet wel lukken denk ikOp woensdag 16 juni 2004 00:00 schreef N_I_ het volgende:
[..]
Politie
Ik dacht 20 keer opdrukken voor de politie, 30-40 buikspieroefeningen en 2400 meter in 12 minuten afleggen. Ik ben hier niet zo zeker van maar de waardes zullen ergens in de buurt liggen. De nadruk wordt vooral gelegd op (hard)lopen.
Mag vrijdag op de test
18
1.82
60
40x
133 : 60 seconden = 2.21 p/sec
In 5 seconden doet hij 11 pushups ..
Is hij niet toevallig: GORDON FLASH?
quote:Hoe kan dat? (wat voor sport doe je?)Op woensdag 16 juni 2004 00:14 schreef San-To het volgende:
Man 20 jaar 63 kg, ongeveer 100 keer opdrukken haal ik
quote:Jaaaaa, die ken ik, die's zwaar ... Maarre, hoe vaak??Op dinsdag 15 juni 2004 21:43 schreef MartinusMagnus het volgende:
Niet vaak. Opdrukken is voor orang oetans.
Op 1 been in schaatshouding, handen op de rug, inzakken tot 90 graden en weer omhoog en dan weer omlaag....
[afbeelding]
Zo dus...
49 x
ben moe
30 jaar
83 kilo
lengte 181cm
Opdrukken smorgens (normaal)... 60x
Opdrukken savonds (schuin,handen dus meer naar binnen gedraaid) +/- 50x
En idd als je met enige regelmaat doet zal je merken dat het aantal omhoog gaat
[ Bericht 3% gewijzigd door RedScorpion op 16-06-2004 11:59:24 ]
Leeftijd: 20 jaar,
Lengte: 182 cm
Gewicht: 84 kg
Aantal keer: 40 keer in 1 keer..
opdrukken tot dat de elleboog een hoek van 90 graden maakt...en dan doorgaan
ik doe het elke avond behalve weekend.. want das lastig met drank.. maar dat druk ik op voordat ik uitgaan..
begin met 10 1 minuut rust.. en daarna weer 10.. bouw het zo op.. en gegeven moment kan je na een week of 2 zeker 20 achter elkaar doen enzovoorts..
ik doe nu elke avond 30 keer op drukken dan 50x situps..en daarna weer opdrukken.. doe elke avond 3x opdrukken plus 3x situps.. en dan lekker slapen
ochtends lukt me niet vanwege haasten voor de bus
18
1.85
67
30x
Leeftijd: 25 jaar
Lengte: 185 cm
Gewicht: 82 kg
Aantal keer: 45 keer
Kutzooi..net geen 50
* Mighty gaat hard oefenen..vind 50 toch wel mooi...
Ik ben 4 weken geleden pas weer begonnen met trainen. Ik doe herhalingen wel helemaal diep en rustig.
heren eis:
push-ups binnen 2 minuten 20 x (tot 29 jaar, daarna minder)
sit-ups binnen 2 minuten 30 x (tot 29 jaar, daarna minder)
coopertest binnen 12 minuten 2400 meter (tot 29 jaar, daarna minder)
deze eis zou eigenlijk sowiezo ieder wel denken en gezond levend mens
moeten kunnen halen zonder bijster veel training (lijkt mij zo)
dames eis weet ik zo niet
Leeftijd: 18 jaar
Lengte: 187 cm
Gewicht: 70 kg
Aantal keer: 15 keer
* bopp vind 't prima zo.
Ik haal ongeveer 25x als ik netjes afrem voordat mn neus de grond raakt, daar zit je krachtoefening in.
Man, 25 jaar, 1m87, 75kg
Leeftijd: 15
Lengte: rond de 1.80
gewicht: 65
Aantal keer: 59
quote:CoopertestOp woensdag 16 juni 2004 12:48 schreef mangaan het volgende:
eis landmacht:
heren eis:
push-ups binnen 2 minuten 20 x (tot 29 jaar, daarna minder)
sit-ups binnen 2 minuten 30 x (tot 29 jaar, daarna minder)
coopertest binnen 12 minuten 2400 meter (tot 29 jaar, daarna minder)
deze eis zou eigenlijk sowiezo ieder wel denken en gezond levend mens
moeten kunnen halen zonder bijster veel training (lijkt mij zo)
dames eis weet ik zo niet
Alleen situps en opdrukken doe ik nooooit
15, Man, 1.78, 70 - 75 KG
20 ×
met neus op de grond, 35 x en dan krijg ik last van me rug dus stop ik ermee. heb een zwak ruggetje
quote:sjezus is het echt maar zo weinig?Op woensdag 16 juni 2004 12:48 schreef mangaan het volgende:
eis landmacht:
heren eis:
push-ups binnen 2 minuten 20 x (tot 29 jaar, daarna minder)
sit-ups binnen 2 minuten 30 x (tot 29 jaar, daarna minder)
coopertest binnen 12 minuten 2400 meter (tot 29 jaar, daarna minder)
deze eis zou eigenlijk sowiezo ieder wel denken en gezond levend mens
moeten kunnen halen zonder bijster veel training (lijkt mij zo)
dames eis weet ik zo niet
ik wil zelf bij de luchtmacht als ik klaar ben met mn VWO, en daar zijn dezelfde eisen geloof ik.
ik dacht dat ik wel moest gaan trainen ervoor maar als dat alles is...
Man 1.90 m, 73 kilo, 19, 15 keer.
Het valt me een beetje tegen, ik had gedacht dat ik het vaker zou kunnen.
[ Bericht 24% gewijzigd door Fugie op 16-06-2004 16:40:24 ]
16
1.80
80 kg
bij 25 had ik geen zin meer, veels te warm, maar had verder gekund
dit trouwens door al 5 jaar niet te sporten of te bewegen
Leeftijd: 17
Lengte: 1,83 meter
Gewicht: 74 kg
Aantal keer opdrukken: 55.. heb al tijdje niet meer gefitnesst
Ik heb ooit een half jaar/ jaar elke dag opdrukken getraint gewoon elke 2 dagen 1 keer meer doen en oop geven moment lukt dat ook vrij simpel. Ik kon toen meer dan 100x. Alleen ik vind opdrukken zo weinig zeggen vooral omdat hoe sneller je het doet hoe makkelijker het is en niet veel zegt over de rkachtprestatie die je leverd.
Leeftijd: 17
Lengte: 1,90 meter
Gewicht: 73 kg
100 van die buikspieroefeningen, crunches noemen ze het volgens mij.
Opdrukken doe ik niet, krijg ik altijd last van in mn polsen.
Nu... 0 keer, moet het ook niet proberen. ( maar das een verhaal apart)
Hm dan geldt mijn antwoord niet meer.
quote:Jij bent ook een eeuwige kleuter.Op donderdag 17 juni 2004 00:36 schreef Najra het volgende:
Oh wacht ik dacht dat er afrukken stond.
Hm dan geldt mijn antwoord niet meer.
Gelukkig ben ik weer goed in andere dingen
Ik kan 55 keer opdrukken
21 jaar
1 meter, 78 centimeter
65 kilo
46 keer opgedrukt in ongeveer een minuut, meer kan, maar ik heb geen zin in zweet.
Nu bier.
19jaar
1.63m
+- 50kg
28 (=> vanavond nog is proberen, too sleepy
)Geen zin want dan vernaggel ik m'n schoenen.
0 keer, want ik heb mijn pols gebroken
Heeel vaak, ----> 14 jaar turnen
Direct: Borstspieren-schouders-triceps
Indirect (statische inspanning) : Rug-buikspieren-benen
quote:Maar met afrukken train je toch ook heel veel spieren???Op donderdag 17 juni 2004 00:36 schreef Najra het volgende:
Oh wacht ik dacht dat er afrukken stond.
Hm dan geldt mijn antwoord niet meer.
Heb jij mijn rechter biceps weleens gezien
Man, 21, 1,96, 86kg
20 jaar
1 m 89
gewicht geen idee
53 x, daarna flikkerde ik op mn kin.
Maar ik moet altijd een grens hebben zeg maar, een streefhoeveelheid.
kon er denk nog wel 10 bij doen anders.Valt me toch wat tegen van mezelf eigenlijk
quote:eenschOp donderdag 17 juni 2004 09:27 schreef Kaensterle het volgende:
Man, 20, 1.83, 64kg
Geen zin want dan vernaggel ik m'n schoenen.
Maar ik weet het niet, als ik maximaal ga zou ik de 80 wel kunnen bereiken mssn
.. quote:ja he?Op donderdag 17 juni 2004 12:49 schreef godard_k het volgende:
[..]
eensch
Maar ik weet het niet, als ik maximaal ga zou ik de 80 wel kunnen bereiken mssn
vrees het ergste :S
Gewoon opdrukken (handen recht onder schouders, voeten langs elkaar, neus grond aanraken) makkelijk 100 keer.
Handje klap opdrukken zo tussen de 30 en de 40.
Spiergroep die het eerste commentaar geeft is vaak mn onderrug in combinatie met buikspieren, nooit mn borst of armspieren. (maar die zijn ook wat beter getrained
)Maar goed dit oefenen we iedere les tijdens de warming up en het is puur spierconditie, niet spierkracht.
Iedereen die een beetje gezond is kan zo de 50 halen binnen 3 weken.
Daarna ga ik het niet meer uitbreiden (dat lijkt me onzin nl) maar doe ik na het opdrukken ook 2/3 sets bankdrukken.
quote:Probeer eens op je vuisten op te drukken. Bij mij viel het vies tegen. 'Maar' 25 keer, terwijl ik op mijn handpalmen makkelijk 35+ haalde.Op dinsdag 22 juni 2004 12:44 schreef Najra het volgende:
Ik weeg nog steeds 105kg @ 1m90. Inmiddels kan ik jawel 3x20. Mijn doel is 4x25.
Daarna ga ik het niet meer uitbreiden (dat lijkt me onzin nl) maar doe ik na het opdrukken ook 2/3 sets bankdrukken.
quote:Waarom zou ik dat doen? Ik lig na de laatste set compleet uitgeput en hijgend op de grond dus het is al moeilijk genoeg.Op dinsdag 22 juni 2004 12:45 schreef N_I_ het volgende:
[..]
Probeer eens op je vuisten op te drukken. Bij mij viel het vies tegen. 'Maar' 25 keer, terwijl ik op mijn handpalmen makkelijk 35+ haalde.
Bovendien is op je vuisten enkel moeilijker omdat je meer spieren nodig hebt om jezelf te stabiliseren. Dat gaat mij een beetje voorbij aan het doel van de oefening.
quote:Je zakt dieper door dus je zet meer kracht, en als het waar is wat jij zegt. Dus meer spieren gebruiken, maakt de oefening alleen maar completer.Op dinsdag 22 juni 2004 12:48 schreef Najra het volgende:
[..]
Waarom zou ik dat doen? Ik lig na de laatste set compleet uitgeput en hijgend op de grond dus het is al moeilijk genoeg.
Bovendien is op je vuisten enkel moeilijker omdat je meer spieren nodig hebt om jezelf te stabiliseren. Dat gaat mij een beetje voorbij aan het doel van de oefening.
quote:Nee dit klopt niet. Zo werken je spieren niet.Op dinsdag 22 juni 2004 12:49 schreef N_I_ het volgende:
Je zakt dieper door dus je zet meer kracht, en als het waar is wat jij zegt.
quote:Op zich is dat wel waar als je alleen maar aan opdrukken doet. De kans op blessures wordt ook groter waardoor ik me afvraag of het dan wel zo slim is. Nu doe ik opdrukken en dan daarna nog bicep en tricep oefeningen. Als ik 4x25 kan ga ik daarna bankdrukken.Dus meer spieren gebruiken, maakt de oefening alleen maar completer.
Als je je handen dan ook nog eens draait zodat je handpalmen na elkaar toewijzen is het veel zwaarder dan normaal opdrukken.
[edit] Erg nuttig als je moet trainen voor breaktests oid
75x gewoon en +/- 40x op drie vingers (duim,wijs en middelvinger)
40x
1.76
68 kg
26x opdrukken
Leeftijd: 16
Lengte: 1,86
gewicht: 68 kg
Aantal: teamrecord gehaald tijdens basketballtraining: 76
Aantal met klappen: 28
quote:Lijkt me een techniek die vraagt om blessures. Bovendien is het puur door het stabiliseren dat je sneller vermoeider raakt niet omdat je je borst en schouderspieren zwaarder zou belasten want dat is niet het geval.Op dinsdag 22 juni 2004 13:33 schreef CEx het volgende:
Opdrukken op de vuisten is nuttig als je alleen steun op je 2 knokkels van je wijs- en middelvinger, dezelfde als je gebruikt om te slaan.
Als je je handen dan ook nog eens draait zodat je handpalmen na elkaar toewijzen is het veel zwaarder dan normaal opdrukken.
[edit] Erg nuttig als je moet trainen voor breaktests oid
1.75
53 kg
15 jaartjes oud
ennuh.. 2 x
quote:Je belast je borstspieren juist minder, en je arm spieren juist meer.Op dinsdag 22 juni 2004 17:20 schreef Najra het volgende:
[..]
Lijkt me een techniek die vraagt om blessures. Bovendien is het puur door het stabiliseren dat je sneller vermoeider raakt niet omdat je je borst en schouderspieren zwaarder zou belasten want dat is niet het geval.
Nog nooit iemand horen zeuren over blessures, zie ook niet in waarom het meer blessures zou moeten opleveren.
Omdat je kracht moet leveren en moet stabiliseren?
In dat geval:
Al onze evenwichtoefeningen bestaan uit die 2 componenten
kan me herinneren dat ik toen ik 15 was het het vaakst kon van de klas, maar ben nu 'oud en versleten'
quote:Het omgekeerde geldt dan uiteraard ook.Op dinsdag 22 juni 2004 18:32 schreef CEx het volgende:
Je belast je borstspieren juist minder, en je arm spieren juist meer.
quote:Inderdaad en hoe lastiger je het jezelf maakt om te stabiliseren des te makkelijker wordt het om een verkeerde beweging te maken en een spier of gewricht te veel te belasten. Bijvoorbeeld je onderarmen of je rug. Erg pijnlijk als je daar een blessure krijgt.Nog nooit iemand horen zeuren over blessures, zie ook niet in waarom het meer blessures zou moeten opleveren.
Omdat je kracht moet leveren en moet stabiliseren?
En nogmaals jij denkt misschien hardcore bezig te zijn maar je groeit er niets harder van, dus tja
mij ontgaat dan compleet de logica
quote:Zoals ik al zei al onze evenwichts oefeningen bestaan uit kracht+stabilisatie, neem bijv het op een voet staan (been gekromd) en andere been rechtvooruit. En om je nog meer te richten op stabilisatie kun je je ogen ook nog dichtdoenOp dinsdag 22 juni 2004 19:37 schreef Najra het volgende:
Inderdaad en hoe lastiger je het jezelf maakt om te stabiliseren des te makkelijker wordt het om een verkeerde beweging te maken en een spier of gewricht te veel te belasten. Bijvoorbeeld je onderarmen of je rug. Erg pijnlijk als je daar een blessure krijgt.
quote:Ik doe breaktests, voor mij is de hardheid van mn knokkels belangrijk. Als ik spieren wil kweken voor mn uiterlijk, dan ga ik wel fitnessenEn nogmaals jij denkt misschien hardcore bezig te zijn maar je groeit er niets harder van, dus tja
mij ontgaat dan compleet de logica
22
1.72
60kg
Zojuist 50 keer, heb alleen wel last van m'n pols en onderrug nog van zaterdag en heb zojuist een flinke maaltijd naar binnen gewerkt.
Denk dat ik, wanneer ik fit ben, wel 60+ haal op een redelijk tempo.
Doe wel al zo'n 9 maanden aan krachttraining.
3 * 20 op de knokkels
Het is nog vroeg heb geen zin om verder dan 20 keer achter elkaar te gaan
word ik dadelijk nog moe Leeftijd: 21
Lengte: 1,85
Gewicht: 70 kilo
quote:Alsof je van opdrukken een goed ontwikkelde brede borstspier krijgtOp dinsdag 15 juni 2004 21:49 schreef N_I_ het volgende:
[..]
Zo...
[..]
En een kippenborst hebben is voor homo's....
Opdrukken 100 - 125 keer
Man, 21jr 75kg 190cm
16
1.84
72
50x
Ik doe elke avond 2x 20 push ups en 2x scheef hangen tot ik het niet meer red, zo'n 30-50 seconde.
Ik had misschien meer kunnen redden maar ik ben nog een beetje geblesseerd aan mijn rechterarm en heb vanochtend bij activiteitendag 'MZ' (militaire zelfverdediging) gedaan, en daar ben ik ook redelijk afgebeult
Moet het nog eens proberen als mijn arm weer beter is.
19
1.84
62 Kg
39x
15
1.74
rond 60 kilo denk ik
124x
Leeftijd: 29 jaar,
Lengte: 190 cm
Gewicht: 92 kg
Aantal keer: 5 keer
kracht genoeg maar tendinitis (i.e. peesontsteking) in mijn rechterpols vanwege het teveel werken op mijn boerderijtje (sic 1.5ha) in verbouwing.
De vraag zou eigenlijk moeten zijn :
Hoeveel zakken cement van 50 kg kan je op je schouder de trap opdragen ?
16
1.88
104 kilo
Ik haal de 35 wel, handen en vuisten.
Ben niet zo 'in vorm' zegmaar.
quote:Zo zo dan ben je behoorlijk sterk voor je leeftijd.Op woensdag 30 juni 2004 02:17 schreef Piro het volgende:
Man
16
1.88
104 kilo
Ik haal de 35 wel, handen en vuisten.
Ben niet zo 'in vorm' zegmaar.
quote:Daar heb je gelijk in. Met fitness ben ik ook eerder geneigd om alles in een rustig tempo te doen.Op dinsdag 22 juni 2004 15:03 schreef teknomist het volgende:
Hoevaak je kan opdrukken is ook afhankelijk van met welke snelheid jezelf opdrukt. Dus een aantal zegt op zich helemaal niks. Als ik mezelf heel langzaam opdruk dan haal ik aanzienlijk minder dan met een hoge snelheid.
quote:Zo da's niet slecht als het waar is. Wat voor sporten doe je dan? NAVY SEALs training?Op woensdag 30 juni 2004 02:17 schreef Piro het volgende:
Man
16
1.88
104 kilo
Ik haal de 35 wel, handen en vuisten.
Ben niet zo 'in vorm' zegmaar.
( moet weer 62 worden, ben hard aan het werk).Op drukken helemaal naar de grond...pfff nou dat lukt me zo'n 20 keer en dan kan ik niet meer omdat het zeer doet aan m'n schouders.
Buikspieren, ik doe 4 setjes van honderd en dan heb ik nog een soort schuinbankje en daar doe ik er 4 keer 25 op, die is wel zwaar
quote:Op woensdag 16 juni 2004 00:02 schreef prinsrob het volgende:
[..]
Da's voor homo's, een beetje vent boort z'n neus elke keer de grond in
1,96 m
92 kg
200x met 1 vuist
quote:Op zaterdag 3 juli 2004 11:23 schreef _-Xanti-_ het volgende:
Kerel, 28 jaar, 1.98m, 80 kilo en 300 keer
15
1.75
58
16X (lukt me nu)
Dit om te voorkomen dat er verder stom geouwehoerd wordt.
Reacties omtrent de opmerking waren begrijpelijk.. maar zo kan het verder rustig verder. ( graag..
)quote:Best netjes, veel vrouwen komen met moeite tot 1.Op zaterdag 3 juli 2004 12:03 schreef Bass-Miss het volgende:
Vrouw,25 jaar, 1m68, 75 kilo,17 keer.
quote:Hoeveel weken heb je daar over gedaan?Op zaterdag 3 juli 2004 11:23 schreef _-Xanti-_ het volgende:
Kerel, 28 jaar, 1.98m, 80 kilo en 300 keer
quote:ben net vandaag begonnenOp zaterdag 3 juli 2004 12:56 schreef djPaul het volgende:
[..]
Hoeveel weken heb je daar over gedaan?
quote:Nee, dat komt erg geloofwaardig over. 300x is echt extreem veel, dat haalt Tyson nog niet eens.Op zaterdag 3 juli 2004 13:00 schreef _-Xanti-_ het volgende:
[..]
ben net vandaag begonnen
kwaliteit, niet de kwantiteit.
quote:iemand die ik ken kon tog ook 300 keer hoor. was hij wel een half uur mee bezig.Op zaterdag 3 juli 2004 13:07 schreef djPaul het volgende:
[..]
Nee, dat komt erg geloofwaardig over. 300x is echt extreem veel, dat haalt Tyson nog niet eens.
quote:kBen ook niet echt een poppeke he.Op zaterdag 3 juli 2004 12:15 schreef Grrrrrrrr het volgende:
[..]
Best netjes, veel vrouwen komen met moeite tot 1.
quote:[Standaard fok-reactie]Op zaterdag 3 juli 2004 15:15 schreef Bass-Miss het volgende:
[..]
kBen ook niet echt een poppeke he.
Pics!
[/Standaard fok-reactie]
quote:http://picserver.student.(...)1258Y/picserver.jpegOp zaterdag 3 juli 2004 15:18 schreef Grrrrrrrr het volgende:
[..]
[Standaard fok-reactie]
Pics!
[/Standaard fok-reactie]
En nu?
quote:Trainen tot je de 200 haalt!Op zaterdag 3 juli 2004 15:25 schreef Zoet het volgende:
Vrouw, 27, 1.70, 64 kilo, 5 x.
En nu?
quote:Damn, waarschijnlijk ben je breder dan mij... Gelukkig kan ik me vaker opdrukkenOp zaterdag 3 juli 2004 15:24 schreef Bass-Miss het volgende:
[..]
http://picserver.student.(...)1258Y/picserver.jpeg
.quote:kHeb dan ook wel wat meer gewicht op te drukken denk ik.Op zaterdag 3 juli 2004 15:33 schreef Grrrrrrrr het volgende:
[..]
Damn, waarschijnlijk ben je breder dan mij... Gelukkig kan ik me vaker opdrukken
quote:Pffff, een kleine 5 kilo...Op zaterdag 3 juli 2004 15:35 schreef Bass-Miss het volgende:
[..]
kHeb dan ook wel wat meer gewicht op te drukken denk ik.
quote:flink geoefend in 2,5 jaarOp maandag 30 april 2007 12:38 schreef floris.sp het volgende:
18jaar joongen 1,90 82kg 18keer
Ik doe setjes van 3x 30 keer opdrukken
Man
21 jaar
176 cm
72 kg
(spieren zijn zwaarder dan vet)
vanavond zal ik 's kijken hoeveel ik in 1x kan.