LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hallo allemaal,
Hier iets wat meerdere mensen zich waarschijnlijk afvragen, vooral mannen.
Hoe kun je thuis zonder hulpmiddelen je borstspieren, buikspieren, biceps en tricepts trainen?
Er zijn al veel van deze topics langsgekomen, i know, maar allemaal net weer iets anders.
Voor m'n buikspieren werkt opdrukken heel goed, dat merk ik wel, maar wat kan ik nog meer doen?
Hier iets wat meerdere mensen zich waarschijnlijk afvragen, vooral mannen.
Hoe kun je thuis zonder hulpmiddelen je borstspieren, buikspieren, biceps en tricepts trainen?
Er zijn al veel van deze topics langsgekomen, i know, maar allemaal net weer iets anders.
Voor m'n buikspieren werkt opdrukken heel goed, dat merk ik wel, maar wat kan ik nog meer doen?
Elke dag op je vader inbeuken, is niet alleen goed voor je spieren, maar ook voor je vechtkunsten! Succes!
Huh?quote:Op dinsdag 18 mei 2004 22:58 schreef Uddel het volgende:
Hallo allemaal,
Voor m'n buikspieren werkt opdrukken heel goed, dat merk ik wel, maar wat kan ik nog meer doen?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
quote:Op dinsdag 18 mei 2004 23:01 schreef _Robinovic_ het volgende:
Elke dag op je vader inbeuken, is niet alleen goed voor je spieren, maar ook voor je vechtkunsten! Succes!
Yepz, dat i wel waar
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
je hebt zelf ook een vaderprobleem geloof ik..quote:Op dinsdag 18 mei 2004 23:01 schreef _Robinovic_ het volgende:
Elke dag op je vader inbeuken, is niet alleen goed voor je spieren, maar ook voor je vechtkunsten! Succes!
Ik heb geen vaderprobleem net als jij ongelovelijke huillie die je bent!quote:Op dinsdag 18 mei 2004 23:03 schreef skiczukie het volgende:
[..]
je hebt zelf ook een vaderprobleem geloof ik..
ok..quote:Op dinsdag 18 mei 2004 23:04 schreef _Robinovic_ het volgende:
[..]
Ik heb geen vaderprobleem net als jij ongelovelijke huillie die je bent!
ik denk dat je met opdrukken crunches bedoeldquote:Op dinsdag 18 mei 2004 22:58 schreef Uddel het volgende:
Voor m'n buikspieren werkt opdrukken heel goed, dat merk ik wel, maar wat kan ik nog meer doen?
anyway, je buikspieren kun je effectief trainen dmv crunches.. maar om blessures tegen te gaan zul je dan ook je rug moeten trainen.. dit gaat iets minder makkelijk thuis
maargoed, je kan met losse gewichtjes (dumbbels) al vrij veel doen thuis
je kan hiermee je triceps en biceps trainen.. maargoed voor jet borstspieren zou ik toch echt naar de sportschool gaan om te bankdrukken!
Opdrukken, crunches, gewoon algehele warming up werkt goed.
Wat halters zullen ook wel werken (overigens geen ervaring mee).
Wat halters zullen ook wel werken (overigens geen ervaring mee).
"God is not here today, priest!"
"T" is for TANK, and "T" is for TERROR ... and "K" is the "K" for KILLING in error.
"T" is for TANK, and "T" is for TERROR ... and "K" is the "K" for KILLING in error.
of gewoon een halterbank kopenquote:Op dinsdag 18 mei 2004 23:08 schreef boerio het volgende:
[..]
.. maargoed voor jet borstspieren zou ik toch echt naar de sportschool gaan om te bankdrukken!
idd, maar ik vind dat als je eenmaal een halterbank gaat kopen, dan kan je dat geld net zo goed uitgeven aan een abbo op de sportschool, dan kan je van 23432 apparaten gebruik maken en niet alleen een halterbank
Je kunt je vraag beter stellen in dit topic in sport: [Centraal] Fitness topic deel 7
Daar dus graag verder svp.
Daar dus graag verder svp.
