Op het werk drink ik een 1 - 1,5 l per dag (puur water), daarnaast wat koffie.. Dan nog bij het ontbijt en lunch melk.. Dus 2 l vocht krijg je toch best snel binnen. Hoeft niet allemaal puur water te zijn, in je groente (neem aan dat je dat eet) zit ook behoorlijk wat water.
Sinds ik minder koffie ben gaan drinken, en meer water voel ik me heel wat beter.
In het begin ook last gehad met dat water drinken, maar gewoon rustig beginnen met 1 a 2 glazen in de ochtend, en dan gewoon opbouwen.
Real eyes Realize Real lies
You can do it your own way, if it's done just how I say