LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Als je het kunt volhouden moet je er voor zorgen dat de intensiteit laag is en de gebruiksduur lang. Vetverbranding begint pas echt op gang te komen bij 30+ minuten. Ik zou zeggen probeer op een (zeer) rustige tempo een half uur uit. Mocht je dit met gemak kunnen doen dan zou ik het opvoeren tot 3 kwartier en daarna een beetje bij beetje zwaarder maken. Resultaten boek je niet binnen een week maar na een maand zul je versteld staan met wat je hebt bereikt. Good luck!quote:Op vrijdag 14 mei 2004 16:25 schreef heaven7 het volgende:
Hallo weer allemaal!
Ik heb een stepapparaatje bij blokker gekocht Met van die elastieken eraan om ook je armen te trainen voor 39,95. Maar ik wilde even vragen hoelang (of hoeveel) je nu eigenlijk moet steppen om een beetje resultaat te gaan zien/merken tijdens het afvallen.
Ik heb het met name gekocht om de boel achter, bovenbenen en billen wat te verstevigen en het wat mooier te krijgen zeg maar. Is dit wel mogelijk met zo'n ding?
Ik geloof dat YPPY ook stept he? Hoeveel of hoelang doe jij er/het?
Met van die elastieken eraan om ook je armen te trainen voor 39,95. Maar ik wilde even vragen hoelang (of hoeveel) je nu eigenlijk moet steppen om een beetje resultaat te gaan zien/merken tijdens het afvallen.
.:: The difference between GENIUS and STUPIDITY is that genius has its limits! ::.
Kan iemand mij vezelrijke producten hier opsommen (op brood na).
.:: The difference between GENIUS and STUPIDITY is that genius has its limits! ::.
Maar het is toch belastend voor de knieen? (Althans, dat las ik op internet) dus "setjes" van 10-15 minuten worden aangeraden.
En is het met zo'n apparaat hetzelfde principe als op zo'n bankje zeg maar?
En is het met zo'n apparaat hetzelfde principe als op zo'n bankje zeg maar?
Banaan, volkoren crackers, muesli ook volgens mij.. en er zal vast nogmeer zijn maar ik moet daar nog even over nadenkenquote:Op vrijdag 14 mei 2004 16:40 schreef NoT-YouR-MaN het volgende:
Kan iemand mij vezelrijke producten hier opsommen (op brood na).
Ik ben helemaal blij. Ik ben net bij mijn ouders en ben even met kleren en al op de weegschaal gaan staan en hij gaf 69.7 aan??!!! Ben nu gewoon onder de 70. Even afwachten wat hij morgenochtend aangeeft, maar ik hoop dat ie lief voor me is en op 69 wil blijven!
Ik heb ook een stepapparaat. Je kunt niet langer dan 30 min achter elkaar steppen omdat de luchtdruk dingen dan te heet worden. Dan kunnen ze olie gaan lekken. Ik probeer toch wel 5 keer in de week te steppen, maar daar kom ik bijna nooit aan. Zit meestal op 3 x in de week een half uur. De theorien over wanneer de vetverbranding begint verschillen volgens mij nogal. Hoor wel eens een kwartier en ook wel een half uur. Ik ga er maar vanuit dat alles wat je sport goed is.
All brain van kellogs is vezelrijk ontbijtkoek volgens mij ook. Hoezo heb je dat nodig?
Ik heb ook een stepapparaat. Je kunt niet langer dan 30 min achter elkaar steppen omdat de luchtdruk dingen dan te heet worden. Dan kunnen ze olie gaan lekken. Ik probeer toch wel 5 keer in de week te steppen, maar daar kom ik bijna nooit aan. Zit meestal op 3 x in de week een half uur. De theorien over wanneer de vetverbranding begint verschillen volgens mij nogal. Hoor wel eens een kwartier en ook wel een half uur. Ik ga er maar vanuit dat alles wat je sport goed is.
All brain van kellogs is vezelrijk ontbijtkoek volgens mij ook. Hoezo heb je dat nodig?
Ah, bedankt voor de informatie Snuusje En idd een leuke verrassing van de weegschaal! Ik durf me helemaal niet meer te wegen, het verschilt zo enorm
Ik probeer te beginnen met elke dag een kwartiertje en het een beetje op te bouwen naar een half uurtje per dag (al dan niet verspreid). Het is ook meer om de boel wat mooier te trainen dan om echt heel veel vet te verliezen daar Vet verlies je ookwel in combinatie met het juiste dieet.
Ik probeer te beginnen met elke dag een kwartiertje en het een beetje op te bouwen naar een half uurtje per dag (al dan niet verspreid). Het is ook meer om de boel wat mooier te trainen dan om echt heel veel vet te verliezen daar Vet verlies je ookwel in combinatie met het juiste dieet.
Vezelrijk
- volkorenproducten
- bruin brood, roggebrood
- brinta, havermout, muesli
- aardappelen
- peulvruchten
- het grootste deel van de groenten
- fruit
- noten
- zilvervliesrijst
- volkorenproducten
- bruin brood, roggebrood
- brinta, havermout, muesli
- aardappelen
- peulvruchten
- het grootste deel van de groenten
- fruit
- noten
- zilvervliesrijst
I don't suffer from insanity, I enjoy every minute of it...
Mijn update. Mijn dag kan niet meer kapiot!
Snuusje (1m73) (23.2) was 78 kg, is nu 69.5 kg en wil graag 65 kg wegen -8.5
Ben echt onder de 70!!! Mijn begin streefgewicht was 68 want dan is er 10 af en daar ben ik al bijna. En dan op naar de 65.
Snuusje (1m73) (23.2) was 78 kg, is nu 69.5 kg en wil graag 65 kg wegen -8.5
Ben echt onder de 70!!! Mijn begin streefgewicht was 68 want dan is er 10 af en daar ben ik al bijna. En dan op naar de 65.
De update van week 20
Aventura (1,69) (22,8) was 65 kg, is nu 63kg en wil graag 60 wegen. -2
Aquarelle(1,83) (22,7) was 79,0 kg, is nu 76,0 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -3,0
Babbelzz (178) (24,1) was 89,9 is nu 78,2 en wil graag 69-70 wegen. -11,7
bubbub (1m98) (23,2) was 111,5 kg, is nu 91 kg en wil graag 90 kg wegen -20,5
Chayenn (1,80) (22,8) was 80,3 kg, is nu 74,0 ( 42,3% ) kg en wil graag 68,0 kg wegen -6,3
Confidential (1,64) (21,9) was 67,0 kg, is nu 58,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -8,2
DaBuzzzzz (1,83) (26) was 89 kg, is nu 87.5 kg en wil graag 81 kg wegen. -1.5
Elanor (1,70) (23,4) was 67,7 kg, is nu 67,7 kg, en wil graag 65 kg wegen. -0
elle_driver (1.80) (20) was 65 kg, is nu 64.6 kg, en wil graag 60 kg wegen. -0.4
Hagedis (1,96) (22,1) was 85 kg, is nu 85 kg en wil graag 80 kg wegen. -0
Heaven7 (1,74) (21,5) was 70 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen. -5,0
Imago (1,76) (20.7) was 68,3 kg, is nu 65,7 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -2,6
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64.2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5.5
Känsterle (1,83) (20) was 75 kg is nu 67 -8
Koenus (1m87) (24,9) was 96 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen -9
Kroeltroel (1,83) (24,5) was 90,0 kg, is nu 82 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,0
Maryse (1,74) (22) was 71,0 kg, is nu 67,0kg en wil graag 60,0 kg wegen. -4,0
miss_cee (1,68) (24.9) is nu 70,4 kg en wil graag 56,5 kg wegen.
Naamah (1,75) (24,5) was 83 kg, is nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen. -8,0
Not_your_man (1m85) (25,1) was 97 kg is nu 86 kg en wil graag 85 kg wegen -10
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 64,6 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -4,8
pinkkashmir (1,72) (22,9) was 68,8 kg is nu 67,6 kg wil graag 62 kg wegen -1,2
ps2noob (1m99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85 kg wegen -18,8
Robbedoes (1.88) (24.2) woog 83 kilo, weegt nu 84 kilo, wil graag 90 kilo wegen. +1.0
Rozemieke (1,71) (23,3) was 71,0 kg, is nu 68 kg en wil graag 65 kg wegen. -3
Salem (1.82) (24.7) woog 84 kilo, weegt nu 81.7kilo, wil graag 74 kilo wegen. -2.3
Shantee (1.73)(22,7)was 70 kg, weegt nu 68, en wil graag onder de 60 wegen -2
Shark.Bait (1,92) (23,3) was 89,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -3,0
sjak (1.80) (24,1) was 79 kg, is nu 75,5 kg en wil graag 65 wegen. -3,5
Snuusje (1m73) (23.2) was 78 kg, is nu 69.5 kg en wil graag 65 kg wegen -8.5
Stip (1.68) (22,7) was 64 kg, nu 63,5 -0.5
texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
Together-Alone (1,91) (23,4) was 90 kg, weegt nu 84,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -5,5
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
Yppy (1,72) (22,3) was 95,0 kg, is nu 66 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -29
Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 71,2kg en wil graag 64,0 kg wegen. -2,8
Update:
Week 21: Naamah
Week 22: Wendy-tje
Week 23: Snuusje
Week 24: Maryse
Week 25: imago
Week 26: Yppy?
week 27: Aquarelle
week 28: Babbelzz
week 29: ….
Aventura (1,69) (22,8) was 65 kg, is nu 63kg en wil graag 60 wegen. -2
Aquarelle(1,83) (22,7) was 79,0 kg, is nu 76,0 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -3,0
Babbelzz (178) (24,1) was 89,9 is nu 78,2 en wil graag 69-70 wegen. -11,7
bubbub (1m98) (23,2) was 111,5 kg, is nu 91 kg en wil graag 90 kg wegen -20,5
Chayenn (1,80) (22,8) was 80,3 kg, is nu 74,0 ( 42,3% ) kg en wil graag 68,0 kg wegen -6,3
Confidential (1,64) (21,9) was 67,0 kg, is nu 58,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -8,2
DaBuzzzzz (1,83) (26) was 89 kg, is nu 87.5 kg en wil graag 81 kg wegen. -1.5
Elanor (1,70) (23,4) was 67,7 kg, is nu 67,7 kg, en wil graag 65 kg wegen. -0
elle_driver (1.80) (20) was 65 kg, is nu 64.6 kg, en wil graag 60 kg wegen. -0.4
Hagedis (1,96) (22,1) was 85 kg, is nu 85 kg en wil graag 80 kg wegen. -0
Heaven7 (1,74) (21,5) was 70 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen. -5,0
Imago (1,76) (20.7) was 68,3 kg, is nu 65,7 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -2,6
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64.2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5.5
Känsterle (1,83) (20) was 75 kg is nu 67 -8
Koenus (1m87) (24,9) was 96 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen -9
Kroeltroel (1,83) (24,5) was 90,0 kg, is nu 82 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,0
Maryse (1,74) (22) was 71,0 kg, is nu 67,0kg en wil graag 60,0 kg wegen. -4,0
miss_cee (1,68) (24.9) is nu 70,4 kg en wil graag 56,5 kg wegen.
Naamah (1,75) (24,5) was 83 kg, is nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen. -8,0
Not_your_man (1m85) (25,1) was 97 kg is nu 86 kg en wil graag 85 kg wegen -10
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 64,6 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -4,8
pinkkashmir (1,72) (22,9) was 68,8 kg is nu 67,6 kg wil graag 62 kg wegen -1,2
ps2noob (1m99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85 kg wegen -18,8
Robbedoes (1.88) (24.2) woog 83 kilo, weegt nu 84 kilo, wil graag 90 kilo wegen. +1.0
Rozemieke (1,71) (23,3) was 71,0 kg, is nu 68 kg en wil graag 65 kg wegen. -3
Salem (1.82) (24.7) woog 84 kilo, weegt nu 81.7kilo, wil graag 74 kilo wegen. -2.3
Shantee (1.73)(22,7)was 70 kg, weegt nu 68, en wil graag onder de 60 wegen -2
Shark.Bait (1,92) (23,3) was 89,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -3,0
sjak (1.80) (24,1) was 79 kg, is nu 75,5 kg en wil graag 65 wegen. -3,5
Snuusje (1m73) (23.2) was 78 kg, is nu 69.5 kg en wil graag 65 kg wegen -8.5
Stip (1.68) (22,7) was 64 kg, nu 63,5 -0.5
texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
Together-Alone (1,91) (23,4) was 90 kg, weegt nu 84,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -5,5
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
Yppy (1,72) (22,3) was 95,0 kg, is nu 66 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -29
Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 71,2kg en wil graag 64,0 kg wegen. -2,8
Update:
Week 21: Naamah
Week 22: Wendy-tje
Week 23: Snuusje
Week 24: Maryse
Week 25: imago
Week 26: Yppy?
week 27: Aquarelle
week 28: Babbelzz
week 29: ….
-edit-
Ach laat ook maar. Ik ben alleen nog wel even heel benieuwd naar NYM's reactie op Pandorah's post, want daar leest ie voor het gemak maar even overheen.
-----------
Dat gezegd hebbende.... Hier gaat het goed!!! Ik weet dat ik veel te veel tussendoor weeg, maar het stemde me toch wel positief dat de weegschaal vanochtend zelfs onder de 65 zat! Ik maak ineens in 2 weken zoveel vorderingen, dat is écht heel motiverend
[ Bericht 64% gewijzigd door imago op 15-05-2004 12:59:18 ]
Ach laat ook maar. Ik ben alleen nog wel even heel benieuwd naar NYM's reactie op Pandorah's post, want daar leest ie voor het gemak maar even overheen.
-----------
Dat gezegd hebbende.... Hier gaat het goed!!! Ik weet dat ik veel te veel tussendoor weeg, maar het stemde me toch wel positief dat de weegschaal vanochtend zelfs onder de 65 zat! Ik maak ineens in 2 weken zoveel vorderingen, dat is écht heel motiverend
[ Bericht 64% gewijzigd door imago op 15-05-2004 12:59:18 ]
Iedere droom moet je in een potje vangen.
quote:Op vrijdag 14 mei 2004 16:43 schreef heaven7 het volgende:
Maar het is toch belastend voor de knieen? (Althans, dat las ik op internet) dus "setjes" van 10-15 minuten worden aangeraden.
En is het met zo'n apparaat hetzelfde principe als op zo'n bankje zeg maar?
Heb al een tijdje niks meer gepost, maar ben toch nog langzaamaan aan het afvallen. Stond net op de weegschaal, en zat op de 82,5
Alvast voor de update:
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, weegt nu 82,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -7,5
Alvast voor de update:
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, weegt nu 82,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -7,5
''Going mental on the Wabbu''
Goedemorgen!
Welkom terug Shantee.
Dat gaat goed Imago!
Fijn dat die vakantiekilo’s er al weer af zijn Pauline. Het gaat er misschien niet super snel af, maar wel op een manier zonder pilletjes en dat is ook belangrijk. Als je straks op je streefgewicht zit, kun je het volhouden om zo door te leven. Als je moet stoppen met poedertjes is het veel moeilijker om een gezond patroon te vinden.
Ik heb inderdaad een stepapparaat heaven7. Daar mag ik maximaal een kwartier achter elkaar opstaan, anders gaat hij kapot volgens de verpakking. Ik ga meestal een kwartier steppen, dan trimmen en dan nog steppen. Steppen vind ik niet zo zwaar, dus dat is mooi als op- en afbouw. In die tijd doe ik maximaal 2000 steps. Het wisselt hoe veel zin ik heb. In heb begin waren het er natuurlijk een stuk minder, toen was ik na 2 minuten al moe. Mijn bovenbenen zijn wel wat steviger geworden, net als mijn kuiten. Ik weet alleen niet of dat komt van het afvallen of van het steppen.
Je andere vragen, hoe slecht het is voor je knieen en of het hetzelfde is al op een bankje kan ik niet beantwoorden. Het is wel beter voor je knieen dan rennen lijkt me, omdat je niet zo ‘hard’ neerkomt. Steppen op een bankje vind ik zelf zwaarder, maar dat heb ik alleen gedaan tijdens wat gymlessen op de middelbare school, dus dat kan ik niet echt vergelijken.
Wat leuk dat je onder de 70 zit Snuusje!
Jullie hebben me een tijdje niet gezien geloof ik. Het was de afgelopen weken erg druk, mijn opa heeft een hartstilstand gehad en afgelopen zaterdag was de crematie. Ik voel me niet zo lekker (o.a. daardoor) en ik kan daardoor niet zoveel energie vinden om vaak langs te komen. Maar ik ben zeker niet verdwenen.
Door al het gedoe van de afgelopen tijd is het wel extra moeilijk om goed op te letten en toch nog gezond te eten. Afgelopen weekend heb ik mijn verjaardag gevierd en bijna het hele weekend zat het huis vol. Eten moest dus ook vlug tussendoor. Gelukkig had ik wel wortelbolletjes en komkommer in huis voor de visitie. Ik geloof dat ik zelf het meeste op heb.
Het is al een tijd geleden dat jullie een update van me hebben gekregen. De onregelmatigheid heeft me blijkbaar (wat gewicht betreft dan) goed gedaan, want vanochtend woog ik 65 kilo. Mijn streefgewicht.
Mijn nieuwe regel wordt:
Yppy (1,72) (22) was 95,0 kg, is nu 65 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30
Ik wil nog wel even in het lijstje blijven staan, omdat het moeilijkste, het op gewicht blijven, nu nog gaat komen.
In week 26 kan ik de update doen, dat vraagteken bij mijn naam kan dus weg. Ik ben dan weer een weekje terug van vakantie.
Welkom terug Shantee.
Dat gaat goed Imago!
Fijn dat die vakantiekilo’s er al weer af zijn Pauline. Het gaat er misschien niet super snel af, maar wel op een manier zonder pilletjes en dat is ook belangrijk. Als je straks op je streefgewicht zit, kun je het volhouden om zo door te leven. Als je moet stoppen met poedertjes is het veel moeilijker om een gezond patroon te vinden.
Ik heb inderdaad een stepapparaat heaven7. Daar mag ik maximaal een kwartier achter elkaar opstaan, anders gaat hij kapot volgens de verpakking. Ik ga meestal een kwartier steppen, dan trimmen en dan nog steppen. Steppen vind ik niet zo zwaar, dus dat is mooi als op- en afbouw. In die tijd doe ik maximaal 2000 steps. Het wisselt hoe veel zin ik heb. In heb begin waren het er natuurlijk een stuk minder, toen was ik na 2 minuten al moe. Mijn bovenbenen zijn wel wat steviger geworden, net als mijn kuiten. Ik weet alleen niet of dat komt van het afvallen of van het steppen.
Mijn bovenbenen zijn wel wat steviger geworden, net als mijn kuiten. Ik weet alleen niet of dat komt van het afvallen of van het steppen.Je andere vragen, hoe slecht het is voor je knieen en of het hetzelfde is al op een bankje kan ik niet beantwoorden. Het is wel beter voor je knieen dan rennen lijkt me, omdat je niet zo ‘hard’ neerkomt. Steppen op een bankje vind ik zelf zwaarder, maar dat heb ik alleen gedaan tijdens wat gymlessen op de middelbare school, dus dat kan ik niet echt vergelijken.
Wat leuk dat je onder de 70 zit Snuusje!
Jullie hebben me een tijdje niet gezien geloof ik. Het was de afgelopen weken erg druk, mijn opa heeft een hartstilstand gehad en afgelopen zaterdag was de crematie. Ik voel me niet zo lekker (o.a. daardoor) en ik kan daardoor niet zoveel energie vinden om vaak langs te komen. Maar ik ben zeker niet verdwenen.
Door al het gedoe van de afgelopen tijd is het wel extra moeilijk om goed op te letten en toch nog gezond te eten. Afgelopen weekend heb ik mijn verjaardag gevierd en bijna het hele weekend zat het huis vol. Eten moest dus ook vlug tussendoor. Gelukkig had ik wel wortelbolletjes en komkommer in huis voor de visitie. Ik geloof dat ik zelf het meeste op heb.
Het is al een tijd geleden dat jullie een update van me hebben gekregen. De onregelmatigheid heeft me blijkbaar (wat gewicht betreft dan) goed gedaan, want vanochtend woog ik 65 kilo. Mijn streefgewicht.
Mijn nieuwe regel wordt:
Yppy (1,72) (22) was 95,0 kg, is nu 65 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30
Ik wil nog wel even in het lijstje blijven staan, omdat het moeilijkste, het op gewicht blijven, nu nog gaat komen.
In week 26 kan ik de update doen, dat vraagteken bij mijn naam kan dus weg. Ik ben dan weer een weekje terug van vakantie.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hallo allemaal,
Ik post vandaag voor de laatste keer hier want het werkt bij mij juist tegengesteld als ik veel bezig ben met mijn lijnen en gewicht. Ik ga jullie dus verlaten, sorry maar zovaak postte ik nu ook weer niet dus ik denk niet dat jullie me echt zullen missen.
Allemaal nog veel succes met lijnen en groetjes van Miss_cee
Ik post vandaag voor de laatste keer hier want het werkt bij mij juist tegengesteld als ik veel bezig ben met mijn lijnen en gewicht. Ik ga jullie dus verlaten, sorry maar zovaak postte ik nu ook weer niet dus ik denk niet dat jullie me echt zullen missen.
Allemaal nog veel succes met lijnen en groetjes van Miss_cee
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bedankt jolene en miss_dynastie.
Knap dat je voor jezelf kies miss_cee en niet voor je gewicht. Echt goed! Als je per ongeluk tegen een slank recept of een super-leuke-veel-vet-verbrandende-sport aanloopt laat je het ons wel weten he?
Knap dat je voor jezelf kies miss_cee en niet voor je gewicht. Echt goed! Als je per ongeluk tegen een slank recept of een super-leuke-veel-vet-verbrandende-sport aanloopt laat je het ons wel weten he?
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
YPPY wat fantastisch! Echt geweldig goed van je!
Ik step nu per dag 20 minuten maar ik ben nog aan het opbouwen.. hoe zit het met de versteviging van je billen?
Ik heb echt ontzag voor je hoor Je doet het zo geweldig goed, je sport daarbij ook erg veel (imho) dat lukt mij echt niet aangezien ik een hekel heb "verplicht" sporten, die 20 min. per dag onder goede tijden lukt me nog wel maar veel meer niet hoor..
Maar nu heb ik het geluk dat op eten letten eigenlijk al wonderen verricht voor mij, daarvoor hoef ik niet zo nodig veel te sporten, dit is dus gewoon wat extra's.
Ik doe zo'n 1200 steps denk ik..
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 17-05-2004 17:52:33 ]
Echt geweldig goed van je!Ik step nu per dag 20 minuten maar ik ben nog aan het opbouwen.. hoe zit het met de versteviging van je billen?
Ik heb echt ontzag voor je hoor Je doet het zo geweldig goed, je sport daarbij ook erg veel (imho) dat lukt mij echt niet aangezien ik een hekel heb "verplicht" sporten, die 20 min. per dag onder goede tijden lukt me nog wel maar veel meer niet hoor..
Maar nu heb ik het geluk dat op eten letten eigenlijk al wonderen verricht voor mij, daarvoor hoef ik niet zo nodig veel te sporten, dit is dus gewoon wat extra's.
Ik doe zo'n 1200 steps denk ik..
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 17-05-2004 17:52:33 ]
Traag maar gestaag verlies ik weer een beetje gewicht:
Rozemieke (1,71) (23) was 71,0 kg, is nu 67,5 kg en wil graag 65 kg wegen. -3,5
Rozemieke (1,71) (23) was 71,0 kg, is nu 67,5 kg en wil graag 65 kg wegen. -3,5
Een blad valt op de aarde. Een stille kus.
Dit lichaam, maar inplaats van een taille een zwembandje.. _quote:Op zondag 16 mei 2004 18:09 schreef imago het volgende:
In navolging van het dieet-topic:
[afbeelding]
Dikkertjes huh?
en dit hoofd:
Nou ik zie er nog best dun en strak uit zo
he dames,
sorry dat ik me aangemeld heb en vervolgens nooit meer gepost heb. Er is een hoop gebeurd in mijn leven oa. een nieuwe baan. Hier ben ik te druk mee om me intensief bezig te houden met mijn zwembandjes. (Hoop eigenlijk dat mijn kwabbetjes er door de drukte vanzelf afgaan). Ik wil me dus afmelden bij deze.
Mocht het de spuigaten uit gaan lopen qua eetpatroon (hmmm...lunches) dan zal ik me wel weer melden. Succes allemaal!
sorry dat ik me aangemeld heb en vervolgens nooit meer gepost heb. Er is een hoop gebeurd in mijn leven oa. een nieuwe baan. Hier ben ik te druk mee om me intensief bezig te houden met mijn zwembandjes. (Hoop eigenlijk dat mijn kwabbetjes er door de drukte vanzelf afgaan). Ik wil me dus afmelden bij deze.
Mocht het de spuigaten uit gaan lopen qua eetpatroon (hmmm...lunches) dan zal ik me wel weer melden. Succes allemaal!
Morgen weer weegdag. Ik ben ook alweer een paar weken niet geweest omdat het eigenlijk niet zo goed ging. Door de ziekte van Pfeiffer voelde ik me zo rot en erbij dieten leek me even geen goed idee. Het gaat nu gelukkig weer wat beter, ik heb weer veel meer rust genomen en ben begonnen met extra heftige vitaminen te slikken.
Inmiddels ben ik al 4 maanden ziek en mijn conditie en spierkracht is erg achteruit gegaan daarom ben ik deze week aan het kijken of het me toch wel weer lukt om te gaan sporten. Ik ben begonnen met Pilates (van tellsell ) Het is een erg rustige vorm van spieren trainen, niet springen, rennen etc. Ik raak er niet van buiten adem maar had er wel spierpijn van... Ik moet even kijken of hierdoor mijn gezondheid niet verslechterd deze week, zo niet dan ga ik er mee door anders leg ik het wel weer in de kast voor over een maandje of 2.
Heaven7 2 uur sporten in de week is hartstikke goed! Merk je al dat het wat makkelijker gaat nu je wat langer aan het steppen bent?
imago raar is dat he dat je soms ineens een tijd stil staat en dat het dan ineens weer eraf lijkt te vliegen. Goed hoor dat je nu onder de 65 bent, en dat terwijl je eigenlijk niet durfde te wegen
Yppy wat zul je trots op jezelf zijn zeg, je streefgewicht gehaald!!! Had je nog een leuk cadeautje aan jezelf beloofd als je het zou halen (een mooie jurk ofzo?)
Maryse ik heb ook dat lichaam of beter gezegd dat had ik 4 jaar terug en dat is mijn streven weer. Nu moet je er inderdaad een flinke zwemband eromheen denken en dan lijkt het precies.
Dank je voor je succes wensen Miss-cee, jij ook heel veel succes met het afvallen.
Ik ben nog een heleboel mensen vergeten maar goed, die zijn volgende keer weer
Inmiddels ben ik al 4 maanden ziek en mijn conditie en spierkracht is erg achteruit gegaan daarom ben ik deze week aan het kijken of het me toch wel weer lukt om te gaan sporten. Ik ben begonnen met Pilates (van tellsell ) Het is een erg rustige vorm van spieren trainen, niet springen, rennen etc. Ik raak er niet van buiten adem maar had er wel spierpijn van... Ik moet even kijken of hierdoor mijn gezondheid niet verslechterd deze week, zo niet dan ga ik er mee door anders leg ik het wel weer in de kast voor over een maandje of 2.
Heaven7 2 uur sporten in de week is hartstikke goed! Merk je al dat het wat makkelijker gaat nu je wat langer aan het steppen bent?
imago raar is dat he dat je soms ineens een tijd stil staat en dat het dan ineens weer eraf lijkt te vliegen. Goed hoor dat je nu onder de 65 bent, en dat terwijl je eigenlijk niet durfde te wegen
Yppy wat zul je trots op jezelf zijn zeg, je streefgewicht gehaald!!! Had je nog een leuk cadeautje aan jezelf beloofd als je het zou halen (een mooie jurk ofzo?)
Maryse ik heb ook dat lichaam of beter gezegd dat had ik 4 jaar terug en dat is mijn streven weer. Nu moet je er inderdaad een flinke zwemband eromheen denken en dan lijkt het precies.
Dank je voor je succes wensen Miss-cee, jij ook heel veel succes met het afvallen.
Ik ben nog een heleboel mensen vergeten maar goed, die zijn volgende keer weer
Lekker douchen!
