FOK!forum / Lifestyle / Hoe overleef ik deze dag??
MODmaandag 26 april 2004 @ 11:08
Omdat mijn dag/nacht ritme dramatisch is verneukt, wil ik graag dit ritme weer op orde stellen...
Ik slaap de laatste weken pas rond 9 a 10 uur 's ochtends wat best wel abnormaal is, zodat ik ook best wel (ahum) laat mn nest uit kom...

Heb mij zojuist voorgenomen om vanaf nu tot ong 23u vnaaf wakker te blijven (ben vanaf gister 18u wakker ) en wil dit ook doorzetten door:

-flink actief bezig te zijn
-veel koffie drinken
-veel douchen
-...

Hebben medefokkers misschien meer tips
BossFightmaandag 26 april 2004 @ 11:09
Niet mastruberen!
MODmaandag 26 april 2004 @ 11:11
Sex schijnt je een goede nachtrust te geven meen ik ergens gelezen te hebben
Leannemaandag 26 april 2004 @ 11:14


uh

werk je dan niet ofzo?
Catch22-maandag 26 april 2004 @ 11:15
porn kijken en rukken, porn kijken en rukken

offuh porn kijken en rukken ?
ne0nmaandag 26 april 2004 @ 11:15
quote:
Op maandag 26 april 2004 11:11 schreef MOD het volgende:
Sex schijnt je een goede nachtrust te geven meen ik ergens gelezen te hebben
Linogemaandag 26 april 2004 @ 11:15
ga achter je pc vandaan, en snuif wat "frisse" buitenlucht op
Jordy-Bmaandag 26 april 2004 @ 11:16
zorg dat je een goed spel in bezit krijgt (FarCry is wel lekker in 't donker) en ga de hele nacht gamen....

Morgen gewoon wakker blijven en morgenavond op tijd naar bed.
Roonaanmaandag 26 april 2004 @ 11:18
Je slaapritme kan je alleen terug brengen naar normaal door steeds later te gaan slapen; het klokje rond dus elke dag een (half)uur later, totdat je weer op een normale tijd zit. Proberen eerder te gaan slapen werkt niet echt. tenzij je het echt volhoudt en het er voor over hebt om klaarwakker in je bed te blijven liggen voor een week of wat.
Ruikertmaandag 26 april 2004 @ 11:19
harde muziek aan hele dag!
MODmaandag 26 april 2004 @ 11:26
Jaa ik ga strax naar buiten, (tuinieren ofzo ) stad in enz..
En neej ik werk niet...
Maar wat Roonaan zegt! Het klokje rond dus! maar ik denk dat als ik elke dag een half uur later naar bed ga dat ik volgend jaar nog bezig ben...Dus vandaar dat ik nu maar metteen de hele dag doorhaal.
Want dat klaarwakker in bed blijven liggen ken ik ondertusse wel
MODmaandag 26 april 2004 @ 11:27
Trouwens, hebben mensen met een jetleg vanuit australie niet ong het zelfde probleem..?
gfxmaandag 26 april 2004 @ 11:33
Wakker blijven is niet zo'n probleem als je een beetje bezig blijft, en je wekker zetten om 12 uur s'middags zodat je niet de hele dag in je bed blijft liggen. het is nu veels te mooi weer om overdag te slapen

furankumaandag 26 april 2004 @ 11:36
quote:
Op maandag 26 april 2004 11:27 schreef MOD het volgende:
Trouwens, hebben mensen met een jetleg vanuit australie niet ong het zelfde probleem..?
Ik kom dan niet uit australie maar heb ook een soort slaaprobleem.. gsiter (vaonchtend) was het weer half 5 dat ik nog de wekker zag overgaan... en om 7:00 er weer uit he.. naarmate de week vordert slaap ik dan ook wel iets vroeger..

vrijdag is de enige dag waarop ik wel goed kan slapen want dan ben ik doodmoe na mijn werkweek.. de rest is altijd een uurtje of 2 tot 5 s'nachts..

ik denk erover om mezelf weer lid te maken van de bibliotheek want als ik toch nix te doen heb s'nachts, dan leer ik liever iets bij ofzo..
DePeermaandag 26 april 2004 @ 11:41
Het klinkt misschien vreemd, maar als je wakker wil blijven kan ik je aanraden om op de momenten dat het echt niet meer gaat (electrisch!) je tanden te gaan poetsen.

Door dat getril van die electrische tandenborstel wordt je weer helemaal wakker
(heb ik altijd iig wel)

En het is nog goed voor je gebit ook
Furblemaandag 26 april 2004 @ 11:42
heel veel alcohol nemen voordat je naar bed gaat
RemcoDelftmaandag 26 april 2004 @ 11:44
Appels eten ==> veel suiker werkt goed om wakker te blijven.
Of cola:-)
Takjemaandag 26 april 2004 @ 11:44
quote:
Op maandag 26 april 2004 11:26 schreef MOD het volgende:
Jaa ik ga strax naar buiten, (tuinieren ofzo ) stad in enz..
En neej ik werk niet...
Maar wat Roonaan zegt! Het klokje rond dus! maar ik denk dat als ik elke dag een half uur later naar bed ga dat ik volgend jaar nog bezig ben...Dus vandaar dat ik nu maar metteen de hele dag doorhaal.
Want dat klaarwakker in bed blijven liggen ken ik ondertusse wel
Maar een keer gaan solliciteren is ook geen optie? Ik wil niet zeuren ofzo...
cinnamongirlmaandag 26 april 2004 @ 11:47
Wat maak je je druk? Als je toch niet werkt hoef je toch niet pikfit te zijn.
DABAMastermaandag 26 april 2004 @ 11:51
mja... ik heb de hele nacht niet geslapen door de kiespijn, en die verstandskies moet er vanmiddag ook nog getrokken worden... over ritme gesproken :S
SEMTEXmaandag 26 april 2004 @ 11:53
Jezelf afbeulen/afpeigeren gedurende de dag. Dan word je 's avonds moe en val je op tijd in slaap.
Deetchmaandag 26 april 2004 @ 11:56
Ipv een half uur eerder te gaan slapen kun je natuurlijk ook elke dag een heel uur eerder gaan slapen zodat je na 10 dagen weer normaal om 0:00 in je nest ligt. Vergeet ook niet de wekker 8 tot 10 uur nadat je naar bed gaat te zetten en er dan ook gewoon uitgaan anders krijg je nooit een ritme.
Roonaanmaandag 26 april 2004 @ 11:56
quote:
Op maandag 26 april 2004 11:53 schreef SEMTEX het volgende:
Jezelf afbeulen/afpeigeren gedurende de dag. Dan word je 's avonds moe en val je op tijd in slaap.
leuk icon
MaartenGrendelmaandag 26 april 2004 @ 12:05
Ik werk op dit moment twee nachten per week van 0:00 tot 7:00 (di & wo) en probeer de rest van de week een normaal ritme aan te houden.
Meestal ga ik dan op maandagavond nog even een uurtje of twee in bed liggen voordat ik moet werken, en probeer ik woensdag na het werken kort te slapen zodat ik woensdagavond op een normale tijd naar bed kan gaan.

Na een paar keer langer dan 30 uur wakker geweest te zijn en soms 16 uur geslapen te hebben lukt het me inmiddels redelijk om zo te leven, maar ik zal blij zijn als ik weer ga studeren, met het daarbij behorende 'normale' ritme.

[ Bericht 0% gewijzigd door MaartenGrendel op 26-04-2004 12:18:36 ]
Underdoggymaandag 26 april 2004 @ 12:06
ga werken
MODmaandag 26 april 2004 @ 12:12
quote:
Op maandag 26 april 2004 11:41 schreef DePeer het volgende:
Het klinkt misschien vreemd, maar als je wakker wil blijven kan ik je aanraden om op de momenten dat het echt niet meer gaat (electrisch!) je tanden te gaan poetsen.

Door dat getril van die electrische tandenborstel wordt je weer helemaal wakker
(heb ik altijd iig wel)

En het is nog goed voor je gebit ook
Ha, dan zal ik dadelijk maar even creatief knutselen met de kutbrommer van mn ma en wat tandenborstels , aangezien ik geen electrische heb, maar een opmerkelijke tip ist wel

Ik ga dadelijk miss een potje skaten over de boulevard hiero
lekker weer!
Veel suiker eten zal ik ook wel doen! damen met koffie gaat dat goed samen
MODmaandag 26 april 2004 @ 17:03
still awake...





EMWmaandag 26 april 2004 @ 17:06
quote:
Op maandag 26 april 2004 11:09 schreef BossFight het volgende:
Niet mastruberen!
Megumimaandag 26 april 2004 @ 17:09
Gewoon zo min mogelijk slapen. Is toch tijdverspilling.
da_rippahmaandag 26 april 2004 @ 17:11
waarom slapen, als je kan gamen?