heeft iemand een tip ofzo om d'r af te komen? Stijn
Het gaat om de verhouding vet/spieren.
Je moet gaan letten op je vetinname maar het belangrijkste is dat je zult moeten sporten.
Een combi van cardio en gewichtstraining. Vooral dat laatste is belangrijk.
quote:Op zondag 25 april 2004 14:14 schreef cinnamongirl het volgende:
Ja kan veel te vet zijn zonder overgewicht te hebben. Ik had 32% vetpercentage terwijl ik 1 m 68 ben en 65 kg.
Het gaat om de verhouding vet/spieren.
Je moet gaan letten op je vetinname maar het belangrijkste is dat je zult moeten sporten.
Een combi van cardio en gewichtstraining. Vooral dat laatste is belangrijk.
32%
Ik zit nu op 11,1% , veel fitnessen en het wordt minder/meer
quote:Zoiets heb ik dus ook. Maar jij zegt 'had' (verleden tijd dus). Hoe heb je dat percentage omlaag gekregen? Ook in periodes dat ik veel meer sportte bleef het percentage zo rond de 30%.Op zondag 25 april 2004 14:14 schreef cinnamongirl het volgende:
Ja kan veel te vet zijn zonder overgewicht te hebben. Ik had 32% vetpercentage terwijl ik 1 m 68 ben en 65 kg.
Moest je daar een soort autorace stuur voor vasthouden?
Als dat zo is zou ik me er niet teveel op blind staren, die metingen zijn niet echt nauwkeurig!!
In het fitness centrum zijn er wel speciale weegschalen voor!!
Trouwens ik ben 1,80 en 65 kg, 3 jaar geleden toen ik een fanatieke wedstrijd wielrenner was had ik 7% vet.
Nu doe ik alleen aan fitness en zit ik op 11%
quote:Maar wel vet dus...Op zondag 25 april 2004 14:12 schreef Twickelpics.nl het volgende:
hoezo? dik ben ik niet enzo....
Je wat bovenstaande mensen zeggen: je moet gewoon wat gaan sporten om die flubberende vetzakjes weg te werken.
Rare is echter: ik kom gewoon niet (boeit niet wat en hoeveel ik eet) boven dat percentage uit.....
quote:sono un'uomo ma grazie comunque carinaOp zondag 25 april 2004 16:40 schreef Babbelzz het volgende:
25 % voor vrouwen tussen 20-30
quote:pardon?Op zondag 25 april 2004 16:45 schreef W1ZZ het volgende:
[..]
sono un'uomo ma grazie comunque carina
quote:wat bedoel je met die naam dan?Op zondag 25 april 2004 16:45 schreef W1ZZ het volgende:
[..]
carina?????
kijk eens bij www.overgewicht.nl
(edit: komt voornamelijk door elke dag (intensief) te sporten....)
ga je wel snel dood.
quote:Nou nou.. dat is wel afhankelijk van een aantal factoren..Op zondag 25 april 2004 16:58 schreef Babbelzz het volgende:
6,4 % is echt niet gezond.... als je ziek gaat heb je niks aan reserve als je leegloopt tav gewicht
ga je wel snel dood.
Je hebt minder weerstand, maar dat wil niet zeggen dat je sneller doodgaat
Ts ik raad je aan je of aan te melden bij de dieetclub hier, nog wat info te zoeken via de search.. of langs een dietiste/fitnessclub te gaan.
Deze gaat verder dicht.