Opzich niet zo'n probleem, meestal krijg ik rond een uurtje of 10 wel honger, maar dat is al snel voorbij. Verder eet ik dan savonds thuis gewoon weer, meestal om 7 uur, en dat is het dan voor de hele dag.
Nou hoor ik steeds vaker dat dat erg slecht is, niet ontbijten. Niemand heeft me ook precies uit kunnen leggen wat het probleem nou is. "Je stofwisseling komt 's ochtends niet op gang". Dan vraag ik me af waar ik dat 's ochtends voor nodig heb, ik hou dat al een aantal maanden vol, en ik zie zelf het probleem niet..
http://www.cibliga.com/a_voe_ontbijt.html (oke, dat van die drie eieren per week is TOTAAL achterhaald, eieren zijn namelijk hardstikke gezond, en zitten barstensvol essentiele voedingsstoffen die je heel moeilijk uit andere dingen kan halen.)
http://www.medinet.be/shownews.asp?ID=514
eetse morgenochtend
[ Bericht 42% gewijzigd door nein op 18-04-2004 23:09:42 ]
Ik heb ook wel eens geen honger, dan drink ik gewoon een glas 'goede morgen' ofzo of een stuk fruit.
Ik ontbijt wel altijd omdat dit moet i.v.m. medicatie, anders zou ik het ook niet doen, ik vind het niet lekker 's ochtends en ik heb evenveel honger 's middags als ik ontbeten heb, als wanneer ik niet ontbeten heb (argument dan eet/snack je minder ook weer uit de wereld geholpen).
Het is natuurlijk zo dat je als je helemaal leeg bent je weinig energie hebt, maar aangezien de meeste mensen tegenwoordig de hele dag volgevreten zitten lijkt me dit ook een flutargument, je stofwisseling kan wel op gang komen met al het voedsel of vet of whatever wat er nog in je lijf aanwezig is.
Eten dus 's ochtends omdat het volgens "de mensen" beter is lijkt me onzin.
Zo, dat was mijn mening.
quote:Er wordt inderdaad niet echt positief over gesproken, echt goed onderbouwd is het nou ook weer niet, met het "uit onderzoek is gebleken dat". Ja dat weten wel nou wel, maar waarom?Ongezonde mensen ontbijten niet
Gepubliceerd op dinsdag 29 juli 2003
Dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, is algemeen bekend. En dat het overslaan ervan slecht is, weet ook bijna iedereen. Toch zijn er heel veel mensen die ’s ochtends niets eten. Een nieuw onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die niet ontbijten er een heel slechte levensstijl op na houden en erg ongezond zijn.
Roken
Een Fins onderzoeksteam van de Universiteit van Helsinki heeft uitgezocht dat er een nauw verband is tussen niet-ontbijters en slechte gewoontes als roken en drinken. Degenen die ‘s ochtends niet de tijd nemen om iets te eten, blijken meer te roken en meer alcohol te drinken. Ze sporten ook minder en ze zijn vaak dikker.
Dikker
Uit het onderzoek bleek dat het ontbijt overslaan geen goede manier is om af te vallen. Mensen die juist wel ontbeten verloren meer kilo’s te dan diegenen die de ochtendmaaltijd oversloegen.
Dat mensen die niet ontbijten vaker last van overgewicht hebben, komt waarschijnlijk door het feit dat zij al snel beginnen met iets tussendoor eten. Zo proberen ze alsnog wat energie binnen te krijgen. Ze eten de hele dag door kleine beetjes, maar vaak zijn dat erg ongezonde tussendoortjes als chocolade repen en koekjes.
Scholieren
Het onderzoek werd gedaan onder 5.500 scholieren en hun ouders. Er werd geïnformeerd naar het rook- en drinkgedrag en naar de sportieve activiteiten binnen een gezin. Ook vroegen de onderzoekers of ze wel of niet regelmatig ontbeten. Vaak bleken de kinderen niet te ontbijten als de ouders dat ook niet deden.
De onderzoekers concluderen uit al deze gegevens dat mensen die het ontbijt overslaan, maar weinig om hun gezondheid geven. Zij zijn niet erg bewust van de dingen die goed zijn voor het lichaam. Verder interesseert het hen niet echt dat ze de belangrijkste maaltijd van de dag overslaan.
(Bron: BBC)
Interessant om te lezen anyway
Ontbijten dus!
Ik vind het ook een flutartikel.
"Dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, is algemeen bekend. En dat het overslaan ervan slecht is, weet ook bijna iedereen."
Owja, bewijs het maar eens, ik geloof er geen reet van.
Maar goed, ik duik mijn bed in nu, morgen weer vroeg dag (en ontbijt, haha0
Ook eten vlak voor het slapen gaan is slecht, omdat je in je slaap weinig verbrand hoopt zich dat enkel op.
Daarnaast is mij laatst door iemand verteld die bij een dietist is geweest dat je lichaam denkt van goh ik krijg nooit te eten sochtend dus die gaat extra's opbouwen in vet om dat 's ochtens een beetje te compenseren, gevolg je wordt dikker en dikker.
Nouja, ik eet sochtends ook niet mja
me ontbijt is vaak pas om 10 uur een stokbroodje kaas ofzow of een saucijzebroodje 
Wil het wel, lukt gewoon niet
quote:Voor zover ik het nu heb kunnen zien, is het ontbijt dus belangrijk omOntbijten
Regelmatig eten is een goede eetgewoonte. De meeste mensen eten drie maaltijden per dag. Van die drie kun je het ontbijt absoluut niet missen. Ga maar na. Je lichaam heeft 's morgens een flinke stoot energie en voedingsstoffen nodig om op gang te komen en om alles te doen wat jij van plan bent: naar school fietsen, naar de leraar luisteren, dictee maken, spelen op het schoolplein, noem maar op. Sla dus het ontbijt niet over! Zonder ontbijt kun je minder goed leren en werken. Je lichaam heeft dan namelijk niet genoeg energie. Heb je thuis absoluut géén trek, neem dan een boterham mee voor in de eerste pauze.
Er is nog een reden waarom ontbijten belangrijk is. Mensen die niet ontbijten hebben na een tijdje extra veel trek. Vaak gaan ze dan snoepen en snacken. Een reep chocolade. Een saucijzenbroodje. Een zakje chips. Voor een keertje is dat niet zo erg. Als het maar géén gewoonte wordt. Want dan raak je de regelmaat van de maaltijden kwijt en heb je bijna altijd wel trek in iets. En wie altijd wel trek heeft, eet veel te vaak dingen die het lichaam niet echt nodig heeft.
- genoeg concentratievermogen te krijgen
- genoeg energie te hebben
- te voorkomen dat je later op de dag trek krijgt, en "slechte" dingen gaat eten.
Nu denk ik niet dat mijn concentratievermogen 's ochtends verbeterd moet worden, energie is ook het probleem niet, en ik heb het vrijwel nooit dat ik een zakje chips / reep chocola / whatever haal in de kantine
Ik denk dat ik morgen gewoon maar weer eens ga ontbijten, en kijken of ik me 'anders' voel gedurende de dag.
)En ik rook en ik drink regelmatig.....toch ben ik gezond (lichamelijk dan
)http://www.misvattingen.nl/gezondheid.html
In het lijstje staat ook "Niet ontbijten is ongezond"
quote:Er staat ook echt een onderbouwing bij.Op zondag 18 april 2004 23:18 schreef Sm0keZ het volgende:
Dit is ook wel grappig, een pagina met misvattingen over de gezondheid..
http://www.misvattingen.nl/gezondheid.html
In het lijstje staat ook "Niet ontbijten is ongezond"
quote:Dit denk is dus ook. Ontbijten zal wellicht gezonder zijn maar zeggen dat niet ontbijten ongezond is is overdreven.Op zondag 18 april 2004 23:18 schreef Sm0keZ het volgende:
In het lijstje staat ook "Niet ontbijten is ongezond"
Maar die pro-ontbijt artikelen vind ik ook maar erg zwakjes onderbouwt hoor..
-> klik
Ook wel interessant om te lezen
quote:Op zondag 18 april 2004 23:28 schreef dopa het volgende:
Jen kan van het ontbijt natuurlijk ook een feest maken
-> klik
Als je die prijzen ziet dan heb je geen ontbijt meer nodig om wakker te worden
quote:En wat zit daar allemaal in?Op zondag 18 april 2004 23:39 schreef Gutnre het volgende:
Je hebt bij de aldi ook ontbijtdrank, die is 85 cent per fles, dat is nogal te missen voor de meest mensen. Je doet er 3 dagen mee.
quote:is dat ook nog een beetje te drinken? ik kan me herinneren dat ik eerder zo'n drankje van de Aldi heb geprobeerd, dat was geen positieve ervaringOp zondag 18 april 2004 23:39 schreef Gutnre het volgende:
Je hebt bij de aldi ook ontbijtdrank, die is 85 cent per fles, dat is nogal te missen voor de meest mensen. Je doet er 3 dagen mee.
Maar niet ontbijten slecht lijkt me omzin. Tegen heug en meug eten, lijkt me ongezonder. En vergeet niet, hele volksstammen (Spanjaarden bv!) eten pas iets na het middaguur! Dus doe wat je zelf fijn vind.
ik voel me pas echt beroerd na een ontbijt dus ik sla het ook over.
vervelend, dan ga je rond een uurtje of 1 in bed liggen, terwijl om 5 uur de wekker gaat... 2 uur, 3 uur, 4 uur... godver..
half 5 ben ik me bed maar uitgegaan.. ik vraag me af hoelang het duurt voordat ik helemaal instort Als je 's morgens echt niets weg krijgt (niet omdat je niet uit bed wil komen, maar dus echt het niet binnen krijgen) kan je beter wachten met ontbijten tot je honger krijgt i.p.v. toch iets proberen naar binnen te wringen omdat het 'moet'.
Ik ontbijt zelf wel, maar alleen als ik honger heb... In het weekend ben ik dus ook vaak al een uurtje op eer ik ontbijt, maar wordt ook wel eens wakker omdat ik honger heb en dan ontbijt ik meteen.
Zal dus wel altijd een kwartiertje eerder m'n bed uitmoeten....
Moet overigens zeggen, dat ik heus wel om mijn gezondheid geef, en me ook niet ongezond voel !
quote:als ik croissants op bed krijg eet ik het beneden wel op ofzo... al die kruimels zijn ook niet plezierig als je t ook nog op moet ruimenOp woensdag 21 april 2004 02:11 schreef Stuart het volgende:
Yawn, ik ontbijt dus nagenoeg nooit, tenzij ik croissants op bed krijg
Moet overigens zeggen, dat ik heus wel om mijn gezondheid geef, en me ook niet ongezond voel !
Maar ivm je stofwisseling is het eigenlijk wel belangrijk om te ontbijten.
2 peukjes..
je kunt er weer de hele dag tegenaan!
Vooral als je lichamelijke inspanning gaat doen (dan verbrand je spieren.. muhahaha)
maar idd verder is et zoiezo slecht.. waar denk je dat je lichaam energie vandaan moet halen?
Verders gewoon om half een ontbijten en 's avonds bordje warm voer.
Wanneer op welke leeftijd is dat begonnen?
Ik kan me niet voorstellen dat je ouders het goed vonden wanneer je als 10 jarig kind 's morgens zei, nee mam ik eet pas tussen de middag, nu kan het nog niet.
Ik vind het gewoon raar dus hoe dat in 1x over is dat je 's morgens niet meer kunt eten.
Ik eet altijd lekker 2 boterhammetjes met kaas, anders heb ik heel de dag honger.
quote:Vroegers at ik ook wel, het is er een beetje ingeslopen in de loop der tijd. Zelfstandig wonen en zo, dan doe je niet altijd zo gezond ... Tegenwoordig is het ook nog eens zo dat ik vanwege de pil tot een uurtje of 9 goed misselijk ben, dus dan taal ik niet echt naar voer (enne, ik bedoel dus dat ik misselijk word van de hormoontjes in de pil, niet omdat ik 'm vergeten benOp woensdag 21 april 2004 14:33 schreef liefkleinmeisjuh het volgende:
Ik vraag me altijd af hoe het komt dat mensen 's morgens niks kunnen eten...
Wanneer op welke leeftijd is dat begonnen?
Ik kan me niet voorstellen dat je ouders het goed vonden wanneer je als 10 jarig kind 's morgens zei, nee mam ik eet pas tussen de middag, nu kan het nog niet.
Ik vind het gewoon raar dus hoe dat in 1x over is dat je 's morgens niet meer kunt eten.
Ik eet altijd lekker 2 boterhammetjes met kaas, anders heb ik heel de dag honger.
)quote:Ik heb me hele leven nog nooit ontbeten en me ouders hebben dat altijd gewoon goed gevonden. Zelf doen ze het nl ook nietOp woensdag 21 april 2004 14:33 schreef liefkleinmeisjuh het volgende:
Ik vraag me altijd af hoe het komt dat mensen 's morgens niks kunnen eten...
Wanneer op welke leeftijd is dat begonnen?
Ik kan me niet voorstellen dat je ouders het goed vonden wanneer je als 10 jarig kind 's morgens zei, nee mam ik eet pas tussen de middag, nu kan het nog niet.
Ik vind het gewoon raar dus hoe dat in 1x over is dat je 's morgens niet meer kunt eten.
Ik eet altijd lekker 2 boterhammetjes met kaas, anders heb ik heel de dag honger.
quote:Wordt aan gewerkt! Wil gewoon helemaal van de hormonen af. Ga maar eens naar m'n dokter...Op woensdag 21 april 2004 14:40 schreef liefkleinmeisjuh het volgende:
Misschien eens om een andere pil dan? Moet toch niet goed zijn dat je elke ochtend misselijk bent.
Meestal eet ik wel wat in de 1e pauze, dan lukt het wel.
(Brood of een bolletje) .quote:Het komt bij mij ook heel vaak voor dat ik helemaal geen brood eetOp woensdag 21 april 2004 15:07 schreef Legolas_Greenleaf het volgende:
Ik ontbijt niet, omdat ik, zo, in de ochtend, weinig door m'n keel heen krijg waarop gekauwd moet worden.
Meestal eet ik wel wat in de 1e pauze, dan lukt het wel.
ben niet echt een broodeter nl En als ik wel brood eet, zoals vandaag ( om half 3), dan heb ik aan 1 bolletje genoeg
quote:Juist niet..Op woensdag 21 april 2004 15:13 schreef Tiemie het volgende:
wél de manier om af te vallen
quote:nou dan heeft het bij mij toch niet goed gewerkt denk ik...Op woensdag 21 april 2004 15:13 schreef Tiemie het volgende:
wél de manier om af te vallen
(ik denk dat 105kg toch iets teveel is voor iemand van 2,03m
)