Kan je je behoefte aan slaap trainen?

FOK!forum / Lifestyle / Kan je je behoefte aan slaap trainen?

Clyde96	zaterdag 17 april 2004 @ 16:25
	Hallo Vroeger sliep ik vaak tot 12 uur per dag. Nu werk ik en slaap ik een stuk minder. Eerst zo'n 9 uur per dag en dat liep wel goed, maar de laaste week probeer ik er te komen met 7 uur. Mijn dagen zijn nu langer en ik zou dat graag zo houden,. Ik voel wel dat ik nu minder energie heb en dat is niet zo leuk. Mijn vraag is nu, word je lichaam daar aan gewent? Of ga ik ineens oververmoeid raken?
Ype	zaterdag 17 april 2004 @ 16:27
	Het is wel zo dat je naarmate je ouder wordt steeds minder slaap nodig hebt. Maar ik denk ook dat je, als je 12 uur per dag slaapt, gewend raakt aan veel slaap en dan bij weinig slaap sneller vermoeid raakt en ik denk wel dat dat op een gegeven moment minder wordt als je dat aanhoudt.
Pietverdriet	zaterdag 17 april 2004 @ 16:35
	Ik slaap tussen de 4 en 7 uur per nacht.
I_are_Rudeboy	zaterdag 17 april 2004 @ 16:37
	Ik slaap meestal 5-6 uur per nacht. En dat hou ik al heel lang vol... ik heb niet dat ik snel moe ben ofzo...
Clyde96	zaterdag 17 april 2004 @ 16:37
	quote: Op zaterdag 17 april 2004 16:35 schreef Pietverdriet het volgende: Ik slaap tussen de 4 en 7 uur per nacht. jou dagen zijn dus een groot stuk langer dan die van mij maar dat is zeker al altijd zo? je hebt van die mensen die haast geen slaap nodig hebben
Philizz	zaterdag 17 april 2004 @ 16:40
	Ik slaap zelf ook doordeweeks 4 uur in een nacht... Dat haal ik in m'n vakantie wel weer in
martvangenugten	zaterdag 17 april 2004 @ 16:50
	als je moe bent omdat je te kort slaapt moet je proberen gedurende de dag nog een uurtje te slapen. dat is effectiever dan 2 uur extra slapen 's nachts.
Piro	zaterdag 17 april 2004 @ 16:56
	Ik slaap doordeweeks tussen 00/02 uur en ik moet er om 07:30 uit, in het weekend slaap ik al snel 11 uur. Alleen heb ik het probleem dat ik al eerder wakker word en me nog even omdraai, wat resulteert dat ik nog twee uur langer halve uurtjes zit te ronken terwijl ik dan allang bezig kan zijn.
RDV	zaterdag 17 april 2004 @ 17:57
	Ik slaap gemiddeld 5 uur op een nacht, en heb geen vakanties o.i.d om dit in te halen. Maar voor TS.. er bestaat een manier die je leert om als je slaapt gelijk in je REM slaap te komen, waardoor je nauwelijks nog slaap nodig hebt, ik heb dit ooit eens gelezen op internet, maar specifieke details kan ik je niet geven. Het is in ieder geval aan te leren.
d.n3rd	zaterdag 17 april 2004 @ 23:00
	Kennis van me heeft voldoende aan 3 uur slaap per dag, hem zul je nooit zien gapen oid. Best apart, ikzelf heb namelijk minstens 8 uur nodig lately
ook_gek	zondag 18 april 2004 @ 01:01
	ik slaap rond de 5 uur per nacht. Ik ben dan soms wel erg moe dat ik even in slaap val. Maar dan kan ik er ook weer ECHT tegen aan Maar dat kan ook omdat mensen denken dat ik ADHD heb maar je kan het trainen minder slaap. Het is een ritme dat je gaat volgen dan.