buikspier verrekt

Op vrijdag 9 april 2004 20:12 schreef daeri het volgende:
Normale reacties graag...

Op vrijdag 9 april 2004 20:15 schreef EMW het volgende:

[..]

'

Zucht.... Ok vooruit. Misschien dat een heet bad helpt? Als ik een zere rug hebt, helpt een heet bad ook. Succes!

Op vrijdag 9 april 2004 20:16 schreef remco1 het volgende:
ik heb dat wel eens in mijn kuit en dan moet ik altijd juist die spier helemaal aan spannen en dan gaat het pas over....doet wel effe pijn maarja....dus effe al je buikspieren aan spannen op de een of andere manier denk ik

Op vrijdag 9 april 2004 20:17 schreef daeri het volgende:

[..]

Als ik een bad neem neemt dat gelijk weer zo veel tijd in beslag..... (twee uur ongeveer) dus dat doe ik maar niet (aangezien er nog wat programma's zijn die ik graag wil zien... Als ik er morgen nog last van heb ga ik wel in bad

Zijn er mensen die wat snellere oplossingen hebben?

Op vrijdag 9 april 2004 20:19 schreef _joepie_ het volgende:

[..]

laten masseren, want spierpijn is een ophoping van afvalstoffen in de spier, door betere doorbloeding worden die dan weer afgevoerd, dus oefeningen doen, warm bad, of massage.

Op vrijdag 9 april 2004 20:21 schreef daeri het volgende:

[..]

ik heb hem verrekt bij het maken van een 'scheet' geluidje met mijn mond

Op vrijdag 9 april 2004 20:34 schreef Stranger het volgende:

[..]

Op vrijdag 9 april 2004 20:21 schreef daeri het volgende:
(ik heb hem verrekt bij het maken van een 'scheet' geluidje met mijn mond.....

)

Op vrijdag 9 april 2004 22:21 schreef -Dr_Oetker- het volgende:
Pak een kruik, ontspan een beetje en zoek iemand die je rustig kan masseren

Op vrijdag 9 april 2004 20:07 schreef daeri het volgende:
Ik heb sinds een uur of 5 mn buikspier verrekt, en hij doet nog steeds pijn... hebben jullie wat tips om dit te verhelpen?

Op zaterdag 10 april 2004 14:02 schreef tongytongylickylicky het volgende:

[..]

Gewoon ff niet trainen (als je dat doet) en een weekje laten rusten, ik heb dit deze week dus ook gehad, maar dan tussen me ribben. Het is nu weer over

Op zaterdag 10 april 2004 14:23 schreef daeri het volgende:

[..]

Ik train niet.....

Op zaterdag 10 april 2004 14:43 schreef -Dr_Oetker- het volgende:

[..]

Dan wordt dat misschien eens tijd...

daeri	vrijdag 9 april 2004 @ 20:07
	Ik heb sinds een uur of 5 mn buikspier verrekt, en hij doet nog steeds pijn... hebben jullie wat tips om dit te verhelpen?
EMW	vrijdag 9 april 2004 @ 20:15
	quote: Op vrijdag 9 april 2004 20:12 schreef daeri het volgende: Normale reacties graag... ' Zucht.... Ok vooruit. Misschien dat een heet bad helpt? Als ik een zere rug hebt, helpt een heet bad ook. Succes!
remco1	vrijdag 9 april 2004 @ 20:16
	ik heb dat wel eens in mijn kuit en dan moet ik altijd juist die spier helemaal aan spannen en dan gaat het pas over....doet wel effe pijn maarja....dus effe al je buikspieren aan spannen op de een of andere manier denk ik
daeri	vrijdag 9 april 2004 @ 20:17
	quote: Op vrijdag 9 april 2004 20:15 schreef EMW het volgende: [..] ' Zucht.... Ok vooruit. Misschien dat een heet bad helpt? Als ik een zere rug hebt, helpt een heet bad ook. Succes! Als ik een bad neem neemt dat gelijk weer zo veel tijd in beslag..... (twee uur ongeveer) dus dat doe ik maar niet (aangezien er nog wat programma's zijn die ik graag wil zien... Als ik er morgen nog last van heb ga ik wel in bad Zijn er mensen die wat snellere oplossingen hebben?
daeri	vrijdag 9 april 2004 @ 20:18
	quote: Op vrijdag 9 april 2004 20:16 schreef remco1 het volgende: ik heb dat wel eens in mijn kuit en dan moet ik altijd juist die spier helemaal aan spannen en dan gaat het pas over....doet wel effe pijn maarja....dus effe al je buikspieren aan spannen op de een of andere manier denk ik Dat is meer kramp... ik heb deze echt verrekt...
_joepie_	vrijdag 9 april 2004 @ 20:19
	quote: Op vrijdag 9 april 2004 20:17 schreef daeri het volgende: [..] Als ik een bad neem neemt dat gelijk weer zo veel tijd in beslag..... (twee uur ongeveer) dus dat doe ik maar niet (aangezien er nog wat programma's zijn die ik graag wil zien... Als ik er morgen nog last van heb ga ik wel in bad Zijn er mensen die wat snellere oplossingen hebben? laten masseren, want spierpijn is een ophoping van afvalstoffen in de spier, door betere doorbloeding worden die dan weer afgevoerd, dus oefeningen doen, warm bad, of massage.
makenshi	vrijdag 9 april 2004 @ 20:19
	zakje ijs en relaxen Gaat na een tijdje wel over, dus gewoon gaan ontspannen in de tussentijd
daeri	vrijdag 9 april 2004 @ 20:21
	quote: Op vrijdag 9 april 2004 20:19 schreef _joepie_ het volgende: [..] laten masseren, want spierpijn is een ophoping van afvalstoffen in de spier, door betere doorbloeding worden die dan weer afgevoerd, dus oefeningen doen, warm bad, of massage. Ik heb de hele dag nog niks gedaan.. dus spierpijn zal het wel niet zijn.... _{(ik heb hem verrekt bij het maken van een 'scheet' geluidje met mijn mond..... )}
-En4Cer-	vrijdag 9 april 2004 @ 20:29
	Een zak met pitten/rijst/oid in de magnetron gooien, kussensloop erom heen en op je buik leggen.
Mylene	vrijdag 9 april 2004 @ 20:31
	-edit: normale reacties graag svp
Stranger	vrijdag 9 april 2004 @ 20:34
	quote: Op vrijdag 9 april 2004 20:21 schreef daeri het volgende: [..] ik heb hem verrekt bij het maken van een 'scheet' geluidje met mijn mond
Unneoetech	vrijdag 9 april 2004 @ 20:50
	Doe wat spiroflor er op Echt superspul is dat. Je kunt het op bijna alles smeren dat pijn doet
daeri	vrijdag 9 april 2004 @ 21:32
	quote: Op vrijdag 9 april 2004 20:34 schreef Stranger het volgende: [..] Ben er ook niet trots op
daeri	vrijdag 9 april 2004 @ 21:33
	T valt nu wel weer mee met de pijn, doet nu alleen nog pijn als ik erop druk....
Uddel	vrijdag 9 april 2004 @ 21:35
	quote: Op vrijdag 9 april 2004 20:21 schreef daeri het volgende: (ik heb hem verrekt bij het maken van een 'scheet' geluidje met mijn mond..... ) LoL Gewoon goed warm bad nemen is toch het beste denk ik...
-Dr_Oetker-	vrijdag 9 april 2004 @ 22:21
	Pak een kruik, ontspan een beetje en zoek iemand die je rustig kan masseren
Uddel	zaterdag 10 april 2004 @ 13:43
	quote: Op vrijdag 9 april 2004 22:21 schreef -Dr_Oetker- het volgende: Pak een kruik, ontspan een beetje en zoek iemand die je rustig kan masseren
tongytongylickylicky	zaterdag 10 april 2004 @ 14:02
	quote: Op vrijdag 9 april 2004 20:07 schreef daeri het volgende: Ik heb sinds een uur of 5 mn buikspier verrekt, en hij doet nog steeds pijn... hebben jullie wat tips om dit te verhelpen? Gewoon ff niet trainen (als je dat doet) en een weekje laten rusten, ik heb dit deze week dus ook gehad, maar dan tussen me ribben. Het is nu weer over
daeri	zaterdag 10 april 2004 @ 14:23
	quote: Op zaterdag 10 april 2004 14:02 schreef tongytongylickylicky het volgende: [..] Gewoon ff niet trainen (als je dat doet) en een weekje laten rusten, ik heb dit deze week dus ook gehad, maar dan tussen me ribben. Het is nu weer over Ik train niet.....
-Dr_Oetker-	zaterdag 10 april 2004 @ 14:43
	quote: Op zaterdag 10 april 2004 14:23 schreef daeri het volgende: [..] Ik train niet..... Dan wordt dat misschien eens tijd...
daeri	zaterdag 10 april 2004 @ 14:47
	quote: Op zaterdag 10 april 2004 14:43 schreef -Dr_Oetker- het volgende: [..] Dan wordt dat misschien eens tijd... als ik de tijd heb wel ja.... (na de examens dus)
ilona-scuderia	zaterdag 10 april 2004 @ 14:51
	Als je die spier met je mond hebt verrekt dan zal het wel meevallen Leg er maar wat ijsblokjes op...