SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Spinning is toch dat fietsen ?quote:Op dinsdag 27 april 2004 12:57 schreef Xanadu2k het volgende:
Probeer eens een lesje spinning. Bere goed voor de conditie en vetverbranding plus het kan ook geen kwaad voor je benen.
?
Krijg je ook sterke benen vanquote:Op vrijdag 30 april 2004 22:54 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
*schop*
"Pain is my friend. I can trust pain. I can trust pain to make my life utterly miserable."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
ehhhhquote:Op vrijdag 9 april 2004 00:27 schreef Bronzo het volgende:
Sportschool is voor homo's. Gewoon buiten rennen, de sloot doorploeteren en als je terugkomt til je 10 keer een vuilniszak met bakstenen de lucht in.
En wat voor merk vuilniszak mag dat dan wel zijn ?
Klote man, wilde ik net m'n strakke trainingsschema van 4 x per week oppakken, pleur ik van de trap en breek m'n voet op twee plekken!!! Hij deed erg zeer en werd dik. Ik drie dagen met ijs erop en toen ging het wel weer, ben zelfs een keer krachtraning wezen doen. mijn voet bleef pijn doen, dus ik toch maar een x-ray laten maken.
Ja meneer Uw voet is gebroken, hoelang is dat geleden? Ik: ja een dag of tien. Toen zei de dokter : . U moet 4 weken rust houden en een gipsvoetje halen
Ja meneer Uw voet is gebroken, hoelang is dat geleden? Ik: ja een dag of tien. Toen zei de dokter : . U moet 4 weken rust houden en een gipsvoetje halen
. U moet 4 weken rust houden en een gipsvoetje halen 
Feyenoord!!! * Barça
Hehe... Zo ik heb mijn teen 9 dagen gebroken gehad zonder dat ik het wist... 2x .
.
Mijn blonde honing
oei, da's wel minder dan.... maar als iets heel erg pijn doet, dan zou ik er toch al snel even naar laten kijken, denk ik zo...
Weet iemand waar ik de: Gymform Quick Fitness kan kopen? Ik heb hem wel gezien bij tell sell maar dat schijnt niet te vertrouwen zijn. Dus misschien dat iemand weet in welke winkel ik zoiets kan kopen
Nee hij zegt het bedrijf Tell-Sell, wat niet te vertrouwen is .
Via Google, kostte me 10 seconde: http://www.sbsonline.nl/m(...)=via5_product&pid=80
[edit.1] Wtf... Opeens helft van mn post in TNR .
.Via Google, kostte me 10 seconde: http://www.sbsonline.nl/m(...)=via5_product&pid=80
Zegt wel weer iets . Plus zo'n ding werkt volgens mij niet, en het is voor extreem luie mensen . Situps doen zal je (6).quote:Vlugger als 100 sit-ups!
. Plus zo'n ding werkt volgens mij niet, en het is voor extreem luie mensen [edit.1] Wtf... Opeens helft van mn post in TNR .
Mijn blonde honing
situps zijn ook niet bepaald effectief (effectief om je rug de vernieling in te helpen, dat wel)
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Ik geloof er geen bal van dat die apparaten werken.quote:Op dinsdag 4 mei 2004 09:55 schreef Keys het volgende:
Nee hij zegt het bedrijf Tell-Sell, wat niet te vertrouwen is .
Via Google, kostte me 10 seconde: http://www.sbsonline.nl/m(...)=via5_product&pid=80
Dat komt omdat ze niet werken, nouja, ze werken wel, maar je krijgt niet de resultated die ze belovenquote:Op dinsdag 4 mei 2004 10:11 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
[..]
Ik geloof er geen bal van dat die apparaten werken.
(crunches zijn trouwens beter dan situps)
arggg... 3 dagen geleden getraint, nu nog klote veel spierpijn in mn borstspieren... niet kewl.. fo!king auw... maargoed... zo maar richting naar d sportschool weer gruwelijk aan d bak ...
Ik heb n poosje geleden mn schouder uit d kom gehad, iemand tips qua trainen?
Ik heb n poosje geleden mn schouder uit d kom gehad, iemand tips qua trainen?
Beter vol overtuiging fout, dan twijfelachtig goed
Eergisteren ben ik voor het eerst wezen fitnessen maar ik heb vresselijk veel pijn op de plek waar de pezen van de biceps bij je elleboog uitkomen ,precies op dat aanhechtingspunt.
Is dit ernstig of gaat het binnen een paar dagen over?
Is dit ernstig of gaat het binnen een paar dagen over?
Had ik ook, kwam niet door fitness maarja. Leek me een beetje op RSI (zenuwontsteking-achtig iets ... Zo voelde het). Maar het ging bij mij weer over binnen 5 dagen. Daarna is het nog 1 keer terug gekomen maar nu geen last meer. Misschien protesteert je lichaam ff tegen intensief gebruik vna spieren wat ze normaal niet doet.
Nu wil ik een vraag stellen ... Hoezo zijn situps/crunches/whatever slecht voor je rug. Hoe moet je je buikspieren dan trainen :S.
Nu wil ik een vraag stellen ... Hoezo zijn situps/crunches/whatever slecht voor je rug. Hoe moet je je buikspieren dan trainen :S.
Mijn blonde honing
Omdat veel mensen de crunches incorrect uitvoeren; ze trekken hun rug krom.quote:Op vrijdag 7 mei 2004 19:32 schreef Keys het volgende:
Nu wil ik een vraag stellen ... Hoezo zijn situps/crunches/whatever slecht voor je rug. Hoe moet je je buikspieren dan trainen :S.
Als je ze correct uitvoert, is er niets aan de hand.
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
Heb je een plaatje van "correct" uitvoeren (GIF, animated dus... Of anders een filmpje, whatever)?
Mijn blonde honing
Ik wil over een aantal weekjes samen met een maat van me een soort programma beginnen waarin we 5 dagen per week gaan trainen.
Wat me hier dan ook van belang lijkt is het voedsel dat je in zijn algemeenheid eet/drinkt.
Wat zijn zo'n beetje de do's en dont's ? Ik snap dat je geen al te vette dingen moet eten, maar ik bedoel in hoeverre moet je je voeding helemaal aanpassen ? Ik neem aan dat je niet meteen de meest vreemde produkten in huis moet halen ...
[edit]
Ja beetje klungelig verhaald, maar ja tis al laat en ben behoorlijk moe ondertussen......ik hoop in ieder geval dat jullie begrijpen wat ik bedoel
[/edit]
Wat me hier dan ook van belang lijkt is het voedsel dat je in zijn algemeenheid eet/drinkt.
Wat zijn zo'n beetje de do's en dont's ? Ik snap dat je geen al te vette dingen moet eten, maar ik bedoel in hoeverre moet je je voeding helemaal aanpassen ? Ik neem aan dat je niet meteen de meest vreemde produkten in huis moet halen ...
[edit]
Ja beetje klungelig verhaald, maar ja tis al laat en ben behoorlijk moe ondertussen......ik hoop in ieder geval dat jullie begrijpen wat ik bedoel
[/edit]
ウプピエ 八十三 << u-pu-pi-e hachi-ju-san, ik denk ik zeg het er maar ff bij :P
Je moet in ieder geval genoeg rust nemen Verder veel eiwitten en koolhydraten en niet te veel dierlijk vet. Vitamine C is ook belangrijk.Vette vis, volkoren granen (pasta, rijst, brood, aardappelen), voldoende groenten en fruit etc., mager vlees en niet te veel snoepen. Succesquote:Op zondag 9 mei 2004 02:46 schreef uppie83 het volgende:
[edit]
Ja beetje klungelig verhaald, maar ja tis al laat en ben behoorlijk moe ondertussen......ik hoop in ieder geval dat jullie begrijpen wat ik bedoel
[/edit]
"Pain is my friend. I can trust pain. I can trust pain to make my life utterly miserable."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
"My brain is too smart for me."
"We don't need no education." "Yes you do, you just used a double negative."
z'n 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag Zuivel is ook heel goed, zoals melk/kaas (niet alle!!)/kwark/yoghurt etc...
Ik las juist dat koolhydraten ook een aardige boosdoener kunnen zijn. Althans zo beweert een of andere Amerikaan en sindsdien schijnt er ook een aflslankmethode gebaseerd te zijn op koolhydraat arm......
Anywayz....ik ga hier alvast mee beginnen, na mijn verjaardag
Vette vis wordt niet gerekend tot dierlijk vet ?
En sausjes, bijvoorbeeld over de pasta, zijn zeker ook uit den boze ?
Anywayz....ik ga hier alvast mee beginnen, na mijn verjaardag
Vette vis wordt niet gerekend tot dierlijk vet ?
En sausjes, bijvoorbeeld over de pasta, zijn zeker ook uit den boze ?
ウプピエ 八十三 << u-pu-pi-e hachi-ju-san, ik denk ik zeg het er maar ff bij :P
