SLANK de ZOMER in! (Deel XIII)

Nou dat gaat wel lukken hoor. Dat hele eetpatroon zit er nu zo goed in. Ik moet er niet aan denken om door de weeks nog een zak chips open te trekken.

Je hebt altijd nog chips light

quote:

Op dinsdag 27 april 2004 14:59 schreef Kyara het volgende:

[..]

Nou, ik at vrij ongezond dus met doordeweeks niet meer snoepen, geen tot weinig vet eten en gewoon zorgen dat je voldoende gezonde dingen binnen krijgt kwam ik al een heel eind.

Ipv een snicker eet ik nu een sultana of een appel aan het eind van de dag.
Naar de Mc is een uitje en dat is dan avondeten ipv tussendoor. Friet uit de oven ipv uit de frituur en daarbij een tartaartje ipv frikandellen. Kipfilet op brood ipv hagelslag.
Nou ja, eigenlijk gewoon ongezond door gezond vervangen en jezelf wel iets toestaan. In mijn geval was dat dus een bakje chips in het weekend (helpt ook trouwens, bakje ipv uit de zak eten).

en de trap nemen ipv de lift.....

eigenlijk weinig moeite, groot resultaat

Inderdaad. Zo heb ik 't ook aangepakt.

quote:

Op dinsdag 27 april 2004 15:09 schreef thaleia het volgende:

[..]

Daar heeft ze een punt!

wat volkomen tenietgedaan wordt door de toon van haar vorige bericht

[ Bericht 7% gewijzigd door Naamah op 27-04-2004 18:02:54 ]

Jippie!!!!!!!!!! Ik woog vanmorgen weer 0,2 kilo minder
Ik weeg nu 70,4 kilo en dat is een BMI van 24,9 weer. Gelukkig geen overgewicht meer nu!
Heb gisteravond 50 minuten cardiotraining gedaan en buikspieroefeningen. En gezond gegeten overdag natuurlijk. Plus 3 liter water gedronken.

De afgelopen tijd veel feestjes enzo gehad, dus het is iets minder snel gegaan dan voorheen. Inmiddels weeg ik 65,2, dus -4,8. Ik hoop dat ik morgenochtend 65 weeg, want dan zit ik op de helft.

Aquarelle (1,83) (22,8) was 79,0 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -2,5

Een halfje eraf. Ben weer de goede kant op aant gaan iig

Ik eet smiddags als ik van school afkom altijd een stuk of 4 krentebollen,
me oom heeft iets aan ze hart, zodat hij geen vet mag eten, hij eet ook altijd krentebollen,
inplaats een broodje met botherhammenworst ofzo...

klopt dat je van krentebollen niet dik word>?
of gewoon minder?

Kyara, dank je. Dat is ook wel de manier waarop ik het aan het aanpakken ben, gezonder eten, meer groente en fruit. En uiteraard veel minder snoepen. We hebben nu ook helemaal niets meer in huis, dat helpt wel. IN het begin werd ik daar af en toe helemaal gek van en kreeg ik echt de neiging om naar de snackbar te lopen om een zak chips te halen maar ik heb er niet aan toe gegeven
Ik merk dat als ik minder drink mijn neiging tot snoepen weer toeneemt, dus ik moet er weer voor zorgen dat ik een fles water bij me heb.

Het gaat bij mij niet zo hard, maar het gaat. Deze week weer een halve kilo eraf. Komend weekend zal het moeilijk worden want het barst van de feestelijkheden. We zullen zien

sjak (1.80) (24,1) was 79 kg, is nu 75,5 kg en wil graag 65 wegen. -3,5

succes!
hou vol he,
je zul er wel aan gewoon raken, om niet te snoepen,
heb ik ook

quote:

Op donderdag 29 april 2004 09:59 schreef Darkmaster het volgende:
Ik eet smiddags als ik van school afkom altijd een stuk of 4 krentebollen,
me oom heeft iets aan ze hart, zodat hij geen vet mag eten, hij eet ook altijd krentebollen,
inplaats een broodje met botherhammenworst ofzo...

klopt dat je van krentebollen niet dik word>?
of gewoon minder?

Krentebollen zijn wel goede tussendoortjes, (ik heb altijd van die kleintjes) maar natuurlijk niet overdrijven met de hoeveelheden he

quote:

Op donderdag 29 april 2004 09:59 schreef Darkmaster het volgende:
Ik eet smiddags als ik van school afkom altijd een stuk of 4 krentebollen,
me oom heeft iets aan ze hart, zodat hij geen vet mag eten, hij eet ook altijd krentebollen,
inplaats een broodje met botherhammenworst ofzo...

klopt dat je van krentebollen niet dik word>?
of gewoon minder?

Laten we zeggen dat als je er 4 van achter elkaar eet, je er iig niet slank van wordt.

Wow..! Ineens staat de zomer voor de deur. En ik wil nog een paar lullige kilootjes kwijt voor ik weer in rokjes en bikini's ga rondlopen.

Weeg nu 65 kilo, wil drie tot vijf kilo kwijt en ben 1.80 m.

quote:

Op vrijdag 30 april 2004 08:05 schreef elle_driver het volgende:
Wow..! Ineens staat de zomer voor de deur. En ik wil nog een paar lullige kilootjes kwijt voor ik weer in rokjes en bikini's ga rondlopen.

Weeg nu 65 kilo, wil drie tot vijf kilo kwijt en ben 1.80 m.

Word je dan niet te dun?

Mijn hele stoelgang is in de war dus ik kan voor mezelf even geen betrouwbare update geven Ik zal straks of morgen even updaten en uitgebreid reageren

quote:

Op vrijdag 30 april 2004 09:58 schreef sjak het volgende:

[..]

Word je dan niet te dun?

Nee, ik ben vrij tenger gebouwd, dus het gewicht waar ik het mooist bij ben ligt ook wat lager dan gemiddeld. Normaal weeg ik tussen de 59 en de 62, maar ik heb me een winter lang tegoed gedaan aan chips, aan pizza's en een drop. Ludduhvuduh... En dat heeft nare dingen met mijn buikje en heupen gedaan.

Vanochtend overigens begonnen met dertig sit-ups, een grote pot (= 3 mokken) groene thee en twee donkerbruine boterhammen met een dun laagje pindakaas. Geen boter.

Groene thee is dat beter dan

quote:

Op zaterdag 1 mei 2004 11:18 schreef heaven7 het volgende:
Pindakaas is erg not-done Neem liever slankie of mager vleeswaar.

Een boterham met pindakaas is niet erg. Het is juist erg gezond!

quote:

Op zaterdag 1 mei 2004 11:28 schreef 8PacK het volgende:

[..]

Een boterham met pindakaas is niet erg. Het is juist erg gezond!

En dan zeker ook nog op een witte boterham??

quote:

Op zaterdag 1 mei 2004 11:30 schreef schatje het volgende:

[..]

En dan zeker ook nog op een witte boterham??

Nee een bruine boterham want daar zitten meer vitaminen etc in. Een boterham met pindakaas is me ooit eens aangeraden door een dietiste. Het is erg gezond om pindakaas op je brood te doen als je maar niet overdrijft.

De update van week 18

Aventura (1,69) (22,8) was 65 kg, is nu 63kg en wil graag 60 wegen. -2
Aquarelle (1,83) (22,8) was 79,0 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -2,5
Babbelzz (178) (24,1) was 89,9 is nu 78,2 en wil graag 69-70 wegen. -11,7kg
bubbub (1m96) (25,0) was 111,5 kg, is nu 96 kg en wil graag 90 kg wegen -15,5
Chayenn (1,80) (22,8) was 80,3 kg, is nu 74,0 ( 42,3% ) kg en wil graag 68,0 kg wegen -6,3
Confidential (1,64) (21,9) was 67,0 kg, is nu 58,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -8,2
DaBuzzzzz (1,83) (26) was 89 kg, is nu 87.5 kg en wil graag 81 kg wegen. 1.5
Elanor (1,70) (23,4) was 67,7 kg, is nu 67,7 kg, en wil graag 65 kg wegen. -0
elle_driver (1.80) (20.1) was 65 kg, is nu 65 kg, en wil graag 60 kg wegen. -0
Hagedis (1,96) (22,1) was 85 kg, is nu 85 kg en wil graag 80 kg wegen. -0
Heaven7 (1,74) (21,5) was 70 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen. -5,0
Imago (1,76) (21,3) was 68,3 kg, is nu 65,8 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -2,5
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64.2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5.5
Känsterle (1,83) (20,2) was 75 kg is nu 67,5 -7,5
Koenus (1m87) (24,9) was 96 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen -9
Kroeltroel (1,83) (24,5) was 90,0 kg, is nu 82 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,0
Maryse (1,74) (22) was 71,0 kg, is nu 67,0kg en wil graag 60,0 kg wegen. -4,0
miss_cee (1,68) (24.9) is nu 70,4 kg en wil graag 56,5 kg wegen.
Naamah (1,75) (24,5) was 83 kg, is nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen. -8,0
Pauline (1,70) (22,6) was 70,0 kg, is nu 65,2 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -4,8
pinkkashmir (1,72) (22,9) was 68,8 kg is nu 67,6 kg wil graag 62 kg wegen -1,2
ps2noob (1m99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85 kg wegen -18,8
Robbedoes (1.88) (24.2) woog 83 kilo, weegt nu 84 kilo, wil graag 90 kilo wegen. +1.0
Rozemieke (1,71) (23,3) was 71,0 kg, is nu 68,8 kg en wil graag 65 kg wegen. -2,2
Salem (1.82) (24.7) woog 84 kilo, weegt nu 81.7kilo, wil graag 74 kilo wegen. -2.3
Shark.Bait (1,92) (23,3) was 89,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -3,0
sjak (1.80) (24,1) was 79 kg, is nu 75,5 kg en wil graag 65 wegen. -3,5
Snuusje (1m73) (24.0) was 78 kg, is nu 71.9 kg en wil graag 65 kg wegen -6,1
Stip (1.68) (22,7) was 64 kg, nu 63,5 -0.5
texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
Together-Alone (1,91) (23,4) was 90 kg, weegt nu 84,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -5,5
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
Yppy (1,72) (22,3) was 95,0 kg, is nu 66 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -29
Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 71,2kg en wil graag 64,0 kg wegen. -2,8

Update:
Week 19: Babbelzz
Week 20: Aquarelle
Week 21: ??????

Ik kan helaas van week 21 t/m week 24 niet updaten omdat ik dan in het buitenland zit. Dus:

We hebben updaters nodig!!