Het afgelopen jaar ben ik 23,5 kilo aangekomen door stress, ik zit namelijk in mn examen jaar, en dat wekt een hoop stress op, en dan ga ik eten.
en daardoor kom ik aan.Ik had gehoort dat Valeriaan helpt tegen stress, maar zijn er nog andere kleine dingetjes dieh helpen tegen stress, of om af te vallen..? ik heb het niet zo op pillen (die krijg ik moeilijk door mn keel).
Ik heb van de week ook mn kachel al uit gezet op mn slaapkamer en heb er een dekbedje afgegooit, het schijnt dat je lichaam dan meer energie verbruikt om warm te blijven en dat je daardoor dus ook al af valt.
Na de exames (eind mei) wil ik trouwens gaan fitnessen, maar tot die tijd wil ik nog kleine dingentjes doen die ook nog helpen met afvallen. (ik heb nu geen tijd om te gaan fitnessen/sporten omdat ik in mn examen jaar zit en het dus druk heb).
Alvast bedankt!
Groetjes Kim
p.s. tis misschien een beetje een krom verhaal maar ik kan het niet beter uitleggen..
[ Bericht 0% gewijzigd door daeri op 19-03-2004 13:57:58 ]
of sporten
of minder eten
quote:Sporten wil ik dus na mei al doen... want daar heb ik nu geen tijd voor, en ik wil dus dat valleriaan kopen zodat ik niet zo gestresst ben zodat ik minder eet...Op vrijdag 19 maart 2004 13:47 schreef doemaardrie het volgende:
Je kunt 3 dingen doen. Blijf lekker uitdijen net zoals ik
of sporten
of minder eten
Maar ik wou dus weten of er nog andere kleine dingentjes kon doen doe ook helpen..
dynastie was me al voor
quote:Eh.. dus..? "Stoppen met vreten" klinkt niet zo heel aardig..Op vrijdag 19 maart 2004 13:53 schreef UltraBrain het volgende:
...
dynastie was me al voor
ontopic: light varianten nemen en niet tussendoor snaaien.
Neem de trap ipv roltrap, de fiets ipv de bus, enz enz.
Probeer ik ook!
quote:*merk* Chroom Picolinaat tabletten helpen ter ondersteuning bij gewichtsafname en verhogen de vetverbranding in combinatie met sporten.
Verminderen de trek in zoetigheid
Dat is in ieder geval beter voor je gezondheid.
Ook rijstwafels doen het goed en vullen snel.
Daarnaast is een blokje om van een half uurtje ook al heel goed.
quote:Klopt. Maar minder eten en meer sporten is wel de enige en beste oplossing.Op vrijdag 19 maart 2004 13:55 schreef daeri het volgende:
[..]
Eh.. dus..? "Stoppen met vreten" klinkt niet zo heel aardig..
quote:Ik fiets al naar school, en ze hebben hier geen roltrappenOp vrijdag 19 maart 2004 13:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
kagel
ontopic: light varianten nemen en niet tussendoor snaaien.
Neem de trap ipv roltrap, de fiets ipv de bus, enz enz.
Probeer ik ook!
dus dat werkt al niet echt.... Fruit is misschien wel een optie, maar ik heb ook vaak zin in hartige dingen, en hartig fruit is er niet...
quote:Minder eten klinkt aardiger dan stoppen met vreten (zoals er eerst stond, ipv. dynasty was me voor)Op vrijdag 19 maart 2004 13:59 schreef Megumi het volgende:
[..]
Klopt. Maar minder eten en meer sporten is wel de enige en beste oplossing.
Ik zal wel gewoon moeten wachten met afvallen tot ik kan gaan sporten in mei....
zo heel veel eet ik ook niet (vind ik) maar het lijkt er gewoon 3 x zo snel aan te komen met stress... :S
quote:Denk dat je voor je eigen moet beslissen wat je wil.Op vrijdag 19 maart 2004 13:59 schreef daeri het volgende:
[..]
Ik fiets al naar school, en ze hebben hier geen roltrappen
Fruit is misschien wel een optie, maar ik heb ook vaak zin in hartige dingen, en hartig fruit is er niet...
Of je wil afvallen of niet
heeft bij mijn examen erg goed geholpen, verkrijgbaar bij de lokale aphotheek/drogist
en bestaat uit rustgevende plantjes en verder (voor zover ik had begrepen) niks geen chemische troep. smaak is niet zo heel erg vies en als je er gewoon sóchtends en sávonds en een half uurtje voor je exaMENS in neemt werkt het prima
iki hoop dat je hier wat aan heb
[ Bericht 98% gewijzigd door Mylene op 20-03-2004 17:07:44 ]
quote:jeutje, mijn excuses hoor, ik wist niet dat je zo beledigd zou raken door één woordje. Ook ik ben door stress in een jaar tijd twintig kilo aangekomen. Ik kan mijn eetgedrag echt geen eetgedrag noemen, dat is vreetgedrag. Zakken chips, kilo's snoep, liters frisdrank... vandaar dat ik even van mijzelf uit redeneerde, uit herkenningOp vrijdag 19 maart 2004 14:02 schreef daeri het volgende:
[..]
Minder eten klinkt aardiger dan stoppen met vreten (zoals er eerst stond, ipv. dynasty was me voor)
Chroomtabletten werken bij mij niet, het zou de eetlust moeten verminderen, maar dat doet het dus niet. Ik zou toch echt minder eten en meer bewegen, al is het maar iets. Waag je alsjeblieft niet aan dat soort meuk, je verandert je levensstijl er echt niet mee.
quote:Doe eens ff niet zo achterlijk en bevooroordeeld. Niet iedereen die dik is, is lui en lelijk hoor. Ik weeg op dit moment trouwens rond de 94 kilo en heb over aandacht van de mannen niet te klagen. Ook mijn eigen vent vindt me echt niet lelijk. De reden dat ik aan het afvallen ben, ligt dan ook bij mij, niet bij een ander.Op vrijdag 19 maart 2004 14:06 schreef UltraBrain het volgende:
**********
-edit: zie boven
[ Bericht 23% gewijzigd door Mylene op 20-03-2004 17:08:34 ]
quote:Je doet me denken aan m'n nichtje die ook kampte met wat gewichtsproblemen. Ze had het daarover terwijl ze een aantal flinke klodders mayo op der bord neerkwakte. Ik zei toen: Als je wilt afvallen, moet je daar ook mee minderen. Waarop ze me aankeek en in alle wanhoop uitriep: "Maar, maar, zo kan ik toch niet léven?!!"Op vrijdag 19 maart 2004 13:59 schreef daeri het volgende:
[..]
Ik fiets al naar school, en ze hebben hier geen roltrappen
Fruit is misschien wel een optie, maar ik heb ook vaak zin in hartige dingen, en hartig fruit is er niet...
Ze was toen een jaar of 12, 13 en we lachen er nog om
quote:ik heb wel eens verschirkkelijke vreetbuien (zo noem ik ze zelf)Op vrijdag 19 maart 2004 13:59 schreef daeri het volgende:
[..]
Ik fiets al naar school, en ze hebben hier geen roltrappen
Fruit is misschien wel een optie, maar ik heb ook vaak zin in hartige dingen, en hartig fruit is er niet...
het beste is dan "mind over spirit"
en als je jezelf een keer te nuiten bent gegaan moet je je vooral niet schuldig voelen, doe je dat wel dan kom jein een vicueuze (zo schrijf je dat toch) cirkel terecht
maar je zal merken dat als je vaker fruit eet dat je eraan went,
had ik namelijk ook, eet je vceel snacks gaat je lichaam zich daarop instellen, als je dan fruit gaat eten heeft je lichaam zoiets van dit ben ik niet gewend,
dus hoe meer je fruit eet hoe sneller je lichaam went en hoe beter
toch?
hoop dat je hier wat aan hebt
quote:Kun je trouwens niet een rondje extra fietsen, dus een kwartiertje om? Hartig fruit is er niet, maar je kunt misschien proberen om andere minder slechte dingen te nemen.... dus ovenfriet in plaats van friet uit de frietpan, popcorn in plaats van chips, dat soort dingen.Op vrijdag 19 maart 2004 13:59 schreef daeri het volgende:
[..]
Ik fiets al naar school, en ze hebben hier geen roltrappen
Fruit is misschien wel een optie, maar ik heb ook vaak zin in hartige dingen, en hartig fruit is er niet...
- gezonder (niet per se minder) eten
Je kan wel makkelijk de schuld aan stress doorschuiven maar jij bent verantwoordelijk voor wat je eet. Eet een appel in plaats van Mars. Van mij eet je 10appels per dag, nog steeds gezonder dan snoep.
Je stresst en gaat hierdoor veel te veel en calorierijk eten.
Resultaat: je wordt dik, waardoor je nóg gestresster wordt..etc etc...
Je moet dus uit die cirkel. Als je gewoon flink gaat sporten sla je 2 vliegen in 1 klap; je wordt slanker en je raakt stress kwijt.
En als je al die kilo's weer kwijt wilt moet je ook niet gaan miepen over "ik wil iets hartigs i.p.v. fruit" en " er zijn geen roltrappen". Dan kom je wel erg ongemotiveerd en gemakzuchtig over.
Verdiep je een beetje in de calorische waarde van de diverse voedingsmiddelen en schrap vette en veel suikers bevattende zooi. Veel bewegen erbij en je zult dat je je naarmate de kilo's verdwijnen en je betere voeding gebruikt je je ook mentaal veel beter zult voelen.
Het gaat om het daaruit voortvloeiende eetgedrag!
Ik val juist altijd kilo's af van stress.
dit helpt ook goed tegen stress, en je valt nog eens af
en pas op met te veel stress, voor je het weet ben je overspannen
quote:Ik was niet beledigt door jou maar door UltraBrain er stond na jouw reactie "Stoppen met vreten" en dat vond dat nogal lomp namelijk...Op vrijdag 19 maart 2004 14:11 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
jeutje, mijn excuses hoor, ik wist niet dat je zo beledigd zou raken door één woordje. Ook ik ben door stress in een jaar tijd twintig kilo aangekomen. Ik kan mijn eetgedrag echt geen eetgedrag noemen, dat is vreetgedrag. Zakken chips, kilo's snoep, liters frisdrank... vandaar dat ik even van mijzelf uit redeneerde, uit herkenning
Chroomtabletten werken bij mij niet, het zou de eetlust moeten verminderen, maar dat doet het dus niet. Ik zou toch echt minder eten en meer bewegen, al is het maar iets. Waag je alsjeblieft niet aan dat soort meuk, je verandert je levensstijl er echt niet mee.
Die andere reactie van UltraBrain is ook niet zo heel aardig...
[ Bericht 3% gewijzigd door daeri op 19-03-2004 15:34:20 ]
Ik zal eens even opsommen wat ik vandaag gegeten heb (ik vond het al behoorlijk veel, maar ik heb vandaag een dagje vrij van school, studie dag, en eet dan meer).
vanochtend heb ik 3 boterhammen gegeten, een met salami en een met pasta
vanmiddag heb ik 3/4 koekjes gegeten en een handje chips en een beker met perzik/sinasappel sap.
normaal als ik naar school ga eet ik sochtends 1 à 2 boterhammen met iets zoets (pasta of gestampte muisjes) en een glas perzik/sinasappelsap.. en smiddags 3 boterhammen, en dan eet ik savonds normaal.. en dan nog iets lekkers savonds...
waar zou het dan in kunnen zitten dat ik snel aankom?
. Maar met jouw eetpatroon verbaast het me niet dat je dikker wordt, eerlijk gezegd.VOor de rest eet veel fruit en groente, en vocht vocht vocht
Vetverbrandingssoep
6 grote verse uien
2 blikken gepelde in stukken gesneden tomaten (eventueel gekruid)
1 grote witte kool
2 groene paprika's
1 bos soepselder
1 pakje lipton soepmix (vetarme bouillonblokjes - groenten en of tuinkruiden)
Peper, zout, en/of tabasco
Peterselie
Naar smaak ook knoflook en eventueel chilipepers
Drink elke dag 1 pan (1.5 liter) van deze soep en gij zult afvallen. Geen zoutjes en suiker dus!
quote:Je kunt het ook best wat normaler brengen...idiootOp vrijdag 19 maart 2004 14:06 schreef UltraBrain het volgende:
Ja, sorrie hoor, maar dit meisie komt een beetje lui op me over.
24 kilo aan vet naar binnen werken en dan zeggen dat je het moeilijk vind om een pilletje door te slikken? Afvallen door de kachel uit te zetten en je dekbed eraf te gooien? Andere kleine dingetjes omdat je geen tijd hebt? "je gaat ergens in juni wel sporten omdat je het te druk hebt?"
Als je i.p.v. die 5 pakken koekies naar binnen werken nu naar de sportschool gaat? Ik heb geen idee hoe je eruitziet, maar als je 24 kilo aankomt in één jaar zal je niet bepaald een lustobject zijn. Wil je zo de rest van je leven doorbrengen? Stress... komop zeg...
Gewoon van je luie reet afkomen of zoek desnoods hulp want die leegte die je probeert op te vullen is denk ik wat diepers dan stress.
En praat niet over dingen waar je geen verstand van hebt... He kim, let niet op die gast...er is niks mis met je
Als je wil sporten enzo gewoon doen wanneer jij er aan toe bent. Ik duim voor je 
quote:Dit werkt inderdaad erg goed alleen ben ik er hartstikke ziek van gewordenOp vrijdag 19 maart 2004 15:59 schreef BattalGazi het volgende:
Wat erg goed werkt is een soepdieet. Je mag dan zoveel soep tot je nemen als je wilt.
maar het werk wel!moeten afvallen ???
Het moet geleidelijk gebeuren, afvallen kost langer dan iedereen zou willen, trek er maar
een jaartje voor uit, ipv van die zomerplanning van een maand.
Ultrabrain verwoordt het misschien voor sommige zielen te hard, maar gelijk heeft ie !
quote:Dat vrouwen met een maatje meer onaantrekkelijk zijn heeft ie gelijk in? Je bent niet wijsOp vrijdag 19 maart 2004 17:53 schreef Denox het volgende:
Ultrabrain verwoordt het misschien voor sommige zielen te hard, maar gelijk heeft ie !
quote:Ik weeg ook ongeveer zo veel als jou (93,5 weeg ik, savonds)... maar ik heb nog steeds maat 42-44... met 23 kilootjes eraf pas ik 38 weer....Op vrijdag 19 maart 2004 18:24 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Dat vrouwen met een maatje meer onaantrekkelijk zijn heeft ie gelijk in? Je bent niet wijs
(maar dan ben ik wel mager en steken mn heupen ietsje uit) ik ben gewoon 'breed' gebouwt... maargoed, shit happens, ik ga als de stress periode voorbij is gewoon flink sporten... Tot die tijd neem ik maar ff genoegen met hoe ik er nu uit zie... ik heb gelukkig geen dikke kop, en het vet zit een beetje over mn hele lichaam verspreid, dus het valt wel mee... en dat vinden mn vrienden ook, als ik zeg hoeveel ik weeg dan zeggen ze "Wow, dat had ik echt niet verwacht, zo zie je er niet uit" dat is weer een pluspuntje...
Mensen met een maatje meer kunnen heel mooi zijn
Niks mis mee toch?
En als ik het zo lees eet je idd vrij vet. Ik zou kiezen voor mager beleg, die koeken laten liggen en daarvoor in de plaats brood nemen, veel groente bij het avondeten (4 opscheplepels) en savonds dat lekkers laten liggen of fruit ervoor in de plaats nemen.
Niks mis met een maatje meer! Kan heel mooi zijn!
quote:Montagnac dus.... dat heb ik ook wel eens gedaan, dat hielp wel goed jaOp vrijdag 19 maart 2004 20:00 schreef Toeps het volgende:
Ik las dat je soms trek hebt in hartige dingen. Da's niet zo erg, als je het maar niet combineert met suikers en/of snelle koolhydraten. Die zorgen ervoor dat het vet direct op je lichaam gaat zitten. Dus eet bijvoorbeeld worst, maar niet op een wit broodje. Dat kan al heel goed helpen.
Maar wat kan ik het beste nemen tegen stress... heeft iemand daar nog een voorbeeld van?
Misschien dat suikervrije kauwgom helpt (mbt eten) of yoga oefeningen (mbt bewegen)?
quote:Beetje simpele antwoorden krijg je hier op dit soort vragen, zie ik alweer.Op vrijdag 19 maart 2004 13:45 schreef daeri het volgende:
Hallo,
Het afgelopen jaar ben ik 23,5 kilo aangekomen door stress, ik zit namelijk in mn examen jaar, en dat wekt een hoop stress op, en dan ga ik eten.
Ik had gehoort dat Valeriaan helpt tegen stress, maar zijn er nog andere kleine dingetjes dieh helpen tegen stress, of om af te vallen..? ik heb het niet zo op pillen (die krijg ik moeilijk door mn keel).
Ik heb van de week ook mn kachel al uit gezet op mn slaapkamer en heb er een dekbedje afgegooit, het schijnt dat je lichaam dan meer energie verbruikt om warm te blijven en dat je daardoor dus ook al af valt.
Na de exames (eind mei) wil ik trouwens gaan fitnessen, maar tot die tijd wil ik nog kleine dingentjes doen die ook nog helpen met afvallen. (ik heb nu geen tijd om te gaan fitnessen/sporten omdat ik in mn examen jaar zit en het dus druk heb).
Alvast bedankt!
Groetjes Kim
p.s. tis misschien een beetje een krom verhaal maar ik kan het niet beter uitleggen..
Natuurlijk weet iedereen wel dat het moeilijk is om af te vallen zonder te sporten, en dat je niet moet snoepen etc.
Het vervelende is dat als je weinig eet om af te vallen, je ook veel, maar dan ook echt VEEL meer last van stress zal krijgen, en dat je dan juist veel meer zal gaan eten, wat niet echt bevorderlijk zal zijn. Valeriaan kan je idd een beetje helpen, maar zal na enkele weken ook niet meer helpen tegen stress. Dat komt mede omdat er gewenning op zal treden, waardoor je steeds meer valeriaan nodig zal hebben, totdat het juist zal gaan tegenwerken. Daarbij is het ook nog zo dat valeriaan er niet voor zorgt dat de stress verdwijnt, maar het alleen verdoezeld.
Stress en afvallen gaan daarom absoluut niet samen.
Je zal er eerst voor moeten zorgen dat je stress verdwijnt voordat je gaat afvallen. een goede nachtrust is hierbij de belangrijktse factor. In je slaap geeft je lichaam o.a. veel groeihormoon af, waardoor het stukken makkelijker zal zijn om je gewicht onder controle te krijgen. Ook kan je met genoeg rust de stress-hormonen flink matigen, wat weer belangrijk is om je overdag goed te voelen.
Ik weet hiervoor wel een hulpmiddel, wat in de verste verte niet is te vergelijken met valeriaan, maar dat is er gelijk eentje die zeer negatief word afgeschilderd door de media en door mensen.
Het heet Gamma-Hydroxy-Butylraat. Het valt onder de softdrugs, heeft een negatieve stempel die overigens onterrecht is, en is dus enigszins verboden in ons land. Het is een middel waar je zeer goede resultaten mee kan halen die ook positief zijn voor je gezondheid, mits je het verstandig gebruikt. Er word zelfs beweerd door sommige artsen dat je langer kan leven (minder stress) als je dit middel iedere dag gebruikt voor het slapen gaan.
Er zullen hieronder waarschijnlijk meteen reacties van anderen komen die me voor gek verklaren en dus negatief zijn over GHB, maar die kan je beter even niet serieus nemen en snel vergeten, omdat die mensen alleen voorbeelden kunnen geven die de media ooit heeft geschreven, en dus niet onderbouwt zijn.
Als je de realiteit wil weten kan je op dit forum genoeg antwoorden op je vragen vinden over dit middel in het GHB-topic va Dr. Gonzo.
sorry Flamoes
Te simpel ??? neee jij maakt het makkelijk zeg!
quote:Ik ook. Als je in de stress zit, moet je het wel goed doenOp vrijdag 19 maart 2004 14:23 schreef Noayla_ het volgende:
Ik val juist altijd kilo's af van stress.
quote:Ik denk dat iemand drugs voorschrijven geen goed idee is....Op zaterdag 20 maart 2004 14:05 schreef flamoes het volgende:
[..]
Beetje simpele antwoorden krijg je hier op dit soort vragen, zie ik alweer.
Natuurlijk weet iedereen wel dat het moeilijk is om af te vallen zonder te sporten, en dat je niet moet snoepen etc.
Het vervelende is dat als je weinig eet om af te vallen, je ook veel, maar dan ook echt VEEL meer last van stress zal krijgen, en dat je dan juist veel meer zal gaan eten, wat niet echt bevorderlijk zal zijn. Valeriaan kan je idd een beetje helpen, maar zal na enkele weken ook niet meer helpen tegen stress. Dat komt mede omdat er gewenning op zal treden, waardoor je steeds meer valeriaan nodig zal hebben, totdat het juist zal gaan tegenwerken. Daarbij is het ook nog zo dat valeriaan er niet voor zorgt dat de stress verdwijnt, maar het alleen verdoezeld.
Stress en afvallen gaan daarom absoluut niet samen.
Je zal er eerst voor moeten zorgen dat je stress verdwijnt voordat je gaat afvallen. een goede nachtrust is hierbij de belangrijktse factor. In je slaap geeft je lichaam o.a. veel groeihormoon af, waardoor het stukken makkelijker zal zijn om je gewicht onder controle te krijgen. Ook kan je met genoeg rust de stress-hormonen flink matigen, wat weer belangrijk is om je overdag goed te voelen.
Ik weet hiervoor wel een hulpmiddel, wat in de verste verte niet is te vergelijken met valeriaan, maar dat is er gelijk eentje die zeer negatief word afgeschilderd door de media en door mensen.
Het heet Gamma-Hydroxy-Butylraat. Het valt onder de softdrugs, heeft een negatieve stempel die overigens onterrecht is, en is dus enigszins verboden in ons land. Het is een middel waar je zeer goede resultaten mee kan halen die ook positief zijn voor je gezondheid, mits je het verstandig gebruikt. Er word zelfs beweerd door sommige artsen dat je langer kan leven (minder stress) als je dit middel iedere dag gebruikt voor het slapen gaan.
Er zullen hieronder waarschijnlijk meteen reacties van anderen komen die me voor gek verklaren en dus negatief zijn over GHB, maar die kan je beter even niet serieus nemen en snel vergeten, omdat die mensen alleen voorbeelden kunnen geven die de media ooit heeft geschreven, en dus niet onderbouwt zijn.
Als je de realiteit wil weten kan je op dit forum genoeg antwoorden op je vragen vinden over dit middel in het GHB-topic va Dr. Gonzo.
ik ga het dus ook niet proberen... quote:Nee AtkinsOp vrijdag 19 maart 2004 22:02 schreef daeri het volgende:
[..]
Montagnac dus.... dat heb ik ook wel eens gedaan, dat hielp wel goed ja
Maar wat kan ik het beste nemen tegen stress... heeft iemand daar nog een voorbeeld van?
Maar het heeft wel iets van elkaar weg.
Wat je kan doen tegen de stress, tja. Ik heb zo'n geitenwollensokken-typ waar ik eens in de zoveel tijd mijn verhalen aan ophang. Dat helpt best goed. Ik denk niet dat het goed is om er middeltjes voor te nemen. Daar ben ik sowieso vrij huiverig voor. Ik zou dan liever gaan voor een ontspannende massage of iets dergelijks.
-edit: reactie van UltraBrain ook weggehaald. Heb ik over het hoofd gezien. Excuus.
[ Bericht 18% gewijzigd door Mylene op 20-03-2004 17:12:17 ]
Wat ook helpt tegen stress is gewoon nu beginnen met sporten(ontstressen). Even je gedachten verplaatsen. Ik vind zelf dat je nooit te weinig tijd hebt voor sporten(beweging), je moet het gewoon zien als een wekelijkse behoefte.
Succes!
quote:Ik weet dat het voor de meesten iets te extreem is. Ik hou mezelf dan ook neutraal over of je het nou moet gebruiken of niet. Ik raad haar in ieder geval wel af om valeriaan te gebruiken. Het is het broertje van Valium, en begint er bij hoge dosissen sterk op te lijken. Het word ook verkocht bij de drogist maar ook in de smartshop als softdrugs, maar gebruik is dan wel toegestaan. GHB is dan wel makkelijker over te doseren, maar GHB en Valeriaan word allebei drugs genoemd.Op zaterdag 20 maart 2004 17:01 schreef schatje het volgende:
Iemand GHB aanraden om af te vallen raad ik ook af. Ik vind dat eigenlijk ook niet echt gewenst in deze subfora.
-edit: reactie van UltraBrain ook weggehaald. Heb ik over het hoofd gezien. Excuus.
Voor mij was GHB ooit het perfecte middel om uit een diep gat van stress te komen.
Verder wil ik alleen zeggen dat het bij mensen die het dagelijks MET MATE gebruiken, het enige echte anti-depressieva is waarbij ook de stress echt verdwijnt. Heb er ook nog nooit iets negatiefs over gehoord van deze groep mensen. Het enige nadeel is dat je het niet kan combineren met alcohol, en dat je de dosis laag moet houden, omdat je anders ter plekke in slaap valt. Dat is ook meteen de reden waarom de overheid het verboden heeft. Het is erg jammer dat er altijd mensen roekeloos omgaan met dit soort middelen en hun grenzen willen opzoeken.
Ik raad het niet aan, maar wil wel even kwijt dat het bij mij en vele anderen heeft gewerkt.
Klinkt stom, ik weet het
resultaat zie iknog niet maar he kan niet ales hebben en ben er ook nog maar een week mee bezig,
dan ga je op bed liggen en haalt heel diep adem plusminus 1 minuut lang
dan ga je liggen en span je omste beurt je ene bil dan,je dij dan de andere dij, dan je andere bil, dan je buik,
elke keer drie tellen vasthouden en 5 minuten achter elkaar doen,
dan ga je liggen met je onderbenen over de bedrand, en til je je been op, 5 tellen vasthouden en weer laten zakken, dan je andere been zelfde procedure ongeveer 2 minuten achter elkaar
dan ga je heel ontspannen op je rugliggen en al je lichaamsde;len omstebeurt aanspannen
dan merk je verschil tussen gespannen en ontspannen en kan je als je gestrest voelt ontspannings oefeningen doen,
hoop dat je er wat aan hebt
e een eetpatroon veranderen is ontieglijk moeilijk maar als je beter in je vel zit, en rustiger bent in je hoofd dan ga je vanzelf beter eten en wat je eet is niet zo slecht, iets meer fruit ertussendoor wat meer water en het gaat geweldig
dus suc7