FOK!forum / Relaties & Psychologie / jezelf in de put denken
SwithleRmaandag 2 februari 2004 @ 00:09
ik heb wel vaker de neiging om dingen heel slecht in te zien. verkeerd te bekijken en daardoor veel te veel na gaan denken over dat wat we dwars zit. hierdoor kom ik vaker nog veel negatiever eruit dan dat het eigenlijk was.

voordat mensen gaan zeggen probeer aan andere dingen te denken of doe meer dingen. ik doe juist heel veel, probeer ook heel erg aan andere dingen te denken maar ik kan het niet uit mijn hoofd zetten.

bijv. ook met het missen van mijn vriendin.. dat kan soms echt heel erg groot gevoel zijn omdat ik het niet uit mijn hoofd gezet krijg..

iemand enige bruikbare tips?? of herkent iemand dit??

bondgirlmaandag 2 februari 2004 @ 00:12
Herken ik ja, ik moet altijd erg opletten dat ik mezelf niet helemaal depressief maak...
Helaas heb ik geen tips voor je, behalve: concentreren op iets anders.
marqmaandag 2 februari 2004 @ 00:12
nou, ik herken het. maar ik ben in staat om het domweg echt uit mijn hoofd te krijgen. en echt praktische tip heb ik niet voor je.

te veel proberen het uit je hoofd te krijgen is iig niet te goede oplossing. immers, door dit uit te voeren, denk je sowieso al aan dat gene dat je dwars zit.

hmmm, misschien is mijn handtekening hier onder iets voor jou?

Naturemaandag 2 februari 2004 @ 00:12
Ik doe niet anders.
BFSkinnermaandag 2 februari 2004 @ 00:12
iedereen ervaart dat van tijd tot tijd, de een wat meer dan de ander. Probeer wat afleiding te zoeken, doe iets! Drugs helpen ook goed
Naturemaandag 2 februari 2004 @ 00:13
Haha
Northpolemaandag 2 februari 2004 @ 00:15
Ik ga een stuk hardlopen of een strandwandeling maken om even helemaal nergens aan te denken. Dat zou jij ook kunnen proberen, maar iedereen heeft zijn eigen dingetjes waardoor hij even het verstand op nul kan zetten.
marqmaandag 2 februari 2004 @ 00:15
quote:
Op maandag 2 februari 2004 00:12 schreef BFSkinner het volgende:
iedereen ervaart dat van tijd tot tijd, de een wat meer dan de ander. Probeer wat afleiding te zoeken, doe iets! Drugs helpen ook goed
zie je?? BFSSkinner is het ook al met me eens. Wiet (THC dus) is goed voor zelf-reflectie. voor zover ik weet (heb het nu 2x gehad in besloten kring (vrienden alleen dus)) is XTC perfect om je gevoelens te uiten.

nou, zelf-reflectie en je gevoel uiten (dus ook verwerken) zijn allebei goed voor je probleem.

edit:
trouwens, kan uiteraard bij de meeste mensen ook zonder drugs

[Dit bericht is gewijzigd door marq op 02-02-2004 00:30]

Mr.Blackmaandag 2 februari 2004 @ 01:52
Heb ik ook... Hoor ook van iedereen dat ik te negatief ben...

Soms ben ik wel met ze eens dat ik nou weer juist op de minpunten blijf haken.. soms verwonder ik me aan mensen die zo selectief kunnen negeren en juist de positieve dingen eruit kunnen halen..

ach... het melancholische blijft een karaktertrek..

snakeladymaandag 2 februari 2004 @ 01:53
Ik heb dat veel gedaan , mar sinds kort besef ik eigenlijk hoe goed ik het heb en probeer ik het zoveel mogenlijk te vermijden.
milagromaandag 2 februari 2004 @ 01:54
Checked profiel van een ieder die zich in de TS's post kan vinden...


Alles lekker dramatiseren is een fase, waar je vanzelf over heen groeit

Frasiermaandag 2 februari 2004 @ 01:55
quote:
Op maandag 2 februari 2004 00:15 schreef marq het volgende:

[..]

zie je?? BFSSkinner is het ook al met me eens. Wiet (THC dus) is goed voor zelf-reflectie. voor zover ik weet (heb het nu 2x gehad in besloten kring (vrienden alleen dus)) is XTC perfect om je gevoelens te uiten.


Dat versterkt gevoelens dus ook eventuele negatieve. Bij mij word het er dus alleen maar nog erger van.

[Dit bericht is gewijzigd door Frasier op 02-02-2004 01:55]

JosBoesmaandag 2 februari 2004 @ 01:55
ik dacht me ook nog weleens in de put.

maar toen ik erachter kwam dat je je ook uit de put kan denken gebeurt het minder

dat is meteen ook mn tip

assepoesmaandag 2 februari 2004 @ 12:46
Ik denk mezelf ook vaak in de put.(Mijn hele leven al gedaan.)
Ik heb alleen wel gemerkt dat als je merkt dat je dat aan het doen ben je het ook kan stoppen. Waardoor die gedachten precies stoppen weet ik niet, maar het lukt mij op een of andere manier wel. Lang niet altijd natuurlijk, maar het begin is er.

Lekker vaag opgeschreven, maar ik kan het niet beter.

Sovereignmaandag 2 februari 2004 @ 12:51
quote:
Op maandag 2 februari 2004 01:54 schreef milagro het volgende:
Alles lekker dramatiseren is een fase, waar je vanzelf over heen groeit
En wanneer groei jij er overheen?
juudjedmaandag 2 februari 2004 @ 15:18
Ik herken het , en ben er ook schuldig aan maar heb ook geleerd juist het tot geruime tijd te doen , en dan knop om te draaien en lekker iets voor mezelf te doen en dan iets waarbij je ook totaal niet hoeft na te denken.
Dus gewoon dingen doen om jezelf te verwennen . Weet je wat ook heel goed helpt een dagboek , dat je even als je die momenten hebt het opschrijft en dan overgaat tot andere dingen. Ik merk namelijk bij mezelf dat als ik een ruzie heb en ik emotioneel ben , het makkelijker is de gevoelens op te schrijven en te kijken of het bij de situatie past en dan merk ik dat het ook veel minder is .
Gehaktbalmaandag 2 februari 2004 @ 15:25
practische tip:

De douche!
Doe ik altijd: voel ik me rot stap ik onder de douche en ga ik nog eens goed nadenken over de dingen die ik zo negatief bedacht... helpt bij mij: Ik zie dingen ineens een stuk realistischer, ik probeer ze goed te onthouden.
Elke keer dat ik dan weer bijna in de put val dan denk ik daar weer aan.
Mjah is erg appart watvoor problemen het zijn

hellmondunitedmaandag 2 februari 2004 @ 15:44
Ik doe het ook veelste vaak.. weet ook niet waarom maar ik krijg het er gewoon niet uit dan.. vandaag ook niet naar school geweest omdat ik me rot voelde en bang was voor een mondeling die ik dan toch niet zou halen.
milagromaandag 2 februari 2004 @ 16:02
quote:
Op maandag 2 februari 2004 12:51 schreef Sovereign het volgende:

[..]

En wanneer groei jij er overheen?


je zoekt me steeds op hiero, SCHeelt er wat?
Starfishmaandag 2 februari 2004 @ 17:21
quote:
Op maandag 2 februari 2004 15:25 schreef Gehaktbal het volgende:
practische tip:

De douche!
Doe ik altijd: voel ik me rot stap ik onder de douche en ga ik nog eens goed nadenken over de dingen die ik zo negatief bedacht... helpt bij mij: Ik zie dingen ineens een stuk realistischer, ik probeer ze goed te onthouden.
Elke keer dat ik dan weer bijna in de put val dan denk ik daar weer aan.
Mjah is erg appart watvoor problemen het zijn


De douche

Kan inderdaad behoorlijk goed helpen om het een en ander in het juiste perspectief te zien.. naast wassen heeft het ook een behoorlijke rustgevende werking

Loedertjemaandag 2 februari 2004 @ 17:24
quote:
Op maandag 2 februari 2004 00:15 schreef marq het volgende:

zie je?? BFSSkinner is het ook al met me eens. Wiet (THC dus) is goed voor zelf-reflectie. voor zover ik weet (heb het nu 2x gehad in besloten kring (vrienden alleen dus)) is XTC perfect om je gevoelens te uiten.


m.a.w je advies is "ga allemaal lekker aan de xtc en weed?
Sovereignmaandag 2 februari 2004 @ 19:52
quote:
Op maandag 2 februari 2004 16:02 schreef milagro het volgende:
je zoekt me steeds op hiero, SCHeelt er wat?
Wat dramatiseer je dat toch weer.
sonata-arcticamaandag 2 februari 2004 @ 20:04
heb precies hetzelfde probleem en weet niet hoe ik er mee om moet gaan dingen die in je hoofd zitten bijv een vriendin die dingen kan ik er gewoon niet uitkrijgen alhoewel ik weet hoe zinloos het allemaal is

maar ik ga nu proberen dingen aan te pakken en hopelijk is het binnenkort over

PBateman1978maandag 2 februari 2004 @ 21:30
''Ik kan denken en voelen wat ik wil'' van Rene Diekstra is een aanradertje. (Boek )

Want je bepaalt nml. toch echt zelf wat je denkt, dus kan je ook zelf bepalen dat je niet negatief denkt.

Ja, zo simpel is het eigenlijk...!

#ANONIEMmaandag 2 februari 2004 @ 21:33
Als je merkt dat je over dingen blijft malen en piekeren, kun je beter effe gaan sporten. Dan maakt je lichaam ook nog endorfine aan, waardoor je je sowieso beter voelt. En je hebt effe geen tijd om diep over dingen na te denken.
afraidtechmaandag 2 februari 2004 @ 22:01
idem dito hiero... elke maandag als ik weer moet werken en een week mijn vriendin moet missen dan heb ik ook altijd dat kloten gevoel en dan ga ik idd alles zwarter denken dan dat het is. ik weet niet maar gewoon niet aandenken ben ik sinds vandaag achter als ik op me werk ben gaat het wel redelijk maar dan zit ik zoals nu thuis en dan gaat het weer mis... heb steeds de neiging om me vriendin te bellen maar ja die wil ik ook niet altijd lastig vallen nou ja zie maar zo het komt wel weer goed .

sterkte.

Boschjesmanmaandag 2 februari 2004 @ 23:44
quote:
Op maandag 2 februari 2004 15:25 schreef Gehaktbal het volgende:
practische tip:

De douche!
[...]


het bed werkt bij mij ook heel goed
enig nadeel: ik lig teveel in bed
Jive_Bunnydinsdag 3 februari 2004 @ 16:29
Sinds vorige week ben ik erachter gekomen dat ik mezelf soms helemaal voor jan lul in een dip denk.. slaat echt nergens op.. en sinds vorige week heb ik weer meer zin in school, ja moet je nagaan in school.. Dus alles wat je je zelf aanleert kun je jezelf ook afleren..

veel succes..als ik het kan kan iedereen het..

Newiendinsdag 3 februari 2004 @ 16:32
Ik denk mezelf constant in een dip Terwijl t eigenlijk togniet zo slecht gesteld is met me
hellmonduniteddinsdag 3 februari 2004 @ 19:08
quote:
Op maandag 2 februari 2004 17:21 schreef Starfish het volgende:

[..]

De douche

Kan inderdaad behoorlijk goed helpen om het een en ander in het juiste perspectief te zien.. naast wassen heeft het ook een behoorlijke rustgevende werking


Helemaal mee eens mja ga dat zo ook maar is doen denk ik want ik denk weer te veel
afraidtechdinsdag 3 februari 2004 @ 19:47
heb er deze week weer behoorlijk last van haal nu allemaal foute gedachtes in mijn hoofd... ik heb geen id waar ik ze mee weg kan spoelen heb niet dat ik binnenkort weer een emotionele breakdown heb, heeft er iemand tips? word gek hier.
marqdinsdag 3 februari 2004 @ 20:06
quote:
Op maandag 2 februari 2004 17:24 schreef Loedertje het volgende:

[..]

m.a.w je advies is "ga allemaal lekker aan de xtc en weed?


anders lees je die edit er onder ook nog even ofzo
die edit zegt genoeg