| heerder | maandag 12 januari 2004 @ 21:17 |
| ik heb net weer getraind (fitness), en ik weet zeker dat ik de komende dagen vette spierpijn ga krijgen. wie heeft tips om dit zo veel mogelijk te beperken?> | |
| Avani | maandag 12 januari 2004 @ 21:18 |
Masseren, rekken, warme douche. Dat zou wel een beetje moeten helpen  | |
| Haanibal | maandag 12 januari 2004 @ 21:19 |
| In het vervolg goede warming up/ cooling down..... oefeningen goed uitvoeren en veel (water) drinken | |
| Keys | maandag 12 januari 2004 @ 21:21 |
Veel trainen  Gaat vanzelf over naarmate je pijgrens verhoogt  . In ieder geval warming up/cooling down, stretchen en idd warme douche.. | |
| Repelsteeltjuh | maandag 12 januari 2004 @ 21:23 |
echte mannen klagen daar niet over..  | |
| STFU | maandag 12 januari 2004 @ 21:25 |
| de training was idd weer heerlijk heerder, straks weer rondje boksen! [Dit bericht is gewijzigd door STFU op 12-01-2004 21:25] | |
| DirtyCutFreak | maandag 12 januari 2004 @ 21:25 |
Gewoon niet gaan trainen  | |
| SMOOGY | maandag 12 januari 2004 @ 21:28 |
| Eerste paar keer is altijs spierpijn. Na 3 weekjes ofzo gaat het wel weg en krijg je eht ook neit meer... | |
| mitt | maandag 12 januari 2004 @ 21:29 |
| vraag het even in het fitnisstopic. en veel rekken ja! |