quote:Nee. Friet heeft zowel koolhydraten als vet. En dat mag dus niet.
Op donderdag 8 januari 2004 22:18 schreef Sjors_Boes het volgende:[..]
Hmm, olifantensex.
Friet eten en afvallen dus. Weer een excuus minder om niet af te vallen.
quote:Oja klopt, komt van aardappelen.
Op donderdag 8 januari 2004 22:20 schreef Sessy het volgende:[..]
Nee. Friet heeft zowel koolhydraten als vet. En dat mag dus niet.
quote:Zeiden ze net niet ook dat dat dieet niet uitmaakt voor hart en vaat ziektes en bloeddruk?
Op donderdag 8 januari 2004 22:23 schreef Sessy het volgende:
Alleen lijkt me alleen vet eten zeer ongezond voor vette mensen. Die hebben meestal namelijk al een cholesterolspiegel die te hoog is...
Ik ben trouwens nog nooit te dik geweest en weet niet wat afvallen is.
[Dit bericht is gewijzigd door Sjors_Boes op 08-01-2004 22:33]
En koolhydraten en suikers zijn dus ineens de boosdoener i.p.v. vet. Niet veel spaghetti, aardappelen en brood dus. Naja, ze doen maar. Ik vreet alles.
Het nadeel van vet eten is dat je er weinig energie van krijgt (er zit wel een hoop energie in) om namelijk een beetje lekker te kunnen sporten moet je toch echt wat koolhydraten nuttigen.
I'll sing you a lullaby.
Calm down, cause no mistake
Should keep you up all night
quote:Sjors, ik heb dat dieet uitgeprobeerd nog voor het bedacht werd geloof ik (ik experimenteer al 6 jaar met eten, want iedereen in onze familie is zeer zwaarlijvig en mijn moeder en ik doen er alles aan om de uitzondering te zijn), en ik werd knettergek van de honger. Ik had gewoon voortdurend honger, en ik was ook voortdurend misselijk, ik kan zoiezo niet goed tegen vet. Dat heb ik dus na een maand opgegeven, zonder ook maar een kilo te zijn kwijtgeraakt.
Op donderdag 8 januari 2004 22:36 schreef Sjors_Boes het volgende:
Nou als ik het goed begrijp zorgt het vet dus vooral voor verzadiging, en omdat mensen dan minder of geen honger hebben met dieten gaan ze niet meer zo veel in de eet-fout en kunnen ze temperen. En houden ze dit veel langer vol.
Voor mij werkt dit het beste:
ik eet 1 keer per dag, als ongeveer tweederde van de tijd die ik op ben voorbij is, die ene keer dat ik eet eet ik normaal en ik slik tussendoor met pillen de dubbele dosis van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitaminen en mineralen. Daarbij drink ik tussendoor magere melk en tomatensap en allerlei light drankjes (crystal clear e.d.)
Werkt vrij goed, en vrij snel (kilo of 4 per maand), en je hebt geen last van maagpijn door de melk, en door de vitaminen ben je minder hongering en minder boos. Een nadeel: het is niet vol te houden tijdens de menstruatie, want je loopt dan de hele dag hongerig rond. Het jojo effect als je verstandig eet is achteraf vrij beperkt, als je zoals met kerst en nieuwjaar op de taartjes en salades en frietjes af gaat, komt het er weer aan.
Het dieet waarbij je de ene dag melk en vruchtesappen drinkt en de andere normaal eet werkt ook vrij goed, en over een langere periode, maar daar heb je meer honger.
Van een "grasdieet" - dus als je alleen groente en granen eet, kreeg ik maagkrampen en honger... mijn oma is er wel 20 kilo mee afgevallen. Maar ja die zijn er ook weer aangekomen...
afvallen is zoiezo heel moeilijk, en er is gewoon geen dieet zonder het jojo effect, omdat mensen nadat ze klaar zijn met een dieet spontaan op al die verboden voedselproducten aanvallen... 
taartjes en zo.
quote:Als er verplicht gesolliciteerd moet worden door werklozen dan moeten die papzakken ook verplicht afvallen. Kost ook geld. Moet ik dan gaan betalen voor de vetzucht van een ander?
Op zaterdag 27 december 2003 14:45 schreef Qi het volgende:
Ik zie meer in onderzoek naar een vetvervanger. Als er een veilige en goede vetvervanger op de markt komt dan scheelt dat al heel veel mensen met overgewicht. Verplicht afvallen past meer bij een dictatuur ofzo...
quote:Iets preciezer:
Op donderdag 8 januari 2004 22:36 schreef Sjors_Boes het volgende:
Nou als ik het goed begrijp zorgt het vet dus vooral voor verzadiging, en omdat mensen dan minder of geen honger hebben met dieten gaan ze niet meer zo veel in de eet-fout en kunnen ze temperen. En houden ze dit veel langer vol.En koolhydraten en suikers zijn dus ineens de boosdoener i.p.v. vet. Niet veel spaghetti, aardappelen en brood dus. Naja, ze doen maar. Ik vreet alles.
Geraffineerde koolhydraten zijn deels de boosdoener. Dus wit brood, gewone pasta, etc.
Suikers (enkelvoudige koolhydraten) zijn waarschijnlijk de grootste boosdoener. Geraffineerde suiker moet je zo veel mogelijk vermijden. Suikers in vruchtensap (fructose; dus niet toegevoegd) zijn minder slecht maar suiker is en blijft suiker. Dus niet teveel fruit en vruchtensap.
Volkorenbrood en volkorenpasta leveren minder problemen. Rijst (bij voorkeur zilvervlies) slechts in kleine porties. Aardappelen ook. Aardappelen bevatte volgens mij zowel enkelvoudige (zetmeel) als meervoudige koolhydraten. Bovendien zijn ze op zich best gezond. Dus de aardappel helemaal in de ban doen is IMO onzin.
Verder ligt het toch ook heel erg aan de persoon in kwestie. De een heeft een trage stofwisseling, de ander een snelle. De laatste zal niet zo heel snel dik worden en kan het beste gewoon eten wat hij/zij wil.
Wat sowieso helpt:
- meer eiwitten, minder koolhydraten
- informatie zoeken over omega 3 en omega 6 vetten
- komkommer eten
- zorgen dat je meer spiermassa krijgt (dus gewichttraining)
- na het avondeten een wandeling van 30 tot 45 minuten maken
- gedurende de dag van begin tot eind steeds minder eten. Dus fiks ontbijt, redelijke lunch, sober diner.
Meer weet ik echt effe niet.
quote:Daarom ben ik ook altijd zo blij met nieuwe aardappelen. Even goed borstelen, daarna even koken en dan bakken, met wat kookroom en tijm. Heerlijk!! Jus overbodig en vitamientjes bewaard.
Op vrijdag 9 januari 2004 14:54 schreef Sessy het volgende:
het probleem met aardappels is dat de vezels die erin zitten bij koken uiteenvallen en de vitaminen worden weggeschild.
Weet je wat ook lekker is, als na de barbecue de kolen alleen nog gloeien, inpakken in alufolie met glimmende zijde naar binnen, in de kolen leggen, en na een tijdje zijn ze klaar, kun je ze eten. Lekkkeerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Beetje vodka erbij, zuur augurkje (bommetje oid heet dat?) ahhhhhh ik wou dat 't zomer was.
quote:
Via commercials ofzo met de gevolgen van te dik zijn duidelijk maken en hoe het voorkomen kan worden...
Net zo effectief als de commercials tegen roken zeker.
Roken is een verslaving bij mensen, te dik zijn is ook een probleem dat je niet zomaar met kreten oplost! Ik ben zelf niet dik, en zal het nooit worden, dus ik kan me ook niet inleven in dikke mensen. Maar volgens mij moet je je (als je commercials gebruikt) juist meer concentreren op de POSITIEVE gevolgen van afslanken.
Nouja, eerlijk gezegd weet ik echt niet hoe je zo'n groot nationaal probleem moet oplossen
Ik heb zo weinig vet dat mijn handen en voeten nu al bejaard lijken, ken wel meer mensen die gewoon onmogelijk dik/vet worden
quote:eeehh, kookroom, dat klinkt ook nogal vet, of is dat een light product
Op vrijdag 9 januari 2004 15:34 schreef Gia het volgende:[..]
Daarom ben ik ook altijd zo blij met nieuwe aardappelen. Even goed borstelen, daarna even koken en dan bakken, met wat kookroom en tijm. Heerlijk!! Jus overbodig en vitamientjes bewaard.
quote:zolang je vet maar niet met koolhydraten eet en de dag erna koolhydraten zonder vet dan zit je goed. dus met aardappels lijkt me niet zo bien.
Op zondag 11 januari 2004 09:39 schreef Samson het volgende:[..]
eeehh, kookroom, dat klinkt ook nogal vet, of is dat een light product
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
quote:Als je af wilt vallen, moet je ook niet gaan dieeten, maar anders gaan leven. Met crashdieeten val je snel veel af, maar meteen als je weer hetzelfde als voorheen gaat eten. Je moet jezelf leren dat je anders moet eten en meer moet bewegen op een manier die je de rest van je lezen vol kunt houden. En dan kun je best soms iets ongezonds eten.
Op vrijdag 9 januari 2004 01:28 schreef Sessy het volgende:afvallen is zoiezo heel moeilijk, en er is gewoon geen dieet zonder het jojo effect, omdat mensen nadat ze klaar zijn met een dieet spontaan op al die verboden voedselproducten aanvallen...
In de dieetclubs hier zijn er maar erg weinig mensen die afvallen mbv crashdieeten. Misschien zelfs niemand op het moment. En toch verdwijnen er nog steeds kilo's. Bij mij inmiddels 25.
Om nog op de topictitel te reageren: ik denk niet dat je iemand kunt dwingen om af te vallen. Je moet het echt zelf willen en er 100% achter staan. Anders lukt het niet. Net als met rokers en junks.
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
quote:Van mij mag je, je zal zelf ook wel weten dat crashdieten niet gezond zijn, maar als jij je daar fijn bij voelt, moet je dat vooral doen.
Op zondag 11 januari 2004 15:17 schreef Sessy het volgende:
Yppy ik heb een keer geprobeerd om langduring mijn levensstijl aan te passen. Dat heb ik toen zo ver doorgedreven tot ik vel en bonen was en niet meer 5 treden omhoog kwam zonder dat 't voor m'n ogen zwart werd... Dank je ik houdt het u, 5 jaar later, bij crashdieten okay?
En met je levensstijl aanpassen bedoel ik niet dat je niks moet eten. Integendeel. Je kunt gewoon drie keer per dag eten, maar dan anders. Als je te weinig energie binnenkrijgt, ben je ook niet gezond bezig.
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Could never mean more than a sacrifice
quote:Welke argumenten heb je toen gebruikt?
Op zondag 11 januari 2004 16:34 schreef Cynic het volgende:
Haha, hier heb ik op school eens een discussie over moeten voeren. Zijn overigens wel argumenten voor te vinden.
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
quote:Ehm, ik was toen publiek. Maar vooral de kosten voor medische zorg en overlast (klinkt wel erg cru trouwens) voor andere. Jongen die hem hield was overigens in een half jaar van 120 naar 85 kilo gegaan zonder dieet.
Op zondag 11 januari 2004 16:37 schreef YPPY het volgende:[..]
Welke argumenten heb je toen gebruikt?
Could never mean more than a sacrifice
quote:Drie keer per dag eten, ook als ik alleen maar groente eet, dan word ik nog dik... Bij ons in de familie zit een gen waardoor wij een verstoorde hormonenhuishouding hebben... volgens bloedtestjes heb ik zo bijv. 6x meer oestrogenen dan een normale vrouw... zonder dat ik de pil slik. En vrouwen aan de pil worden ook dikker, alleen in de pil zit lang niet zo veel hormonen als ik dan dus zo maar van mezelf heb... dat is dan nog maar 1 voorbeeld.
Op zondag 11 januari 2004 16:33 schreef YPPY het volgende:[..]
Van mij mag je, je zal zelf ook wel weten dat crashdieten niet gezond zijn, maar als jij je daar fijn bij voelt, moet je dat vooral doen.
En met je levensstijl aanpassen bedoel ik niet dat je niks moet eten. Integendeel. Je kunt gewoon drie keer per dag eten, maar dan anders. Als je te weinig energie binnenkrijgt, ben je ook niet gezond bezig.
ik zit al op verschillende dieten sinds ik 2 was of zo
Gewoon 120 kilo of zo - prima, ga je gang, maar als je 160 kilo bij 160 cm lengte bent en je hele benen zijn een en al wond, dan mogen ze je toch wel even in een ziekenhuis stoppen.
Dus wie geen hele goede reden heeft moet afvallen. Of extra gaan betalen.
Als het over roken of auto's gaat is het heel normaal, nou gaat de helft opeens lullen over uiterlijk. Heeft er niets mee te maken.
Maar goed.
|
|
