abonnement bol.com Unibet Coolblue
  dinsdag 2 december 2003 @ 17:25:34 #176
74080 Goodluck
Het was me een waar genoegen!
pi_15094443
Ik doe krachttraining en cardio altijd appart. Is dit aan te raden ?
  woensdag 3 december 2003 @ 17:45:08 #177
73849 moezza
Trust but verify
pi_15121690
quote:
Op dinsdag 2 december 2003 17:25 schreef Goodluck het volgende:
Ik doe krachttraining en cardio altijd appart. Is dit aan te raden ?
Dat maakt niet uit, zolang je het maar combineert en er continuuiteit in zit.
Vergeetachtigheid is een vorm van vrijheid.
  woensdag 3 december 2003 @ 22:50:12 #178
29453 Doctor_Bara
pirate of the seven seas
pi_15131049
quote:
Op dinsdag 2 december 2003 13:49 schreef Mr.J het volgende:

[..]

Warm worden doe je gewoon tijdens je krachttraining met een licht gewicht.

10 minuten fietsen is zonde van je energie.


haha idd, loop soms rond in de gym met een shirt: CARDIO SUCKS!! haha

en zo is t maar net

aka Man-Mountain
pi_15131120
quote:
Op woensdag 3 december 2003 22:50 schreef Doctor_Bara het volgende:

[..]

haha idd, loop soms rond in de gym met een shirt: CARDIO SUCKS!! haha

en zo is t maar net


Cardio is voor dikke mensen.

"I reject your reality and substitute my own"- Adam Savage
  woensdag 3 december 2003 @ 23:01:58 #180
29453 Doctor_Bara
pirate of the seven seas
pi_15131430
quote:
Op woensdag 3 december 2003 22:52 schreef sizzler het volgende:

[..]

Cardio is voor dikke mensen.


cardio doe ik vrijwel alleen tijdens t cutten in de lente/begin zomer. Ach, je raakt zoveel vet kwijt met gewichtheffen
aka Man-Mountain
  woensdag 3 december 2003 @ 23:02:30 #181
29453 Doctor_Bara
pirate of the seven seas
pi_15131443
kut, dubbel
aka Man-Mountain
pi_15149819
Dat ik dit topic heb gemist :S

Nouja, hier mijn bericht:

quote:
Ik doe aan fitness, al een tijdje, thuis... Gewichtjes het meeste. Nu werd in vanmorgen wakker, ik denk laat ik ff een paar peer opdrukken. Opzich geen probleem en al bij de 8e keer ging er iets mis tussen mn sleutelbeen en nek, heel raar. Alsof er een spiertje/pees ergens overheen schoot. Ik zakte meteen door mn rechterarm. Nu, zo'n 9 uur later. Ik denk druk nog ff op. Lukt niet eens, ik kan mezelf met mn rechterarm niet eens meer opdrukken. Heeft iemand ooit zoiets gehad? Of weet wat je er tegen kunt doen? Kep geen idee wat het is.
Mijn blonde honing
  donderdag 4 december 2003 @ 16:52:10 #183
73861 Mokwaajo
Fok! huisdier
pi_15149870
quote:
Op woensdag 3 december 2003 23:01 schreef Doctor_Bara het volgende:

[..]

cardio doe ik vrijwel alleen tijdens t cutten in de lente/begin zomer. Ach, je raakt zoveel vet kwijt met gewichtheffen


Ik heb een klein beetje vet op mn buik, klein bierbuikje zegmaar. Gaat dit ook weg nu ik fitness dan zonder cardio enzo?
Ik fitness 2 keer in de week en korbal daarnaast ook (2 keer trainen en een wedstrijd).

Ik wil dat vet iig wel weghebben, buikspieren zijn niet te zien nu en mensen beginnen te zeggen dat ik dikker wordt .

vroeg was ik altijd onwijs dun en ik ben best lang. fitness nu 4 weken ofzo

Grrrrrr! :)
Party!!!!
  donderdag 4 december 2003 @ 16:52:36 #184
36945 Robertje
Slam Dunk The Funk
pi_15149879
quote:
Op donderdag 4 december 2003 16:50 schreef Keys het volgende:
Dat ik dit topic heb gemist :S

Nouja, hier mijn bericht:
k doe aan fitness, al een tijdje, thuis... Gewichtjes het meeste. Nu werd in vanmorgen wakker, ik denk laat ik ff een paar peer opdrukken. Opzich geen probleem en al bij de 8e keer ging er iets mis tussen mn sleutelbeen en nek, heel raar. Alsof er een spiertje/pees ergens overheen schoot. Ik zakte meteen door mn rechterarm. Nu, zo'n 9 uur later. Ik denk druk nog ff op. Lukt niet eens, ik kan mezelf met mn rechterarm niet eens meer opdrukken. Heeft iemand ooit zoiets gehad? Of weet wat je er tegen kunt doen? Kep geen idee wat het is.


Peer? Misschien is dat het probleem

[Dit bericht is gewijzigd door Robertje op 04-12-2003 16:54]

No one goes to Hooters for wings.
Well polish my nuts and serve me a milkshake.
A-one and a-two and a-chicka booma chick!
pi_15150053
quote:
Op donderdag 4 december 2003 16:52 schreef Robertje het volgende:

[..]

Peer? Misschien is dat het probleem


Ik bedoelde mezelf opdrukken, geen peer
Mijn blonde honing
  donderdag 4 december 2003 @ 17:01:25 #186
36945 Robertje
Slam Dunk The Funk
pi_15150175
Kep ook geen idee

[Dit bericht is gewijzigd door Robertje op 04-12-2003 17:02]

No one goes to Hooters for wings.
Well polish my nuts and serve me a milkshake.
A-one and a-two and a-chicka booma chick!
pi_15187629
Hoe is jullie BMI? Lengte in cm delen door gewicht in grammen

Mijn BMI is goed (volgens de test). Dit zit tussen de 20,1 (170 cm op een gewicht van 58 kilogram) en 21,3 (168 cm op een gewicht van 60 kilogram). Ik weet namelijk niet hoe lang ik ben, en hoe zwaar ik ben.

Zal binnenkort eens wegen in de sportschool.

  zaterdag 6 december 2003 @ 07:49:51 #188
43276 Scighera
Ironman: Anything is possibl
pi_15193584
quote:
Op vrijdag 5 december 2003 22:37 schreef CIS-E het volgende:
Hoe is jullie BMI? Lengte in cm delen door gewicht in grammen

Mijn BMI is goed (volgens de test). Dit zit tussen de 20,1 (170 cm op een gewicht van 58 kilogram) en 21,3 (168 cm op een gewicht van 60 kilogram). Ik weet namelijk niet hoe lang ik ben, en hoe zwaar ik ben.

Zal binnenkort eens wegen in de sportschool.


BMI is onzin. het gaat om vetprecentage. droge spiermassa weegt 3x zo veel als vet. Daarom kan iamand meteen te hoog vetpercentage een goede BMI hebben en een Bodybuilder bijvoor juist een veels te hoge bMI hebben, terwijl deze juist weinig vet bezit
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
  zaterdag 6 december 2003 @ 07:53:39 #189
43276 Scighera
Ironman: Anything is possibl
pi_15193588
quote:
Op woensdag 3 december 2003 22:52 schreef sizzler het volgende:

[..]

Cardio is voor dikke mensen.


Cardio is essentieel. het zorgt voor een beter functioneren van hart, longen, en aderen. Daardoor zullen je prestaties ook krachttraing positief worden beinvloed
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
pi_15199180
quote:
Op zaterdag 6 december 2003 07:49 schreef Scighera het volgende:

[..]

BMI is onzin. het gaat om vetprecentage. droge spiermassa weegt 3x zo veel als vet. Daarom kan iamand meteen te hoog vetpercentage een goede BMI hebben en een Bodybuilder bijvoor juist een veels te hoge bMI hebben, terwijl deze juist weinig vet bezit


Dat zit bij mij volgens mij ook wel goed.

Heb nauwelijks vet op mijn lijf. Je kunt mijn ribben tellen. Alleen rond mijn middels zit wat. Maar ook niet veel want ik heb wel een wasbord.

pi_15251885
quote:
Op zondag 30 november 2003 22:55 schreef Loona35 het volgende:

....

Verder is het stom om max. 20min te cardio'en omdat je vetverbranding pas na 20min begint ..

...


Is 20 minuten cardio'en dan ook stom als je daarvoor een uur krachttraining hebt gedaan? Ik neem aan dat je vetverbranding dan ook niet pas na 20 minuten begint?
biw - ben ik weer
  Moderator maandag 8 december 2003 @ 22:15:00 #192
18653 crew  D.
pi_15261174
met gewichten train ik om de dag (als ik de dicipline kan vinden),
maar moeten oefeningen op een stepper nou ook om de dag, of kan dit in principe altijd?
  Moderator maandag 8 december 2003 @ 22:30:46 #193
18653 crew  D.
pi_15261742
schopje

(wil nl. zo trainen, en het wordt steeds later)

pi_15265401
Zo vanavond weer es lekker getraind. Heb het volgende plan: tot januari zwaar trainen. Alles zwaar pakken en dan setjes maken van 10. Na januari anderhalf tot 2 maanden licht en veel trainen. Wat is het gevolg hiervan?? Je zal niet sterker worden maar ik wil geen lichaam als van een bodybuilder. Gespierd wil ik wel worden maar niet opgeblazen.
  dinsdag 9 december 2003 @ 08:52:17 #195
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_15267456
quote:
Op maandag 8 december 2003 22:15 schreef D.Rose het volgende:
met gewichten train ik om de dag (als ik de dicipline kan vinden),
maar moeten oefeningen op een stepper nou ook om de dag, of kan dit in principe altijd?
Stepper = cardio.
Godfather Bodybuilding topic reeks
  dinsdag 9 december 2003 @ 10:28:16 #196
44377 Litman
Live a sunny life!
pi_15268822
quote:
Op dinsdag 9 december 2003 00:28 schreef Hagenees het volgende:
Zo vanavond weer es lekker getraind. Heb het volgende plan: tot januari zwaar trainen. Alles zwaar pakken en dan setjes maken van 10. Na januari anderhalf tot 2 maanden licht en veel trainen. Wat is het gevolg hiervan?? Je zal niet sterker worden maar ik wil geen lichaam als van een bodybuilder. Gespierd wil ik wel worden maar niet opgeblazen.
Ik denk, dat je overschat hoe makkelijk je er opgeblazen uit gaat zien. alleen als je echt heel zwaar traint gecombineerd met de nodige chemische rotzooi, zal je de portierslook krijgen. Blijf gewoon zwaar trainen en let op je voeding. Met meer of minder eten kun je zeer goed je groei reguleren.
"the same sun that melts the wax, hardens the clay"
pi_15269590
ok relaxed, en inderdaad ik zal er niet zo snel uitzien als een bodybuilder m'n vetpercentage ligt rond de 7 % maar ik was eigenlijk meer benieuwd naar het effect van zo'n trainingsmethode (eerst tijdje zwaar en dan maandje heel licht en veel, om af te wisselen zal ik maar zeggen) wat gebeurt er met je lichaam (innerlijk, uiterlijk) als je op deze manier traint.....?
  dinsdag 9 december 2003 @ 11:07:14 #198
76657 Maikey
This pik ik niet!
pi_15269630
quote:
Op woensdag 3 december 2003 22:50 schreef Doctor_Bara het volgende:

[..]

haha idd, loop soms rond in de gym met een shirt: CARDIO SUCKS!! haha

en zo is t maar net


Dat is onzin. Cardio is verschrikkelijk goed voor je conditie. Ik combineer cardio met krachttraining, iedere keer dat ik in de sportschool kom probeer ik een kilometer of 3 a 4 te hardlopen met een behoorlijk tempo (13 tot 15 km/u). Kan duidelijk merken dat mijn conditie erop vooruit gegaan is. Bovendien vind ik het persoonlijk maar stom als je er als een klerenkast uitziet en na een kilometertje rennen al buiten adem bent
Wat een onzin!
pi_15269725
eens met bara. voor een bb'r is cardio gewoon klote. useless. hooguit tijdens droogtrainen. ofwel voor de zomer ofwel tijdens wedstrijdvoorbereiding.

ga maar eens setjes van 20 reps zwaar deadliften of squatten.. moeje opletten hoe je hart/longen gebruikt..

f*ck cardio.

  dinsdag 9 december 2003 @ 11:18:35 #200
44377 Litman
Live a sunny life!
pi_15269931
quote:
Op dinsdag 9 december 2003 11:10 schreef Pipo_de_C het volgende:
eens met bara. voor een bb'r is cardio gewoon klote. useless. hooguit tijdens droogtrainen. ofwel voor de zomer ofwel tijdens wedstrijdvoorbereiding.

ga maar eens setjes van 20 reps zwaar deadliften of squatten.. moeje opletten hoe je hart/longen gebruikt..

f*ck cardio.


Als je een kwartiertje gaat hardlopen en buiten adem raakt, merk je al, dat squatten of dl's alleen niet genoeg zijn. Ik ben sinds een jaar ook gaan hardlopen (3 keer per week 3 kwartier) naast mijn BB training en ik voel me fitter, sterker en leniger dan ooit. Hardlopen is echt de moeder aller sporten! Probeer het eens 2 weken en je zult versteld staan.
"the same sun that melts the wax, hardens the clay"
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')