quote:Iedere morgen een multivitaminen bruis tablet doet 't altijd goed....
Op maandag 14 juli 2003 15:57 schreef JOHAN410 het volgende:
Ik ben van plannen vitaminen pillen te gaan slikken, omdat ik niet altijd even gezond eet. Maar er zijn zoveel verschillende soorten dat ik door de bomen het bos niet meer zie. Welke vitaminen pillen kan ik het beste kiezen?
quote:hmmm mooi, die heb ik
Op maandag 14 juli 2003 16:01 schreef F1908 het volgende:
Davitamon, beste getest
quote:mooi. nooit ziek zeker
Op maandag 14 juli 2003 16:07 schreef Fixxxer het volgende:[..]
hmmm mooi, die heb ik
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
quote:nee en ook nooit een kater
Op maandag 14 juli 2003 16:08 schreef F1908 het volgende:[..]
mooi. nooit ziek zeker
quote:
Op maandag 14 juli 2003 16:01 schreef F1908 het volgende:
Davitamon, beste getest
Die heb ik ook!
quote:welkom bij de club
Op maandag 14 juli 2003 16:11 schreef KiwiTjuHh het volgende:[..]
quote:Precies, als je gezond eet heb je die krengen totaal niet nodig.. Geldklopperij
Op maandag 14 juli 2003 16:10 schreef Jarno het volgende:
... Volgens mij is het effect van vitamine-pillen ook amper meetbaar.
En als je niet gezond eet, gauw doen dan! Dan helpen die pillen ook niet
I share the same views and hardly ever argue
Overigens is een mutlivitamine bij veel sporten helemaal niet zo'n slecht idee.
Veel mensen blijven volhouden dat echt voedsel (groente, fruit etc) beter voor je is als die vitamine supplementen.
Maar er zitten dezelfde vitaminen en mineralen in die je nodig hebt, en bij mij werkt het goed.
2 gram vitamine C (Per tablet 1 gram)
1 Multivitamine tablet
1 Vitamine E 250ie (gelcapsule)
1 Vitamine B complex
1 Zink Selenium tablet
1 Magnesium tablet
1 Visolie (gelcapsule)
1 Dualchromium tablet
S'avonds
1 gram Vitamine C
1 Vitamine E 250ie (gelcapsule)
1 Vitamine B complex
(Zijn allemaal te krijgen bij de Etos/Kruidvat)
M'n vader heeft zo'n 2 jaar geleden zelf onderzoek gedaan naar vitaminen en hun werkingen en welke dosering nodig is.
Liggen hier thuis zat boeken van die hij gelezen heeft.
Zeer interresant.
Het belangrijkste is dat je veel vitamine C binnenkrijgt.
2a3 gram per dag is voldoende, om dit te halen met fruit moet je zo'n 40-60 sinaasappels eten per dag 
Vitamine C is niet schadelijk in te grote hoeveelheden, dat wat je lichaam niet gebruikt plas je gewoon uit.
De rest moet je zelf persoonlijk balanseren.
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van zo'n tabletten zijn precies volgens EU richtlijnen, deze richtlijnen staan ontzettend laag. En zijn net voldoende om niet ziek te worden.
Voor meer info is de volgende site zeer handig.
Door die site is m'n vader begonnen met het zoeken naar een gebalanseerd vitaminen dieet.
http://www.pilliewillie.nl/
quotje van die site...
"De Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) van de overheid is een minimum aan vitamines en mineralen en geen juiste therapeutische dosis ter voorkoming van nare ziektes zoals kanker en hart en vaatziekten."
quote:jezus kerel, jullie betalen je blauw aan gezonde dope...
Op maandag 14 juli 2003 23:45 schreef Refragmental het volgende:
Wat ik s'ochtends slik......hele waslijst...
niet normaal... voel je je nou ook een stuk beter dan ??
quote:En wat als je ze niet slikt ?
Op maandag 14 juli 2003 23:48 schreef Refragmental het volgende:
En zijn net voldoende om niet ziek te worden.
quote:Je voeding heeft net voldoende als je redelijk gevarieerd eet. Maar als je eentonig eet kun je snel gebreken oplopen.
Op maandag 14 juli 2003 23:53 schreef Poepoog het volgende:[..]
En wat als je ze niet slikt ?
quote:Jep, ik kan je verzekeren dat je er helemaal door verandert.
Op maandag 14 juli 2003 23:53 schreef MaffiaInc het volgende:[..]
jezus kerel, jullie betalen je blauw aan gezonde dope...
niet normaal... voel je je nou ook een stuk beter dan ??
Vooral als je aan sport doet merk je dat je minder snel spierpijn krijgt, sneller geneest en sneller weer op krachten bent.
Aangezien ik een tijdje had gefitnessed merkte ik dit heel duidelijk. In augustus begin ik weer met cardiotraining.
Je zult je gewoon veel gezonder voelen en je merkt pas na een jaar dat je veel minder ziek bent geweest dan normaal.
quote:ik slik nooit vitaminen, ben nooit ziek, ga vaak nachtjes door, veel opstap, veel werken, en zo nu en dan een banaan.
Op maandag 14 juli 2003 23:57 schreef Refragmental het volgende:[..]
Je zult je gewoon veel gezonder voelen en je merkt pas na een jaar dat je veel minder ziek bent geweest dan normaal.
quote:Ik weet niet hoe je aan dit soort conclusies komt maar bestudeer het materiaal nog eens zou ik zeggen. Denk je dat een gezond lichaam van een mens er op is gebouwd om 40-60 sinaasappels per dag te eten. Nee natuurlijk niet. Hoe kom je dan in vredesnaam tot een conclusie dat dit de dagelijkse hoeveelheid is die je nodig hebt. DENK NA.
Op maandag 14 juli 2003 23:45 schreef Refragmental het volgende:
Het belangrijkste is dat je veel vitamine C binnenkrijgt.
2a3 gram per dag is voldoende, om dit te halen met fruit moet je zo'n 40-60 sinaasappels eten per dag
Je tweede conclusie met betrekking tot de ADH klopt op zich wel maar je verliest daarbij compleet uit het oog dat je dagelijkse voeding eigenlijk aan de ADH behoort te voldoen. Zo'n multivitamine is een supplement op je dagelijkse voeding en behoort dus wel voldoende te zijn.
Vitamine E is giftig bij een te hoge dosering.
[Dit bericht is gewijzigd door Najra op 15-07-2003 00:48]
|
|
