ben gisteren (weer begonnen) was in januari/feburari al van 96 naar 84 gegaan maar door omstandigheden (burnout, overlijden etc) weer vrolijk terug gevallen in mijn oude (HELE FOUTE) eetgewoonten.
Nu dus weer 96.......... 
Gisteren weer begonnen :
ontbijt : mueslireep met melk
tussendoor : 1 appel en 1,5 l water
lunch : 3 boterhammen met 1x beleg en een cup a soup rundvlees
tussendoor : 1/8 meloen en 1,5 l water
diner : bloemkool, gekookte aardappelen met vetarme jus en kipfilet
's avonds : bakje magere yoghurt uit de vriezer
actviteit : 15 km gefietst (met 2 kids op mijn fiets) en 1 uur wandelen (langzaam)
Dus t begin is er weer nu de rest nog
Mijn doel is 80 kg in december
groetjes
Stout
[centraal] fitnesstopic, deel 3
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
En ik heb ook nog heel veel water gedronken maar heb niet bij gehouden hoeveel.
quote:Oh kijk, dat klinkt opeens een stuk gezonder!
Op dinsdag 15 juli 2003 08:47 schreef miss_cee het volgende:
ahahah ik was de bloemkool vergeten op te schrijven gisteren.
En ik heb ook nog heel veel water gedronken maar heb niet bij gehouden hoeveel.
Dus effe m'n best doen tot die tijd ik wil nog effe wat strakker worden 
Ik heb nog maar 20 dagen waah (4 augustus vertrek ik naar Spanje)
Vandaag ben ik weer begonnen met gezond te eten.
Twee bruine boterhammen met runderrookvlees
1 glas multivitaminesap
1 appel
Over 20 dagen zou ik supergraag 62 wegen en op vakantie doe ik de rest wel want dan val ik zowieso af door de hitte en het zwemmen en uitgaan en we moeten zelf eten maken en dat schiet er denk ik ook vaak bij in...Heb wel gister al een kort rokje gekocht, en het staat me nu al gelukkig. Met mijn kont en benen ben ik tevreden..Alleen niet met mn buik en borsten..die zijn nog te dik.
Maar ja vandaag heb ik vrij en ga ik nog wat meer vakantiekleertjes kopen.
quote:
Op dinsdag 15 juli 2003 11:58 schreef dJ-Zcore het volgende:
Laat ik eens gezond doen. Heb vandaag nog maar 3 glazen water op en een klein beetje shampoo
!Ben je iig schoon van binnen! 
.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
.
Greet from Zell
Niet omdat ik een rotdag heb maar omdat ik al heel lang stilsta op de 63 en ik het onderhand ook niet meer kan opbrengen.
Ik denk niet dat 60 kilo haalbaar is, er is vanaf wat er vanaf kon.. verder wil mijn lichaam niet En ik vind het best, ben redelijk tevreden, niet helemaal 100% maar wat ik wil zal toch niet lukken.
Ik wens iedereen nog ontzettend veel succes en ik kom nog wel eens langs 
quote:Stackertje meschien?
Op dinsdag 15 juli 2003 14:10 schreef heaven7 het volgende:
Verwijder mij ookmaar mensen, ik stop ermee.Niet omdat ik een rotdag heb maar omdat ik al heel lang stilsta op de 63 en ik het onderhand ook niet meer kan opbrengen.
Ik denk niet dat 60 kilo haalbaar is, er is vanaf wat er vanaf kon.. verder wil mijn lichaam niet
Ik wens iedereen nog ontzettend veel succes en ik kom nog wel eens langs
quote:Daar is ze net mee gestopt. Dat spul is niet gezond en ik vind het erg knap dat ze nu stopt.
Op dinsdag 15 juli 2003 16:03 schreef sabyne het volgende:[..]
Stackertje meschien?
Goed dat je zelf je grens hebt gevonden heaven7! Als het niet meer gaat, dan gaat het niet meer. Blijf je wel gezond eten? Je bent hier altijd welkom als je nog langs wilt komen.
Dat is vlug Uier! Je bent met de volgende update van de lijst af.
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
quote:Op mijn toppic reageert ze paar dgn terug heftig dat het geen kwaad kan en dat het allemaal wel mee valt alsof ik een of ander lomp figuur ben.....vandaar dat ik het even niet kon laten....sorry!
Op dinsdag 15 juli 2003 16:09 schreef YPPY het volgende:[..]
Daar is ze net mee gestopt. Dat spul is niet gezond en ik vind het erg knap dat ze nu stopt.
Goed dat je zelf je grens hebt gevonden heaven7! Als het niet meer gaat, dan gaat het niet meer. Blijf je wel gezond eten? Je bent hier altijd welkom als je nog langs wilt komen.
Dat is vlug Uier! Je bent met de volgende update van de lijst af.
quote:7 KG in nog geen 3 weken.
Op dinsdag 15 juli 2003 16:09 schreef YPPY het volgende:[..]
Dat is vlug Uier! Je bent met de volgende update van de lijst af.
.
Nou jah dus ik heb maar effe m'n dieet gelaten voor wat het was en lekker een mc corvette met frieten genomen 
Maaaaaaaaar, vanavond ga ik weer naar Body Pump om de schade te beperken 
quote:Wat is dat voor spul dan?
Op dinsdag 15 juli 2003 12:43 schreef U-lerZzZ het volgende:
Hallo. Streep mij maar door. Ik zit ondertussen al op 78KG. Mede dankzij Herbalife. Goed spul zeg.
2 bruine boterhammen met runderrookvlees
1 glas multivitaminesap
1 appel
water
1 bord macaroni met gehakt en kaas en curry
1 stukje komkommer
1 bakje yoghurt
Ben nu alweer bang dat ik weer ga aankomen terwijl ik voor mijn avondeten 63,5 woog!!!
Ik had 4 uur lang in de stad gelopen en 30 min gefietst.
quote:
Op dinsdag 15 juli 2003 16:16 schreef sabyne het volgende:[..]
Op mijn toppic reageert ze paar dgn terug heftig dat het geen kwaad kan en dat het allemaal wel mee valt alsof ik een of ander lomp figuur ben.....vandaar dat ik het even niet kon laten....sorry!
Ze heeft nu beslist dat ze gaat stoppen met dat spul. Persoonlijk vind ik dat een verstandige beslissing. Het is nu eenmaal niet gezond. Vandaar dat ik op je reageerde. quote:Dat is een maaltijd vervanger. Die eet je dus in plaats van je gewone eten.
Op dinsdag 15 juli 2003 17:57 schreef dJ-Zcore het volgende:[..]
Wat is dat voor spul dan?
quote:Je hebt vandaag erg gezond gegeten. Heel goed!
Op dinsdag 15 juli 2003 18:10 schreef miss_cee het volgende:Ben nu alweer bang dat ik weer ga aankomen terwijl ik voor mijn avondeten 63,5 woog!!!
Ik had 4 uur lang in de stad gelopen en 30 min gefietst.
Probeer eens je minder vaak te wegen. Eens per week ofzo. Nu ben je steeds blij en dan weer verdrietig. Het scheelt soms heel veel of je vandaag weegt of morgen. Eens per week is ruim genoeg.
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
quote:Als jij in je heftige-reactie-bui nou even goed gaat lezen wat ik heb gezegd in dat topic dan zie je dat ik het niemand aanraad en het is niet gezond maar is roken wel gezond? En is alcohol wel gezond? En ja, ik vind je een lomp figuur als je eraan begint (voor je eraan begint behoor je namelijk al te weten dat het niet gezond is) en dan vervolgens begint te mekkeren dat het maar verboden moet worden omdat jij er last van hebt.
Op dinsdag 15 juli 2003 16:16 schreef sabyne het volgende:[..]
Op mijn toppic reageert ze paar dgn terug heftig dat het geen kwaad kan en dat het allemaal wel mee valt alsof ik een of ander lomp figuur ben.....vandaar dat ik het even niet kon laten....sorry!
Niet iedereen reageert er zo op als jij, en voor sommigen biedt dit de uitkomst. Oa voor mij. Als je de "gevaren" kent en weet wat je gebruikt en er verantwoord mee omgaat dan is er weinig mismee.
En nu weer ontopic
[Dit bericht is gewijzigd door heaven7 op 16-07-2003 00:18]
quote:Ah danku... vond 't hier ook niet helemaal thuishoren maar dit forum
Op dinsdag 15 juli 2003 08:24 schreef YPPY het volgende:
Fiazco, in sport is er een topic over fitness, daar weet vast wel iemand een schema.
[centraal] fitnesstopic, deel 3
is zo fokkin' groot
Nu heb ik morgen afgesproken om te gaan zwemmen, maar eigenlijk vertoon ik me liever (nog) niet in bikini, schaam me dood. denk dat ik de hele tijd maar plat op m'n buik op m'n handdoek blijf liggen ofzo.. 
