Arm spieren

FOK!forum / Lifestyle / Arm spieren

-mainframe-	zaterdag 29 maart 2003 @ 21:36
	Ik ben bezig met gewichten van 10 kg dit is resultaat na 2 dagen, ben ik op de goede weg?
DimeBag	zaterdag 29 maart 2003 @ 21:37
	quote: Op zaterdag 29 maart 2003 21:36 schreef -mainframe- het volgende: [afbeelding] [afbeelding] Ik ben bezig met gewichten van 10 kg dit is resultaat na 2 dagen, ben ik op de goede weg? Zoooo heee ! _{pudding tarzan} Na 2 dagen heb je er nog NIX bij getraind. Duurt wel langer.
Oceanonix	zaterdag 29 maart 2003 @ 21:41
	Hoop houden is mijn advies.....
Ximo	zaterdag 29 maart 2003 @ 21:42
	quote: Op zaterdag 29 maart 2003 21:36 schreef -mainframe- het volgende: Ik ben bezig met gewichten van 10 kg dit is resultaat na 2 dagen, ben ik op de goede weg? Nee, als je na 2 dagen al gaat vragen of je op de goede weg zit, zit je er niet. Hou het maares een paar maandjes vol, dan zie je pas resultaat
Bellafonte	zaterdag 29 maart 2003 @ 21:43
	quote: Op zaterdag 29 maart 2003 21:37 schreef DimeBag het volgende: [..] Zoooo heee ! _{pudding tarzan} Na 2 dagen heb je er nog NIX bij getraind. Duurt wel langer. Ik zal me moeten aansluiten bij mijn voorganger; ben nu ook 3 maanden bezig met gewichten en de eerste maand leek het zelfs dat mijn bovenarmen dunner werden dan groter Gewoon doorzetten, 4 setjes van 9-10 herhalingen(zowel triceps als biceps) en over een maand dan zal je een echte ontwikkeling zien gebeuren Succes!
Tall_Guy	zaterdag 29 maart 2003 @ 21:43
	jij komt er wel....
-mainframe-	zaterdag 29 maart 2003 @ 21:45
	lol nou wordt meer trainen dan ps onderste pic is een beetje ontspannen arm..
Phuturistixxx	zaterdag 29 maart 2003 @ 21:45
	Na 2 dagen resultaat bekijken Met anabolen is dat volgens mij zelfs nog onmogelijk
-mainframe-	zaterdag 29 maart 2003 @ 21:45
	quote: Op zaterdag 29 maart 2003 21:43 schreef Tall_Guy het volgende: jij komt er wel.... denk je :p
ploderus	zaterdag 29 maart 2003 @ 21:57
	Meestal kun je het resultaat het beste zelf zien/voelen. En na twee dagen lijkt het me sterk dat je al resultaat ziet. Of je moet per dag 200 setjes van 20 keer doen ofzo Pak anders een meetlint en meet het nu op. Ga een week lekker trainen en meet het dan weer. Kijk of er verbetering is zit...
#ANONIEM	zaterdag 29 maart 2003 @ 22:51
	Van 2 dagen gewichten tillen krijg je echt geen dikke spierballen hoor ~~Even~~ volhouden is de key PUDDINGTARZAN! Meesterlijk
Haanibal	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:04
	ik ben vanmiddag begonnen met de ab-shaper
Doctor_Bara	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:05
	10 kg is een goed begin, zorg er ook voor dat je je onderarm gespannen houdt, dus je hand naar je onderarm gebogen.
#ANONIEM	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:05
	quote: Op zaterdag 29 maart 2003 23:04 schreef Haanibal het volgende: ik ben vanmiddag begonnen met de ab-shaper [afbeelding] Dus! U ziet het zelf! Koop nu de geweldige ab-shaper, met gepattenteerde onderdelen voor een nog effectiever resultaat! En dat tegen een ongelooflijk lage prijs! Deze mensen krijgen niet betaald om dit te zeggen en te laten zien, het is echt waar!!! Maar wacht! Als u nu belt krijgt u de geweldige ab-shaper voor geen 890 euro maar voor slechts 850 euro! Bel nu en maak gebruik van deze fantastische aanbieding. [Dit bericht is gewijzigd door heaven7 op 29-03-2003 23:06]
SilverSpirit	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:06
	quote: Op zaterdag 29 maart 2003 23:04 schreef Haanibal het volgende: ik ben vanmiddag begonnen met de ab-shaper [afbeelding] rofl
Doctor_Bara	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:08
	k abshape-grappenmakers, die dingen werken wel
Conflict	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:09
	Mijn spierbal [Dit bericht is gewijzigd door Conflict op 29-03-2003 23:12]
#ANONIEM	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:10
	quote: Op zaterdag 29 maart 2003 23:08 schreef Doctor_Bara het volgende: k abshape-grappenmakers, die dingen werken wel Niks geen grappen Ik heb van de week gesolliciteerd bij telsell!
2x4	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:10
	hmm in grote 2x4 zitte nog meer spiere
Conflict	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:12
	Je hebt 1 foto vanuit de verkeerde positie gemaakt, je moet de andere kant laten zien en dan spannen, draaien met je vuist, dan lijken ze groter Edit: smiley weg [Dit bericht is gewijzigd door Conflict op 29-03-2003 23:25]
#ANONIEM	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:13
	quote: Op zaterdag 29 maart 2003 23:12 schreef Conflict het volgende: Je hebt de foto vanuit de verkeerde positie gemaakt, je moet de andere kant laten zien en dan spannen, draaien met je vuist, dan lijken ze groter Dit is lifestyle geen onzin.... Laat de mensen gewoon die willen laten zien waar ze trots op zijn, als ze dat willen [Dit bericht is gewijzigd door heaven7 op 29-03-2003 23:29]
Tijn	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:15
	quote: Op zaterdag 29 maart 2003 23:09 schreef Conflict het volgende: Mijn spierbal [afbeelding] w00t, een spierbal in je onderarm! Freaky stuff, dude!
Conflict	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:15
	quote: Op zaterdag 29 maart 2003 23:13 schreef heaven7 het volgende: [..] Dit is lifestyle geen onzin.... Laat de mensen gewoon die willen laten zien waar ze trots op zijn, als ze dat willen Wat is er dan onzin aan mijn post Vertel het me aub ff
#ANONIEM	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:17
	quote: Op zaterdag 29 maart 2003 23:15 schreef Conflict het volgende: [..] Wat is er dan onzin aan mijn post Vertel het me aub ff Ik quote je bericht even uit het fototopic in v&a Dat is een serieus topic en daar wordt gedold en dit is op zich (geen serieus topic) maar wel een serieus forum en jij dolt mee
Doctor_Bara	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:18
	quote: Op zaterdag 29 maart 2003 23:09 schreef Conflict het volgende: Mijn spierbal [afbeelding] nu nog ff bulken, pumpen, en cutten en je bent klaar !
Conflict	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:19
	quote: Op zaterdag 29 maart 2003 23:17 schreef heaven7 het volgende: [..] Ik quote je bericht even uit het fototopic in v&a Dat is een serieus topic en daar wordt gedold en dit is op zich (geen serieus topic) maar wel een serieus forum en jij dolt mee Ik dol helemaal niet! Is echt mijn spierbal en ik vind de positie van zijn foto's echt niet goed. Je moet gewoon onzin in onzin houden
#ANONIEM	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:21
	quote: Op zaterdag 29 maart 2003 23:19 schreef Conflict het volgende: [..] Ik dol helemaal niet! Is echt mijn spierbal en ik vind de positie van zijn foto's echt niet goed. Je moet gewoon onzin in onzin houden Door Conflict - zaterdag 29 maart 2003 23:12 -------------------------------------------------------------------------------- Je hebt 1 foto vanuit de verkeerde positie gemaakt, je moet de andere kant laten zien en dan spannen, draaien met je vuist, dan lijken ze groter Sorry, maar die smiley getuigt niet echt van "serieusheid". [Dit bericht is gewijzigd door heaven7 op 29-03-2003 23:28]
Conflict	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:25
	quote: Op zaterdag 29 maart 2003 23:21 schreef heaven7 het volgende: [..] Door Conflict - zaterdag 29 maart 2003 23:12 -------------------------------------------------------------------------------- Je hebt 1 foto vanuit de verkeerde positie gemaakt, je moet de andere kant laten zien en dan spannen, draaien met je vuist, dan lijken ze groter Sorry, maar die smiley getuigt niet echt van "serieusheid". jammer dan, ik meende het echt. Smiley is weggeedit, als jij dat ook ff bij je berichten waarin je mij quote doet is het opgelost
#ANONIEM	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:28
	quote: Op zaterdag 29 maart 2003 23:25 schreef Conflict het volgende: [..] jammer dan, ik meende het echt. Smiley is weggeedit, als jij dat ook ff bij je berichten waarin je mij quote doet is het opgelost Prima Maar het was dus maar een grapje..
#ANONIEM	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:28
	En dit topic is nou niet bepaald serieus vind ik..
Shannara	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:29
	Weten jullie veel! Misschien heeft ie wel 48 uur achter elkaar getraint! Dan wil je toch wel 's wat resultaat zien! _{Volgens mij is 't enige resultaat dan: 2 weken spierpijn}
#ANONIEM	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:31
	quote: Op zaterdag 29 maart 2003 23:29 schreef Shannara het volgende: Weten jullie veel! Misschien heeft ie wel 48 uur achter elkaar getraint! Dan wil je toch wel 's wat resultaat zien! _{Volgens mij is 't enige resultaat dan: 2 weken spierpijn} Is zowieso niet gezond Loeislecht voor je spieren, je moet zoiets altijd opbouwen maar dat vergt tijd en discipline
Conflict	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:32
	quote: Op zaterdag 29 maart 2003 23:28 schreef heaven7 het volgende: [..] Prima Maar het was dus maar een grapje.. opgelost, sorry dat we elkaar verkeerd begrepen [Dit bericht is gewijzigd door Conflict op 29-03-2003 23:33]
Conflict	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:33
	ontopic: Ik til al 5 jaar dagelijks zo'n 50 zakken kunststof korreltjes van 25 kg per stuk Ben wel heel erg sterk, spierballen worden niet echt groter maar wel harder.
dfr0st	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:34
	pas maar op http://weblog.fok.nl/weblog.fok?id=1568
Shannara	zaterdag 29 maart 2003 @ 23:35
	Klopt, je hebt 2 manieren van spieren trainen: de ene is voor uithoudingsvermogen (waar je niet echt enorme spierballen van zult krijgen) en de andere is voor kracht (waar je wel het resultaat van zult zien)
FlipDwerg	zondag 30 maart 2003 @ 12:30
	Na twee dagen kan je geen resultaat hebben (denk ik) zet binnen een half jaar nog maar eens een fotootje op fok
Evil_Jur	zondag 30 maart 2003 @ 13:00
	Ik train met gewichten van 23 kilo per arm (alternating curls) als standaard oefening voor mijn biceps. En ik ben best tevreden over mijn armen, maar ik ben nu al bijna 2 jaar bezig. Je moet echt niet denken dat spieren snel groeien. De eerste 3/4 maanden gaat het zichtbaar vooruit, daarna duurt groeien gewoon heel lang.
Scighera	zondag 30 maart 2003 @ 15:42
	ehem, wat doet dit bij lifestyle? @Topicstarter na 2 dagen al resultaat verwachten? duurt toch echt iets langer trouwens, waarom zou je perse meer omvang moeten hebben als je meer kracht krijgt. Als je het goed doet. verbeter je ook de structuur van de spier (hechter weefsel)
Duiveltja	zondag 30 maart 2003 @ 16:30
	quote: Op zaterdag 29 maart 2003 21:36 schreef -mainframe- het volgende: [afbeelding] [afbeelding] Ik ben bezig met gewichten van 10 kg dit is resultaat na 2 dagen, ben ik op de goede weg?