Als alles eventjes tegenzit kan je dat een grote deuk in je zelfvertrouwen opleveren, hoe gaan jullie hiermee om?
Ik heb al eens eerder gehoord dat je iedere dag in de spiegel tegen jezelf moet zeggen " ik ben mooi" maar in die praatjes geloof ik niet erg.
Hebben jullie misschien een effectieve manier om weer positief tegen jezelf aan te kunnen kijken?
erg goed. Of als ik er voor anderen heb kunnen zijn.
Maar bij het minste of geringste is m'n zelfvertrouwen weer in een gevallen.
Dan kan ik bij wijze van spreke mezelf tig keer de hemel in prijzen, maar dan hoeft er maar een klein voorval te zijn en alles is voor niets geweest.
Maar ik krijg zelfvertrouwen door sjans te hebben..
Dus als ik me even wat minder voel, bel ik mn vrienden gaan we stappen en mn ego is weer terug..
Maar aan je zelfvertrouwen kan je ook werken..
Bijv. je goed verzorgen mooie kleertjes kopen mischien af en toe een zonnebank etc etc..
quote:Je zult merken dat dit topic heeeeeeeeeel lang kan/gaat worden, iedereen doet het op zijn eigen manier om zijn zelfverrouwen terug te krijgen,meestal gebeurt het ooknog eens door iets heel simpels wat je zelf niet had verwacht...
Op zaterdag 22 maart 2003 11:17 schreef _lunatic_ het volgende:
Eigenlijk is mijn vraag heel simpel.
Als alles eventjes tegenzit kan je dat een grote deuk in je zelfvertrouwen opleveren, hoe gaan jullie hiermee om?Ik heb al eens eerder gehoord dat je iedere dag in de spiegel tegen jezelf moet zeggen " ik ben mooi" maar in die praatjes geloof ik niet erg.
Hebben jullie misschien een effectieve manier om weer positief tegen jezelf aan te kunnen kijken?
Dat in de spiegel kijken, kan helpen als je sterk genoeg bent voor een zelfhypnose.
Ik denk dat het voor jou nu een avontuur moet zijn, om te ontdekken om te ontdekken hoe je je zelfvertrouwen terug krijgt. Let wel als je die hebt gevonden hoeft dat niet altijd nogmaals te werken,maar dan kom je vanzelf wel weer iets anders tegen dat je zelfvertrouwen opkrikt....
Sterkte...
Wat ik ook meestal wel denk is; Ik kan of zielig/pissed zitten doen of er wat aan doen.
Ik weet eigenlijk niets wat je er zelf aan kan doen. Is mij nog nooit gelukt, ik kreeg/krijg zelfvertrouwen door andere mensen.
quote:Of als je jezelf gelooft in plaats van anderen te geloven.
Op zaterdag 22 maart 2003 11:49 schreef ArmaniMania het volgende:
Dat in de spiegel kijken, kan helpen als je sterk genoeg bent voor een zelfhypnose.
quote:Als er IETS op de wereld is waarvan het zelfvertrouwen in mn schoenen zakt is het wel shoppen voor kleding.
Op zaterdag 22 maart 2003 11:50 schreef roobje het volgende:
Nieuwe kleren kopen helpt vaak erg goed idd!
Daar kun je twee kanten mee op. Ten eerste kun je de confrontatie met afstand tot je ideale zelfbeeld als heel pijnlijk ervaren, proberen dat soort momenten te ontwijken (wat contra-productief werkt), en ondertussen een laag zelfvertrouwen hebben. Daarmee kom je in 't cirkeltje van laag zelfvertrouwen --> lage verwachtingen --> lage inzet, veel zenuwen --> falen --> jezelf de schuld geven --> terug bij laag zelfvertrouwen.
Of je ziet je ideaale zelfbeeld, je denkt 'ik ga dat benaderen', zet je schouders eronder, en past je gedrag erop aan; de weg naar een hoog zelfvertrouwen.
Hoe lager je zelfvertrouwen, hoe sneller je geneigd bent te te kiezen voor het eerste. Optie twee is toch echt beter.
quote:Vraagje. Wat is een ideaal zelfbeeld? Waar komt dát vandaan?
Op zaterdag 22 maart 2003 12:00 schreef MacBeth het volgende:
Of je ziet je ideaale zelfbeeld, je denkt 'ik ga dat benaderen', zet je schouders eronder, en past je gedrag erop aan; de weg naar een hoog zelfvertrouwen.
quote:Ik denk uit jezelf, gebasseerd op wat jij denkt dat anderen verwachten.
Op zaterdag 22 maart 2003 12:03 schreef thoth het volgende:[..]
Wat is een ideaal zelfbeeld? Waar komt dát vandaan?
Net zoiets als dat meiden slank willen zijn omdat alle bladen vol staan met slanke meiden. Zo creeër je een ideaalbeeld voor jezelf en als je daar niet aan kunt voldoen, krijg je ruzie met je zelfvertrouwen.
maar ik laatste tijd een enorme deuk in mn ego opgelopen. dus dan krijg ik t 'drill-instructor' vs. 'soldier' verhaal mn ene 'ego' is de soldaat, en de ander de commandant, die bevelen geeft, en zegt dat de soldaat zich niet aan moet stellen, en neus in de lucht gooien diep ademhalen en verder gaan *ja ik weet t , ik ben niet lekker *
quote:Dat dacht ik ook. Maar dan ben je dus niet verantwoordelijk voor je eigen ideaalbeeld maar ben je afhankelijk van anderen voor dat beeld waaraan je zou "moeten" voldoen. En aangezien er nogal wat mensen met verschillende meningen rondlopen, kun je natuurlijk nooit echt aan één ideaalbeeld voldoen maar ben je bijna gedoemd om jezelf constant aan te passen aan je omgeving.
Op zaterdag 22 maart 2003 12:07 schreef Tijn het volgende:Ik denk uit jezelf, gebasseerd op wat jij denkt dat anderen verwachten.
Op die manier bouw je geen zelfvertrouwen.
Op die manier word je ongelukkig.
"Als alles eventjes tegenzit kan je dat een grote deuk in je zelfvertrouwen opleveren."
Een goed zelfvertrouwen wordt niet ondermijnd door 'dingetjes die tegen zitten'. Dat blijft staan, wat er ook gebeurt. Als je echter weinig tot geen zelfvertrouwen hebt, kan ik me idd voorstellen dat dat wel beinvloed wordt door tegenslagen.
Een goed zelfvertrouwen? Hoe kom je daar dan aan?
Dat begint (als je geluk hebt...) al op het moment dat je geboren wordt. Als je ouders goed voor je zorgen. Je liefde geven. Bevestiging. Het gevoel dat jij belangrijk bent. Dat het waarde heeft dat jij er bent. En later, dat ze je begeleiden in het ontdekken van de wereld. Dat ze ervoor zorgen dat er een veilige thuishaven is. En dat je leert omgaan met tegenslagen in het leven.
Heb je een dergelijk veilig nest gemist? Geen man overboord . Dan nog kun je zelfvertrouwen opbouwen. Maar dan kost het je veel meer kruim.
quote:Eigenlijk heb je drie beelden:
Op zaterdag 22 maart 2003 12:07 schreef Tijn het volgende:
Ik denk uit jezelf, gebasseerd op wat jij denkt dat anderen verwachten.
- je zelf-beeld
- je zelf zou als je zou moeten zijn (om aan normen van je omgeving te doen)
- een ideale zelf, een combinatie van je hoop, wensen en dromen
Hoe groter het verschil tussen het zelf-beeld en beide anderen, hoe slechter de indruk van jezelf. Maar een belangrijke factor is de hoeveelheid aandacht die je daaraan besteed, die beinvloed echt je zelfvertrouwen. Als je over je zelfvertrouwen een topic op Fok! opent zal die aandacht wel vrij hoog zijn 
quote:Niemand voldoet ooit aan zijn ideaale zelfbeeld, maar dat is de bedoeling ook niet, het gaat erom dat je het benadert, dan is er gevoelsmatig vrijwel niks mee mis. Je aandacht verslapt er dan ook voor, je zit dan gewoon goed in je vel.
Op zaterdag 22 maart 2003 12:17 schreef thoth het volgende:[..]
Dat dacht ik ook. Maar dan ben je dus niet verantwoordelijk voor je eigen ideaalbeeld maar ben je afhankelijk van anderen voor dat beeld waaraan je zou "moeten" voldoen. En aangezien er nogal wat mensen met verschillende meningen rondlopen, kun je natuurlijk nooit echt aan één ideaalbeeld voldoen maar ben je bijna gedoemd om jezelf constant aan te passen aan je omgeving.
Op die manier bouw je geen zelfvertrouwen.
Op die manier word je ongelukkig.
quote:Nah.. ik kijk iedere dag in de spiegel en zeg tegen mezelf "je bent mooi" en dan moet ik vervolgens zo hard lachen dat ik voor de rest van de dag een heerlijke uitstraling heb
Op zaterdag 22 maart 2003 11:17 schreef _lunatic_ het volgende:
Eigenlijk is mijn vraag heel simpel.
Als alles eventjes tegenzit kan je dat een grote deuk in je zelfvertrouwen opleveren, hoe gaan jullie hiermee om?Ik heb al eens eerder gehoord dat je iedere dag in de spiegel tegen jezelf moet zeggen " ik ben mooi" maar in die praatjes geloof ik niet erg.
Hebben jullie misschien een effectieve manier om weer positief tegen jezelf aan te kunnen kijken?
Wat je zou kunnen doen is jezelf op bepaalde manieren organiseren zodat je de boel op een rijtje hebt. Dat werkt erg stimulerend voor je zelfvertrouwen. Lekker naar buiten gaan als 't lekker weer is en je tanden blootlachen naar mooie (ik had hier eerst vrouwen neergezet voordat ik besloot om toch maar even naar je profiel te kijken - slimme zet) mannen. Een nieuwe interesse ontdekken waarmee je jezelf kunt ontwikkelen. Uitkijken naar iets leuks (eventueel een - hu...brrr... materialistische - aanschaf waar je eerst even voor moet sparen). De laatste geeft eigenlijk een instant goed gevoel maar is niet opbouwend voor je zelfvertrouwen eigenlijk.