Niet kunnen slapen na training ???

FOK!forum / Lifestyle / Niet kunnen slapen na training ???

BansheeBoy	vrijdag 21 maart 2003 @ 15:56
	Laatste tijd ondervind ik de hinder dat als ik heb getrained (voetbal) ik die nacht maar moeilijk in slaap kan vallen, terwijl ik juist vreselijk moe ben op dat moment. Mijn hart gaat dan ook als een hond tekeer en voel het bloed door mijn lichaam stromen als ware het de suikersiroop zelve... Iemand een verklaring ???
Spuit	vrijdag 21 maart 2003 @ 15:57
	te zware training voor je niveau. Kan ook iets van pfeiffer zijn of bloedarmoede. als het aanhoudt doe eens een bloed test ofzo
thadude	vrijdag 21 maart 2003 @ 15:57
	misschien ben je nog opgewonden van het douchen met allemaal gozers haha
BansheeBoy	vrijdag 21 maart 2003 @ 15:58
	quote: Op vrijdag 21 maart 2003 15:57 schreef Spuit het volgende: te zware training voor je niveau. Kan ook iets van pfeiffer zijn of bloedarmoede. als het aanhoudt doe eens een bloed test ofzo Bloedarmoede of pfeifer ???????????? Voor de rest ben ik hardstikke gezond, ik denk dat dit lichtelijk overdreven is, ofsschoon ik binnenkort hiervoor denk ik maar naar de dokter ga...
BansheeBoy	vrijdag 21 maart 2003 @ 15:59
	quote: Op vrijdag 21 maart 2003 15:57 schreef thadude het volgende: misschien ben je nog opgewonden van het douchen met allemaal gozers haha MUAHAAHAHAHAHAHAHAAH MUUAHAHAHAHAHAAHAHAH MUIAHAHAHAAHAHAHAHAHA
Spuit	vrijdag 21 maart 2003 @ 16:00
	quote: Op vrijdag 21 maart 2003 15:58 schreef BansheeBoy het volgende: [..] Bloedarmoede of pfeifer ???????????? Voor de rest ben ik hardstikke gezond, ik denk dat dit lichtelijk overdreven is, ofsschoon ik binnenkort hiervoor denk ik maar naar de dokter ga... pfeiffer kan gewoon zijn omdat je moe bent, maar dan zul je juist meer slapen dan normaal. Bloedarmoede is niets ernstigs ofzo. Kan gewoon als je bepaalde vitamine wat weinig binnekrijgt
Yvonnetje	vrijdag 21 maart 2003 @ 16:00
	Ik slaap na het sporten ook slecht. Heeft imo te maken met de te grote overgang van actief zijn naar rusten... _{Da's dus ook de reden dat ik zo 'vaak' sport}
Halinalle	vrijdag 21 maart 2003 @ 16:04
	quote: Op vrijdag 21 maart 2003 16:00 schreef Yvonnetje het volgende: Ik slaap na het sporten ook slecht. Heeft imo te maken met de te grote overgang van actief zijn naar rusten... _{Da's dus ook de reden dat ik zo 'vaak' sport} Precies! Eerst ontspannen voordat je gaat slapen.
spineshank	vrijdag 21 maart 2003 @ 16:09
	Of een overactief hart. Als je ook wel eens last hebt van een hart wat op hol slaat als je helemaal niets doet (dus zeg maar 's nachts om 5 uur wakker worden met een hartslag van 170 ofzo) kan dat het wel eens zijn. Ook daarvoor zou je naar een dokter moeten gaan.
fleshie	vrijdag 21 maart 2003 @ 16:14
	quote: Op vrijdag 21 maart 2003 16:04 schreef Halinalle het volgende: [..] Precies! Eerst ontspannen voordat je gaat slapen. Idd dat werkt vind ik zelf het beste!! Doe ik namelijk ook en ik kan altijd goed slapen.
Conflict	vrijdag 21 maart 2003 @ 16:15
	quote: Op vrijdag 21 maart 2003 15:57 schreef thadude het volgende: misschien ben je nog opgewonden van het douchen met allemaal gozers haha
DLegion	vrijdag 21 maart 2003 @ 16:16
	Je bent na de training als het ware te opgefokt.. Ga niet meteen slapen.. neem evt nog wat te eten/drinken, zolang het maar geen snelle koolhy's ofzo zijn, want dat geeft energie.
BansheeBoy	vrijdag 21 maart 2003 @ 16:22
	quote: Op vrijdag 21 maart 2003 16:16 schreef DLegion het volgende: Je bent na de training als het ware te opgefokt.. Ga niet meteen slapen.. neem evt nog wat te eten/drinken, zolang het maar geen snelle koolhy's ofzo zijn, want dat geeft energie. Maar dat doe ik allemaal al. Ik kom om 21:00 thuis van het trainen, heb dan 2 uurtjes getrained. Ik ga dan na wat te hebben gegeten en een aantal uren te hebben gefokt op fora waar ik niet ben gebanned om een uur of 12 slapen, maar dat lukt dan dus niet...
Lievebees	vrijdag 21 maart 2003 @ 16:25
	Ik heb precies hetzelfde na een training 's avonds... Je bent ws lichamelijk wel moe, maar geestelijk niet... En dan kun je idd nog niet slapen
Eikelbijter	vrijdag 21 maart 2003 @ 16:27
	Gewoon altijd een goede coolingdown doen. En sport niet te laat in de avond.
Tjam	vrijdag 21 maart 2003 @ 18:28
	Ik heb het ook gehad. Als ik heel druk bezig ben geweest op de training, heel geconcentreerd en idd ook met opfokken. Het is belangrijk dat je je rust pakt voor het slapen gaan. Lees een boek, kijk tv, haal je gedachten eraf. Ik weet niet of je nu zwaardere trainingen hebt, maar als dat gaat wennen, slaap je ook sneller Maar je bent niet ziek hoor!
TumTum	vrijdag 21 maart 2003 @ 19:29
	Neem voor je gaat slapen nog 1 of 2 biertjes of wijntjes, en je hebt nergens last van. Doordat je zo actief geweest bent, staat je lichaam nog in actieve stand. Dus ff rustig aan doen, half uurtje/uurtje tv kijken met biertje/wijntje en dan lekker gaan
BansheeBoy	vrijdag 21 maart 2003 @ 22:00
	quote: Op vrijdag 21 maart 2003 16:27 schreef Eikelbijter het volgende: Gewoon altijd een goede coolingdown doen. En sport niet te laat in de avond. Ik sport niet te laat. En coolingdown, tja, dat doe ik eigenlijk nooit...
4br4x4s	vrijdag 21 maart 2003 @ 23:50
	Nog teveel adrenaline in je lichaam.
BansheeBoy	dinsdag 25 maart 2003 @ 17:07
	quote: Op vrijdag 21 maart 2003 23:50 schreef 4br4x4s het volgende: Nog teveel adrenaline in je lichaam. You think that maybe the probem ???
Ischa	dinsdag 25 maart 2003 @ 17:10
	ik weet natuurlijk persoonlijk niks van dit soort problemen af, maar het valt mij altijd op dat mijn vriendje na wat sex als een blok in slaap tieft. tipje? of ligt het niet zo simpel?
nietje83	dinsdag 25 maart 2003 @ 17:29
	Volgens mij is dat niks bijzonders, het duurt bij mij altijd erg lang voordat ik in slaap val als ik s'avonds intensief getrained heb.