Ik had mezelf al heel lang voorgenomen en aangeraden om te gaan sporten. Dat scheen goed te helpen.
Toen begonnen anderen (dokter enz.) het me ook aan te raden.
Dus na een mislukte poging afgelopen zomer (paar keer gedaan) ben ik nu dan toch echt weer gaan sporten! En het bevalt zo goed.
Sinds 6 weken ga ik weer 1 a 2 keer per week naar de sportschool.
Een beetje mezelf moemaken op die martelwerktuigen daar. En fietsen, voor m'n conditie.
Het is heel bijzonder wat voor resultaat dat gelijk op je lichaam heeft. Hoe je conditie met sprongen vooruit gaat. Hoe anders je lichaam er al na een paar weken uitziet als je jezelf bekijkt als je je inzeept onder de douche.
"wauw ik wist niet eens dat daar ook spieren zaten" 
(op mijn borst)
De sfeer is er niet leuk, de muziek irritant (goedkope dance die veel te hard staat), er hangt een vervelende sfeer van kijken en bekeken worden, macho's, flirten maar ik bijt me er doorheen. Het voelt zo lekker om moe uit de sportschool te komen!
Ik heb voor fitness gekozen omdat het individueel is, teamsport komt weer zoveel extra bij kijken als je begrijpt wat ik bedoel.
En ik moet zeggen dat ik het een heel prettige bijwerking vind dat ik er ook breder en sterker door wordt. Ben altijd nogal tenger en mager geweest.
Het is echt apart hoe snel je lichaam zich aanpast aan je inspanningen. Ik ben net zes weken bezig, 1-2 keer per week, en ik heb nu al ruim dubbel de kracht die ik had toen ik begon!
Ik heb eerst een strippenkaart gekocht voor zoveel keer, is wel wat duurder dan een abonnement, maar dan kan ik in het begin even kijken hoeveel keer per week goed/lekker is voor mij. Ik raad dat iedereen aan.
Ik slaap veel beter nu, ook zonder medicijnen.
Het is waar wat ik iemand hoorde zeggen, dat je lichaam door te sporten weer stoffen gaat aanmaken die je anders miste, waardoor je veel beter functioneert en die het verlangen naar andere verslavende stoffen (zoals alcohol in mijn geval) voor een deel wegnemen.
Dingen zoals slapen, maar ook het omgaan met spanningen en zelfs het omgaan met mensen gaan me nu beter af. En ik ben nog maar zes weken bezig.
Zelfs mijn motoriek verandert erdoor, ik beweeg sneller en soepeler, en mijn bewegingen zijn krachtiger. Ik merk het als ik bijvoorbeeld een deur open duw, om maar eens een simpel detail te noemen.
Lekker, ik had wel weer eens een positief puntje nodig.
Ik kan het iedereen aanraden, vooral mensen met last van depressie.
Ik hoop dat ik dit volhou!
Gooooood!!
Sporten moet!, sporten doet je goed!!
[Dit bericht is gewijzigd door Moonah op 15-03-2003 11:38]
Behalve de depresie dan. Vaak als ik ruzie met mn ouders heb ofzo ga ik even naar buiten me helemaal dood rennen (bij wijze van spreke dan 
) totdat ik echt niet meer kan En ik moet zeggen, conditie krijg je ervan 
(als ik die dokters moet geloven iig)
MorgenVandaag weer de eerste hockeywedstrijd na de winterstop !
[Dit bericht is gewijzigd door eMAeRCe op 15-03-2003 02:05]
quote:Jezus wat ben jij een lul, je reactie slaat gewoon totaal niet op zijn post... als je niks beters te doen hebt zet die computer dan uit en ga slapen.... of sporten zoals de topic starter!
Op zaterdag 15 maart 2003 01:58 schreef vosss het volgende:
edit: quote verwijderd
[Dit bericht is gewijzigd door Moonah op 15-03-2003 11:39]
quote:Zie Ik zit op allerlei woorden te zoeken,search kaduk? User heeft te diep in het glaasje gekeken
Op zaterdag 15 maart 2003 02:03 schreef BigWillyDerSuperSpender het volgende:[..]
Jezus wat ben jij een lul, je reactie slaat gewoon totaal niet op zijn post... als je niks beters te doen hebt zet die computer dan uit en ga slapen.... of sporten zoals de topic starter!
Vannacht veel te lang geslapen, voelde me lamlendig als een vaatdoek.
Dus heb ik mijn mountainbike maar es onder het stof vandaan gehaald, lucht in de bandjes en ff rijden.
Ik heb dus na de winter totaal geen conditie meer, even een brommer bijhalen en ik mag bijna aan de zuurstof maar het voelt idd reuze.
ik had die brommer wel te pakken 
Zonder sport zou ik echt niet kunnen leven. Sport brengt zoveel tofs in mn leven! Ik doe een teamsport, heb er vrienden mee gemaakt, en voel me lichamelijk beter dan ooit!
Ik zelf dans, moderne dans, dans improvisatie...
Dat is pas heeeerlijk....
Vooral wat je zegt over die sfeer in de sportschool, daar werd ik vroeger ook niet goed van...
Daarom ben ik gestopt met fitness, dom jezelf moe maken aan stomme apparaten....
Ik raad aan, of dansen of tai chi, yoga dat soort dingen....
Daarvan ga je echt leven, daarvan raak je helemaal in je lichaam,
heerlijk voor de ontspanning, en zelf-reflectie...
Leuk om dit bericht om dit uur te lezen... 
We hebben best een leuke groep en er zit zeker humor in (zeer blangrijk
)quote:(uge uge, SNORFIETS, uge uge
Op zaterdag 15 maart 2003 02:09 schreef heijx het volgende:
* heijx beaamtVannacht veel te lang geslapen, voelde me lamlendig als een vaatdoek.
Dus heb ik mijn mountainbike maar es onder het stof vandaan gehaald, lucht in de bandjes en ff rijden.
Ik heb dus na de winter totaal geen conditie meer, even een brommer bijhalen en ik mag bijna aan de zuurstof maar het voelt idd reuze.
ik had die brommer wel te pakken
)maar inderdaad, sporten is wel relax, maakt je wat blijer en meer zeker van jezelf.
.quote:ow, was jij dat? Schroef dan ff een oranje plaatje er op en zet je helm af, dan zal ik volgende keer zwaaien als ik je inhaal.
Op zaterdag 15 maart 2003 03:43 schreef mister_popcorn het volgende:[..]
(uge uge, SNORFIETS, uge uge
Heel de winter niet gesport, suf gevoeld, maar nu weer actief aan het skaten en tennissen, daar kikker ik weer echt van op!!
En vanavond nog even lekker heftig staan dansen, dat is op zich iets wat tijdens de winter ook kan natuurlijk, maar dat is er helaas niet zo van gekomen.....
Nu lekker diep slapen
quote:Grappig is nog, dat ik hoorde dat een deel van die stoffen die je lichaam aanmaakt door te sporten, endorfinen zijn. En dat zijn ook weer verslavende stoffen.
Op zaterdag 15 maart 2003 01:56 schreef sushi-nori het volgende:
Het is waar wat ik iemand hoorde zeggen, dat je lichaam door te sporten weer stoffen gaat aanmaken die je anders miste, waardoor je veel beter functioneert en die het verlangen naar andere verslavende stoffen (zoals alcohol in mijn geval) voor een deel wegnemen.
In de zin dat, als je lichaam gewend raakt aan het aanmaken van die stoffen, het om steeds meer van die stoffen gaat vragen en er gewend aanraakt.
Dat verklaart voor een deel ook het fanatisme van topsporters die steeds nog een streepje verder willen presteren dan de vorige keer.
Beetje net als een alcohol/drugs-verslaving dus.. alleen dan in positieve zin!
Ik ga er thuis ook zeker mee door!!quote:Is dat expensive de Sportschool ?
Op zaterdag 15 maart 2003 12:55 schreef voodoolady het volgende:
Ja ik voelde het ook al!! Ik ga nu 2 weken ong. naar de sportschool (om tijd te verdrijven) sinds ik weet niet hoe lang weer eens maar ik merk het nu al! Nu alleen nog ervoor zorgen dat ik niet doorsla maar dat komt vast goed
quote:Als je echt gaat fitnessen is dat ZEER expensive.
Op zaterdag 15 maart 2003 13:26 schreef AimeScier het volgende:[..]
Is dat expensive de Sportschool ?
Maar persoonlijk vind ik dat ook niet echt sport, maar meer training (nofi!)
Bij een "normale" (team)sport vallen de prijzen nog wel mee vind ik.
quote:hangt er vanaf.. waar ik kom, betaal ik 54,50 euro voor een strippenkaart waarmee ik 10x mag sporten (dus onbeperkt zo lang als ik wil gebruik maken van alle apparaten die er staan, ook sauna en zonnebank.)
Op zaterdag 15 maart 2003 13:26 schreef AimeScier het volgende:
Is dat expensive de Sportschool ?
Neem je een abonnement, voor 1-2-3-onbeperkt keer in de week, dan is het goedkoper per keer, maar betaal je dus ook voor de keren dat je niet bent geweest..
Vandaar dat ik het ook slim vind om eerst een strippenkaart te kopen om te kijken hoe vaak in de week je bevalt.
Verder betaal je altijd wel inschrijfgeld (meestal niet zo'n hoog bedrag) wat eenmalig is. Ook als je een strippenkaart koopt.
Ik denk dat voor "normale" sportscholen de tarieven mekaar niet zo ontlopen.
Alleen een poosje terug was ik op een hele grote, amerikaans-georienteerde sportschool met allerlei heel speciale apparatuur en methodes (zeiden ze dan) en speciaal opgeleide leraren. Die was zowat dubbel zo duur als een gewone sportschool. En beslist het geld niet waard. Een typisch geval van "duurder maken zodat mensen denken dat het meer waard is"
Er lopen altijd wel instructeurs rond die nieuwelingen even uit willen leggen wat voor oefeningen ze moeten doen, en voordoen hoe het werkt, als je zelf aangeeft met wat voor doel je komt. (conditie vergroten, sterkere rug/schouders/armen enzovoort)
Ik dans en dat werkt ook goed..
Goed dat je bent gaan sporten, sushi-nori!
quote:Zonder die goedkope rotzooi kan ik niet lekker fitnessen. Het houd voor mij het tempo er lekker in.
Op zaterdag 15 maart 2003 01:56 schreef sushi-nori het volgende:
De sfeer is er niet leuk, de muziek irritant (goedkope dance die veel te hard staat
quote:Klopt, als ik zin heb om te gaan dan ga ik. Met teamsport zit je weer aan bepaalde tijden vast. Ik moet er alleen wel bij zeggen dat als je wat jonger bent, van 11 tot 19 ongeveer een teamsport wel heel bevorderlijk is voor je sociale leven. Ik heb er vrienden voor (waarschijnlijk) het leven aan over gehouden.
Ik heb voor fitness gekozen omdat het individueel is, teamsport komt weer zoveel extra bij kijken als je begrijpt wat ik bedoel
quote:Ik voel me altijd heerlijk als ik na school (meestal om 12:00 uur uit) effe 1,5 uur gefitnessed heb. Je bent dan gewoon lekker fris in je hoofd enzo. Je voelt je lekker wakker.
Ik slaap veel beter nu, ook zonder medicijnen.
Het is waar wat ik iemand hoorde zeggen, dat je lichaam door te sporten weer stoffen gaat aanmaken die je anders miste, waardoor je veel beter functioneert en die het verlangen naar andere verslavende stoffen (zoals alcohol in mijn geval) voor een deel wegnemen.
Dingen zoals slapen, maar ook het omgaan met spanningen en zelfs het omgaan met mensen gaan me nu beter af. En ik ben nog maar zes weken bezig
Ik MOET ook minstens 4 keer in de week sporten anders voel ik me gelijk zo vatsig en sloom enzo. Je vitaliteit neemt gewoon toe, op alle vlakken.
quote:Anima sana in corpore sano
Ik kan het iedereen aanraden, vooral mensen met last van depressie.
Ik hoop dat ik dit volhou!