ik ben dus vorig jaar 15 kilo afgevallen, maar zoals het verhaal gaat: het is lastig volhouden!
Ik woon in mijn eentje en doordeweeks kook ik dus altijd voor mijzelf. Maar 9 van de 10 keer heb ik niet echt veel zin om voor mezelf zoveel moeite te doen en de verleiding is dan te groot om iets makkelijks in de magnetron of oven te stoppen.
Heeft er iemand tips voor mij? misschien is er iemand die recepten voor mij heeft die vrij makkelijk zijn en waar ik niet een hele toko voor in huis hoef te hebben....??
Ben benieuwd of anderen (soortgelijke) ervaringen hebben......
quote:en koop een frituurpan
Op donderdag 13 maart 2003 18:40 schreef kootje het volgende:
gooi je magnetron weg. en oven ook.
quote:
Op donderdag 13 maart 2003 18:42 schreef nogeenmaarten het volgende:[..]
en koop een frituurpan
.
enne...gezond!
Snell spaghettie
- olijfolie
- teentje knoflook
- gedroogd pepertje
- 4 tomaten (ik neem meestal roma tomaten)
- spaghettie
- kruiden (basilicum of oregano bijv)
kook de spaghettie
zet een pannetje op met een beetje olijfolie, zorg dat dat ongeveer 2 minuten voor dat de spaghettie goed is warm is, fruit het uitje en de knoflook en gooi de tomaten er bij (in blokjes gesneden) en roerbak dat ongeveer een minuutje of zo, zodat ze niet in moes veranderen.
Gooi de (uitgelekte) spaghettie erbij en voeg de kruiden toe, omhussellen en eet smakelijk!
heb me reeds bij het dieetclubje gevoegd.
maar dank voor de onzinnige reacties he! 
die spaghetti zal ik van de week eens uitproberen! Thnks
[Dit bericht is gewijzigd door karian op 13-03-2003 18:45]
Door de week na mijn werk heb ik ook nooit zin om te koken, maar in het weekeinde deste meer. Dan maak ik alles voor de rest van de week (cous-cous, stoofperen, vanillevla, avocado-garnalen-dip, gerookte makreel met citroen en pepers, kabeljauw in Jagermeister, geroosterde aardappels met citroenen en kaneel, etc etc.) Allemaal prima 1 week goed te houden in de vriezer/koeling.
Op de dag zelf snel effe wat verse rauwkost erbij snijden, olijfolie en balsamico erover, glaasje wijn erbij en 5 minuten later SMULLEN MAAR!!! Wel effe de microwave gebruiken indien nodig!
Veel KOOLHYDRATEN (pasta, ardappels etc) zijn dus NIET goed voor je!
Vis, groenten en bruine rijst, daar leef je het langste mee!
ik ben een broodeter, maar das dus misschien niet heel slim? wat zou een goede vervanger zijn kwa vezels en voedingswaarde?
quote:Ach, beter kort en lekker leven dan lang en niet genietend. Gewoon etren wat je lekker vindt, alleen met mate!
Op donderdag 13 maart 2003 18:49 schreef karian het volgende:
hmm brood zitten toch ook vrij veel koolhydraten in?
ik ben een broodeter, maar das dus misschien niet heel slim? wat zou een goede vervanger zijn kwa vezels en voedingswaarde?
het is niet zo lekker om 2 dagen achter elkaar hetzelfde te eten of de helft in te vriezen en later op te eten. (vers is altijd lekkerder) maar het is in ieder geval makkelijker en gezonder dan elke dag koken..
oja.. een ervaringstip.. 
eerst laten ontdooien voor het in de magnetron gaat.. (dus niet ontdooien in de magnetron)
deze gaat dicht.
Eva ♥ en Iris ♥
