quote:Kijk hier maar eens
Op woensdag 2 april 2003 21:17 schreef Killa_Bee het volgende:
hoe zit dat nu eigenlijk met seks en testosteron en zo .... wil nu eigenlijk wel es weten hoe het nu precies zit
http://forum.body-fitness.nl/forum/topic.asp?TOPIC_ID=2002
Groet
quote:There Was A Problem
Op donderdag 3 april 2003 14:56 schreef Nyame het volgende:
lelijke spammerd!
Je kunt het ook wel even kopieren en plakken he!
You must be logged in to enter this forum
zou idd wel leuk zijn mocht je het plakken...lelijke spammer
quote:Allee, is al goe, heb mij ingelogd als Kalokagathos kzie dat onze goede vriend scighera bizonder origineel is qua figuurtje en zo
Op donderdag 3 april 2003 22:29 schreef Killa_Bee het volgende:[..]
There Was A Problem
You must be logged in to enter this forum
zou idd wel leuk zijn mocht je het plakken...lelijke spammer
quote:kilogram wat je gebruikt
Op vrijdag 4 april 2003 18:46 schreef Idi00t het volgende:
In hoeverre heeft het aantal kilogram dat ik gebruik tijdens het fitnessen te maken met de spiermassa, oftewel het breder worden?
Dus wordt je breder als je bijvoorbeeld 50 kilogram gebruikt dan dat je 30 zou gebruiken?
quote:nee, maar naarmate je breder word zul je wel in staat zijn om meer gewicht te gaan gebruiken
Op vrijdag 4 april 2003 20:12 schreef Idi00t het volgende:
Ik bedoelde dus het gewicht dat je aan je halter hangt of bijvoorbeeld het gewicht wat je instelt (met die pin dus) op de toestellen.
maar je moet altijd opzich redelijk correct trainen...
quote:Als je bijv. beetje af wilt vallen kun je het beste wat minder gewicht eraan doen en dan de oefening wat vaker herhalen. Droogtrainen heet dat.
Op vrijdag 4 april 2003 20:12 schreef Idi00t het volgende:
Ik bedoelde dus het gewicht dat je aan je halter hangt of bijvoorbeeld het gewicht wat je instelt (met die pin dus) op de toestellen.
quote:Lagere gewichten en hogere herhalingen zijn volgens mij niet eens nodig om af te vallen hoor.
Op vrijdag 4 april 2003 21:06 schreef -En4Cer- het volgende:[..]
Als je bijv. beetje af wilt vallen kun je het beste wat minder gewicht eraan doen en dan de oefening wat vaker herhalen. Droogtrainen heet dat.
Wil je spieren kweken, dus echt body createn, dan kun je beter wat zwaarder doen en de oefening niet al te vaak herhalen, maar gewoon een paar keer..
the truth:
-afvallen?: = bf verlagen, dit doe je met een juist voedingschema &patroon en cardio
-trainen? kracht, normale krachtsets; massa opbouwen. meer massa = meer verbranding van kcals
quote:Dat centrum van de VU zit helemaal in Amstelveen, beetje erg ver weg.
Op woensdag 2 april 2003 17:11 schreef Mischa het volgende:[..]
Als je studeert kan je best wel goedkoop trainen bij de sportcentra van VU/UvA.
Zelf zit ik @ www.brightsidefitness.nl (40 euro per maand)
quote:Nee hoor, ik train hier zelf ook en het is gewoon op de Boelelaan naast het grote parkeerterrein van AFC.
Op zondag 6 april 2003 11:37 schreef Fulton het volgende:[..]
Dat centrum van de VU zit helemaal in Amstelveen, beetje erg ver weg.
Maar die jij nu noemt ziet er wel goed uit daar ga ik eens kijken. bedankt
quote:Ja, het USC is van de UvA. Daar kan je ook goedkoop maar van de VU is in Amstelveen.
Op maandag 7 april 2003 20:36 schreef Idi00t het volgende:[..]
Nee hoor, ik train hier zelf ook en het is gewoon op de Boelelaan naast het grote parkeerterrein van AFC.
Tips met prijzen?
Maar die moet je echt hebben. Staan veel nuttige dingen in.
quote:-niet: geen vet eten
Op dinsdag 15 april 2003 19:42 schreef Homedisc het volgende:
misschien kan ik mijn vraag beter in een of ander dieet topic gooien maar toch vraag ik het liever eerst even hier.
Ik doe al een aardige tijd aan "fitness" en resultaat heb ik al zeer zeker, dat terzijde.
Het enige nadeel is dat ik dat kleine laagje (nou ja mini rolletje als je het beetpakt) niet van me buik af getraint
Mijn voeding is een zekere zin wel perfect, s'ochtend eet ik graan produkten en veel fruit, over de rest van de dag eet ik geen/minimaal vet en ook tussendoortjes en produkten waar veel suikers in zitten laat ik liggen.
Ik weet wel dat je nooit een specifieke plek kan trainen om daar vet kwijt te raken maar hebben jullie wat tips voor mij zodat het laagje vet daar toch weggaat of gewoon minder wordt?
Wat is er aan de hand ?
Hoop niet dat er iets gescheurd is ofzo. Kan 'm wel zo nog aanspannen btw.
Maar wat ik sowieso niet snap, is dat ik om de 2 weken 10 kilo zwaarder moet Dan zit ik dus over 20 weken al boven de 135 kilo
quote:Jah dit klinkt niet echt goed en die 10 kilo per twee weken...
Op donderdag 17 april 2003 21:03 schreef Gueston het volgende:
Auw, heb pijn aan mijn biceps
Zit zo, mijn instructeur had paar weken geleden voor mij een krachttrainigsschema gemaakt.
Hierbij zei ie, dat ik om de 2 weken 10 kilo zwaarder moet.
Ik had vorige week nog 35 kilo, en moest deze week dus 45 kilo doen (voor beide armen dus).
Dus ik die oefening doen, kreeg sowieso al vrij pijnscheuten erdoor, maar d8, ff doorzetten () en na 10x herhalingen, ineens vette pijn in mijn biceps.
ff paarminuten gew8, pijn al vrij erg weg, ik probeerde nog 's maar ik kreeg gewoon geen kracht erin, kreeg dat ding 2 cm opgetild ofzo..Wat is er aan de hand ?
Hoop niet dat er iets gescheurd is ofzo. Kan 'm wel zo nog aanspannen btw.Maar wat ik sowieso niet snap, is dat ik om de 2 weken 10 kilo zwaarder moet Dan zit ik dus over 20 weken al boven de 135 kilo
Dus ik zou je schema even laten aanpassen, straks scheur je een spier en kan je ze helemaal nooit meer trainen.
quote:Maar de spier zal nu toch niet gescheurd zijn he??
Op donderdag 17 april 2003 21:11 schreef RuiDaSilva het volgende:[..]
Jah dit klinkt niet echt goed en die 10 kilo per twee weken...
Daar klopt dus helemaal geen hol van!!
Je moet blij zijn met 1 kilo in de 2 weken .....Dus ik zou je schema even laten aanpassen, straks scheur je een spier en kan je ze helemaal nooit meer trainen.
En ik zal idd dat schema eens navragen.. Maar 1 kilo per 2 weken gaat moeilijk, bij dat apparaat kan je alleen met 10 kilo's verhogen
quote:Welk apparaat is het dan precies ?!!
Op donderdag 17 april 2003 21:18 schreef Gueston het volgende:[..]
Maar de spier zal nu toch niet gescheurd zijn he??
En ik zal idd dat schema eens navragen.. Maar 1 kilo per 2 weken gaat moeilijk, bij dat apparaat kan je alleen met 10 kilo's verhogen
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |