Opstaan, 4 boterhammen ontbijt, 8 boterhammen tussen de middag, pak stroopkoeken, even niks en savonds 2 borden vol rijst en later voor de tv nog een halve 300gr zak croky chips en vast nog wat meer snacks
Te veel? Ik ben nu net wakker en heb alweer honger..
"Verleden en toekomst bestaan slechts voorzover wij eraan denken."
"De kunst van liefde is de kunst van het volhouden."
"Logica brengt je van A naar B. Verbeelding Overal"
Ik zou zeggen: maak je niet druk om boterhammen. Ook die Chips hoeft geen probleem te zijn, want je eet voor de rest wel aardig (als je tenminste normaal beleg op je brood doet)
Ex-crew.
quote:Jij doet vast en zeker VWO?
Op maandag 3 maart 2003 11:35 schreef JAMsper het volgende:
Ik weeg btw +- 60 kg, 180 lang.. dus dik bén ik iig nog niet..De vraag is meer, kan het veel kwaad?
Mensen op VWO maken zich altijd druk over dingen die een 'normaal' mens wel weet.
[Dit bericht is gewijzigd door Thedoctor op 03-03-2003 11:39]
"Put the fun back in fundametalism"
quote:Havo4 en blijf zitten en daarna ga ik naar het roc.
Op maandag 3 maart 2003 11:37 schreef RedVisioN het volgende:[..]
Jij doet vast en zeker VWO?
Mensen op VWO maken zich altijd druk over dingen die een 'normaal' mens wel weet.
Jij doet zeker "Studierichting toekomstloos"
[Dit bericht is gewijzigd door JAMsper op 03-03-2003 11:39]
quote:
Op maandag 3 maart 2003 11:37 schreef RedVisioN het volgende:[..]
Jij doet vast en zeker VWO?
Mensen op VWO maken zich altijd druk over dingen die een 'normaal' mens wel weet.
wat kunnen smilies toch veel zeggen
[Dit bericht is gewijzigd door shmoopy op 03-03-2003 12:19]
quote:Ah maakt nix uit ben 206cm en weeg ± 87 kg. En ik eet me het apezuur.!
Op maandag 3 maart 2003 11:35 schreef JAMsper het volgende:
Ik weeg btw +- 60 kg, 180 lang.. dus dik bén ik iig nog niet..De vraag is meer, kan het veel kwaad?
"Put the fun back in fundametalism"
quote:
Op maandag 3 maart 2003 11:39 schreef boebiedoe het volgende:[..]
wat kunnen smilies toch veel zeggen
quote:
Op maandag 3 maart 2003 11:40 schreef donicpiranja het volgende:
onze dikzak gaat nog naar het roc ook!!! hahaha lozzzzerrrrr
ik ben dan nieuw ik zie zo dat jij irritant ben jpg
PieAir
Ik denk altijd heel goed na voor ik iets stoms zeg...
quote:
Op maandag 3 maart 2003 11:40 schreef donicpiranja het volgende:
onze dikzak gaat nog naar het roc ook!!! hahaha lozzzzerrrrr
quote:"Geplaatst door donicpiranja op maandag 3 maart 2003 11:44
Op maandag 3 maart 2003 11:40 schreef donicpiranja het volgende:
onze dikzak gaat nog naar het roc ook!!! hahaha lozzzzerrrrr
ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh moet nog veels te veel leren en ik heb helemaal geen zin !!!!!!"
Ga dan iets anders doen.
quote:Verklaar jezelf nader
Op maandag 3 maart 2003 11:47 schreef jpg97 het volgende:
Ligt eraan of je veel poept
ik ben ook de hele dag aan het vreten maar zo lang ik niet dik wordt is er niks aan de hand vind ik 
als je maar zorgt dat je ook groente en fruit eten ter variatie en niet op elke boterham bijv. een laag roomboter met chocolade doet
edit: hoe lang is "een tijd" ?
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:Liever niet..ik houd de details maar voor me...
Op maandag 3 maart 2003 11:51 schreef JAMsper het volgende:[..]
Verklaar jezelf nader
ik ben dan nieuw ik zie zo dat jij irritant ben jpg
PieAir
Ik denk altijd heel goed na voor ik iets stoms zeg...
Met name sporten waar je sterker van wordt eisen meer voedseltoevoer aangezien je lichaam dan ook groeit, zij het niet per se in de lengte.
Ben zelf overigens niet mager, ik heb aanleg om vet op te slaan. Maar ik doe daarentegen weer veel aan sport.
[ Bericht 88% gewijzigd door Sander op 16-05-2011 23:19:38 ]
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
Kunnen de girls ook ff posten wat zij eten op een dag. Gewoon om ff te vergelijken.
Ontbijt: Kellogg's honey pops met melk
Lunch: Bruine luxe bol met geitenkaasje en honing
Avond: Groentje, zilvervliesrijst en heel klein stukje biefstuk
Tussendoor: 3 appels en 2 mandarijnen
Ik ben een meid en post nu even wat ik vandaag heb gegeten. Oja, ben op dieet.
Ontbijt:
250 gram magere kwark
40 gram havermout
70 gram ananas(op sap)
Trainen!!!!!!!!
Tussendoortje:
Nutricia stimulance (vezeldrank voor mijn stoelgang)
Lunch:
1 whey shake
2 volkoren boterhammen
50 gram kalkoenfilet
Diner:
(groot vol bord)
peen/ui
aardappels
tartaartje
Verder veel water en thee.
Ik moet nog eten waarschijnlijk wordt het magere kwark met ananas en voor het slapen gaan altijd een TRi pro shake (time releashed). Mijn streven is 6 x per dag eten.
Mijn sups:
1 mult vit
1 vit E capsule
1/2 selenium tablet
1 mercilon
1 vit C
groetjes Dutchasia
quote:Ik kàn net zoveel eten als een jongen, maar wanneer ik dàt zou doen weeg ik binnen de kortste keren 100 kg.
Op dinsdag 4 maart 2003 21:29 schreef Cola_Light het volgende:
Vrouwen (meisjes) eten volgens mij minder dan Mannen (jongens).Kunnen de girls ook ff posten wat zij eten op een dag. Gewoon om ff te vergelijken.
Vandaag zelfs voor mijn doen weinig..:
Sochtends
Onbijtsap (spul uit zon klein pakje)
2 glazen water en 1 bak thee
Smiddags
2 crackers met gekruide kip en een croissantje
Tussendoor heeeel veel water en een appeltje
Savonds
Stukie vlees spitskool en sla
En heb wat pistasch nootjes gehad en daarna weer water...
Ooit een keer maissoep van mijn tante op, ongeveer 24 kommetjes.
[Dit bericht is gewijzigd door Dutchasia op 05-03-2003 01:25]
quote:neem je elke dak een whey shake? je kan het beter om de dag nemen aangezien je lichaam er andesr aan gewend raakt en het als brandstof ipv bouwstof gaat gebruiken
Op dinsdag 4 maart 2003 21:43 schreef Dutchasia het volgende:.....
1 whey shake
2 volkoren boterhammen
50 gram kalkoenfilet
....
Mijn sups:
1 mult vit
1 vit E capsule
1/2 selenium tablet
1 mercilon
1 vit Cgroetjes Dutchasia
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
's ochtends(verspreid)
2 sinaasappels
Banaan
250 gr aardbeien of een appel oid
1 liter thee(kruiden en gewoon)
's middags
2 boterhammen met vleeswaren
kop soep
tussendoor:
1 boterham met vleeswaren
's avonds:
3 opscheplepels, pasta/rijst/ aardappelen, vlees en groenten
beker melk.
---meer niet---
1 boterham, glas melk voor het ontbijt..
En 's middags weer glas drinken, en thee.
's Avonds 1 bord macaroni.
Gister was dan ook ziekelijk weinig 
Normaal 'smiddags ook nog brood, en een snack oid.
Ik denk niet dat al je eten (vd topicstarter..) kwaad kan, zolang je er maar voldoende fruit en groente bij eet.. Misschien als je straks uitgegroeid bent datje van het dikker worden dan wat merkt, maar nu is er niks aan de hand toch?! Dus..
-bruine boterham met tonijn
-1 Roggebrood zonder beleg
-Cup a Soup
05.00-09.30u:
-150g groenten
-handje pinda's
-ongeveer 100g Friese Kruidrepenkoek
-1 Knackebröt
-0.5liter water
Trainen
-1.0l water
12.30-14.00u:
-Half blikje Tonijn
-150g Groenten
-1 bruine boterham
-1 roggebrood
-1 Knackebröt
- cappucienno
-veel water
-kruidrepenkoek
02.00u-17.15u
veel water, wat pinda's en kruidrepenkoek( 
)
17.15u
avondeten (meestal veel groenten en yoghurt zonder suiker als toetje
tussen avondeten en slapengaan:
water, kruidrepenkoek
supplementen per dag:
-1 Multivitamine voor sporters
-3x 0.3g Vitamine D
- 2x Vitamine C
- 3x Calcium supplement
- 3x Aminozuren/Whey Tablet
- 2-3 Aerobic Vetverbranders
Oh ja, mocht je het nog niet opmerken: ben verslaafd aan kruidrepenkoek
even rekenen: 5 koeken a 425g per week = 2125gr x 52weken = 110.5kg kruidrepenkoek op jaarbasis
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:IS dat zo? nu je het zegt. mensen die zich zorgen maken om normaledngen zijn meestal zo rond die leeftijd, gewicht en lengte.
Op maandag 3 maart 2003 11:37 schreef RedVisioN het volgende:[..]
Jij doet vast en zeker VWO?
Mensen op VWO maken zich altijd druk over dingen die een 'normaal' mens wel weet.
Ook al ben je dan niet te zwaar, als je voordurend teveel koolhydraten/suiker eet zul je ook teveel insuline gaan produceren, en dat kan weer leiden tot diabetes (omdat je cellen er ongevoelig voor gaan worden).
Als je de basis ( 3x per dag ) goed en gezond eet... dan kan je wat mij betreft daarnaast zoveel andere dingen eten als je wilt mocht je lichaam daar naar vragen.
Zéker op jouw leeftijd.
sommige mensen hebben meer voedsel nodig dan andere mensen.
Een snelle spijsvertering.. veel sporten... noem maar op... het ligt grotendeels aan de werking van je lichaam.
Ik woog tot mijn 19e 58 kilo ( en soms zelfs nog iets minder ), ik ben 1,79, ik at alles wat los en vast zat en kwam geen gram aan... mijn lichaam had het gewoon nodig.
Luister dus naar je lichaam..
zie je er gezond uit ?
voel je je gezond ?
eet je minimaal 3 fatsoendelijke maaltijden ?
Geen probleem !
Sir Winston Churchill
quote:koolhydraten verslaafd ?
Op woensdag 5 maart 2003 10:12 schreef MNeMoNiCS het volgende:
Als ik dat zo lees, denk ik dat je aan koolhydraten verslaafd bent. Het verklaart wel waarom je steeds honger hebt.Ook al ben je dan niet te zwaar, als je voordurend teveel koolhydraten/suiker eet zul je ook teveel insuline gaan produceren, en dat kan weer leiden tot diabetes (omdat je cellen er ongevoelig voor gaan worden).
Ik ben erg nieuwsgierig waar je dat op baseerd.
Om mijn vorige post aan te vullen:
Ik at toendertijd ongeveer 8 boterhammen per dag.
Een gróót bord vol met warm eten ( rijst/aardappels/pasta met vlees en groenten )
2 stuks fruit
een zak chips
tussendoor iets warms en kleins overdag
( noodles/ gekookt ei/ sauzijsenbroodje/ iets dergelijks )
en verder wat dingen die ongemerkt stiekem naar binnen sluipen wat het al met al best veel maakt.
en hou er rekening mee dat ik een vrouw ben... die eten over het algemeen , minder ( kleiner bord vol, niet zoveel tussendoor )
Sir Winston Churchill
quote:Ik had het tegen de topicstarter
Op woensdag 5 maart 2003 10:22 schreef Mirage het volgende:[..]
, had niet gezien dat dit topic al zolang was en er al meer mensen hun "dieet" gepost hadden... sorry
quote:
Op woensdag 5 maart 2003 10:25 schreef MNeMoNiCS het volgende:[..]
Ik had het tegen de topicstarter
no problem maar waarom dacht jij aan koolhydraten verslaving ?
Sir Winston Churchill
De suiker die je teveel hebt gegeten wordt trouwens als vet opgeslagen.
quote:ik begrijp het.
Op woensdag 5 maart 2003 10:31 schreef MNeMoNiCS het volgende:
Omdat brood en rijst en aardappelen en pasta vol met koolhydraten zitten. En als je die teveel eet, neemt het suikergehalte in je bloed zo toe dat je lichaam als een gek insuline gaat produceren om je bloedsuiker weer omlaag te krijgen. Dat leidt er weer toe dat je suiker te laag wordt en krijg je meteen weer trek (je lichaam vraagt om suiker) krijgt. Ook hebben mensen vaak dat ze zich moe/suf gaan voelen (ook je hersenen krijgen minder suikerDe suiker die je teveel hebt gegeten wordt trouwens als vet opgeslagen.
Nogmaals topicstarter.. voel je je gezond.. en bén je gezond.. dan lekker eten waar je lichaam naar vraagt.
Sir Winston Churchill
quote:
Op woensdag 5 maart 2003 06:16 schreef Scighera het volgende:[..]
neem je elke dak een whey shake? je kan het beter om de dag nemen aangezien je lichaam er andesr aan gewend raakt en het als brandstof ipv bouwstof gaat gebruiken
quote:Begrijp ik hier nou uit dat je op staat om 03.00 's ochtends??
Op woensdag 5 maart 2003 08:05 schreef Scighera het volgende:
03.00u:
-bruine boterham met tonijn
-1 Roggebrood zonder beleg
-Cup a Soup05.00-09.30u:
-150g groenten
-handje pinda's
-ongeveer 100g Friese Kruidrepenkoek
-1 Knackebröt
-0.5liter waterTrainen
-1.0l water12.30-14.00u:
-Half blikje Tonijn
-150g Groenten
-1 bruine boterham
-1 roggebrood
-1 Knackebröt
- cappucienno
-veel water
-kruidrepenkoek02.00u-17.15u
veel water, wat pinda's en kruidrepenkoek(17.15u
avondeten (meestal veel groenten en yoghurt zonder suiker als toetjetussen avondeten en slapengaan:
water, kruidrepenkoeksupplementen per dag:
-1 Multivitamine voor sporters
-3x 0.3g Vitamine D
- 2x Vitamine C
- 3x Calcium supplement
- 3x Aminozuren/Whey Tablet
- 2-3 Aerobic VetverbrandersOh ja, mocht je het nog niet opmerken: ben verslaafd aan kruidrepenkoek
even rekenen: 5 koeken a 425g per week = 2125gr x 52weken = 110.5kg kruidrepenkoek op jaarbasis
quote:dat is een logische en juiste conclusie
Op woensdag 5 maart 2003 13:04 schreef Cola_Light het volgende:[..]
Begrijp ik hier nou uit dat je op staat om 03.00 's ochtends??
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:Krantenwijk verdient best wel goed is hte niet ?
Op woensdag 5 maart 2003 13:16 schreef Scighera het volgende:[..]
dat is een logische en juiste conclusie
Sir Winston Churchill
quote:in mijn tijd *kuch* 60
Op woensdag 5 maart 2003 13:18 schreef Mirage het volgende:[..]
Krantenwijk verdient best wel goed is hte niet ?
gulden per week...
quote:Mmm, best wel vroeg jah. Volgens mij eet jij elke dag hetzelfde als ik dat zo lees. Niet alleen hier maar ook bij oude posts. Of niet?
Op woensdag 5 maart 2003 13:16 schreef Scighera het volgende:[..]
dat is een logische en juiste conclusie
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:lol
Op woensdag 5 maart 2003 13:18 schreef Mirage het volgende:[..]
Krantenwijk verdient best wel goed is hte niet ?
ex-kranten bezorger. het verdiende goed ja: 380 gulden per maand. het slaapritme zit er nog steeds in
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
schaaltje yochurt soms met appel
smiddags 2/ 3 sneetjes brood met vlees of kaasbeleg
's avonds
gewoon avondeten niet te veel niet te weinig
en voordat ik ga slapen een stuk fruit als ik zin heb in iets.
En ik drink veel water
quote:Vertel me liever eens wat je er aan sport en anderzinds beweging naast hebt.....
Op maandag 3 maart 2003 11:35 schreef JAMsper het volgende:
Ik weeg btw +- 60 kg, 180 lang.. dus dik bén ik iig nog niet..De vraag is meer, kan het veel kwaad?
quote:Ik denk dat de beweging wel goed zit.. hij zit geloof ik toch op school ?
Op woensdag 5 maart 2003 14:02 schreef Pulsemaster het volgende:[..]
Vertel me liever eens wat je er aan sport en anderzinds beweging naast hebt.....
Iedere dag heen en weer fietsen/ lopen...
sport is er ws ook min 1 keer in de week...
wandelen van lokaal naar lokaal....
ik denk dat dat wel goed zit.
( bovenstaand is neit echt sporten, maar dat is ook niet echt noodzakelijk, bovenstaand is in principe al voldoende. )
Sir Winston Churchill
quote:Nou...... mijn 'lichamelijke opvoeding' liet wel eens qua intersiviteit te wensen over hoor!
Op woensdag 5 maart 2003 14:06 schreef Mirage het volgende:[..]
Ik denk dat de beweging wel goed zit.. hij zit geloof ik toch op school ?
Iedere dag heen en weer fietsen/ lopen...
sport is er ws ook min 1 keer in de week...
wandelen van lokaal naar lokaal....ik denk dat dat wel goed zit.
( bovenstaand is neit echt sporten, maar dat is ook niet echt noodzakelijk, bovenstaand is in principe al voldoende. )
Kijk: als je per dag een half uur hardloopt, dan heb je gewoon een bepaalde energie behoefte. Mensen die eten naar die energiebehoefte, maar de hele dag geen FOK! uit voeren, daarvoor is het slecht ja....
quote:ténzij je spijsvertering zodanig is dat je behoefte hebt aan een ruime hoeveelheid eten.
Op woensdag 5 maart 2003 14:12 schreef Pulsemaster het volgende:[..]
Nou...... mijn 'lichamelijke opvoeding' liet wel eens qua intersiviteit te wensen over hoor!
Kijk: als je per dag een half uur hardloopt, dan heb je gewoon een bepaalde energie behoefte. Mensen die eten naar die energiebehoefte, maar de hele dag geen FOK! uit voeren, daarvoor is het slecht ja....
Sir Winston Churchill
quote:Klopt.
Op woensdag 5 maart 2003 14:16 schreef Mirage het volgende:[..]
ténzij je spijsvertering zodanig is dat je behoefte hebt aan een ruime hoeveelheid eten.
Feit blijft dat de topicstarter alleen kan bepalen of het slecht is door zijn gewicht in de gaten te houden. Als hij binnen notime op de 70 zit, zal er wel iets anders ook groeien ipv spiermassa.....
quote:
Op woensdag 5 maart 2003 14:20 schreef Pulsemaster het volgende:[..]
Klopt.
Feit blijft dat de topicstarter alleen kan bepalen of het slecht is door zijn gewicht in de gaten te houden. Als hij binnen notime op de 70 zit, zal er wel iets anders ook groeien ipv spiermassa.....
idd...
Sir Winston Churchill
|
|
