FOK!forum / Lifestyle / Zeer rechterschouderblad.. RSI?
ReSievermaandag 3 maart 2003 @ 11:29
Ik heb nu al een paar maanden last van mijn rechterschouderblad. Soms is de pijn gewoon een paar dagen weg, en daarna heb ik het gewoon weer een tijd lang. Het is niet echt een helse pijn ofzo, maar ik heb het vooral tijdens het computeren.

Ik zit op een redelijke stoel, en mijn armen krijgen volledige ondersteuning, want die rusten op mijn bureau. Ik zit relatief veel achter de computer, mede door de opleiding kantoorautomatisering die ik volg. Ik vind het dus gewoon mooi achter de PC

Nu wordt de pijn de laatste paar dagen steeds iets erger en heb ik er ook last van als ik niet computer en verkeerd ga zitten bijvoorbeeld. De pijn trekt ook door naar de voorkant, mijn borstkas dus..

Is dit een vorm van RSI? of een vorm van verkeerd zitten en slechte rugondersteuning? Want het moet namelijk niet erger worden, het moet mijn broodwinning worden later

detulp050maandag 3 maart 2003 @ 11:31
Ik adviseer je een afspraak te maken met je huisarts. Ik denk wel dat het RSI gerelateerd is.
Jorikjetmaandag 3 maart 2003 @ 11:31
heb ik ook een tijdje gehad, nu nergens meer last van...

kwam bij mij ook door computeren, en ben toen ook meer bezig geweest met het goed zitten etc.

Visitor.Qmaandag 3 maart 2003 @ 11:32
Er zijn programmaatjes te vinden die je om de zoveel tijd (kwartier?) storen, en zeggen dat je een bepaalde oefening moet doen, effe je armen strekken enzo... Misschien dat dat helpt.

Ikzelf stop vrij snel met computeren als ik er last van krijg, t schijnt nogal permanent te zijn dat RSI...

Poogiemaandag 3 maart 2003 @ 11:32
Ik zou als ik jou was een tijdje zo min mogelijk computeren...want zoals je het verteld lijken het toch RSI klachten..
ReSievermaandag 3 maart 2003 @ 11:32
quote:
Op maandag 3 maart 2003 11:31 schreef detulp050 het volgende:
Ik adviseer je een afspraak te maken met je huisarts. Ik denk wel dat het RSI gerelateerd is.
Dat zou dan niet zo mooi zijn...
ReSievermaandag 3 maart 2003 @ 11:34
quote:
Op maandag 3 maart 2003 11:31 schreef Jorikjet het volgende:
heb ik ook een tijdje gehad, nu nergens meer last van...

kwam bij mij ook door computeren, en ben toen ook meer bezig geweest met het goed zitten etc.


Mja, ik gebruik de rugleuning niet... ik zit altijd los van de rugleuning maar ik ondersteun mijn armen wel volledig..
Jorikjetmaandag 3 maart 2003 @ 11:36
dat moet je dus dan niet doen
Dishermaandag 3 maart 2003 @ 11:38
ik heb er ook last van, maar ik heb me nu aangeleerd om ook links te kunnen muizen. Ideaal
ReSievermaandag 3 maart 2003 @ 11:39
quote:
Op maandag 3 maart 2003 11:36 schreef Jorikjet het volgende:
dat moet je dus dan niet doen
Maar dan nog zit ik niet met mijn schouders tegen de rugleuning want zo hoog is die niet...
ReSievermaandag 3 maart 2003 @ 11:40
quote:
Op maandag 3 maart 2003 11:38 schreef Disher het volgende:
ik heb er ook last van, maar ik heb me nu aangeleerd om ook links te kunnen muizen. Ideaal
Dus dat verhelpt de pijn grotendeels?
Dishermaandag 3 maart 2003 @ 11:43
quote:
Op maandag 3 maart 2003 11:40 schreef ReSiever het volgende:

[..]

Dus dat verhelpt de pijn grotendeels?


Zodra ik al een kleine pijnscheut in rechts krijg ga ik over op links. als ik dan s'avonds thuiszit is die pijn in m'n rechterschouder wel stukken minder(of geen) dan als ik de hele dag met rechts ga muizen.

tis gewoon een kwestie van wennen

ReSievermaandag 3 maart 2003 @ 11:46
quote:
Op maandag 3 maart 2003 11:43 schreef Disher het volgende:

[..]

Zodra ik al een kleine pijnscheut in rechts krijg ga ik over op links. als ik dan s'avonds thuiszit is die pijn in m'n rechterschouder wel stukken minder(of geen) dan als ik de hele dag met rechts ga muizen.

tis gewoon een kwestie van wennen


Ben al bezig met links... Maar kan wel merken dat die spier niet ontwikkeld is daar, want ik krijg nu al last van me arm ..
vosssmaandag 3 maart 2003 @ 11:47
Grote kans op (beginnende) RSI denk ik zo, ik heb er zelf al een paar jaar last van

Ga naar de huisarts, die verwijst je mogelijk door naar de fysiotherpeut voor wat massagewerk en wat oefeningen.

Let op een juiste houding en download idd zo'n programma'tje die je verteld wanneer het weer tijd is voor een paar minuten iets anders te doen (even een rondje lopen of even rekken e strekken ed)

suc6 ermee en zorg dat het niet chronisch wordt want dan ben je de pineut

ReSievermaandag 3 maart 2003 @ 11:49
quote:
Op maandag 3 maart 2003 11:47 schreef vosss het volgende:
suc6 ermee en zorg dat het niet chronisch wordt want dan ben je de pineut
Ja, dat kan ik inderdaad niet gebruiken.. dan was me studie voor niks
ReSievermaandag 3 maart 2003 @ 11:59
Goed, ik heb dus besloten om maar eens een goede bureaustoel te gaan kopen. In hoogte verstelbaar, leuning verstelbaar...

Iemand hier een aanrader? Persoonlijk goede ervaringen?

Dishermaandag 3 maart 2003 @ 12:11
Als je een nieuwe stoel gaat kopen dan moet je rekening houden dat hij aan de NEN 1812 norm voldoet. elk soort werk heeft wel zijn eigen type stoel binnen deze norm: het meest gebruikte type voor monotoon administratief werk is HAV of HRAV.
ReSievermaandag 3 maart 2003 @ 12:14
quote:
Op maandag 3 maart 2003 12:11 schreef Disher het volgende:
Als je een nieuwe stoel gaat kopen dan moet je rekening houden dat hij aan de NEN 1812 norm voldoet. elk soort werk heeft wel zijn eigen type stoel binnen deze norm: het meest gebruikte type voor monotoon administratief werk is HAV of HRAV.
Bedankt, ik zal eens even rondneuzen op het net..
ReSievermaandag 3 maart 2003 @ 16:42
Dit is volgens mij wel een aardige stoel:

Stoel

Meer mensen die deze hebben? De armleuningen haal ik er waarschijnlijk wel bij maar die worden al ondersteund, dus is niet direct noodzakelijk..

Poogiemaandag 3 maart 2003 @ 17:00
quote:
Op maandag 3 maart 2003 16:42 schreef ReSiever het volgende:
Dit is volgens mij wel een aardige stoel:

Stoel

Meer mensen die deze hebben? De armleuningen haal ik er waarschijnlijk wel bij maar die worden al ondersteund, dus is niet direct noodzakelijk..


das gewoon een standaard bureaustoeltje, stelt niks voor...
ReSievermaandag 3 maart 2003 @ 17:02
quote:
Op maandag 3 maart 2003 17:00 schreef Poogie het volgende:

[..]

das gewoon een standaard bureaustoeltje, stelt niks voor...


Maar hij is wel gevormd naar een menselijk lichaam.. niet zo'n plat ding dus... Maar welke zou jij adviseren dan? want die stoelen die aan de NEN 1812 voldoen zien er hetzelfde uit toch?

Heb je een voorbeeld van een super goede en fijne stoel?

0utsidemaandag 3 maart 2003 @ 19:24
quote:
Op maandag 3 maart 2003 17:00 schreef Poogie het volgende:

[..]

das gewoon een standaard bureaustoeltje, stelt niks voor...


Ergonomische stoelen


Voldoet aan de NEN 1812 norm.
E 400 - E 600


Go, go, gadget

ReSievermaandag 3 maart 2003 @ 19:34
quote:
Op maandag 3 maart 2003 19:24 schreef 0utside het volgende:

[..]

Ergonomische stoelen

[afbeelding]
Voldoet aan de NEN 1812 norm.
E 400 - E 600

[afbeelding][afbeelding]

[afbeelding]
Go, go, gadget


ach ja, zo erg is dat RSI ook weer niet...........
glossymaandag 3 maart 2003 @ 19:34
wat ik nou niet begrijp dat mensen met klachten hiero om medisch advies komen,ik zou zeggen ik bel de huis arts op.
tenslotte zijn wij geen dokters
ReSievermaandag 3 maart 2003 @ 19:35
quote:
Op maandag 3 maart 2003 19:34 schreef glossy het volgende:
wat ik nou niet begrijp dat mensen met klachten hiero om medisch advies komen,ik zou zeggen ik bel de huis arts op.
tenslotte zijn wij geen dokters
Ik vraag gewoon of iemand anders hier ook last van heeft (gehad), en of dat RSI kán zijn... Kan het toch vragen?
glossymaandag 3 maart 2003 @ 19:53
quote:
Op maandag 3 maart 2003 19:35 schreef ReSiever het volgende:

[..]

Ik vraag gewoon of iemand anders hier ook last van heeft (gehad), en of dat RSI kán zijn... Kan het toch vragen?


als je zoveel pijn hebt dan ga je toch gelijk naar de ha dan ga je toch niet wachten.
ReSievermaandag 3 maart 2003 @ 19:54
quote:
Op maandag 3 maart 2003 19:53 schreef glossy het volgende:

[..]

als je zoveel pijn hebt dan ga je toch gelijk naar de ha dan ga je toch niet wachten.


Ik heb niet gezegd dat ik veel pijn heb, alleen dat het iets erger wordt... Ik voel hem dus ook nu iets als ik niet computer..
MrGiomaandag 3 maart 2003 @ 20:02
Ik heb er ook last van gehad, omdat ik constant achter een laptop werkte,en aan een slechte houding. ben toen mn laptop gebruik gaan minderen en af en toe oedeningen aan het doen. maar zodra ik nu ook maar iets voel kap ik meteen met computeren en ga ik ff wat anders doen....
Nicole22dinsdag 4 maart 2003 @ 08:41
Ik heb pas geleden hetzelfde gehad. Ik ben na een paar dagen pijn die steeds erger werd, naar de dokter gegaan en die zei dat het of stress of beginnende RSI was en verwees me door naar een fysiotherapeut. Ga dus idd even naar je huisarts. Succes!
Faithydinsdag 4 maart 2003 @ 11:11
gwoon doorputeren, dan groei je er vanzelf doorheen

heb er ook wel eens last van, maar ach... dan ga ik gewoon even wat minder puteren en wat meer lezen of wat dan ook

heb je van die gel-dingen?
Ik heb een gelsteun vlak voor mn toetsenbord, en een gel ding-muismat...

geniaal