NWS Nieuws & Achtergronden
Discussieer hier diepgaander over de actualiteiten.
https://nos.nl/artikel/26(...)-hart-en-vaatziekten
tussen de 3 en 5 uur sporten PER WEEK, is deze boy loco ouleh?
quote:Mensen van 35 jaar of ouder die jarenlang intensief sporten, lopen een hogere kans op specifieke hart- en vaatziekten. Dat blijkt uit nieuw internationaal onderzoek waar het Radboudumc aan heeft meegewerkt.
Bij sporters wordt vaak niet gedacht aan hart- en vaatziekten, zegt onderzoeker Thijs Eijsvogels. Dat is onterecht, blijkt nu. Bij heel fanatieke sporters komen hartritmestoornissen en verkalking van de kransslagaders juist vaker voor.
Het gaat dan wel over heel intensief sporten, zegt Eijsvogels. "Sport waarbij je hartslag en ademhaling flink omhoog gaan, waarbij je niet meer een fatsoenlijk een gesprek kunt voeren." Ook gaat het niet over eenmalig intensief sporten, maar ten minste vijf tot tien jaar.
Omslagpunt
"Sporten is in principe gezond", benadrukt Eijsvogels. "Het verlaagt het risico op vroegtijdige sterfte en op tal van chronische ziekten."
De meeste gezondheidswinst valt te behalen als iemand die niet sport actief wordt. Het voorschrift van de Gezondheidsraad is om ten minste 150 minuten per week matig intensief te bewegen. "Als je tussen de drie en vijf uur week sport, zit je aan je maximale gezondheidswinst", zegt Eijsvogels. "Daarboven levert het niet zo veel meer op."
Vanaf een bepaalde hoeveelheid en intensiteit sporten ontstaan er dus juist extra risico's, zegt de onderzoeker. "Maar waar dat omslagpunt precies ligt, weten we nog niet." Ook is nog niet bekend waarom fanatieke sporters vaker kampen met hartritmestoornissen en verkalking van de kransslagaders.
Wel is duidelijk dat hart- en vaatziekten bij fanatieke sporters anders tot uiting komen dan bij mensen die normaal of niet hebben gesport. Zij kunnen dit merken aan een plotseling prestatieverlies tijdens het sporten, zegt Eijsvogels. "Als je bijvoorbeeld niet meer het tempo kan fietsen wat je daarvoor deed en op je sporthorloge ziet dat het samenvalt met een tijdelijke verstoring van het hartritme."
'Niet kop in het zand'
De onderzoekers hebben nieuwe richtlijnen opgesteld om sporters met hart- en vaatziekten beter te begeleiden en behandelen. Maar het is natuurlijk nog beter om te voorkomen dat je deze ziekten ontwikkelt, zegt Eijsvogels.
Een verhoogde bloeddruk of verhoogd cholesterolgehalte bij een fanatieke sporter werd tot nu toe vaak niet serieus genomen. "Er wordt vaak gedacht: maar je bent een sporter, je zit iedere week op de fiets, je bent in voorbereiding op een marathon. Je compenseert dat wel je met je gezonde leefstijl."
Er is een omslag in denken nodig, vindt Eijsvogels. Hij adviseert fanatieke sporters van 35 jaar of ouder om eens in de vijf jaar te laten kijken naar risicofactoren als bloeddruk, cholesterol en bloedsuikers. "En als ze verhoogd zijn, doe er dan wat mee en steek niet je kop in het zand."
:max_bytes(200000)/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fcontent-cdn.grazia.nl%2F2022%2F08%2FiStock-1314926028-scaled.jpg)
tussen de 3 en 5 uur sporten PER WEEK, is deze boy loco ouleh?
Iemand die 10 uur per week sport is toch fitter dan iemand die maar 3 uur traint?quote:"Als je tussen de drie en vijf uur week sport, zit je aan je maximale gezondheidswinst", zegt Eijsvogels. "Daarboven levert het niet zo veel meer op."
pindazakje
Fit is een gek woord. Voor je gezondheid ligt het ideaal dus op 3 uur. Dus als je sport voor je gezondheid kan je het daarbij houden. Vaak hebben sporters doelen waar ze naartoe werken. Tja dat kan wel maar is niet per se beter voor de gezondheid van je lijf. Mogelijk zelfs slechter dus.quote:Op dinsdag 7 april 2026 10:37 schreef Hyaenidae het volgende:
[..]
Iemand die 10 uur per week sport is toch fitter dan iemand die maar 3 uur traint?
Als je je lichaam constant tot het uiterste drijft dan is het toch niet heel gek dat dat op lange termijn schade toebrengt? 
Was er echt een onderzoek nodig voor dat revolutionaire inzicht? 
Was er echt een onderzoek nodig voor dat revolutionaire inzicht?
No amount of money ever bought a second of time.
Matig tot matig intensief sporten is gezond. Gewoon 'normaal' bewegen.
Jezelf naar de tering sporten zoals sommige van die fanatiekelingen is weer slecht.
Jezelf naar de tering sporten zoals sommige van die fanatiekelingen is weer slecht.
A Robin Redbreast in a Cage Puts all Heaven in a Rage.
Je voelt je fitter maar dat is wat anders dan: hoe gezond is dat voor je hart.quote:
[..]
Iemand die 10 uur per week sport is toch fitter dan iemand die maar 3 uur traint?
Ik heb een tijdje fanatiek gesport en heb er een sporthart (verdikking hartspier) aan over gehouden.
Toen, en dat is echt al jaren geleden, is mij dit ook al verteld door de cardioloog.
Het gaat zich om blijven bewegen, maar niet om uitsloven.
Is mastruberen matig tot intensieve sport?
Dan kom ik namelijk in de problemen met die drie uur per week.
Dan kom ik namelijk in de problemen met die drie uur per week.
Nee, masturberen wel.quote:Op dinsdag 7 april 2026 10:50 schreef RamboDirk het volgende:
Is mastruberen matig tot intensieve sport?
Wat een kolder van die onderzoeker, om gezond en heel oud te worden moet men dagelijks veel en krachtig bewegen, en dus veel vocht tot zich nemen, zodat men flink kan transpireren.
Ik zal het aan mijn vrouw doorgeven, uiteraard het advies om deze zaken met elkaar te combineren voor optimaal effect, eerst krachtig en veel bewegen en dan het vocht tot zich nemen.quote:
veel en krachtig bewegen, en dus veel vocht tot zich nemen
Ik heb zelf, helaas, op jonge leeftijd hartproblemen gekregen en zelf gezien dat echt iedere ander jong persoon die op de polikliniek kwam een fanatieke hardloper was die opeens een hartaanval kreeg tijdens het sporten. Allemaal mensen onder de 50.
Onderzoek gaat natuurlijk een stuk dieper dan dit soort generieke, ongesubstantieerde claims. Het doel van het onderzoek zoals ze het zelf beschrijven:quote:
Als je je lichaam constant tot het uiterste drijft dan is het toch niet heel gek dat dat op lange termijn schade toebrengt?
Zie ook het artikel zelf: https://www.jacc.org/doi/10.1016/j.jacc.2026.03.025quote:For a long time, it was believed that exercise provided only health benefits. Recent research shows that long-term high-intensity exercise training can, in some cases, also carry risks. For this reason, European and American cardiology associations have combined their expertise to help physicians better recognize and treat cardiovascular disease in Masters athletes – active athletes of middle and older age. The aim is to provide better and more tailored care for this growing group of athletes.
Volkorenbrood: "Geen quotes meer in jullie sigs gaarne."
Ik ben al ruim boven die leeftijd (35). Alles met mate qua beweging, eigenlijk is alles met mate het beste wat je kunt doen om gezond te blijven.
greetings and salutations
Was jij zelf ook een fanatieke hardloper en nog belangrijker;quote:
Ik heb zelf, helaas, op jonge leeftijd hartproblemen gekregen en zelf gezien dat echt iedere ander jong persoon die op de polikliniek kwam een fanatieke hardloper was die opeens een hartaanval kreeg tijdens het sporten. Allemaal mensen onder de 50.
indien dat het geval was, ben je nu dan fervent langzaamloper?
De oude oude layout was veel beter!!
vosss is de naam, met dubbel s welteverstaan.
vosss is de naam, met dubbel s welteverstaan.
Ik wist het wel, dat ik goed bezig was als bankzitter 
Straks maar eens wat brieven sturen naar topclubs in het voetbal, schijnt miljoenen te verdienen als bankzitter, en daar ben ik uitermate goed in
Straks maar eens wat brieven sturen naar topclubs in het voetbal, schijnt miljoenen te verdienen als bankzitter, en daar ben ik uitermate goed in
Perhaps you've seen it, maybe in a dream.
A murky, forgotten land.
A murky, forgotten land.
Jij bent zeker ook zo'n onderzoeker, die niet verder dan zijn neus kijkt?quote:
[..]
Ik zal het aan mijn vrouw doorgeven, uiteraard het advies om deze zaken met elkaar te combineren voor optimaal effect, eerst krachtig en veel bewegen en dan het vocht tot zich nemen.
Ik zit op bijna 10 uur sporten per week als 35+er.
Eens in de vijf jaar vind ik zelf niet scherp genoeg, ik doe elk jaar een uitgebreid medisch sportonderzoek.quote:Hij adviseert fanatieke sporters van 35 jaar of ouder om eens in de vijf jaar te laten kijken naar risicofactoren als bloeddruk, cholesterol en bloedsuikers. "En als ze verhoogd zijn, doe er dan wat mee en steek niet je kop in het zand
Geen zin meer in een forum met kankerfakende trolls
Ik ben zelf in de 40 en sport ongeveer 3 uur per week. Daarnaast beweeg ik dagelijks nog zo n half uur tot een uur en dat werkt prima voor mij.quote:
Ik zit op bijna 10 uur sporten per week als 35+er.
[..]
Eens in de vijf jaar vind ik zelf niet scherp genoeg, ik doe elk jaar een uitgebreid medisch sportonderzoek.
Laatst was ik bij de dokter en werd ook mijn hartslag gecontroleerd. Zij gaf aan dat ze zelden iemand van mijn leeftijd ziet met zo’n goed en regelmatig hartritme dus ik zal wel iets goed doen.
Verder let ik op mijn voeding, vermijd zoveel mogelijk suiker en ik heb mijn hele leven nooit gerookt of alcohol gedronken.
greetings and salutations
Voldoende om een paar keer een lauwe Schultenbrau uit de tray te pakkenquote:
Perhaps you've seen it, maybe in a dream.
A murky, forgotten land.
A murky, forgotten land.
Hangt van de lengte van de slagen af. En het tempo.quote:
Is mastruberen matig tot intensieve sport?
Dan kom ik namelijk in de problemen met die drie uur per week.
Als mijn post niet duidelijk is, moet je misschien even je sarcasmeradar aanzetten.
Zet deze user maar op je lijstje voor 2027 @onlogischquote:
[..]
Ik ben zelf in de 40 en sport ongeveer 3 uur per week. Daarnaast beweeg ik dagelijks nog zo n half uur tot een uur en dat werkt prima voor mij.
Laatst was ik bij de dokter en werd ook mijn hartslag gecontroleerd. Zij gaf aan dat ze zelden iemand van mijn leeftijd ziet met zo’n goed en regelmatig hartritme dus ik zal wel iets goed doen.
Verder let ik op mijn voeding, vermijd zoveel mogelijk suiker en ik heb mijn hele leven nooit gerookt of alcohol gedronken.
Geen hardloper maar zeker wel actief. Dat is eigenlijk niet veranderd.quote:Op dinsdag 7 april 2026 11:08 schreef vosss het volgende:
[..]
Was jij zelf ook een fanatieke hardloper en nog belangrijker;
indien dat het geval was, ben je nu dan fervent langzaamloper?
Het dodenlijstje? daar stond ik al meerdere keren op, maar ik ben er nog steeds.quote:
[..]
Zet deze user maar op je lijstje voor 2027 @:onlogisch
greetings and salutations
Fitter wel.quote:
[..]
Iemand die 10 uur per week sport is toch fitter dan iemand die maar 3 uur traint?
Je wordt dus minder oud, maar bent tijdens dat kortere leven wel fitter.
quote:
[..]
Fitter wel.
Je wordt dus minder oud, maar bent tijdens dat kortere leven wel fitter.
Nee dat is dus perse zo.quote:Wel is duidelijk dat hart- en vaatziekten bij fanatieke sporters anders tot uiting komen dan bij mensen die normaal of niet hebben gesport. Zij kunnen dit merken aan een plotseling prestatieverlies tijdens het sporten, zegt Eijsvogels. "Als je bijvoorbeeld niet meer het tempo kan fietsen wat je daarvoor deed en op je sporthorloge ziet dat het samenvalt met een tijdelijke verstoring van het hartritme."
Haha, al die gezondheidsbobo´s met hun sporten is gezond flauwekul.
Gewoon lekker na het werken sigaretjes paffen en halve liters drinken op je balkonnetje.
Gewoon lekker na het werken sigaretjes paffen en halve liters drinken op je balkonnetje.
Deceit for a lifetime has taken it's toll.
An emotional void, I feel numb and cold.
You're all dead to me now. And has been for long.
The time has come to reap what you've sown.
An emotional void, I feel numb and cold.
You're all dead to me now. And has been for long.
The time has come to reap what you've sown.
quote:
Matig tot matig intensief sporten is gezond. Gewoon 'normaal' bewegen.
Jezelf naar de tering sporten zoals sommige van die fanatiekelingen is weer slecht.
Kan je lichaam dan wel genoeg herstellen voor de volgende training?quote:
[..]
Iemand die 10 uur per week sport is toch fitter dan iemand die maar 3 uur traint?
Zijn vast bijwerkingen van Covid.
Charlie: How's it going in there?
Alan: Whatever happened to zippers? I miss zippers.
Charlie: I don't know, Alan, maybe there were too many injuries. Nobody ever got their balls caught in a buttonhole
Alan: Whatever happened to zippers? I miss zippers.
Charlie: I don't know, Alan, maybe there were too many injuries. Nobody ever got their balls caught in a buttonhole
Profwielrenners trainen zo'n 25 uur per week, dus ja dat kan als je het gewend bent.quote:
[..]
Kan je lichaam dan wel genoeg herstellen voor de volgende training?
pindazakje
Meten is weten. Artsen hebben te weinig veilige en goedkope meetmethoden om nauwkeurig in te schatten of je een gezond hart hebt. Bloeddruk meten, bloedprikken, dat is het wel zo'n beetje. Zo'n 50% van de mensen die een hartaanval krijgen wisten niet dat ze een hartziekte hadden. Met een goedkope en veilige screeningmethode kunnen er heel veel levens gered worden.
Good intentions and tender feelings may do credit to those who possess them, but they often lead to ineffective — or positively destructive — policies ... Kevin D. Williamson
|
|
