Samen met mijn moeder ga ik volgende week een 90 dagen challenge proberen, dwz elke dag een training.
Ik ben een man van 29 en heb sinds de middelbare school niet gesport. Moeder is 56 en altijd veel gesport en dat zal dan ook in haar voordeel spelen.
Iemand ervaring met deze workout?
Succes!
Oftewel een flink stuk gaan fietsen of hardlopen.quote:Op zondag 7 december 2025 08:57 schreef Jahr00n het volgende:
Je kan beter gewoon een echte cardio workout doen zonder die geforceerde onzin erbij
Dan lijkt het alsof je enorm afvalt als je daarna op de weegschaal gaat staan met die liter aan zweet die je dan kwijt bentquote:Op zondag 7 december 2025 09:08 schreef halfway het volgende:
Bij 39C zweet je als een otter en belast je je hart onnodig.
Komt er net zo hard weer aan omdat je lichaam zware tekorten heeft
Train vooral je grote spieren, wat voor training je ook doet. Bouwt meer spiermassa, verbrandt meer en sneller calorieën.
Die 39 graden slaat ook nergens op, tenzij je snel een paar kilo kwijt moet raken voor een bokswedstrijd. Je zult sneller moe en uitgedroogd zijn, maar zal niet per se veel meer calorieën verbranden. Wel liters zweten.
Ik kon het niet beter verwoordenquote:
Focussen op buikspieren, hoe inefficiënt kun je trainen?
Train vooral je grote spieren, wat voor training je ook doet. Bouwt meer spiermassa, verbrandt meer en sneller calorieën.
Die 39 graden slaat ook nergens op, tenzij je snel een paar kilo kwijt moet raken voor een bokswedstrijd. Je zult sneller moe en uitgedroogd zijn, maar zal niet per se veel meer calorieën verbranden. Wel liters zweten.