Ik merk dat het blauwe scherm me vaak geen goed doet. Dan val ik te laat in slaap en slaap ik onrustig. De vraag is dan vooral of het goed is om gelijk de ogen te sluiten of om bv nog even een podcast te luisteren
als je een podcast LUISTERT kun je toch ook je ogen alvast dichtdoen?quote:Op dinsdag 15 juli 2025 22:30 schreef cnoska het volgende:
Hoe ziet jouw avond ritueel eruit vanaf tanden poetsen tot slapen?
Ik merk dat het blauwe scherm me vaak geen goed doet. Dan val ik te laat in slaap en slaap ik onrustig. De vraag is dan vooral of het goed is om gelijk de ogen te sluiten of om bv nog even een podcast te luisteren
[ Bericht 100% gewijzigd door Viesdik op 16-07-2025 09:39:23 ]
en shit gerepareerd enzo en gezond theetje drinken en paar minuutjes oefeningen doen
voordat ik aan drankje en feest ga
is dagelijks ritueel
Ja klopt.quote:Op dinsdag 15 juli 2025 22:45 schreef maily het volgende:
[..]
als je een podcast LUISTERT kun je toch ook je ogen alvast dichtdoen?
Maar ben je dan nog niet afgeleid vraag ik me af. In de zin van dat je hersenen aan blijven staan.
Podcast wel.quote:
[..]
Ja klopt.
Maar ben je dan nog niet afgeleid vraag ik me af. In de zin van dat je hersenen aan blijven staan.
Je kunt eens googlen op white noise en dan regenbuien.