Hoe ziet jouw avondritueel eruit?

quote:

Op dinsdag 15 juli 2025 22:30 schreef cnoska het volgende:
Hoe ziet jouw avond ritueel eruit vanaf tanden poetsen tot slapen?

Ik merk dat het blauwe scherm me vaak geen goed doet. Dan val ik te laat in slaap en slaap ik onrustig. De vraag is dan vooral of het goed is om gelijk de ogen te sluiten of om bv nog even een podcast te luisteren

als je een podcast LUISTERT kun je toch ook je ogen alvast dichtdoen?

-

[ Bericht 100% gewijzigd door Viesdik op 16-07-2025 09:39:23 ]

Eerst effe lekker mn huis schoon

en shit gerepareerd enzo en gezond theetje drinken en paar minuutjes oefeningen doen

voordat ik aan drankje en feest ga

is dagelijks ritueel

quote:

Op woensdag 16 juli 2025 14:47 schreef cnoska het volgende:

[..]
Ja klopt.
Maar ben je dan nog niet afgeleid vraag ik me af. In de zin van dat je hersenen aan blijven staan.

Podcast wel.
Je kunt eens googlen op white noise en dan regenbuien.

Eten tandenpoetsen drinken dingen checken douchen en naar bed

Tandenpoetsen , gezicht reinigen ,nacht cremepje en naar m’n nest

Wandelen met hond, tandenpoetsen, plassen, in bed liggen. Laatste meldingen wegwerken op telefoon. Met hond knuffelen. Slapen.

Tandenpoetsen, naar bed gaan, plas doen en dan denken: "dat had andersom gemoeten"

10 uur, tandenpoetsen, clindamycine op gezicht deppen, eventuele irritante neusharen verwijderen, fingerguns naar mezelf maken in de spiegel, licht uit. bed in. checken of wekker nog goed staat en aan.
Dan beetje reddit scrollen, /r/crazyfuckingvideos en /r/publicfreakout
dan 10:45 tel wegleggen, en mn kat roepen, die komt dan altijd nog even op mn buik liggen om een beetje te kroelen, heeft ze na 2min ook wel weer genoeg van en gaat dan aan het voeteneinde liggen of op de stoel naast het bed.
ogen dicht en proberen te slapen.

Wat youtube kijken of lezen, twijfelen of ik nog opsta om te gaan pissen, toch nog maar even pissen, slapen.

Lege wijnflessen en -glas naar de keuken brengen, plassen, tanden poetsen, haar in vlecht vouwen, boek kiezen uit de stapel naast mijn bed, lezen tot de ochtendschemering, hazeslaapje, opstaan, plassen, koffie zetten, pc aanzetten, en dan hebben we een nieuwe dag.

quote:

Op woensdag 23 juli 2025 11:44 schreef Twiitch het volgende:
twijfelen of ik nog opsta om te gaan pissen, toch nog maar even pissen, slapen.

Herkenbaar

Ik poets tussen acht en negen uur m'n tanden onder de douche, tegelijk met de kinderen. Als die slapen, ga ik naar beneden, koffie drinken en thee zetten voor mijn vrouw. Dan met mijn vrouw nog een spelletje doen, dan gaat zij slapen. Als we neuken, ga ik ook slapen. Ik heb al gedoucht en tanden gepoetst, verder doe ik niks aan persoonlijke verzorging. Ik kijk geen tv of iets. Gewoon hoofd op kussen, en slapen. Soms poets ik nog een keer m'n gebit.

Als er niet geneukt wordt, ga ik nog een keer koffie maken en hasj roken, en dan speel ik Dark Souls totdat ik er genoeg van heb. Dan alsnog maar naar bed. Altijd nog een keer poetsen als ik gerookt heb, en ook mondwater.

Dat ligt er helemaal aan, of mijn vriendin komt slapen of niet. Als dat zo is, kijken we journaal en een film en daarna wat "spelletjes doen in bed", als je begrijp wat ik bedoel, en daarna slapen. Dat is een paar keer per week.
Als ik alleen ben dan blijft de tv altijd 's avonds uit (tv is totaal niet mijn ding), luister ik even naar de radio (NPO) en lees veel, of computer ik, of FOK! ik. Ik eet dan meestal laat. Daarna tanden poetsen, een stuk uit de bijbel lezen, avondgebed en dan mezelf voornemen wat ik ga dromen. In bed concentreer ik me op mijn droomwensen en bid nog even naar de Heer. Volgende morgen schrijf ik mijn dromen op. Tip: als je jezelf wilt doorgronden, doe dit!

Vanaf een uur of 10:

Douchen
Tandenpoetsen
Tellie checken
Lezen (max halfuur, tenzij spannend stuk)
Binnen een paar minuten slapen genot

Tenzij ik op vakantie ben (zoals nu). Dan lukt de laatste stap weer voor geen meter natuurlijk, zucht....