FOK!forum / General Chat / TIPS VOOR DE INSOMNIACS!
theodoorpaardjemaandag 19 mei 2025 @ 12:29
ik heb slapeloze nachten.
hoofd vol met gedachten.
Dus. dit filmpje helpt mij mijn ziel te kalmeren,
Mijn 7 chakra's worden gekalmeerd

Bekijk deze YouTube-video

Hele goede tip om lekker dutje te nemen
Moonversionmaandag 19 mei 2025 @ 12:39
-ga weg-

[ Bericht 88% gewijzigd door miss_sly op 19-05-2025 12:49:32 ]
215maandag 19 mei 2025 @ 13:12
quote:
0s.gif Op maandag 19 mei 2025 12:29 schreef theodoorpaardje het volgende:
ik heb slapeloze nachten.
hoofd vol met gedachten.
Dus. dit filmpje helpt mij mijn ziel te kalmeren,
Mijn 7 chakra's worden gekalmeerd

Bekijk deze YouTube-video

Hele goede tip om lekker dutje te nemen
Ik zou er helemaal gek van worden om dit te horen als ik in bed lig. Inhoudsloos dus verzet het mijn gedachten niet.

Goed verdienmodel voor de youtuber die dit er op heeft gezet. Je hoeft er na het opzetten niets meer aan te doen en geen kosten verder maar de luisterminuutjes stromen wel binnen.
Jordy-Bmaandag 19 mei 2025 @ 13:12
Op tijd je nest uitkomen en juist geen dutjes nemen, zodat 's avonds de slaapdruk voldoende hoog is om goed en diep te slapen.

Zelf ben ik wel een fan van podcasts. Dat leidt genoeg af om niet te gaan malen en mocht je dan toch niet in slaap vallen, dan heb je je tenminste vermaakt.
ToTmaandag 19 mei 2025 @ 18:00
Bekijk deze YouTube-video

Klinkt raar, maar de stem van deze kerel vind ik heerlijk rustgevend. Hij uploadt meestal rond een uurtje of 10 's avonds.
Maakt niet uit wat voor onderwerp het over gaat, het is gewoon lekker relaxend! ^O^
theodoorpaardjemaandag 26 mei 2025 @ 10:45
quote:
0s.gif Op maandag 19 mei 2025 18:00 schreef ToT het volgende:
Bekijk deze YouTube-video

Klinkt raar, maar de stem van deze kerel vind ik heerlijk rustgevend. Hij uploadt meestal rond een uurtje of 10 's avonds.
Maakt niet uit wat voor onderwerp het over gaat, het is gewoon lekker relaxend! ^O^
fantastico dit ga ik luisteren!
SuperNegermaandag 26 mei 2025 @ 11:03
Werkt ook goed als je adhd hebt

Bekijk deze YouTube-video
ToTmaandag 26 mei 2025 @ 11:34
Ik heb overigens ook wel meditatie- en chakra muziek e.d.
Kan ik ook wel wat van posten.
Overigens heb ik daar ooit een topicje over geopend in [TRU].

TRU / Spirituele muziek

(Lang niet allemaal even relaxend overigens. ;) )
Invisiblimaandag 26 mei 2025 @ 22:33
vaste slaapgewoontes helpen.

Telefoon weg 1 uur voor het slapen gaan - ja ik weet het dit lijkt onmogelijk

Af en toe boek lezen

Bij een zittende baan dagelijks minimaal 30 minuten matige tot gemiddelde beweging (wandelen of eeen beetje licht aporten)

Geen koffie na 15:00 en niet meer dan 2-3 bakjes

Dat en meer krijgt mij soms plat :)