FOK!forum / Lifestyle / Wat is het 'recept' voor een gezond leven?
Tjanazondag 16 februari 2003 @ 23:27
* hoeveel uur moet je ongeveer slapen, en welke tijden het liefst?
* op welke tijden kun je het best eten?
* heveel tijd p/d kun je het best aan sport doen? en welke sporten?
* hoeveel groente en fruit moet je eten? 2 stuks fruit en 2 ons groente ofzo?
* welke 'dingen' zijn echt niet goed voor een gezond leven?
* enz...

Wie weet hier wat vanaf? Ik weet er wel wat vanaf... maarja ik wil graag alles weten... ik wil namelijk m'n leven beteren ... nouja ik weet natuurlijk wel dat het per persoon verschillend kan zijn... maarja ik wil het toch graag weten

Alvast bedankt

dJ-Zcorezondag 16 februari 2003 @ 23:30
Dat verschild echt per persoon en ik denk dat het aan jezelf is om voor jezelf het best te leven, dus wat je aan slaap enzo nodig hebt.
Je kan het zelf zo gezond maken als je wilt en denk ook niet dat daar echt een perfecte lijn voor is.
Tjanazondag 16 februari 2003 @ 23:33
Ik wil gewoon een beetje de richtlijnen weten enzo... Wat ik ermee doe zie ik nog wel...
GHansie2zondag 16 februari 2003 @ 23:35
quote:
Op zondag 16 februari 2003 23:27 schreef Tjana het volgende:
* hoeveel uur moet je ongeveer slapen, en welke tijden het liefst?
* op welke tijden kun je het best eten?
* heveel tijd p/d kun je het best aan sport doen? en welke sporten?
* hoeveel groente en fruit moet je eten? 2 stuks fruit en 2 ons groente ofzo? (reclames zijn niet altijd dom en onzinnig)
* welke 'dingen' zijn echt niet goed voor een gezond leven? Eehm TE. TE veel vet eten, te veel werken, te veel niks doen, etc.
* enz...
8 uur schijnt de richtlijn te zijn zo gemiddeld.
tong80zondag 16 februari 2003 @ 23:36
Veel patat eten, slapen als het moet, spijbelen, zuipen als een ketter, neuken tot het zwart voor je ogen wordt.

Mijn remedie.


boebiedoezondag 16 februari 2003 @ 23:37
quote:
Op zondag 16 februari 2003 23:36 schreef tong80 het volgende:
Veel patat eten, slapen als het moet, spijbelen, zuipen als een ketter, neuken tot het zwart voor je ogen wordt.

Mijn remedie.



Thats life
dJ-Zcorezondag 16 februari 2003 @ 23:39
quote:
Op zondag 16 februari 2003 23:27 schreef Tjana het volgende:
* hoeveel uur moet je ongeveer slapen, en welke tijden het liefst?

ik schat 8 uur. van 22:30 tot 6:30

* op welke tijden kun je het best eten?

ik schat om 8am, 1pm en 6pm.

* heveel tijd p/d kun je het best aan sport doen? en welke sporten?

ik schat 2 uur per dag. rennen en fietsen

* hoeveel groente en fruit moet je eten? 2 stuks fruit en 2 ons groente ofzo?

3 stukken fruit dacht ik

* welke 'dingen' zijn echt niet goed voor een gezond leven?


LAROmaandag 17 februari 2003 @ 00:20
kan dr niet echt mee meepraten maar ik weet in ieder geval erg goed wat NIET goed voor je is dus als je dat wil weten hoor ik t wel...
FouteMensenStaffmaandag 17 februari 2003 @ 00:21
Je vooral niet te druk maken om wat slecht voor je is want stress is nog veel slechter
LAROmaandag 17 februari 2003 @ 13:55
quote:
Op maandag 17 februari 2003 00:21 schreef FouteMensenStaff het volgende:
Je vooral niet te druk maken om wat slecht voor je is want stress is nog veel slechter
ooooow! that explains a lot....
dikkebanaanmaandag 17 februari 2003 @ 14:32
Max. 5 uur per dag achter de pc.
ik denk dat veel FOK!kers dit niet gaan halen..

Min. 2 liter water per dag (in welke vorm dan ook).

Ervoor zorgen dat de doorbloeding in je lichaam goed blijft (idd sporten dus, of minstens een aantal rek-en strek oefeningen per dag).
als dit niet in orde is kan je er heel veel problemen door krijgen.. van huidproblemen tot winterhanden tot slechte teennagels en nog veel meer

Alles wat 'lekker' (op trekken, vingeren en neuken na ) is is niet goed.

sabynemaandag 17 februari 2003 @ 14:59
quote:
Op maandag 17 februari 2003 00:21 schreef FouteMensenStaff het volgende:
Je vooral niet te druk maken om wat slecht voor je is want stress is nog veel slechter
Juist....en verder gewoon naar je eigen lichaam luisteren je voelt zelf wel waar je je goed bij voelt!
Tjanadinsdag 18 februari 2003 @ 21:06
dankjulliewel... ik begin eerst maar eens met voldoende slaap... maarja ik ben bijna altijd super moe als ik wakker word... maakt niet uit hoe lang ik slaap ;-)