daar was toch iets van 80% van de jongeren te dik en 35% had ernstig overgewicht.
:edit:
dat zal denk ik niet komen omdat ze allemaal erfelijke ziektes hebben 
quote:Respect, absoluut!
Op zondag 16 februari 2003 17:29 schreef Swetsenegger het volgende:[..]
Klopt, zo ben ik 40 kilo afgevallen.
Ik drink nog steeds alleen water of light frisdranken.
Ik eet super regelmatig 3 maal per dag
's morgens een glas fruitontbijt (prima maaltijd vervanger aldus diverse huisartsen.)
's middags twee pistoletjes zonder boter, met kaas of cervelaat ofzo
's avonds groente, mager vlees en meestal pasta of rijst.Daarnaast minimaal 2 liter water dag, en alleen zwarte koffie.
Heel af en toe in het weekend een biertje en chips ofzo zorgt ervoor dat ik met bovenstaande...AANKOM.
Wil ik dus NADAT ik al 40 kilo ben afgevallen op gewicht blijven, betekent dit dus NOOIT meer chips of een patatje of een biertje.
Wie van JULLIE houdt dat vol?
Maar nu een andere vraag: heb je last van je gezonde leefwijze ?
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Ik boks 3 keer per week en ik weeg nog steeds 95 kilo met 176 (en dit zijn geen spieren). Loop bij een dietiste die er niks van kan afhalen aangezien ik al minimaal eet. Ik eet dus wel gezond , 3 keer per dag geen boter op brood en suiker in vanalles doen waar je het maar in kan denken enz enz.
Voor mij is het absoluut geen keuze maar wat moet ik dan en misschien meerdere met mij?
[Dit bericht is gewijzigd door Herda op 16-02-2003 17:35]
quote:Ik niet. We zijn nu eenmaal zo 'geprogammeerd', pakken wat je pakken kan, eten wat je eten kan. Dat had in vroeger tijden vast een voordeel, en dientengevolge zit het er genetisch ingeramd, die eeuwige trek.
Op zondag 16 februari 2003 17:29 schreef Swetsenegger het volgende:Wie van JULLIE houdt dat vol?
In een leven waar voedsel in overvloed aanwezig is, is dat ineens een lastige eigenschap.
[Dit bericht is gewijzigd door zwijntje op 16-02-2003 17:36]
quote:Ik train me door de weeks helemaal het gompus, 5 uurtjes conditie training en 4 uurtjes krachttraining per week, ga 3 dagen per week uit waar ik me dan volgiet met biertjes, ik vind trainen leuk, en ik vind uitgaan leuk. als ik het combineer blijf ik slank en gespierd en kan ik er lekker bij eten en doen wat ik wil
Op zondag 16 februari 2003 17:33 schreef qbus het volgende:[..]
Respect, absoluut!
Maar nu een andere vraag: heb je last van je gezonde leefwijze ?
-edit-
Ik ben wel 7 kilo in 3 weken aangekomen toen mijn arm uit de kom lag en ik dus niet kon trainen
[Dit bericht is gewijzigd door GWD op 16-02-2003 17:36]
quote:Ik wil niet vervelend doen hoor maar mijn eetpatroon is niet zo heel veel afwijkend van dat van jou, tja oke idd afentoe een pilsje(nooit door de weeks) en een patatje. niks speciaals lijkt me zo.
Op zondag 16 februari 2003 17:29 schreef Swetsenegger het volgende:[..]
Klopt, zo ben ik 40 kilo afgevallen.
Ik drink nog steeds alleen water of light frisdranken.
Ik eet super regelmatig 3 maal per dag
's morgens een glas fruitontbijt (prima maaltijd vervanger aldus diverse huisartsen.)
's middags twee pistoletjes zonder boter, met kaas of cervelaat ofzo
's avonds groente, mager vlees en meestal pasta of rijst.Daarnaast minimaal 2 liter water dag, en alleen zwarte koffie.
Heel af en toe in het weekend een biertje en chips ofzo zorgt ervoor dat ik met bovenstaande...AANKOM.
Wil ik dus NADAT ik al 40 kilo ben afgevallen op gewicht blijven, betekent dit dus NOOIT meer chips of een patatje of een biertje.
Wie van JULLIE houdt dat vol?
ben overigens 70 kilo en 184 centimeters, precies op gewicht dus.
quote:Dit bewijst dan alleen maar dat mensen er dus aanleg voor hebben om dik te worden?
Op zondag 16 februari 2003 17:35 schreef Aequitas het volgende:[..]
Ik wil niet vervelend doen hoor maar mijn eetpatroon is niet zo heel veel afwijkend van dat van jou, tja oke idd afentoe een pilsje(nooit door de weeks) en een patatje. niks speciaals lijkt me zo.
ben overigens 70 kilo en 184 centimeters, precies op gewicht dus.
quote:Al eens aan hardlopen of cardio-fitnes gedacht ?
Op zondag 16 februari 2003 17:34 schreef Herda het volgende:
Nou ik vind dat dik zijn niet altijd een keuze is, Er zijn heust wel mensen die dik zijn er dat willen blijven. Maar als ik kijk naar mezelf ik eet op een dag nog geen 1000 kcal (dus niet 1000 kcal aan chips)
Ik boks 3 keer per week en ik weeg nog steeds 95 kilo met 176 (en dit zijn geen spieren). Loop bij een dietiste die er niks van kan afhalen aangezien ik al minimaal eet. Ik eet dus wel gezond , 3 keer per dag geen boter op brood en suiker in vanalles doen waar je het maar in kan denken enz enz.
Voor mij is het absoluut geen keuze maar wat moet ik dan en misschien meerdere met mij?
quote:ikke 184cm en 79 kilo momenteel, op gewicht is gem 74 kilo dus 110 van je lengte af. moet ik er wel bijzeggen dat ik in normale tijden wel behoorlijk gespierd ben en daarom wat extra kilo's heb. Ben dus ook goed op gewicht ondanks mijn extreem ongezonde eet en rook en zuip patroon
Op zondag 16 februari 2003 17:35 schreef Aequitas het volgende:[..]
Ik wil niet vervelend doen hoor maar mijn eetpatroon is niet zo heel veel afwijkend van dat van jou, tja oke idd afentoe een pilsje(nooit door de weeks) en een patatje. niks speciaals lijkt me zo.
ben overigens 70 kilo en 184 centimeters, precies op gewicht dus.
... veel sporten is leuk en de oplossing voor overgewicht is mijn mening.
quote:Jawel, ik hou van lekker eten.
Op zondag 16 februari 2003 17:33 schreef qbus het volgende:[..]
Respect, absoluut!
Maar nu een andere vraag: heb je last van je gezonde leefwijze ?
En daarnaast ik kom AAN met deze leefwijze.
Als je dus met minimaal eten nog steeds aankomt, dan wordt het ernstig frustrerend kan ik je verzekeren.
Het eerste jaar na het dieet kan je naast de 'gezonde' leefwijze er nog wel eens een weekje 'spartaans' leven tussen door duwen (2 pistoletjes vervangen door maximaal 2 bruine boterhammen). Het tweede jaar wordt dit al een stuk moeilijker.
Volgens de stelling is het mijn eigen schuld, want ik eet tenslotte meer dan dat ik nodig heb. Maar ik nodig iedereen uit om mijn bovenstaande dieet eens een MAAND te proberen. En probeer je vervolgens eens voor te stellen dat je dit de rest van je leven zou moeten doen, om niet beschuldigd te worden van geen doorzettingsvermogen.
Kortom, de mensen die hier het hardste roepen dat het ALTIJD de schuld van de dikke zelf is...
per dag:
1 glasfruitontbijt
2 pistoletjes zonder boter
2 ons groente, 1 ons mager vlees en rijst. (uiteraard geen saus ofzo)
vetloos toetje (mona optimel ofzo)
De rest van de dag alleen lightfrisdrank, geen koek, snoep, drop, chips, nootjes, bier of andere alcohol, etc.
En MINIMAAL anderhalve liter water drinken per dag. alleen zwarte koffie (geen melk of suiker)
Hou dit eens een maand vol
quote:lijkt me niet want hij is wel 40 kilo afgevallen door dit "dieet"
Op zondag 16 februari 2003 17:36 schreef Herda het volgende:[..]
Dit bewijst dan alleen maar dat mensen er dus aanleg voor hebben om dik te worden?
verder staat er niks over sport, en tuurlijk dat je er gevoelig voor kan zijn dat geloof ik graag, maar het bewijst wel(die 40 kilo eraf) dat het kan.(afvallen).
sommige mensen hebben geluk dat je zo nu en dan een patajte/vette troep kunnen eten zonder dik te worden.
quote:Dat is dus ook mijn manier
Op zondag 16 februari 2003 17:38 schreef GWD het volgende:
Ben dus ook goed op gewicht ondanks mijn extreem ongezonde eet en rook en zuip patroon
Ik wil zuipen en snoepen (roken doe ik niet) dus dan maar hardlopen en zwemmen en racefietsen enzo, is nog leuk ook allemaal.Toch geloof ik wel dat de een nu eenmaal sneller aankomt dan de ander (Swets bijvoorbeeld). Ik heb meer geluk op dat gebied. Maar ik blijf erbij dat het voor de mensen die geen ziekte hebben niet zo is dat ze er helemaal niets tegen kunnen doen. Wel dat het voor de een wel echt een stuk moeilijker is dan voor de ander.
[Dit bericht is gewijzigd door Fogerty op 16-02-2003 17:45]
quote:Wat denk je dat ik tijdens boks training doe? Behalve touwtje springen enz ook hardlopen. Cardio fitnes gedaan maar dat mocht niet baten..
Op zondag 16 februari 2003 17:37 schreef qbus het volgende:[..]
Al eens aan hardlopen of cardio-fitnes gedacht ?
quote:Je leest dus niet, want 'af en toe' dat pilsje of patatje ofzo zorgt ervoor dat IK aankom.
Op zondag 16 februari 2003 17:35 schreef Aequitas het volgende:[..]
Ik wil niet vervelend doen hoor maar mijn eetpatroon is niet zo heel veel afwijkend van dat van jou, tja oke idd afentoe een pilsje(nooit door de weeks) en een patatje. niks speciaals lijkt me zo.
ben overigens 70 kilo en 184 centimeters, precies op gewicht dus.
En er zijn maar weinig mensen die zo minimaal eten als wat ik hierboven aangeef
quote:nog geen 1000 calorien !!!!!!
Op zondag 16 februari 2003 17:34 schreef Herda het volgende:
Nou ik vind dat dik zijn niet altijd een keuze is, Er zijn heust wel mensen die dik zijn er dat willen blijven. Maar als ik kijk naar mezelf ik eet op een dag nog geen 1000 kcal (dus niet 1000 kcal aan chips)
Ik boks 3 keer per week en ik weeg nog steeds 95 kilo met 176 (en dit zijn geen spieren). Loop bij een dietiste die er niks van kan afhalen aangezien ik al minimaal eet. Ik eet dus wel gezond , 3 keer per dag geen boter op brood en suiker in vanalles doen waar je het maar in kan denken enz enz.
Voor mij is het absoluut geen keuze maar wat moet ik dan en misschien meerdere met mij?
dat lijkt me vrij sterk als je dat een jaar doet ben je gewoon dood, een gezonde vent verbruikt op een normale dag 2.500 calorien. mijn calorie verbruik is volgens de sportschool ongeveer 6000 calorien als ik normaal train, en geloof me dat eet ik er dagelijks makkelijk in
moet 's avonds na de 3e keer warm eten me inhouden niet nog eens op te scheppen
maar 1000 calorien is wel extreem weinig hoor. dat is uh ...10 glazen drinken en 4 boterhammen met kaas
quote:maar sport je hier nou ook bij? daar hoor ik je helemaal niet over. Als je niet sport is het probleem toch zo van de baan?
Op zondag 16 februari 2003 17:40 schreef Swetsenegger het volgende:[..]
Jawel, ik hou van lekker eten.
En daarnaast ik kom AAN met deze leefwijze.Als je dus met minimaal eten nog steeds aankomt, dan wordt het ernstig frustrerend kan ik je verzekeren.
Het eerste jaar na het dieet kan je naast de 'gezonde' leefwijze er nog wel eens een weekje 'spartaans' leven tussen door duwen (2 pistoletjes vervangen door maximaal 2 bruine boterhammen). Het tweede jaar wordt dit al een stuk moeilijker.
Volgens de stelling is het mijn eigen schuld, want ik eet tenslotte meer dan dat ik nodig heb. Maar ik nodig iedereen uit om mijn bovenstaande dieet eens een MAAND te proberen. En probeer je vervolgens eens voor te stellen dat je dit de rest van je leven zou moeten doen, om niet beschuldigd te worden van geen doorzettingsvermogen.
Kortom, de mensen die hier het hardste roepen dat het ALTIJD de schuld van de dikke zelf is...
per dag:
1 glasfruitontbijt
2 pistoletjes zonder boter
2 ons groente, 1 ons mager vlees en rijst. (uiteraard geen saus ofzo)
vetloos toetje (mona optimel ofzo)
De rest van de dag alleen lightfrisdrank, geen koek, snoep, drop, chips, nootjes, bier of andere alcohol, etc.
En MINIMAAL anderhalve liter water drinken per dag. alleen zwarte koffie (geen melk of suiker)Hou dit eens een maand vol
quote:Nee dus.
Op zondag 16 februari 2003 17:41 schreef Aequitas het volgende:[..]
lijkt me niet want hij is wel 40 kilo afgevallen door dit "dieet"
verder staat er niks over sport, en tuurlijk dat je er gevoelig voor kan zijn dat geloof ik graag, maar het bewijst wel(die 40 kilo eraf) dat het kan.(afvallen).
Om die 40 kilo af te vallen at ik 's morgens niet, 's middags twee boterhammen, en 's avonds alleen groente en mager vlees (geen aardappelen, rijst of pasta) en minimaal 2 liter water per dag
Afvallen is overigens niet moeilijk. Op gewicht blijven is veel moeilijker.
quote:Ik dus ook....
Op zondag 16 februari 2003 17:42 schreef Swetsenegger het volgende:[..]
Je leest dus niet, want 'af en toe' dat pilsje of patatje ofzo zorgt ervoor dat IK aankom.
En er zijn maar weinig mensen die zo minimaal eten als wat ik hierboven aangeef
quote:volgens mij veel te licht
Op zondag 16 februari 2003 17:35 schreef Aequitas het volgende:
ben overigens 70 kilo en 184 centimeters, precies op gewicht dus.
quote:Ik leef al zo'n 2 maanden ongeveer volgens dit patroon.
Op zondag 16 februari 2003 17:40 schreef Swetsenegger het volgende:[..]
Jawel, ik hou van lekker eten.
En daarnaast ik kom AAN met deze leefwijze.Als je dus met minimaal eten nog steeds aankomt, dan wordt het ernstig frustrerend kan ik je verzekeren.
Het eerste jaar na het dieet kan je naast de 'gezonde' leefwijze er nog wel eens een weekje 'spartaans' leven tussen door duwen (2 pistoletjes vervangen door maximaal 2 bruine boterhammen). Het tweede jaar wordt dit al een stuk moeilijker.
Volgens de stelling is het mijn eigen schuld, want ik eet tenslotte meer dan dat ik nodig heb. Maar ik nodig iedereen uit om mijn bovenstaande dieet eens een MAAND te proberen. En probeer je vervolgens eens voor te stellen dat je dit de rest van je leven zou moeten doen, om niet beschuldigd te worden van geen doorzettingsvermogen.
Kortom, de mensen die hier het hardste roepen dat het ALTIJD de schuld van de dikke zelf is...
per dag:
1 glasfruitontbijt
2 pistoletjes zonder boter
2 ons groente, 1 ons mager vlees en rijst. (uiteraard geen saus ofzo)
vetloos toetje (mona optimel ofzo)
De rest van de dag alleen lightfrisdrank, geen koek, snoep, drop, chips, nootjes, bier of andere alcohol, etc.
En MINIMAAL anderhalve liter water drinken per dag. alleen zwarte koffie (geen melk of suiker)Hou dit eens een maand vol
Sóchtends een boterham met halvarine en een plakje kaas erop+ een kop koffie. S'middags een broodje gezond en een cappucino.
S''avonds een gezonde warme maaltijd met toetje.
En verder op wat thee en vruchtensap na helemaal noppus tussendoor.
Bevalt prima! 
quote:Ik ben een vrouw.....nee 1000 kcal is gewoon eten voor mij. Voor een vrouw op dieet is 1000-1200 kcal heel normaal.
Op zondag 16 februari 2003 17:43 schreef GWD het volgende:[..]
nog geen 1000 calorien !!!!!!
dat lijkt me vrij sterk als je dat een jaar doet ben je gewoon dood, een gezonde vent verbruikt op een normale dag 2.500 calorien. mijn calorie verbruik is volgens de sportschool ongeveer 6000 calorien als ik normaal train, en geloof me dat eet ik er dagelijks makkelijk in
moet 's avonds na de 3e keer warm eten me inhouden niet nog eens op te scheppenmaar 1000 calorien is wel extreem weinig hoor. dat is uh ...10 glazen drinken en 4 boterhammen met kaas
Meer kan ik ook niet eten want dan kom ik aan ondanks het sporten als ik sport een ik bv een banaan voor wat extra energie
[Dit bericht is gewijzigd door Herda op 16-02-2003 17:46]
quote:Wat lul je nou man?
Op zondag 16 februari 2003 17:43 schreef Aequitas het volgende:[..]
maar sport je hier nou ook bij? daar hoor ik je helemaal niet over. Als je niet sport is het probleem toch zo van de baan?
Ik eet 950 Kc per dag
Een man behoort 2000 Kc per dag te eten.
Nogmaals ik krijg amper voldoende Kc's per dag binnen om voldoende energie te hebben om ADEM te halen.
Dit heeft geen flikker met eten te of bewegen te maken, maar met een super efficiente verbranding.
quote:Ik al 20 jaar.
Op zondag 16 februari 2003 17:44 schreef qbus het volgende:[..]
Ik leef al zo'n 2 maanden ongeveer volgens dit patroon.
Sóchtends een boterham met halvarine en een plakje kaas erop+ een kop koffie. S'middags een broodje gezond en een cappucino.
S''avonds een gezonde warme maaltijd met toetje.
En verder op wat thee en vruchtensap na helemaal noppus tussendoor.
Bevalt prima!
Kom dan nog maar eens terug.
Ow, en die halvarine...
is bij mij al goed voor een kilo per maand
